猪尾凤爪香菇汤
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2 K. _' }+ i2 u9 H! D! A* fxmjeep.com　　材料：猪尾2只、凤爪3只、香菇3朵、水6碗、盐少许
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, v0 x  Q$ E+ |: S2 o2 i( cxmjeep.com　　作法：xmjeep.com9 }% }5 a  [. t5 y4 ?- h' @+ X2 a  l2 p

# \( O9 ?9 e( S0 J# B7 r　　1.香菇泡软、切半，凤爪对切，备用。) `1 Q1 L# R& K/ ?

4 O2 A3 r$ B) i# K) b: ]% A厦门越野联盟　　2.猪尾切块并汆烫。; c+ W# |. O3 ?4 _3 q# k
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　　3.将以上备妥之材料一起放入水中，并用大火煮滚再转小火，约熬1小时，再加入少许盐即可!

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2007-12-3 16:12

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[ 本帖最后由 巴西朴树 于 2007-12-3 16:12 编辑 ]

花生卤猪蹄5 G6 H: L! K$ y1 j+ M# H5 K3 C( L6 l4 s2 ~
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　　材料：花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量厦门越野联盟( x9 u2 |+ |4 e. |* ~- d4 m6 ]

( J0 _4 u! C; l5 Y6 j7 exmjeep.com　　作法：4 o, C" j" P7 h: s: Q, ~

$ R( W+ q! W; E  d/ q, v- _: A　　1.将花生洗净，备用。- {. P4 G* e" I3 z1 W
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　　2.猪蹄切半并入水汆烫，再捞起洗净，备用。7 R8 D$ Y  g& k

/ m# Y  B0 J* G8 s  W厦门越野联盟　　3.将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开，再转小火炖1小时。
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; B8 ]1 i7 e. N　　4.最后加入适量的盐即可。

归耆鸡汤
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　　材料：当归1钱、黄耆2钱、鸡腿1只、水4碗
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　　作法：xmjeep.com' f; {+ r+ K& A: V, D

( |& @5 @# R% E* O  D' P8 \1 \: x　　1.先将鸡腿洗净并切块。
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　　2.再将鸡腿放入水中，以大火煮开。( g0 p/ x8 I+ r

5 u, y0 c! ^7 {. C9 l# @厦门越野联盟　　3.接着放入黄耆，和鸡腿一起炖至7分熟，再放入当归，煮约5分钟，并加少许盐即可。

牛奶麦片" k- Q: Z" g' [" @( B

! v. I- X2 a( C　　材料：牛奶、麦片各适量
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　　作法：将两种材料以小火拌煮约10分钟，待麦片膨胀即可熄火。

木瓜炖鱼
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　　材料：青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许
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/ x+ L7 i' V7 h; G" T厦门越野联盟　　作法：xmjeep.com9 ~( D- }" P' ?- x5 N1 H

# @/ a" T5 Q& j5 X5 a　　1.先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。! S4 e, V* F' F: r* n, W' m% m' G

* x" m' `( K( T: D& g厦门越野联盟　　2.再将鱼切块，放入一起煮至熟，并加少许盐即可。

巴西什么时候变成营养专家了！:loveliness: :loveliness:

原来巴西的就是这样来的;P ;P :lol

水好多!!!:lol :lol :lol

引用:

原帖由 巴西朴树 于 2007-12-3 16:10 发表
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+ N1 V. J0 X- }4 {- i* k+ B: ?　　材料：花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量% U; m3 p$ Z* R5 ^( F0 E' j2 d
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　　作法：9 M1 e7 p1 S6 C) ~" W. R9 b

1 t3 {6 U; k. M; c$ m! ?xmjeep.com　　1.将花生洗净，备用。xmjeep.com8 Y2 d1 r4 l: u4 E2 v! J& w
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　　2.猪蹄切半并入水汆烫，再捞起洗净，备用。) l9 X$ B, n% D  v
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　　3.将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开 ...

* Y, \/ J% d' i$ g2 f, q厦门越野联盟这道菜,催奶的!
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[ 本帖最后由 天傲 于 2007-12-7 09:19 编辑 ]

引用:

原帖由 巴西朴树 于 2007-12-3 16:11 发表 厦门越野联盟) L. f$ S7 i: a7 S* @9 s% k
木瓜炖鱼9 @: L# r9 ?) E1 q2 L/ |
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　　材料：青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许0 Z- U0 O+ F, Q" k% ^& r& v

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　　1.先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。厦门越野联盟  q5 F* f/ T8 U" n' D6 v8 S5 s& s
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这道菜,发奶的!, M) U* t  C, l
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[ 本帖最后由 天傲 于 2007-12-7 09:19 编辑 ]