美女瘦身养颜喝十二种茶乌龙茶 3 W: B. T; k7 ^4 m3 V" C9 n
　　因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。 ; H1 s/ o9 f) z6 _4 m2 ], N
　　原料：乌龙茶
* s- `( X# j) w, ^　　做法：简单地用开水冲。 % `) `0 s* c) k. T+ U; J/ d/ `0 u
　　功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。 2 Q1 S' X8 z; ~
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　　薏仁茶 xmjeep.com! V8 U; W% `$ i! g- p3 B
　　浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。
& A6 p' N% `/ A) A( u7 Pxmjeep.com　　原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
' ?7 q% i. V. Q6 g/ D　　做法：热水煮开，就可以饮用了。 xmjeep.com, e( N5 }; s9 G* ~! @* F
　　功效：清热、利湿、治疗水肿。
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& P1 K; Z6 [1 @% M厦门越野联盟　　荷叶茶 4 F; J* X; F% |% T
　　情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
7 U" V# o5 Y! x% G! \　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
, b- {2 `4 d) J+ |3 b! Z3 i- I厦门越野联盟　　做法：用开水冲泡。 # g: @0 h. x' T* E/ _6 K
　　功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。 xmjeep.com; l" ^# z5 u' y; {
　　小编贴士：绿茶是高纤的饮品，常用在减肥上！ 　　
% R; S0 t- u/ _/ [　　决明子茶 xmjeep.com4 C) y$ W! z3 b
　　肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。
, D& z0 _5 R6 M- |% {2 U/ K- m　　原料：决明子茶 ' O# X8 b1 E9 ^
　　做法：热水冲泡。
' n; M  @0 Q2 G& k# R* j厦门越野联盟　　功效：清肝明目、利水通便。 xmjeep.com9 R8 e+ ~# W& ]1 L7 e' L) |

- t! y3 f5 \) h% Dxmjeep.com　　大麦芽茶 ) `2 K3 [& X  h$ k
　　体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。 1 S9 C" q# T' `" O
　　原料：炒麦芽5钱、山楂5分。
0 C% m& G3 W4 D, Uxmjeep.com　　做法：加冰糖水冲饮。
4 h! O5 k+ \2 P' p　　功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。 5 I3 b2 }) V) r! K3 B
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　　柠檬茶
2 `2 E) b3 ]4 t  J' u& J6 lxmjeep.com　　既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。
; }& ?$ L% Z$ q+ Z: z　　原料：柠檬切片。 厦门越野联盟  O2 d- Y& C( H* Q# e1 i
　　做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。 + l. W& Q! {8 m+ j
　　功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
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　　普洱茶
  }4 C5 {7 T* T" V　　胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。 ; @- r% b! Z- K, v/ {6 O1 t" i
　　原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。
. i1 s0 }+ P2 K7 p$ n) c　　做法：热水冲泡。 3 I; N4 s; p# H) ]+ [, v% P% \4 ?
　　功效：帮助消化、消除油脂。 " y1 o- V7 ]' [" h& V( l2 a5 B! ~% a
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　　玫瑰花茶
; ^3 }1 N  [- Q1 g7 S% }/ L　　多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。
8 E; s9 F, M5 \7 |: W　　原料：玫瑰花5克。
8 H! J5 r# Q* C( T- t　　做法：温开水冲泡。
! o2 R4 \. F' X! t3 o% {! H4 _　　功效：活血散淤、治肝胃气痛。 厦门越野联盟9 b8 Q9 Q/ C5 \. f3 a2 ^

& Y- V" O5 h+ E) [$ ~$ q　　菊花茶
: @- S( E9 ^# d6 R0 @% L& J& q& y厦门越野联盟　　清火、减肥最方便的饮品。
8 @5 `2 O0 l' l- V( Z- k( oxmjeep.com　　原料：几朵干菊花。 xmjeep.com+ Y) U6 I2 q5 c4 H6 J2 y, A
　　做法：直接以热水冲泡。
9 \5 ^% W4 |6 ^# `2 m; L- K! u　　功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。
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　　陈皮茶 ! D9 B, N9 ]5 c+ y" Y: a8 J0 g
　　如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。
' Q0 G! L# I. q/ {: w8 w' \　　原料：陈皮4克。
  |5 U+ x; o- k$ s& H% v8 }. G　　做法：沸水冲泡。 3 @2 }5 X5 A  {
　　功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。 $ Y" Y. e/ v) n3 q: ~
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　　山楂茶
1 a% d3 u8 R5 J9 _. l　　山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。 ' ^9 B) M5 |2 C! \
　　原料：山楂10克。
' \: ^% u% ^/ x" Z3 G  O　　做法：用水煎煮。 厦门越野联盟- w: H0 Q+ y# h" \/ k8 V6 z0 y
　　功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。 xmjeep.com* J. C8 a$ O) E& g) O
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　　酸溜根茶
! F$ w. u% U* ?+ S' e: B1 \　　绝对的减肥好饮品。饭後煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。 $ D4 v8 |6 i* W- Q0 N( p, Y
　　原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。 . i( [/ l; U. w; l/ _( U% g
　　做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。
% o' j' ?/ u; N" Uxmjeep.com　　功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。

:loveliness: 受用,,又多学到了

姜片红茶冬天喝减肥又暖身，也不错

冬天来了。变胖了不少。我也要减

引用:

原帖由 野珠飞 于 2007-12-17 15:54 发表 0 J. K: Y. k% H- I" H. O% O  L
冬天来了。变胖了不少。我也要减

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$ S, q- q7 K$ r  k1 b: H生病就可以减肥的~~~~~~~~~~~

要健康的减 呵

学习ING

引用:

原帖由 野珠飞 于 2007-12-19 18:11 发表 / h3 |2 z/ I3 {. L% q
要健康的减 呵

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是啊可是非生病也不喜欢啊~~~~~

生病都难受S了~~~~~~~··