少男保持青春帅气每天应做6件事
如果你是年轻男子，你想保持青春与美丽，以下几件事不妨每天坚持做： xmjeep.com5 L5 w, ^9 [+ h9 K+ _; k
+ D- G; m4 X4 f2 s/ y$ Y①早晚两杯白开水 ( s1 Z/ Y- l. Q+ [7 X5 B( L, H3 ^
; C. W: L) ^ R I+ z, ^2 p厦门越野联盟 充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。但由于男性的代谢比男性要慢，消耗也比男性要低，男人又往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 厦门越野联盟' x/ k2 d6 B: M7 _" Z* R7 m) M
& O9 C) S$ i1 ~: f5 j厦门越野联盟 年轻男子要做的是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。
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! }3 K8 ?2 x: ^4 D2 f4 H8 H②一个番茄 xmjeep.com/ ~/ F9 @: e, J5 _' ^( j" T
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在水果和蔬菜中，番茄是维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个番茄，可以满足一天所需的维生素C。 厦门越野联盟7 t+ y9 K# v7 I8 a! r* v
$ M+ |/ N) v" ^8 X# j; X% i③一杯醋
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/ X# S3 J: q* s" @& I, ~xmjeep.com 男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于男人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
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. w7 `$ f1 G3 ^④一杯酸奶 ( D- P: L8 m( @6 z8 g- A
6 ~/ r7 M6 V8 a+ g$ F3 Q& t9 [厦门越野联盟 从补钙角度看，男人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶（yogurt），更容易被人体吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。
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⑤一瓶矿泉水
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一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 ( T5 r) _* W" F9 }
& w: a. l9 J: n9 L* R3 y: d厦门越野联盟⑥一袋茶叶 7 y% d0 y7 F- y- Z7 n
, [3 |; O' ^8 J( w ^, R% e 少男应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男性，茶是最天然，最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
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另外要注意的是，少男的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效。5 i; P1 v. n( f; }# N; }; N; j" e
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8 q' u1 [ u1 u" [6 E2 b' o这年头少男太少了!!!!!!!
