羽球快速提高16法
羽球快速提高16法
$ U: B& j D1 r9 i7 B% a8 Z对业余羽毛球爱好者而言，要想在短时间内提高球艺，可采用一些较实用的方法，下面我们就向大家推荐一个16条法则。
* e9 P3 H! @1 L% Q 一、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。
; n/ a N) q& J; n& y 二、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。 厦门越野联盟8 a& o2 w) g. s8 t; n7 R
三、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。 . g; r( c& O8 j1 f2 N( y" H
四、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。
/ c, a/ ]% V8 P& V4 V: Z0 ` 五、在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。 2 o5 e# m; j! M8 E5 E' n* x
六、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。
: {' {% L, K" _& B# h+ h 七、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。
3 \" V0 |; G) @$ _4 |; \ 八、打高远球时，要准确地判断球的飞行方向，球要尽可能打得高而且接近对方底线。 8 I0 }1 m/ J9 J* ~! i5 a
九、吊网前球时，球的路线要短，并尽可能*近球网。 厦门越野联盟" \ h( T+ y5 y' l0 o
十、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。 " p: z6 @7 z2 w8 O: ?& Y
十一、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会，可打一高远球，然后回到本场中心位置。 1 {! H% m: ^' t
十二、对于初学者来说，反手端线通常是其薄弱区域，应注意打其弱点。 $ e( i5 x6 i# {# E8 ~
十三、在前场回击高球时，应尽量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底线处击出高而短的球，这通常是给对手杀球机会的。 1 l: a! }5 v2 C. B
十四、许多运动员有自己的特有打法，因此要善于判断球的落点，及时进入适宜的位置，但千万不要过早暴露自己的动向。 ( H2 M3 j7 a3 Z2 }# e* r S
十五、在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即上前扑杀。 * t! a9 q+ y" `. Q
十六、如果你正在得分，不要改变打法，如果正在失利，则应立即调整文质彬彬法，如果你的连续进攻没有奏效，可打一高远球，然后寻找战机重新发起进攻/
