用维生素B来对抗肥胖
因过胖而减肥者，一般不食用蛋、乳制品、肉类等高卡路里的食品，但遗憾的是，如果不摄取这些食品，不但没有减肥效果，反而会发胖。
M9 G( n( A9 w* t 维生素B2是脂肪转化为能量、体力不可或缺的营养素，包含在肝脏、乳酪、牛奶等动物性食品中，合燃烧脂肪，避免脂肪贮积于体内，有经常扫除清净的作用：而维生素B12 则是制造细胞分裂所必要的核酸的营养素。 + |3 o# e/ m% d( F2 L
% i. Y7 W1 |" R减肥中需要把蓄存的脂肪当作能源来利用，同时促使新陈代谢活动旺盛，以获得更大的效果。此时正是最需要维生素B2和B12的时候，缺乏的话，会造成反效果，不但无法减肥，反而会发胖。
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! A- g6 ]: n, h! _7 m% d" U7 N9 j s, j用维生素B1对付甜食和酒类，用维生素B2来对付油腻食物。& J2 T! O0 c6 s& a8 s, Q! Q) F" I
9 a1 Y9 U# X0 ^2 v/ {xmjeep.com 糖尿病、高血压、动脉硬化等所谓的“富贵病”，有很大程度是因脏器、激素等在体内代谢脂肪、糖类的功能异常而引发的，不可否认，肥胖是元凶。
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4 P9 R7 x6 V8 Y( V% W3 K厦门越野联盟 为了预防“富贵病”或缓解症状，避免肥胖、减轻体重成了重要的治疗方法之一。% { P' ?3 n2 v. O- f6 N7 B+ T5 L
4 S s% d: o2 v* ^0 n( |- oxmjeep.com 吃过量甜食和酒会消耗维生素B1，而油腻物质会消耗维生素B2，如能及时补充B1、B2将令你受益匪浅。
