生命在于脑运动
以读代看，即多读书少看电视。xmjeep.com; }1 ~; i7 s$ B" y' \1 m
参加讨论，促进思维，锻炼心智。5 p: p# _- q0 t! q) ]% q2 L) Q
多读报纸、杂志，以开眼界，增长知识。
1 i8 e5 q9 e* F- z$ P多参与集体活动，提高反应能力及亲和力。厦门越野联盟! p, l' D7 @: b; l- X
接受终身教育，使思维始终处于积极状态中。( O8 z& J3 `9 s
培养爱好：运动或音乐。xmjeep.com$ o! b- U, W0 B7 x& }9 ~: A
静坐养心：激发右脑功能。
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& ?5 o! |& F; B$ ~% z) ^大脑在支配人的思维和言行过程中存在3秒钟的生物节律。
e2 Q$ k- G9 m$ [* G/ b( m5 w人的大脑对外部世界的景象每隔3秒钟要重新调整一次，大脑无法在很短的时间内同时对多重复杂的外界刺激作出反应。5 m4 E* C1 l8 g' V; Y# u1 R
莫扎特、贝多芬的音乐都遵循3秒钟的节拍，正好和人的生物节拍相吻合，所以非常悦耳。% A, |1 i/ F0 L; \6 D
了解3秒钟现象，对于合理开发人的潜能和思维有很大帮助--例如禅文化中的"参活头"，就是依循3秒钟效应的节奏来进行。
* m4 k0 Z4 L: y- F# t( s$ B* W4 D记忆衰退、思维迟纯并非衰老的必然结果。人脑会持续地发育并进行自我调节，智力锻炼至关重要。& Z& i" w1 E8 ^: r
因此，锻炼大脑永远不会太迟。2 Y& `! H! k! b0 x' g
通过身体和智力锻炼来促进大脑发育最好的方法：阅读、阅读、再阅读；静坐、静坐、再静坐。
5 K, \( J8 ` y对大脑的扫描显示，脑力锻炼使大脑中经常使用的部位变大，与此同时，大脑中不常使用的部位会出现萎缩。
. ?+ o s$ ^0 ^( d4 F3 T9 H( A. o一个健康的大脑需要健康的动脉输送大量的氧气。促使动脉的健康最好是：户外体育运动以及室内瑜珈或静坐；其中最"多快好省"地方式就是"静坐"。4 @8 O0 M4 ]8 O S
适当量的磁场有助于大脑健康和缓解抑郁症。 ' h: ]1 N, J7 y5 |. C
磁场对人体被列为水、空气、阳光之后的第四生命因子。. J1 T1 |% b" M+ S3 p- [
大脑是人体对磁场最敏感和需求最大的器官，是磁感敏锐性最强的部位，大脑的磁感也可称为"磁觉"，磁场对人类的大脑补充和保养是十分重要的。
" \/ t! r9 W" j& b3 _" ~6 b厦门越野联盟现代最新的脑生理科学认为，科学的任务就是学会如何控制大脑，让他在适当之时产生那种对身体健康十分有益的化学物质，教导大脑在适当之时释放出免疫的化学物质，增强抵抗能力。xmjeep.com" U5 m/ `7 R2 e- s/ B' ^6 F
比如大笑能提高大脑的吗啡水平，缓解痛苦和内心压郁。
# g, U5 s6 F/ I, B" T! {4 X静坐到一定"深化"，可刺激脑内吗啡的旺盛，从而提高免疫系统的能力。* k* M; L0 e9 \. j; n# v! M* _
. S' g9 H$ `* i# w接受自己的喜,接受自己的悲。
- v* c6 f( |+ r5 y因为接受，所以没有冲突，厦门越野联盟8 l" ]) }6 \" U" K- M
他们是那么沉静而尊严。
