少男保持青春帅气每天应做6件事
如果你是年轻男子，你想保持青春与美丽，以下几件事不妨每天坚持做： % l2 }& L* E5 L3 P& j9 y
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①早晚两杯白开水
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; l9 x+ a$ M% ~( g! } xxmjeep.com 充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。但由于男性的代谢比男性要慢，消耗也比男性要低，男人又往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 ) K4 ]. q Q* {2 o3 f8 H% Y
: ]3 O3 y$ ?2 q厦门越野联盟 年轻男子要做的是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。
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②一个番茄 0 ?# w$ S9 {5 ~
, P+ X/ j/ F/ i0 z( J- _ 在水果和蔬菜中，番茄是维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个番茄，可以满足一天所需的维生素C。 2 H4 S; { b8 e' G9 S
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③一杯醋 xmjeep.com/ [$ F: ^4 M' R4 }+ I
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男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于男人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 厦门越野联盟( p2 a' c& ]. ?$ e% f! |* L
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④一杯酸奶
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从补钙角度看，男人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶（yogurt），更容易被人体吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。 xmjeep.com7 u1 O! ?. W% l
. }* O7 e& [, X$ p/ `4 `⑤一瓶矿泉水 & F! _5 J/ m5 H& N3 n0 V
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一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
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7 Q* Z/ E- X4 I! T6 o⑥一袋茶叶 ; N e, }! \( Y5 k: z. e
: D k; j' }( n8 J" h) i 少男应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男性，茶是最天然，最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 . A$ _, f, v$ s' O
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. \0 i, t5 ]9 ^, Z \4 [ 另外要注意的是，少男的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效。
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" W8 j- ?5 }& v. F1 V# \( X& i6 y# Uxmjeep.com这年头少男太少了!!!!!!!
