美女瘦身养颜喝十二种茶乌龙茶 # Q. \, K9 O. k" J6 b* r' M7 c
　　因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。 xmjeep.com* t- ]+ M8 d0 s; p; e0 C' X
　　原料：乌龙茶 厦门越野联盟* M# P- }. K3 U& G1 I4 I4 t/ |
　　做法：简单地用开水冲。
' I- s0 G8 h3 {* b6 D" L　　功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
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% K2 u" n0 I) r/ Gxmjeep.com　　薏仁茶
: h" k6 G* C) L1 s8 H: E" g& g* e3 D　　浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。
$ w2 w+ N% J' j" c, @9 n厦门越野联盟　　原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
7 }/ l# M( ?& L6 B3 B4 R" \　　做法：热水煮开，就可以饮用了。
- Z% D7 P& B+ _0 r5 r! y$ t  L　　功效：清热、利湿、治疗水肿。 + K+ ~; p" s5 S: M

: g( i& E9 r0 E4 _2 u6 j　　荷叶茶 4 L8 @  G* k1 X/ v; Q' I+ K3 P/ S
　　情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
+ i+ q) _' t: ~7 v: i) o7 ~厦门越野联盟　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。 xmjeep.com2 s) W# U7 S5 ^
　　做法：用开水冲泡。 xmjeep.com" N0 k; k2 ^$ }. h5 P
　　功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
& b! L6 S: N* U. s　　小编贴士：绿茶是高纤的饮品，常用在减肥上！ 　　 6 N. t4 [5 n9 |7 A$ p
　　决明子茶
* _8 N! l! v6 i' ~3 g0 e　　肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。 xmjeep.com6 |  ]6 c  A4 {
　　原料：决明子茶 * `+ _" `6 N' u+ y2 W4 V1 f. b
　　做法：热水冲泡。
; a# |; O  w& d* F$ t/ H# Qxmjeep.com　　功效：清肝明目、利水通便。
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　　大麦芽茶 1 {! k1 I9 X0 e7 H
　　体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。 ! a; s9 }' I; T0 i6 k" Q9 E
　　原料：炒麦芽5钱、山楂5分。 6 g( q% {- J6 y
　　做法：加冰糖水冲饮。 1 O* i/ N1 z" k7 ]4 y) q& j
　　功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。 3 v3 z# E, c$ I$ C
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　　柠檬茶
# F1 R8 R. P# b- o% k　　既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。
5 T  i+ l3 T, `' [) f7 H6 _　　原料：柠檬切片。
4 ?# c% N! i0 H" ]* v5 _6 J3 P  b　　做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。
# w0 m8 o. x5 x& s- \4 V" \厦门越野联盟　　功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
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* h" ?3 P; r$ {3 x. d5 H, V% w: ]- ^　　普洱茶
+ }4 J2 @$ Y* m( V　　胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。
2 H# b2 D. f; Zxmjeep.com　　原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。
/ s5 \  A0 j0 K9 ~厦门越野联盟　　做法：热水冲泡。 1 L3 A  L& y( i8 L. X
　　功效：帮助消化、消除油脂。
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　　玫瑰花茶
. U/ x* F) |7 I　　多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。 厦门越野联盟) R; U  s: H# Q( i; V$ k
　　原料：玫瑰花5克。
& a& S. t. P, q" w9 Q1 a% r; j; txmjeep.com　　做法：温开水冲泡。
8 V# {/ L( y8 H( F! ~6 I　　功效：活血散淤、治肝胃气痛。
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　　菊花茶 - O: b% ~" G6 [1 w+ @7 g
　　清火、减肥最方便的饮品。
4 U7 ?+ q+ I& x9 J" K; L  Y0 q8 X　　原料：几朵干菊花。 6 y, t/ g( O$ {2 m
　　做法：直接以热水冲泡。
+ i3 P, h( d4 v9 L4 [* o1 w$ ?) Z& Z厦门越野联盟　　功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。 9 `1 j6 V+ e1 x, d; @' O

8 c5 W9 t( @1 f) S( t$ K0 G　　陈皮茶 * @7 c4 Y% n+ h+ Z6 R! D2 I
　　如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。
9 @5 F0 L* A- y4 ^$ Y　　原料：陈皮4克。
* H3 e0 E8 A+ G4 K1 u& M3 t/ }* V5 axmjeep.com　　做法：沸水冲泡。
0 T6 q; c% Z- W: ?7 a) v　　功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。
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0 x$ L- [8 B, r2 o) Y( @/ P　　山楂茶 ' q9 J4 `  _, B% v' q" z8 T
　　山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。 ; H5 y# A) P; @$ z" ?* {, S$ w" |
　　原料：山楂10克。
$ V# g% T9 Y& Q; I8 M) [　　做法：用水煎煮。
+ K# h* j  i5 D. K2 _　　功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。 xmjeep.com0 s) i4 \! V0 _$ d
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　　酸溜根茶 0 T" c' _4 `0 g, E1 b* b$ E
　　绝对的减肥好饮品。饭後煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。 厦门越野联盟6 l9 T0 v8 ]* ^: p1 r4 @
　　原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。
( t2 z3 N& p5 d7 @% c8 e! ^　　做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。
7 y4 t: S5 k8 p3 x: q　　功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。

:loveliness: 受用,,又多学到了

姜片红茶冬天喝减肥又暖身，也不错

冬天来了。变胖了不少。我也要减

引用:

原帖由 野珠飞 于 2007-12-17 15:54 发表   {) A  ?8 i# F4 O$ U' U! R
冬天来了。变胖了不少。我也要减

厦门越野联盟' D; i" w4 C9 x2 @

0 {9 O$ z& t  I& M, P生病就可以减肥的~~~~~~~~~~~

要健康的减 呵

学习ING

引用:

原帖由 野珠飞 于 2007-12-19 18:11 发表
. k: W: e2 L* Z要健康的减 呵

, j5 K2 l5 F3 @/ P3 G
  i: T" a+ l6 X- ^是啊可是非生病也不喜欢啊~~~~~

生病都难受S了~~~~~~~··