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[转载] 10种对健康最有利的水果

10种对健康最有利的水果

美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果,其中苹果排名第一。排在苹果之后的是杏,然后是香蕉、黑莓、蓝莓、甜瓜、樱桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。
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! C- t3 _1 k, Z4 p) F% A2 F  第一名:苹果 苹果富含纤维物质,可补充给人体足够的纤维,降低心脏病的发病率,还可以减肥。许多美国人把苹果作为瘦身必备食品,每周节食一天,这一天只吃苹果,号称“苹果日”。 , j& o8 h/ G  C2 k+ w
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  第二名:杏 杏含有丰富的β胡萝卜素,能帮助人体摄取维生素A。
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2 S: b1 S$ U" D! f, Nxmjeep.com  第三名:香蕉 香蕉中钾元素的含量很高,这对人的心脏和肌肉功能很有好处。
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; s, M% Z) n) U1 ?+ ]% |xmjeep.com10种对健康最有利的水果中,苹果排名第一。(互联网照片)  xmjeep.com5 U& C( p. \( Z$ R7 n

& G; _! c! v& i) ?xmjeep.com  第四名:黑莓 同等重量的黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多,毫无疑问它对心脏健康有帮助。 - u! {5 W& ~/ Z! C4 o8 T: l1 C
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  第五名:蓝莓 蓝莓是种特别的水果,多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。
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  第六名:甜瓜 甜瓜中维生素A和C的含量都很高,是补充维生素的理想食品。
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* l: @& f. D7 Y6 i1 f" s; F# _  第七名:樱桃 能帮助人体保护心脏健康。 * Z( x9 G. R1 E

4 n6 H, d1 R2 d5 d/ e7 m  第八名:越橘 能帮助减少尿路感染的几率。
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  第九名:葡萄柚 维生素C的含量很高。
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* E2 _% r5 Z9 \) d- Zxmjeep.com  第十名:紫葡萄 其类黄酮等物质为心脏提供三重保护。

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我最爱草莓,草莓草莓草莓,啦啦啦
在草地上坐了一下午,看夕阳渐暮,送鸟儿归途,站起身,绿了屁股。

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草莓不能放久,只能吃新鲜的,还是苹果好

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建议联盟的妇女同胞们一天一个苹果,能预防妇科疾病~~:)

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也许现在的苹果加了很多生长剂。

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苹果可是水果之王阿,我也喜欢,可经常忘记吃

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居然没有木瓜
书本的东西渐渐脱落,生活露出真实的内核。日夜旋顾,惟身与影。

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              榴梿是水果之王.
人,要么是个艺术品,要么戴件艺术品。

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苹果一年四季都有,食用方便

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春天到了多吃新鲜水果

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