猪尾凤爪香菇汤, h& ~  Y6 d/ N  _  d

) H9 ~9 M! {1 S1 i& P7 N! _2 X, t3 a　　材料：猪尾2只、凤爪3只、香菇3朵、水6碗、盐少许厦门越野联盟% H. _2 o" Y& C* d; t7 G0 ^
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　　作法：! u" ]- ~7 }. N

, W+ p  p- ?5 Q. {9 J& t1 t　　1.香菇泡软、切半，凤爪对切，备用。
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　　2.猪尾切块并汆烫。8 Z5 i* G5 A( h5 ~/ g% ^
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　　3.将以上备妥之材料一起放入水中，并用大火煮滚再转小火，约熬1小时，再加入少许盐即可!

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2007-12-3 16:12

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) p! e8 c0 _* u6 R; h- h" n9 g[ 本帖最后由 巴西朴树 于 2007-12-3 16:12 编辑 ]

花生卤猪蹄! m/ A. \& b& u4 T  Q$ G

, R" `6 c5 x  w2 x6 ]　　材料：花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量xmjeep.com- `8 O7 \' J; H- D
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　　作法：
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  Y9 Y9 d; D, w厦门越野联盟　　1.将花生洗净，备用。厦门越野联盟# K5 k4 I( K- O- y+ ~) a
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　　2.猪蹄切半并入水汆烫，再捞起洗净，备用。
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　　3.将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开，再转小火炖1小时。xmjeep.com- Y0 r! @4 U  t& P

2 g, S! }; {/ ~$ T/ G. K4 B8 }　　4.最后加入适量的盐即可。

归耆鸡汤; ?1 L2 U) a% }* d% w3 O! s) [
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　　材料：当归1钱、黄耆2钱、鸡腿1只、水4碗6 W0 E4 l: d+ O* f2 \! L

5 w$ Z* T0 \! i8 t　　作法：
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　　1.先将鸡腿洗净并切块。
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2 @! W, M1 [. I1 _　　2.再将鸡腿放入水中，以大火煮开。xmjeep.com! [4 f2 i2 B* w# z
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　　3.接着放入黄耆，和鸡腿一起炖至7分熟，再放入当归，煮约5分钟，并加少许盐即可。

牛奶麦片
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, I, |8 C+ }4 zxmjeep.com　　材料：牛奶、麦片各适量, s2 ^3 w: [, i  B' \: ]

* X& T/ A- y* S) C1 i1 T　　作法：将两种材料以小火拌煮约10分钟，待麦片膨胀即可熄火。

木瓜炖鱼( F- r$ _7 Y# L' Y2 I) ?, Z

" G6 B- I9 ]6 S' e5 C. U; d) n厦门越野联盟　　材料：青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许
( [4 H/ F6 W2 g5 x6 ?$ x  g1 F) g9 y厦门越野联盟
& z7 r( q4 v4 I/ axmjeep.com　　作法：9 U% J7 k$ D' t, o+ K  v$ Q

2 z7 {0 H3 S$ C' E: l' h: D) s4 ~　　1.先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。
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　　2.再将鱼切块，放入一起煮至熟，并加少许盐即可。

巴西什么时候变成营养专家了！:loveliness: :loveliness:

原来巴西的就是这样来的;P ;P :lol

水好多!!!:lol :lol :lol

引用:

原帖由 巴西朴树 于 2007-12-3 16:10 发表 7 D5 b0 h; |6 O& k" Z
花生卤猪蹄
0 j2 q: r& I9 ?4 \) y厦门越野联盟- c) @/ P+ @1 \: V1 m" _
　　材料：花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量
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, m, u  E7 F) ~  y) ]# jxmjeep.com　　作法：
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　　1.将花生洗净，备用。, v' X: z  l1 C4 _
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　　2.猪蹄切半并入水汆烫，再捞起洗净，备用。) N# @! m7 L/ N8 i
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　　3.将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开 ...

7 ^0 k) [+ O2 ^/ ^( G9 E. j$ N) J9 M厦门越野联盟这道菜,催奶的!: h* E8 n) n. X2 f0 S8 Z

8 d: T5 q* W0 D! S; J% }; t[ 本帖最后由 天傲 于 2007-12-7 09:19 编辑 ]

引用:

原帖由 巴西朴树 于 2007-12-3 16:11 发表
8 j6 q/ \7 L7 D木瓜炖鱼
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- @( O9 P0 E$ X( m　　材料：青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许
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　　作法：
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　　1.先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。xmjeep.com# \3 `/ p' z, M: c
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+ z, P* X0 Z% r* k厦门越野联盟这道菜,发奶的!/ z% W9 i0 \& s! P6 z+ B; p3 T
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[ 本帖最后由 天傲 于 2007-12-7 09:19 编辑 ]