美女瘦身养颜喝十二种茶乌龙茶
: C6 O) H2 ]% G　　因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。
& r, D( x- `& |9 ]- I/ O( o8 q4 c　　原料：乌龙茶
6 F6 Q! A/ |4 A6 l4 I( p9 g- B　　做法：简单地用开水冲。
6 j' j# w9 w5 w+ ^　　功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
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　　薏仁茶 & i) z- \: T" j% _" n
　　浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。 ' k$ r# g7 S+ ~$ y$ s
　　原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
9 I0 a; U& Q9 c) Q　　做法：热水煮开，就可以饮用了。 ! X; t6 t+ ~3 N5 Z0 o* j0 w5 Q
　　功效：清热、利湿、治疗水肿。
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　　荷叶茶
/ p. t8 y8 |1 r厦门越野联盟　　情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
8 c* M0 v9 U3 f厦门越野联盟　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
5 a0 c6 E3 t% ?3 T　　做法：用开水冲泡。 3 I6 C; h; z! N
　　功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
! I. F4 Z# f& X3 Q　　小编贴士：绿茶是高纤的饮品，常用在减肥上！ 　　
. s7 g1 o1 V; P% X  N. M厦门越野联盟　　决明子茶 6 k# y2 Q, z# O" D2 ^
　　肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。 + d2 L0 [& ^( w: ~# ~2 v8 i4 X
　　原料：决明子茶
; H1 v8 c$ J2 R) K: i8 v　　做法：热水冲泡。 xmjeep.com1 W* H/ g" x0 Q; p: @( x4 u
　　功效：清肝明目、利水通便。 厦门越野联盟6 L' I3 p* m* t5 |$ P* P
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　　大麦芽茶 # |, w" ]0 U" k, \
　　体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。 厦门越野联盟3 P5 o, _7 |6 s* v8 N
　　原料：炒麦芽5钱、山楂5分。
$ m- [( T9 O) x0 q' \1 x- P　　做法：加冰糖水冲饮。
7 j$ f' m4 _, S$ A  {& H/ L　　功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。
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, S7 ]7 a( I1 p& Q　　柠檬茶 xmjeep.com3 Q# U' h7 r" f
　　既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。 5 p" p$ l0 e& S8 [  l. ?
　　原料：柠檬切片。 5 k% r/ D6 K9 D/ s- F, R$ B
　　做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。 2 d, U1 D; ^7 ?$ D. G+ Y
　　功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。0 v  j9 b! X6 M+ p0 e8 W( G

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　　普洱茶
, m% b/ F5 S( @厦门越野联盟　　胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。
) m+ b# [( {/ _+ h, Z　　原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。
5 l; z- ?5 j4 G' E  k* y　　做法：热水冲泡。
; R0 @) E  F! d5 |$ k0 u　　功效：帮助消化、消除油脂。 4 m4 X% y! S3 |3 G* J1 w

. l" J( ?: _( N, l$ w/ s　　玫瑰花茶 % Z8 j1 c# f$ |6 T  o4 a' u
　　多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。
& s* P/ t- j  Q9 \+ V" ^) Exmjeep.com　　原料：玫瑰花5克。
! x- N& R  h) V% ^2 G! L: L　　做法：温开水冲泡。 xmjeep.com( p: [  d: x; Y2 j
　　功效：活血散淤、治肝胃气痛。
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　　菊花茶 9 B  w3 L0 P' r- f' H( {; Y
　　清火、减肥最方便的饮品。
' t0 S$ p: l6 {3 @3 K  ~厦门越野联盟　　原料：几朵干菊花。 ' U1 M5 l* W; v: m$ N7 k
　　做法：直接以热水冲泡。 . x& B( X7 k. ?  m* U- V5 g
　　功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。 - N1 F3 L% s  O0 _; N4 T
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　　陈皮茶
( V/ O: C5 I1 c+ e6 z4 o+ y1 l! ?8 K　　如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。 9 H& h! Q" {( l( D! l. F
　　原料：陈皮4克。 厦门越野联盟) g4 b, ?9 v6 n- q8 D$ @5 X9 p
　　做法：沸水冲泡。 / |) o! D. S4 O5 A' P; G0 k- S
　　功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。
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9 d; B2 i: ^( }5 K/ V6 I　　山楂茶 4 [$ p0 o+ H: e3 [: c" Z4 w- d
　　山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。
. \( P/ m) r5 x& |2 S4 l+ ^; q- w: _厦门越野联盟　　原料：山楂10克。
, n% B! f% M. r1 B# n) v! z　　做法：用水煎煮。 ; |9 a3 X" a9 |5 Y6 |+ G
　　功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。
: f% ?. Y# t0 r% k& E) ?6 Z1 c2 p厦门越野联盟
$ u' V/ f( l5 l厦门越野联盟　　酸溜根茶 xmjeep.com' Q: ]- t: X! G% R; P' S1 E
　　绝对的减肥好饮品。饭後煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。 : g" v5 G) `( H8 r: w
　　原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。
" a* Q' M3 m* w( ]1 L7 H　　做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。
+ ^& z  Z5 Y$ M2 x% M7 |/ a　　功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。

:loveliness: 受用,,又多学到了

姜片红茶冬天喝减肥又暖身，也不错

冬天来了。变胖了不少。我也要减

引用:

原帖由 野珠飞 于 2007-12-17 15:54 发表
! K2 c% ?" `! [) i  N9 K( Y. N冬天来了。变胖了不少。我也要减

5 k; D" l* w$ g* U) V& e. ~! `

- T: _" n" r' D# ^- T9 w6 H生病就可以减肥的~~~~~~~~~~~

要健康的减 呵

学习ING

引用:

原帖由 野珠飞 于 2007-12-19 18:11 发表
: x9 }, U' x* p+ X- j厦门越野联盟要健康的减 呵

厦门越野联盟+ [" K5 H6 k. Y! L6 W7 `' |
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是啊可是非生病也不喜欢啊~~~~~

生病都难受S了~~~~~~~··