羽球快速提高16法
羽球快速提高16法
8 u P, i, ]* _; B2 A9 P) z对业余羽毛球爱好者而言，要想在短时间内提高球艺，可采用一些较实用的方法，下面我们就向大家推荐一个16条法则。 % Y! H/ D4 i+ s: S& c! g
一、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。 $ }5 |6 x7 F J
二、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。 厦门越野联盟$ @9 `2 v: n% l4 V' l$ u
三、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。
8 d4 F7 O- b$ P 四、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。
# L- o& t9 G9 t/ l厦门越野联盟 五、在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。
8 G8 @3 g* t+ Z+ A6 F3 _ f% L 六、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。 5 E$ [5 x, S* \. a
七、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。 厦门越野联盟8 W5 @) N) @/ E, Z" M9 } ?- R; @
八、打高远球时，要准确地判断球的飞行方向，球要尽可能打得高而且接近对方底线。 厦门越野联盟# K5 B+ B1 L' P5 o. r* |$ n
九、吊网前球时，球的路线要短，并尽可能*近球网。 / E# j% \# l7 z0 i
十、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。 * V2 K( T: Y3 P/ e# m7 C) s; `
十一、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会，可打一高远球，然后回到本场中心位置。
" j4 B& j, E5 V( E0 Y4 p 十二、对于初学者来说，反手端线通常是其薄弱区域，应注意打其弱点。 $ l d6 @9 m& D$ A
十三、在前场回击高球时，应尽量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底线处击出高而短的球，这通常是给对手杀球机会的。
) U. Q4 k/ X$ x- d 十四、许多运动员有自己的特有打法，因此要善于判断球的落点，及时进入适宜的位置，但千万不要过早暴露自己的动向。 5 K+ S* E7 M2 i% P3 R+ v9 d' N
十五、在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即上前扑杀。 5 \# K& l1 J4 @+ B6 d2 T# k
十六、如果你正在得分，不要改变打法，如果正在失利，则应立即调整文质彬彬法，如果你的连续进攻没有奏效，可打一高远球，然后寻找战机重新发起进攻/
