羽球快速提高16法
羽球快速提高16法" d. E' Y) @) F7 }8 v
对业余羽毛球爱好者而言，要想在短时间内提高球艺，可采用一些较实用的方法，下面我们就向大家推荐一个16条法则。 2 _+ B! f4 m0 {7 n
一、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。 7 u5 J6 e+ Y" D, |- R8 _
二、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。
6 q9 _! C8 @% `$ a! G O 三、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。
( z# X' t/ V$ T7 ]3 t( L$ }5 ]xmjeep.com 四、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。 8 R4 ?9 z6 X: @) k% _- X9 s
五、在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。
. ~- ^) ]3 L1 W9 Z 六、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。
, q$ O3 ~" C0 I2 Vxmjeep.com 七、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。 厦门越野联盟' g4 M! v" M1 c3 b1 C" m
八、打高远球时，要准确地判断球的飞行方向，球要尽可能打得高而且接近对方底线。
) K/ E# ?* a$ u `# Z 九、吊网前球时，球的路线要短，并尽可能*近球网。
& j, W% w6 n4 C# H5 B$ V 十、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。
3 |; Z' b. Q) k$ }0 o0 m' Q& Y 十一、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会，可打一高远球，然后回到本场中心位置。 厦门越野联盟5 G( |; O: N& q( ~; D1 A; k
十二、对于初学者来说，反手端线通常是其薄弱区域，应注意打其弱点。
/ K( y. y& x' P1 B& k厦门越野联盟 十三、在前场回击高球时，应尽量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底线处击出高而短的球，这通常是给对手杀球机会的。
2 I d& H! [8 p2 V' h# k: H) K 十四、许多运动员有自己的特有打法，因此要善于判断球的落点，及时进入适宜的位置，但千万不要过早暴露自己的动向。 : ?, V+ N3 a# X* [ s8 Y! ?
十五、在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即上前扑杀。 9 g" P6 }8 `* r+ Y
十六、如果你正在得分，不要改变打法，如果正在失利，则应立即调整文质彬彬法，如果你的连续进攻没有奏效，可打一高远球，然后寻找战机重新发起进攻/
