猪尾凤爪香菇汤" `! ]) H6 ~1 G

/ A7 f- b. _5 {6 V. }厦门越野联盟　　材料：猪尾2只、凤爪3只、香菇3朵、水6碗、盐少许
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　　作法：+ e9 {& r2 D. M' _
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　　1.香菇泡软、切半，凤爪对切，备用。$ \7 v$ V+ M0 t
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　　2.猪尾切块并汆烫。厦门越野联盟& n9 N% H+ g8 @* u
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　　3.将以上备妥之材料一起放入水中，并用大火煮滚再转小火，约熬1小时，再加入少许盐即可!

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2007-12-3 16:12

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, z. P! K* s$ T4 I9 S, K1 s厦门越野联盟[ 本帖最后由 巴西朴树 于 2007-12-3 16:12 编辑 ]

花生卤猪蹄0 i/ {3 ]  a$ }: W4 B/ o: g9 I
厦门越野联盟/ H6 b1 p1 r( N* C+ s) }
　　材料：花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量2 q& v/ q$ }5 G0 ^

% {4 y. `' q  ^, u　　作法：% X" q/ c0 D- F6 S8 d3 v

: J! _6 i* t2 g, m# V: |5 D5 Gxmjeep.com　　1.将花生洗净，备用。
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5 O( G; d# k4 e8 w0 g* }- m　　2.猪蹄切半并入水汆烫，再捞起洗净，备用。1 R2 P; I% l6 H2 ]3 J

( ^  a& I+ ]( U( v　　3.将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开，再转小火炖1小时。厦门越野联盟1 D! }* Z, v0 T8 E
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　　4.最后加入适量的盐即可。

归耆鸡汤
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　　材料：当归1钱、黄耆2钱、鸡腿1只、水4碗
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　　作法：
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　　1.先将鸡腿洗净并切块。* p; g! h2 B$ E6 r1 q' ]9 @9 Q

- k7 H& t, s# a9 ^: Qxmjeep.com　　2.再将鸡腿放入水中，以大火煮开。
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% _4 L1 a$ P+ b3 [) ^! Q　　3.接着放入黄耆，和鸡腿一起炖至7分熟，再放入当归，煮约5分钟，并加少许盐即可。

牛奶麦片* x# A7 f5 {; d+ ?7 E! P

7 c' T5 r6 x2 ~, r) u2 Y　　材料：牛奶、麦片各适量厦门越野联盟- a  ^3 [- ?1 V1 F
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　　作法：将两种材料以小火拌煮约10分钟，待麦片膨胀即可熄火。

木瓜炖鱼
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' u( E- y( \" U, o4 ^0 S+ l& x- \　　材料：青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许
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9 ^( W' C3 t3 @　　作法：
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* |* u" R5 e& d0 V0 u# Z$ ~　　1.先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。9 ~7 F% p, W9 a6 G4 Y' {
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　　2.再将鱼切块，放入一起煮至熟，并加少许盐即可。

巴西什么时候变成营养专家了！:loveliness: :loveliness:

原来巴西的就是这样来的;P ;P :lol

水好多!!!:lol :lol :lol

引用:

原帖由 巴西朴树 于 2007-12-3 16:10 发表
; o' T- W* z5 |4 ^; l厦门越野联盟花生卤猪蹄
9 y% G% ^3 c) y7 A8 ^5 k2 D$ mxmjeep.com1 c0 ?, T0 Y  `# H9 B0 V# w/ ?9 d
　　材料：花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量
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; |' Y2 E! q! x+ ^1 Y; q* vxmjeep.com　　作法：
: O9 C0 R) r9 D7 _, G" Y厦门越野联盟
+ J2 Q) c5 T/ c% exmjeep.com　　1.将花生洗净，备用。
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& |, @3 B9 ?! x) m0 l: t1 vxmjeep.com　　2.猪蹄切半并入水汆烫，再捞起洗净，备用。xmjeep.com+ }3 m- b- @: A; i) T2 |/ R

3 x9 l0 y* l# A7 b5 N厦门越野联盟　　3.将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开 ...

' V  n! |5 z8 V这道菜,催奶的!
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[ 本帖最后由 天傲 于 2007-12-7 09:19 编辑 ]

引用:

原帖由 巴西朴树 于 2007-12-3 16:11 发表 5 ^+ c' v7 w3 }" W) G
木瓜炖鱼
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+ q4 k( W6 U3 O+ s; E; ~xmjeep.com　　材料：青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许厦门越野联盟1 h7 ]% D0 P' y% K; ]
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　　作法：. z1 L( I0 T$ W5 C: K3 a

4 n1 [  R# C( R: k　　1.先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。厦门越野联盟+ v7 ^% A. {1 S3 V* r; [; ~$ T3 X

) e8 F3 A5 p2 ^3 H4 I5 M* v+ Txmjeep.com　　 ...

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这道菜,发奶的!0 Y5 n) |& Z- f
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[ 本帖最后由 天傲 于 2007-12-7 09:19 编辑 ]