生命在于脑运动
以读代看，即多读书少看电视。厦门越野联盟9 n+ b& @; U! A: M
参加讨论，促进思维，锻炼心智。/ \8 |$ H9 N" J4 W
多读报纸、杂志，以开眼界，增长知识。厦门越野联盟) b9 \8 L; U0 s# J W5 Z' t" n
多参与集体活动，提高反应能力及亲和力。/ B4 }5 f+ T: Y$ c
接受终身教育，使思维始终处于积极状态中。
+ A+ {1 E/ Y& P4 exmjeep.com培养爱好：运动或音乐。
# j- @ i/ z5 u- R& E5 V1 s厦门越野联盟静坐养心：激发右脑功能。1 D. ~- W& _2 t1 i% u
2 F' Z, l& p U1 S+ j. X1 s7 e厦门越野联盟大脑在支配人的思维和言行过程中存在3秒钟的生物节律。
1 q1 G/ [. W+ z2 J$ K- hxmjeep.com人的大脑对外部世界的景象每隔3秒钟要重新调整一次，大脑无法在很短的时间内同时对多重复杂的外界刺激作出反应。厦门越野联盟6 U; s ?3 D6 ~0 @, f: @ }$ |
莫扎特、贝多芬的音乐都遵循3秒钟的节拍，正好和人的生物节拍相吻合，所以非常悦耳。
3 \0 ]1 a2 I* v2 pxmjeep.com了解3秒钟现象，对于合理开发人的潜能和思维有很大帮助--例如禅文化中的"参活头"，就是依循3秒钟效应的节奏来进行。3 I3 ?- f6 ^. }5 o T ~0 D
记忆衰退、思维迟纯并非衰老的必然结果。人脑会持续地发育并进行自我调节，智力锻炼至关重要。% s+ m# y7 S$ ^
因此，锻炼大脑永远不会太迟。# B# b' I" G" g2 c6 h8 {' m4 @
通过身体和智力锻炼来促进大脑发育最好的方法：阅读、阅读、再阅读；静坐、静坐、再静坐。
9 C7 v) S, R* J6 p* p' H7 S对大脑的扫描显示，脑力锻炼使大脑中经常使用的部位变大，与此同时，大脑中不常使用的部位会出现萎缩。
8 R& n8 ]: x0 l+ p" ]一个健康的大脑需要健康的动脉输送大量的氧气。促使动脉的健康最好是：户外体育运动以及室内瑜珈或静坐；其中最"多快好省"地方式就是"静坐"。
4 J( ^/ u8 O$ ^5 `& f2 txmjeep.com适当量的磁场有助于大脑健康和缓解抑郁症。
) K3 x( C. O5 B2 |1 z* Z' J磁场对人体被列为水、空气、阳光之后的第四生命因子。
' y9 n: K, C3 d+ p$ M% w. Zxmjeep.com大脑是人体对磁场最敏感和需求最大的器官，是磁感敏锐性最强的部位，大脑的磁感也可称为"磁觉"，磁场对人类的大脑补充和保养是十分重要的。
4 U D, E' H; W% R$ W# J现代最新的脑生理科学认为，科学的任务就是学会如何控制大脑，让他在适当之时产生那种对身体健康十分有益的化学物质，教导大脑在适当之时释放出免疫的化学物质，增强抵抗能力。
6 A# S7 Y: L* I+ g- x比如大笑能提高大脑的吗啡水平，缓解痛苦和内心压郁。8 x# o4 ~0 I3 C0 a g
静坐到一定"深化"，可刺激脑内吗啡的旺盛，从而提高免疫系统的能力。
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7 U9 l# }: F9 x) nxmjeep.com接受自己的喜,接受自己的悲。5 }6 i- ]6 h* p9 b
因为接受，所以没有冲突，xmjeep.com: v7 R6 a3 s) Y% ^( j/ b
他们是那么沉静而尊严。
