生命在于脑运动
以读代看，即多读书少看电视。xmjeep.com& ?+ V( R7 r; {, {
参加讨论，促进思维，锻炼心智。
. m' K& o0 ~# r# h. ~' B2 mxmjeep.com多读报纸、杂志，以开眼界，增长知识。
/ r, X/ }9 n, ^厦门越野联盟多参与集体活动，提高反应能力及亲和力。
- {2 ?* q5 p" l- T/ t3 @/ K2 X接受终身教育，使思维始终处于积极状态中。厦门越野联盟& i+ D; _/ c2 F5 l
培养爱好：运动或音乐。xmjeep.com# ]& o$ u! I& l6 ?
静坐养心：激发右脑功能。" h/ U* L. Q2 b8 `# c( n
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大脑在支配人的思维和言行过程中存在3秒钟的生物节律。厦门越野联盟/ ?9 G. ^% ^$ c: ]3 k1 I& R5 e
人的大脑对外部世界的景象每隔3秒钟要重新调整一次，大脑无法在很短的时间内同时对多重复杂的外界刺激作出反应。
. V& t% u9 D, c8 \4 sxmjeep.com莫扎特、贝多芬的音乐都遵循3秒钟的节拍，正好和人的生物节拍相吻合，所以非常悦耳。
4 w. ]# ]8 D1 G6 U# C% T4 C% C0 S+ t7 hxmjeep.com了解3秒钟现象，对于合理开发人的潜能和思维有很大帮助--例如禅文化中的"参活头"，就是依循3秒钟效应的节奏来进行。, P( p) ^) M C3 s! g2 M
记忆衰退、思维迟纯并非衰老的必然结果。人脑会持续地发育并进行自我调节，智力锻炼至关重要。
4 _- [5 Z# ]7 i- S6 c8 C因此，锻炼大脑永远不会太迟。# {% Q6 t, L% `
通过身体和智力锻炼来促进大脑发育最好的方法：阅读、阅读、再阅读；静坐、静坐、再静坐。
. `2 J% F: D ?! L5 |$ T厦门越野联盟对大脑的扫描显示，脑力锻炼使大脑中经常使用的部位变大，与此同时，大脑中不常使用的部位会出现萎缩。
; ]5 H# Z" W* Y: ?6 N厦门越野联盟一个健康的大脑需要健康的动脉输送大量的氧气。促使动脉的健康最好是：户外体育运动以及室内瑜珈或静坐；其中最"多快好省"地方式就是"静坐"。
" p! V" s8 c1 K( a& W厦门越野联盟适当量的磁场有助于大脑健康和缓解抑郁症。
4 d, J9 B) u$ S( v' @: A: e磁场对人体被列为水、空气、阳光之后的第四生命因子。& N$ M1 j/ y: P$ u' D$ f
大脑是人体对磁场最敏感和需求最大的器官，是磁感敏锐性最强的部位，大脑的磁感也可称为"磁觉"，磁场对人类的大脑补充和保养是十分重要的。& l. s$ F% Q* k% I8 u. |1 I5 L
现代最新的脑生理科学认为，科学的任务就是学会如何控制大脑，让他在适当之时产生那种对身体健康十分有益的化学物质，教导大脑在适当之时释放出免疫的化学物质，增强抵抗能力。, d: ~$ Y+ I6 ~; c: L6 f
比如大笑能提高大脑的吗啡水平，缓解痛苦和内心压郁。
* j7 i- T4 X2 F静坐到一定"深化"，可刺激脑内吗啡的旺盛，从而提高免疫系统的能力。
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接受自己的喜,接受自己的悲。- [# T+ J& m& e8 c X+ x( b
因为接受，所以没有冲突，. f# |! o- [7 ~
他们是那么沉静而尊严。
