男性怎样保持性能力呢？专家建议：强健肌肉，通过肌肉提升雄激素的分泌量。 厦门越野联盟. O+ T9 A% j) f

3 g  [- V( u, \  Z3 Q4 M' D　　睾丸酮，俗称雄激素，就是男人XY的主要发动者。而睾丸酮的分泌量又与肌肉的体积和力量息息相关。男人的肌肉越发达，雄激素分泌就越多。
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( c. j1 l. T  X: N% C厦门越野联盟　　那么，如何使肌肉发达呢？专家建议以饮食与运动场为重点。例如要多吃蛋白质，因为蛋白质是构建肌肉的原材料，如同修房子的“砖”一样重要，绝对马虎不得。 4 ?3 `* F& T* |7 ?; J; Q7 T

$ l) |1 S6 g0 Z% O厦门越野联盟　　肌肉的兴旺发达还离不开运动，最能增加肌肉体积和力量的运动当数力量练习，包括举重、投掷、仰卧起坐、俯卧撑、引体向上等。其中，举重特别值得推荐。

看来男士需要多多运动

各位男士今天运动了吗

提高性能力:funk: : g' J4 R" h% W* \2 `) I; t
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做什么啊..天天去SN; L- F* p. z/ J1 j7 M
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:funk: 还是出国争光
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1 |4 h$ M' q% @' R. vxmjeep.com有没有降低这个能力地

萧武松同志你挥刀自宫就可以拉，哈哈

看来,爱运动的男士都是为了提高能力喽?
0 n- ^& H3 k5 N; d* U- t7 y看来,爱运动的男士能力基本上有危机喽?

运动可以为身体带来很多好处

这个看看巴西就知道了， xmjeep.com6 `& ~7 m9 ^; S4 E! M. m
经常走火枪..