生命在于脑运动
以读代看，即多读书少看电视。
7 w& u: ~' o5 l( p1 u, D0 p/ D, U# X参加讨论，促进思维，锻炼心智。7 _ U" d, A: D x7 \' Z
多读报纸、杂志，以开眼界，增长知识。厦门越野联盟. T! D: h) T8 X" F
多参与集体活动，提高反应能力及亲和力。
: ^. r4 V5 H0 L6 ?0 E' i接受终身教育，使思维始终处于积极状态中。+ G) d; J/ G7 }$ A2 M
培养爱好：运动或音乐。
( [. r) F0 i9 g; S. jxmjeep.com静坐养心：激发右脑功能。
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7 z2 T f0 L$ L+ v( t7 M大脑在支配人的思维和言行过程中存在3秒钟的生物节律。7 j8 q4 w& V9 C( I* p/ A$ }8 F; A8 X
人的大脑对外部世界的景象每隔3秒钟要重新调整一次，大脑无法在很短的时间内同时对多重复杂的外界刺激作出反应。
, ~3 |8 g" v4 ^2 k' [. f" y1 V2 s莫扎特、贝多芬的音乐都遵循3秒钟的节拍，正好和人的生物节拍相吻合，所以非常悦耳。% d6 h. T# Q2 C. C# N/ ?
了解3秒钟现象，对于合理开发人的潜能和思维有很大帮助--例如禅文化中的"参活头"，就是依循3秒钟效应的节奏来进行。) H0 `* a+ O2 q2 n) P
记忆衰退、思维迟纯并非衰老的必然结果。人脑会持续地发育并进行自我调节，智力锻炼至关重要。
2 m; I4 y: w1 M4 L1 |0 ^ Q因此，锻炼大脑永远不会太迟。( B9 ^6 y; ]7 l1 }- h3 I9 b
通过身体和智力锻炼来促进大脑发育最好的方法：阅读、阅读、再阅读；静坐、静坐、再静坐。
! j- @7 h7 D$ s7 n对大脑的扫描显示，脑力锻炼使大脑中经常使用的部位变大，与此同时，大脑中不常使用的部位会出现萎缩。. \* E# x( r: w8 _* a
一个健康的大脑需要健康的动脉输送大量的氧气。促使动脉的健康最好是：户外体育运动以及室内瑜珈或静坐；其中最"多快好省"地方式就是"静坐"。
- X7 M) z4 C, X" p/ m1 m适当量的磁场有助于大脑健康和缓解抑郁症。
/ S9 F- S& s3 b0 c% u; Oxmjeep.com磁场对人体被列为水、空气、阳光之后的第四生命因子。9 |: w3 |* `/ U- E* U0 |: ^0 J
大脑是人体对磁场最敏感和需求最大的器官，是磁感敏锐性最强的部位，大脑的磁感也可称为"磁觉"，磁场对人类的大脑补充和保养是十分重要的。 y- f5 n) `) F
现代最新的脑生理科学认为，科学的任务就是学会如何控制大脑，让他在适当之时产生那种对身体健康十分有益的化学物质，教导大脑在适当之时释放出免疫的化学物质，增强抵抗能力。
3 B; p# H9 e9 u7 Q& \3 b比如大笑能提高大脑的吗啡水平，缓解痛苦和内心压郁。) S1 J/ ] S5 i
静坐到一定"深化"，可刺激脑内吗啡的旺盛，从而提高免疫系统的能力。+ Y. f! k0 d5 v, G0 n; h
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接受自己的喜,接受自己的悲。$ \) V7 @! G2 A/ m
因为接受，所以没有冲突，厦门越野联盟2 q- M. N/ Q" C1 S
他们是那么沉静而尊严。
