生命在于脑运动
以读代看，即多读书少看电视。8 Z8 w+ I& F" n
参加讨论，促进思维，锻炼心智。 [, b2 k& ]" ~6 C: A
多读报纸、杂志，以开眼界，增长知识。
) G9 [7 o2 Q2 q: w: i1 ?厦门越野联盟多参与集体活动，提高反应能力及亲和力。
% F, W8 X o# J% P/ y1 o7 S接受终身教育，使思维始终处于积极状态中。
6 _- a& `: K# g: e5 v: R; g厦门越野联盟培养爱好：运动或音乐。
8 n) M1 B) s7 n静坐养心：激发右脑功能。xmjeep.com9 M# q0 A7 C$ m* d
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大脑在支配人的思维和言行过程中存在3秒钟的生物节律。
) c; _2 _3 A0 J! g+ Y; ` ?) b人的大脑对外部世界的景象每隔3秒钟要重新调整一次，大脑无法在很短的时间内同时对多重复杂的外界刺激作出反应。- M1 a* z7 Z; l0 s6 M. `& \
莫扎特、贝多芬的音乐都遵循3秒钟的节拍，正好和人的生物节拍相吻合，所以非常悦耳。
8 h" I3 C3 i& k2 i4 d8 j厦门越野联盟了解3秒钟现象，对于合理开发人的潜能和思维有很大帮助--例如禅文化中的"参活头"，就是依循3秒钟效应的节奏来进行。厦门越野联盟' [ r0 R4 i9 b4 v L0 B
记忆衰退、思维迟纯并非衰老的必然结果。人脑会持续地发育并进行自我调节，智力锻炼至关重要。, }4 W0 l9 ^0 ?' H8 Y; a0 g5 x
因此，锻炼大脑永远不会太迟。
* E I% D1 w6 T1 g- J( M; J7 s$ |通过身体和智力锻炼来促进大脑发育最好的方法：阅读、阅读、再阅读；静坐、静坐、再静坐。
; R9 E. G. e6 ?9 e对大脑的扫描显示，脑力锻炼使大脑中经常使用的部位变大，与此同时，大脑中不常使用的部位会出现萎缩。
8 u" U5 K0 N& b b: \0 o一个健康的大脑需要健康的动脉输送大量的氧气。促使动脉的健康最好是：户外体育运动以及室内瑜珈或静坐；其中最"多快好省"地方式就是"静坐"。
i' f/ K9 U" V: m/ p- T, Y适当量的磁场有助于大脑健康和缓解抑郁症。
2 t2 m2 W6 T3 @7 q9 s' ? n磁场对人体被列为水、空气、阳光之后的第四生命因子。厦门越野联盟$ [3 _' ]/ x* g% q1 _* E
大脑是人体对磁场最敏感和需求最大的器官，是磁感敏锐性最强的部位，大脑的磁感也可称为"磁觉"，磁场对人类的大脑补充和保养是十分重要的。5 ^& g0 B0 T( ~# |, a* S
现代最新的脑生理科学认为，科学的任务就是学会如何控制大脑，让他在适当之时产生那种对身体健康十分有益的化学物质，教导大脑在适当之时释放出免疫的化学物质，增强抵抗能力。厦门越野联盟% U5 {; `; J3 W6 h2 J
比如大笑能提高大脑的吗啡水平，缓解痛苦和内心压郁。& z2 h4 M* W3 L. j* ]/ ~4 u: B6 ^
静坐到一定"深化"，可刺激脑内吗啡的旺盛，从而提高免疫系统的能力。
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3 n( t4 A2 ~0 {9 j! `接受自己的喜,接受自己的悲。xmjeep.com! I1 u! \5 S& S; ]; K4 Y" A# g
因为接受，所以没有冲突，厦门越野联盟9 k* l/ R. I; P1 e. T$ A
他们是那么沉静而尊严。
