羽球快速提高16法
羽球快速提高16法% R4 [0 l2 o% h# b7 [; Q8 H5 R* @; h
对业余羽毛球爱好者而言，要想在短时间内提高球艺，可采用一些较实用的方法，下面我们就向大家推荐一个16条法则。 - f, @% s5 E% g2 \7 ^& d% G
一、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。
, H3 L( |8 j( U b9 \2 O9 L 二、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。 $ t8 e: a8 x. {# e2 Y) S! B
三、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。 厦门越野联盟" s- A. _& z. [0 u$ l
四、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。
- G% p6 Z, Z ? 五、在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。 1 d% q4 s7 l0 c9 T( h! L8 `
六、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。
! d3 ^7 e, c3 y+ {: w! {6 \厦门越野联盟 七、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。 : G( S! t' U0 _/ x
八、打高远球时，要准确地判断球的飞行方向，球要尽可能打得高而且接近对方底线。 4 x1 T7 k3 {5 c7 y. J, C# U
九、吊网前球时，球的路线要短，并尽可能*近球网。
7 [, s W' Z& h5 g, s 十、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。 2 M: q" |/ M# g9 @: v
十一、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会，可打一高远球，然后回到本场中心位置。 7 j" E* h3 V9 d6 q
十二、对于初学者来说，反手端线通常是其薄弱区域，应注意打其弱点。
& h: Q2 P/ ]9 Q! Q$ M4 A 十三、在前场回击高球时，应尽量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底线处击出高而短的球，这通常是给对手杀球机会的。 E) V( W8 s5 ^: w4 Z: x4 Y8 ~
十四、许多运动员有自己的特有打法，因此要善于判断球的落点，及时进入适宜的位置，但千万不要过早暴露自己的动向。 $ O. u2 ^7 n$ \0 s/ ~
十五、在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即上前扑杀。
( A& b5 A# Q! W% Q4 }# g% q5 U" H 十六、如果你正在得分，不要改变打法，如果正在失利，则应立即调整文质彬彬法，如果你的连续进攻没有奏效，可打一高远球，然后寻找战机重新发起进攻/
