10种对健康最有利的水果
美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果，其中苹果排名第一。排在苹果之后的是杏，然后是香蕉、黑莓、蓝莓、甜瓜、樱桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。
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! B2 I: A6 n3 j$ m2 T% kxmjeep.com 第一名：苹果 苹果富含纤维物质，可补充给人体足够的纤维，降低心脏病的发病率，还可以减肥。许多美国人把苹果作为瘦身必备食品，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。
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第二名：杏 杏含有丰富的β胡萝卜素，能帮助人体摄取维生素A。
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3 A3 D# G0 k! B4 L( h' a, c# K1 V/ a) w 第三名：香蕉 香蕉中钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。
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, f! ~' H2 k2 a- Q3 P2 r0 ~& Bxmjeep.com10种对健康最有利的水果中，苹果排名第一。（互联网照片）
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& p$ }+ G, P3 O% R H: X- q, ?厦门越野联盟 第四名：黑莓 同等重量的黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问它对心脏健康有帮助。
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S* n- q- m/ a I6 G! r 第五名：蓝莓 蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。
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. ]/ Q; \( e1 O" ?# W 第六名：甜瓜 甜瓜中维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。 + P& j! v9 r6 E, I1 d! e3 M1 C
1 E5 u) r5 \4 p4 }) D; D/ x. e 第七名：樱桃 能帮助人体保护心脏健康。 xmjeep.com0 P# ]6 _4 V3 [: k, d% ?8 Q
$ V- U" D+ y \$ z# Z5 J' _ 第八名：越橘 能帮助减少尿路感染的几率。 3 K' M) D% T) I3 c' b7 H
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第九名：葡萄柚 维生素C的含量很高。
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: Z2 {; l' y" B8 D7 k) g+ ^8 C' g 第十名：紫葡萄 其类黄酮等物质为心脏提供三重保护。
