猪尾凤爪香菇汤
4 T* H1 d+ a( c9 V& W# y& C. L  A厦门越野联盟$ r, W& c$ p. j1 u: J/ w
　　材料：猪尾2只、凤爪3只、香菇3朵、水6碗、盐少许
* s' `3 ?7 D/ b3 Y厦门越野联盟
1 ?5 z" _2 T3 p　　作法：0 K3 G# X: K2 Q

# m, _+ `' x5 Z! u8 N5 v! H　　1.香菇泡软、切半，凤爪对切，备用。xmjeep.com/ F: i1 d8 @$ z" f! u  i4 q$ e; O

7 M* H0 g$ m6 ~- j: f3 qxmjeep.com　　2.猪尾切块并汆烫。
2 o- o5 G" o) ]: }! O+ K* U厦门越野联盟
- |/ N" s) @1 Y. F　　3.将以上备妥之材料一起放入水中，并用大火煮滚再转小火，约熬1小时，再加入少许盐即可!

U2445P8T1D599046F917DT20071203001556.jpg (21.92 KB)

2007-12-3 16:12

8 `* u( i1 |8 I: v2 k+ W  Gxmjeep.com! s+ d: m( D8 N8 ^7 A
[ 本帖最后由 巴西朴树 于 2007-12-3 16:12 编辑 ]

花生卤猪蹄厦门越野联盟) r" u& P$ I( Q

5 O' x& ?. G$ Q  M' {厦门越野联盟　　材料：花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量
$ b& r  p) B, d厦门越野联盟
! {9 U1 E9 \1 t. l厦门越野联盟　　作法：
7 b, D) v  n9 v' K4 c4 y6 P! m4 S
: I; z$ f7 g2 ]　　1.将花生洗净，备用。
  m: Q5 g: z6 O: a: a' c1 ~厦门越野联盟
2 h5 v% r1 z% Y2 [; m3 Z　　2.猪蹄切半并入水汆烫，再捞起洗净，备用。3 v! `) @$ k2 D+ U8 \, ~
- R- A, p0 [$ }4 S: Y
　　3.将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开，再转小火炖1小时。
& t6 n' e1 Q/ _: N) b2 k" u" v' J
3 o+ i3 i+ I8 c3 d( Y& N2 oxmjeep.com　　4.最后加入适量的盐即可。

归耆鸡汤) t5 S$ [& H( I* B5 u

% r3 E6 `9 b" m  ^: F- H5 uxmjeep.com　　材料：当归1钱、黄耆2钱、鸡腿1只、水4碗& H2 T& X- q6 n( K
3 V% ^4 T8 r, C, W
　　作法：厦门越野联盟4 @+ Q0 t1 m5 N- `" P/ t% p
# H; N' g( J, Q. i! ]  N% P
　　1.先将鸡腿洗净并切块。
8 w/ u9 }3 Z2 M. m9 _
5 ?8 q7 M! E( ]" J+ X" w厦门越野联盟　　2.再将鸡腿放入水中，以大火煮开。
* P. t' Q1 i! j& T( g7 ]9 d2 R4 L1 a1 M& Y1 E
　　3.接着放入黄耆，和鸡腿一起炖至7分熟，再放入当归，煮约5分钟，并加少许盐即可。

牛奶麦片  k7 C" t$ E  z0 g" b0 C9 m( y

$ B- b1 E) W& k. @9 v% ~　　材料：牛奶、麦片各适量xmjeep.com% @6 Q. l) m/ {+ y
7 {5 o2 m! B4 d/ e; s' U
　　作法：将两种材料以小火拌煮约10分钟，待麦片膨胀即可熄火。

木瓜炖鱼
) ~5 C% i- M( mxmjeep.com1 N4 H  a9 ?0 O( A
　　材料：青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许
' A1 a( E$ E, m7 e8 y7 M: [3 x% W3 S- Z4 }
　　作法：( t; d# u8 d  f' S
; _4 [& C& i! v. x/ b- G
　　1.先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。+ N: _: o  T' H9 }5 K
厦门越野联盟1 G5 X1 p1 U6 \0 E( \9 O5 {
　　2.再将鱼切块，放入一起煮至熟，并加少许盐即可。

巴西什么时候变成营养专家了！:loveliness: :loveliness:

原来巴西的就是这样来的;P ;P :lol

水好多!!!:lol :lol :lol

引用:

原帖由 巴西朴树 于 2007-12-3 16:10 发表
8 v- f* g3 O6 j% Y& n花生卤猪蹄
, @7 ^! y  [% m# H5 \
/ u6 \; [4 ]+ ~- }% t& [7 w  Y厦门越野联盟　　材料：花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量
. o) _- p) _" e2 W' G# h. O4 q: R: N# _0 A9 E8 }6 Q. |* f
　　作法：
, o) A8 x% Y2 O$ U" Axmjeep.com+ d8 E) h0 }' [
　　1.将花生洗净，备用。xmjeep.com" c3 n0 p( u! H, M1 O0 l/ E
5 Y& ]1 r; u3 y+ D2 V2 {
　　2.猪蹄切半并入水汆烫，再捞起洗净，备用。
' w2 Z" d% y& i% R+ R0 D厦门越野联盟
6 I6 g$ t/ b) I* f4 V　　3.将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开 ...

  T% V' f& I: x3 e
这道菜,催奶的!
; a; [8 s" x0 t; b4 Z/ p
0 j. i. W5 m" r: q$ T2 H[ 本帖最后由 天傲 于 2007-12-7 09:19 编辑 ]

引用:

原帖由 巴西朴树 于 2007-12-3 16:11 发表
: T+ K9 |0 i6 t( C7 C0 Mxmjeep.com木瓜炖鱼# H3 G3 c" f  q8 d
5 \( H" w- P5 Z# F8 l6 f3 O8 ^# }" `8 r
　　材料：青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许
7 \6 c8 S" |4 R0 ?厦门越野联盟xmjeep.com5 Z) r" B& N7 G  l3 c8 g0 [$ u
　　作法：
4 t1 m2 T* R7 I, g9 ~5 W厦门越野联盟( o. {2 ~! R' G6 c* O5 Q# b
　　1.先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。
6 C9 A+ ~6 n6 Q厦门越野联盟
0 G, u3 m( L% c　　 ...

! q- ^; V& \2 F0 @& ~' R这道菜,发奶的!! N' O4 G% k; z) {+ G

8 D& D- h1 `# i. W; kxmjeep.com[ 本帖最后由 天傲 于 2007-12-7 09:19 编辑 ]