生命在于脑运动
以读代看，即多读书少看电视。9 ?- w+ J2 ?+ u9 o8 w2 U3 D! Z
参加讨论，促进思维，锻炼心智。( ~5 u$ D2 l8 j P: K
多读报纸、杂志，以开眼界，增长知识。% y5 K q* {7 ^
多参与集体活动，提高反应能力及亲和力。
G' q) j0 E* v' y( t+ i接受终身教育，使思维始终处于积极状态中。9 B. ]3 V# h, k: E, b$ _7 F0 d
培养爱好：运动或音乐。厦门越野联盟; ~0 U# b, ?6 `9 l- X" y
静坐养心：激发右脑功能。
2 a$ g, @* q1 M L8 d8 J
5 D: q/ \2 ?/ i# G" xxmjeep.com大脑在支配人的思维和言行过程中存在3秒钟的生物节律。xmjeep.com: V7 i* K# t; m; s, O" P" Z- P
人的大脑对外部世界的景象每隔3秒钟要重新调整一次，大脑无法在很短的时间内同时对多重复杂的外界刺激作出反应。
% l, U" N, z, S& n- Y" ^+ c. Z莫扎特、贝多芬的音乐都遵循3秒钟的节拍，正好和人的生物节拍相吻合，所以非常悦耳。xmjeep.com- w4 x" v9 }, F+ o5 L& N- B
了解3秒钟现象，对于合理开发人的潜能和思维有很大帮助--例如禅文化中的"参活头"，就是依循3秒钟效应的节奏来进行。8 V5 k% F$ r# _) I% \
记忆衰退、思维迟纯并非衰老的必然结果。人脑会持续地发育并进行自我调节，智力锻炼至关重要。; ], t$ F7 h; a8 X+ {" {
因此，锻炼大脑永远不会太迟。
+ o" l+ d1 y6 T4 L2 E x3 M8 S通过身体和智力锻炼来促进大脑发育最好的方法：阅读、阅读、再阅读；静坐、静坐、再静坐。
" P" }& l6 N$ |' Q对大脑的扫描显示，脑力锻炼使大脑中经常使用的部位变大，与此同时，大脑中不常使用的部位会出现萎缩。
& o9 y1 J% T& D+ I一个健康的大脑需要健康的动脉输送大量的氧气。促使动脉的健康最好是：户外体育运动以及室内瑜珈或静坐；其中最"多快好省"地方式就是"静坐"。xmjeep.com( f' B+ F/ J- {/ Y! A, l" j. e
适当量的磁场有助于大脑健康和缓解抑郁症。
. g9 R# E" k' \1 m& F% ~0 r磁场对人体被列为水、空气、阳光之后的第四生命因子。
9 Q6 ]2 K, t$ e2 Q1 L厦门越野联盟大脑是人体对磁场最敏感和需求最大的器官，是磁感敏锐性最强的部位，大脑的磁感也可称为"磁觉"，磁场对人类的大脑补充和保养是十分重要的。
' d$ s/ h6 N- W6 w现代最新的脑生理科学认为，科学的任务就是学会如何控制大脑，让他在适当之时产生那种对身体健康十分有益的化学物质，教导大脑在适当之时释放出免疫的化学物质，增强抵抗能力。
5 J) w; O3 ^2 O; ?* U$ M4 `! J厦门越野联盟比如大笑能提高大脑的吗啡水平，缓解痛苦和内心压郁。9 ~( G: {% X' g
静坐到一定"深化"，可刺激脑内吗啡的旺盛，从而提高免疫系统的能力。
& q1 I0 a$ N0 P4 `, p p8 ~1 X
: k; p& `6 v4 ], @# D. |" l" Q1 Dxmjeep.com接受自己的喜,接受自己的悲。厦门越野联盟9 _/ i' F. c1 G, n
因为接受，所以没有冲突，
4 I& y2 h* h* F+ W/ }0 [& w他们是那么沉静而尊严。
