生命在于脑运动
以读代看，即多读书少看电视。
8 k% Y6 Z; J! d0 ]: E, }, N6 C参加讨论，促进思维，锻炼心智。& C9 [( y( s8 \: P* O; V- H; N
多读报纸、杂志，以开眼界，增长知识。厦门越野联盟6 p9 ^$ a5 H1 L# B4 r0 W
多参与集体活动，提高反应能力及亲和力。厦门越野联盟+ G8 w% C4 i3 |8 b: ?, i
接受终身教育，使思维始终处于积极状态中。厦门越野联盟* j& }: @% [1 o( h6 B' _" J0 a! ~
培养爱好：运动或音乐。
' H& K3 R4 e, \xmjeep.com静坐养心：激发右脑功能。
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大脑在支配人的思维和言行过程中存在3秒钟的生物节律。# C: {) n; ]9 k& _: p7 y
人的大脑对外部世界的景象每隔3秒钟要重新调整一次，大脑无法在很短的时间内同时对多重复杂的外界刺激作出反应。4 {3 y2 m6 ~- o4 L8 g- F
莫扎特、贝多芬的音乐都遵循3秒钟的节拍，正好和人的生物节拍相吻合，所以非常悦耳。xmjeep.com9 x8 J! w5 Q# |- Y2 i
了解3秒钟现象，对于合理开发人的潜能和思维有很大帮助--例如禅文化中的"参活头"，就是依循3秒钟效应的节奏来进行。8 M& r( k0 a8 L1 N2 D
记忆衰退、思维迟纯并非衰老的必然结果。人脑会持续地发育并进行自我调节，智力锻炼至关重要。9 |2 x& r: k# T" I7 Q$ a$ w
因此，锻炼大脑永远不会太迟。
0 \$ W! F5 O+ p+ C; K# j通过身体和智力锻炼来促进大脑发育最好的方法：阅读、阅读、再阅读；静坐、静坐、再静坐。
}) F7 {' H' \" R/ f厦门越野联盟对大脑的扫描显示，脑力锻炼使大脑中经常使用的部位变大，与此同时，大脑中不常使用的部位会出现萎缩。- Y( v2 J6 t- ?1 K) g" c. g
一个健康的大脑需要健康的动脉输送大量的氧气。促使动脉的健康最好是：户外体育运动以及室内瑜珈或静坐；其中最"多快好省"地方式就是"静坐"。
5 N2 f: X% O6 K' i7 }xmjeep.com适当量的磁场有助于大脑健康和缓解抑郁症。
+ O% {6 T0 J3 T, N2 n. _' Gxmjeep.com磁场对人体被列为水、空气、阳光之后的第四生命因子。1 J J0 _ L. p* _7 @# X
大脑是人体对磁场最敏感和需求最大的器官，是磁感敏锐性最强的部位，大脑的磁感也可称为"磁觉"，磁场对人类的大脑补充和保养是十分重要的。
( F: F+ @" ?4 E4 z现代最新的脑生理科学认为，科学的任务就是学会如何控制大脑，让他在适当之时产生那种对身体健康十分有益的化学物质，教导大脑在适当之时释放出免疫的化学物质，增强抵抗能力。xmjeep.com2 _$ h9 _! |2 B4 t4 k
比如大笑能提高大脑的吗啡水平，缓解痛苦和内心压郁。
1 ~* F& a6 C) G1 ~) i- g3 H" r8 @静坐到一定"深化"，可刺激脑内吗啡的旺盛，从而提高免疫系统的能力。# P) W9 C5 G0 k/ r9 w8 @% D4 h
' m4 \7 u6 F4 y8 S" r: W% K厦门越野联盟接受自己的喜,接受自己的悲。
2 T) h" H$ W g# A3 P4 x因为接受，所以没有冲突，
- m& U1 G2 s2 c+ l0 [他们是那么沉静而尊严。
