羽球快速提高16法
羽球快速提高16法" j/ X4 `5 f1 C
对业余羽毛球爱好者而言，要想在短时间内提高球艺，可采用一些较实用的方法，下面我们就向大家推荐一个16条法则。
- F; a) P, ?2 j9 E( X- Uxmjeep.com 一、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。
& Q1 w- Q& ?! Q2 T) t8 H* h 二、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。
& X- e0 W7 |& b 三、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。 & A1 a. W' D4 H
四、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。
- h' @5 @! r% d+ n; q厦门越野联盟 五、在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。
3 G! X" I3 q+ L4 q7 w 六、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。 , U5 A% Q3 {; D
七、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。 . E% m4 V2 T; I1 M; n5 O; u- [' V
八、打高远球时，要准确地判断球的飞行方向，球要尽可能打得高而且接近对方底线。 ! X, e9 i" l1 v8 L" h' g# G* L8 ?$ s
九、吊网前球时，球的路线要短，并尽可能*近球网。
9 c! u0 i0 m" f1 P 十、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。
1 M) n# ~# i# o" `% S7 | 十一、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会，可打一高远球，然后回到本场中心位置。
( U) Z/ W8 \5 @- N1 \2 k( V3 M 十二、对于初学者来说，反手端线通常是其薄弱区域，应注意打其弱点。 厦门越野联盟+ C ~" P$ A& Z. q. V7 x( d& Z
十三、在前场回击高球时，应尽量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底线处击出高而短的球，这通常是给对手杀球机会的。
+ D& t" O- T, l; Q2 U厦门越野联盟 十四、许多运动员有自己的特有打法，因此要善于判断球的落点，及时进入适宜的位置，但千万不要过早暴露自己的动向。 3 h" h0 G$ A8 H
十五、在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即上前扑杀。
( r/ R. ~& E: y! X 十六、如果你正在得分，不要改变打法，如果正在失利，则应立即调整文质彬彬法，如果你的连续进攻没有奏效，可打一高远球，然后寻找战机重新发起进攻/
