羽球快速提高16法
羽球快速提高16法
8 `5 N- g% @1 M* ~) ~3 m4 B8 [% O对业余羽毛球爱好者而言，要想在短时间内提高球艺，可采用一些较实用的方法，下面我们就向大家推荐一个16条法则。
5 i$ {7 ]' C4 X8 Y1 P7 v" f" J 一、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。 ! i7 @, i- Q4 m. n8 }# L# } K2 X
二、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。
; M. U8 D) E1 n+ L$ A. j0 O6 I 三、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。
8 S2 d6 q4 |4 a$ K- _; l 四、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。
6 ?" P) {0 ~* n! V6 f' G, M, L1 f 五、在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。 ; |! J& j3 \- R2 P8 x1 T
六、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。 4 P) A1 ?9 y( ~# X. p
七、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。
+ [4 v. n& Y# S( J9 g& s& y4 C 八、打高远球时，要准确地判断球的飞行方向，球要尽可能打得高而且接近对方底线。 xmjeep.com9 [3 ?1 _7 P6 w1 N6 X4 {& ?1 P
九、吊网前球时，球的路线要短，并尽可能*近球网。
& M0 X, y7 b* n, p 十、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。 ' U& h* E9 I' U. Y* u
十一、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会，可打一高远球，然后回到本场中心位置。
% H) j, ?5 x8 a% `: u0 wxmjeep.com 十二、对于初学者来说，反手端线通常是其薄弱区域，应注意打其弱点。 ; _0 {& ]9 l: M
十三、在前场回击高球时，应尽量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底线处击出高而短的球，这通常是给对手杀球机会的。
& ?5 D6 p. p& w' ^3 ~, g 十四、许多运动员有自己的特有打法，因此要善于判断球的落点，及时进入适宜的位置，但千万不要过早暴露自己的动向。 ( K7 i0 ]: {! A
十五、在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即上前扑杀。
% s+ g$ s$ m* W X4 ` 十六、如果你正在得分，不要改变打法，如果正在失利，则应立即调整文质彬彬法，如果你的连续进攻没有奏效，可打一高远球，然后寻找战机重新发起进攻/
