羽球快速提高16法
羽球快速提高16法厦门越野联盟, y g& t( O% R
对业余羽毛球爱好者而言，要想在短时间内提高球艺，可采用一些较实用的方法，下面我们就向大家推荐一个16条法则。 xmjeep.com- E1 m- L" v( Q/ R
一、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。 厦门越野联盟 b; {' l E3 h8 G
二、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。 厦门越野联盟: v4 ?) B' V1 a
三、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。 , M8 k3 k3 l. P* b
四、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。
4 ]. s7 g# l8 O6 q 五、在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。
5 X/ B; Z0 R& I7 z2 }* b# e 六、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。 6 C4 z( f/ V4 o, L7 Y. {! r3 K
七、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。 厦门越野联盟2 B! C1 e$ x1 O" T+ K
八、打高远球时，要准确地判断球的飞行方向，球要尽可能打得高而且接近对方底线。
/ W9 g) z2 G. h& y9 E% b. a8 d厦门越野联盟 九、吊网前球时，球的路线要短，并尽可能*近球网。
5 o9 ?4 [# R: F) t" F 十、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。 厦门越野联盟; v4 h- ~" I2 ]6 B' F" S* l, Q ^
十一、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会，可打一高远球，然后回到本场中心位置。 厦门越野联盟8 E9 H3 a8 E4 g4 t7 Z% J9 _
十二、对于初学者来说，反手端线通常是其薄弱区域，应注意打其弱点。 ' _0 T/ [9 i7 @' F8 ^, i( \1 I. J
十三、在前场回击高球时，应尽量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底线处击出高而短的球，这通常是给对手杀球机会的。
5 a. u u1 V9 l' @2 H9 @/ Q7 y9 t厦门越野联盟 十四、许多运动员有自己的特有打法，因此要善于判断球的落点，及时进入适宜的位置，但千万不要过早暴露自己的动向。
5 i$ }; Y z. o' K) S7 a& P 十五、在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即上前扑杀。
; U7 Z7 a* X7 s 十六、如果你正在得分，不要改变打法，如果正在失利，则应立即调整文质彬彬法，如果你的连续进攻没有奏效，可打一高远球，然后寻找战机重新发起进攻/
