10种对健康最有利的水果
美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果，其中苹果排名第一。排在苹果之后的是杏，然后是香蕉、黑莓、蓝莓、甜瓜、樱桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。
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! C- t3 _1 k, Z4 p) F% A2 F 第一名：苹果 苹果富含纤维物质，可补充给人体足够的纤维，降低心脏病的发病率，还可以减肥。许多美国人把苹果作为瘦身必备食品，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。 , j& o8 h/ G C2 k+ w
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第二名：杏 杏含有丰富的β胡萝卜素，能帮助人体摄取维生素A。
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2 S: b1 S$ U" D! f, Nxmjeep.com 第三名：香蕉 香蕉中钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。
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; s, M% Z) n) U1 ?+ ]% |xmjeep.com10种对健康最有利的水果中，苹果排名第一。（互联网照片） xmjeep.com5 U& C( p. \( Z$ R7 n
& G; _! c! v& i) ?xmjeep.com 第四名：黑莓 同等重量的黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问它对心脏健康有帮助。 - u! {5 W& ~/ Z! C4 o8 T: l1 C
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第五名：蓝莓 蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。
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第六名：甜瓜 甜瓜中维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。
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* l: @& f. D7 Y6 i1 f" s; F# _ 第七名：樱桃 能帮助人体保护心脏健康。 * Z( x9 G. R1 E
4 n6 H, d1 R2 d5 d/ e7 m 第八名：越橘 能帮助减少尿路感染的几率。
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第九名：葡萄柚 维生素C的含量很高。
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* E2 _% r5 Z9 \) d- Zxmjeep.com 第十名：紫葡萄 其类黄酮等物质为心脏提供三重保护。
