生命在于脑运动
以读代看，即多读书少看电视。
8 i# W6 C" Z7 ~7 X" h厦门越野联盟参加讨论，促进思维，锻炼心智。& j: c2 o4 g& b& m) Q
多读报纸、杂志，以开眼界，增长知识。
* n$ C( i& F) o! [+ Uxmjeep.com多参与集体活动，提高反应能力及亲和力。
+ y1 ^# |$ r2 ~+ ?接受终身教育，使思维始终处于积极状态中。( F- Z/ c& Q+ ]" \
培养爱好：运动或音乐。
0 d/ y* N9 l. }% W1 r: b' Q: R静坐养心：激发右脑功能。
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5 f/ _8 U0 v8 I g/ C5 C( `9 Exmjeep.com大脑在支配人的思维和言行过程中存在3秒钟的生物节律。
# A7 B+ `4 o Z) G6 _1 O+ k1 h* t人的大脑对外部世界的景象每隔3秒钟要重新调整一次，大脑无法在很短的时间内同时对多重复杂的外界刺激作出反应。5 }6 B/ ~/ J3 M) D
莫扎特、贝多芬的音乐都遵循3秒钟的节拍，正好和人的生物节拍相吻合，所以非常悦耳。
v5 }: G, [+ i; y5 Q了解3秒钟现象，对于合理开发人的潜能和思维有很大帮助--例如禅文化中的"参活头"，就是依循3秒钟效应的节奏来进行。 i4 v; z) p4 |5 X9 o: ?
记忆衰退、思维迟纯并非衰老的必然结果。人脑会持续地发育并进行自我调节，智力锻炼至关重要。厦门越野联盟$ `1 d ]. O- ]' d: S) ]
因此，锻炼大脑永远不会太迟。+ H0 Q; a* o5 `: v. x. ]
通过身体和智力锻炼来促进大脑发育最好的方法：阅读、阅读、再阅读；静坐、静坐、再静坐。: {1 v, k3 D0 R3 x9 i6 R
对大脑的扫描显示，脑力锻炼使大脑中经常使用的部位变大，与此同时，大脑中不常使用的部位会出现萎缩。
* T5 x ~! @5 `8 n# q- x( d# dxmjeep.com一个健康的大脑需要健康的动脉输送大量的氧气。促使动脉的健康最好是：户外体育运动以及室内瑜珈或静坐；其中最"多快好省"地方式就是"静坐"。' l; s9 p( T+ R1 I
适当量的磁场有助于大脑健康和缓解抑郁症。
* s% g7 M0 I/ L* V7 R) `# s磁场对人体被列为水、空气、阳光之后的第四生命因子。厦门越野联盟4 G9 o9 c% Q' e
大脑是人体对磁场最敏感和需求最大的器官，是磁感敏锐性最强的部位，大脑的磁感也可称为"磁觉"，磁场对人类的大脑补充和保养是十分重要的。
$ q. H, x! i4 Z- k1 b厦门越野联盟现代最新的脑生理科学认为，科学的任务就是学会如何控制大脑，让他在适当之时产生那种对身体健康十分有益的化学物质，教导大脑在适当之时释放出免疫的化学物质，增强抵抗能力。
2 h: \- r9 T( j& ?2 Q比如大笑能提高大脑的吗啡水平，缓解痛苦和内心压郁。xmjeep.com' y: E1 d! p4 B- B" H! n
静坐到一定"深化"，可刺激脑内吗啡的旺盛，从而提高免疫系统的能力。9 L: E: H9 e1 {6 Y y+ \" s$ l; x9 U
M! f# B& B1 s5 r+ z3 N厦门越野联盟接受自己的喜,接受自己的悲。7 b8 E$ B3 Y& L3 Q0 r! P) y
因为接受，所以没有冲突，
3 @3 Y. m1 c8 U1 e/ C6 _9 N# [xmjeep.com他们是那么沉静而尊严。
