生命在于脑运动
以读代看，即多读书少看电视。
: K9 |$ c p) a+ ~1 H参加讨论，促进思维，锻炼心智。
8 l5 } n" y" Y5 ?, Y5 e$ uxmjeep.com多读报纸、杂志，以开眼界，增长知识。. Z$ b e1 x0 z9 t( C% }
多参与集体活动，提高反应能力及亲和力。
, G; E7 ^, b7 Q8 q接受终身教育，使思维始终处于积极状态中。xmjeep.com8 |6 _! W- I( V) v9 n! u( P
培养爱好：运动或音乐。xmjeep.com) {8 }( A* l' V- k' y( M6 k% a7 s
静坐养心：激发右脑功能。
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: A1 O9 ~0 y8 B8 ?( K- ^/ q& x大脑在支配人的思维和言行过程中存在3秒钟的生物节律。xmjeep.com, a7 Y% K. E* S* D& l" \
人的大脑对外部世界的景象每隔3秒钟要重新调整一次，大脑无法在很短的时间内同时对多重复杂的外界刺激作出反应。xmjeep.com8 l6 y0 s+ m+ f3 M0 D, _) o' @/ h1 o
莫扎特、贝多芬的音乐都遵循3秒钟的节拍，正好和人的生物节拍相吻合，所以非常悦耳。* W! ]: w7 X9 b: W
了解3秒钟现象，对于合理开发人的潜能和思维有很大帮助--例如禅文化中的"参活头"，就是依循3秒钟效应的节奏来进行。
$ m; O$ q% k+ n2 ^# g记忆衰退、思维迟纯并非衰老的必然结果。人脑会持续地发育并进行自我调节，智力锻炼至关重要。* l% N% B0 ?' O7 f: @
因此，锻炼大脑永远不会太迟。& p( z7 q" H7 d
通过身体和智力锻炼来促进大脑发育最好的方法：阅读、阅读、再阅读；静坐、静坐、再静坐。
7 v6 M2 ^3 O7 L h# n" K对大脑的扫描显示，脑力锻炼使大脑中经常使用的部位变大，与此同时，大脑中不常使用的部位会出现萎缩。
% f$ S5 X+ u% o$ v$ }5 Z4 T9 Y一个健康的大脑需要健康的动脉输送大量的氧气。促使动脉的健康最好是：户外体育运动以及室内瑜珈或静坐；其中最"多快好省"地方式就是"静坐"。
1 u9 T6 l" N, i7 K6 j' Axmjeep.com适当量的磁场有助于大脑健康和缓解抑郁症。
* T, v) T [' `5 g5 B2 k) I磁场对人体被列为水、空气、阳光之后的第四生命因子。) t" q6 I: c' r) X! Z
大脑是人体对磁场最敏感和需求最大的器官，是磁感敏锐性最强的部位，大脑的磁感也可称为"磁觉"，磁场对人类的大脑补充和保养是十分重要的。2 ]9 z$ h; l) R3 J- H
现代最新的脑生理科学认为，科学的任务就是学会如何控制大脑，让他在适当之时产生那种对身体健康十分有益的化学物质，教导大脑在适当之时释放出免疫的化学物质，增强抵抗能力。
z0 V S+ S+ n t+ I8 B$ Y比如大笑能提高大脑的吗啡水平，缓解痛苦和内心压郁。7 Z8 e1 l ^9 [/ H/ k' M4 h8 {% K
静坐到一定"深化"，可刺激脑内吗啡的旺盛，从而提高免疫系统的能力。
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接受自己的喜,接受自己的悲。
" v3 ]4 w( G T厦门越野联盟因为接受，所以没有冲突，厦门越野联盟% M% {2 X) I) E+ G% X
他们是那么沉静而尊严。
