少男保持青春帅气每天应做6件事
如果你是年轻男子，你想保持青春与美丽，以下几件事不妨每天坚持做：
T& ?0 @) o7 `+ H4 d( E% Y( R8 n; [5 n% }3 |3 y6 X! K
①早晚两杯白开水
# t0 c" H, m/ h# ^, P: N' B厦门越野联盟5 F+ Z* s4 a: [# v" A- z- f$ e t
充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。但由于男性的代谢比男性要慢，消耗也比男性要低，男人又往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
0 g$ ~# v k3 n+ X) h( G6 D! H( D S* p0 R$ h$ K" W5 ?* `
年轻男子要做的是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。
: r3 g6 _) W$ Z7 T& Z
( W8 m! d+ }/ r3 ~厦门越野联盟②一个番茄
2 c3 M( a: a) _
: c! y, b& v/ Hxmjeep.com 在水果和蔬菜中，番茄是维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个番茄，可以满足一天所需的维生素C。 4 ]$ f) L; g( x% p. ?; a
xmjeep.com \/ c) ~; T+ _, v# G" r- h
③一杯醋
. {3 a3 D1 K; J( m1 `- K4 }! h5 F! f1 U0 j
男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于男人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
# e9 V7 Q% K0 j) o' h2 d3 W厦门越野联盟- F4 F- l' W8 H. t4 R; D% Y' L
④一杯酸奶
9 d5 h; h2 ] y; N) L( C厦门越野联盟9 E( u* h& Y R1 H! g6 e( R
从补钙角度看，男人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶（yogurt），更容易被人体吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。 1 A% _; R3 @" d+ E
厦门越野联盟4 D2 W) [' D! X) _4 O# N
⑤一瓶矿泉水 1 N! l% ^0 }9 i& ^! u: y+ I
3 `" d0 [8 s$ ^2 v# `- m6 Q& c 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 厦门越野联盟$ Z$ B% w4 h, J$ E. f- L6 \. K
4 s9 V! s5 @1 A* L: A3 p8 M- Z0 V⑥一袋茶叶
* q# ?, H- m" F$ G& E7 k1 i8 N5 ~- V/ O) e+ }( i+ h% D
少男应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男性，茶是最天然，最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 厦门越野联盟2 S9 K# B. }) O
( |5 ~* n( N" x+ X. {
+ x$ m! {/ g) y. e/ L厦门越野联盟
% W) x& E; @6 m4 U% w5 H 另外要注意的是，少男的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效。
/ h) `$ `9 F1 W, ]xmjeep.com
! ?- d/ t6 s3 M* l, m厦门越野联盟
9 q; f# |7 B# [0 _6 o这年头少男太少了!!!!!!!
