生命在于脑运动
以读代看，即多读书少看电视。
8 e' Q3 U0 _9 N. a% X. l+ k参加讨论，促进思维，锻炼心智。
8 m2 Z0 b/ m! l& \" Q8 i6 A E多读报纸、杂志，以开眼界，增长知识。
4 L! C: P) X; C a A多参与集体活动，提高反应能力及亲和力。# ]) Z' h3 K) d/ { O
接受终身教育，使思维始终处于积极状态中。
3 F0 r6 I: i* y% e) _. g厦门越野联盟培养爱好：运动或音乐。
0 i+ T U- Y6 k/ V" L' V厦门越野联盟静坐养心：激发右脑功能。0 C0 J0 z( u2 j. K
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大脑在支配人的思维和言行过程中存在3秒钟的生物节律。xmjeep.com1 G/ d, B0 K j' w4 R! p
人的大脑对外部世界的景象每隔3秒钟要重新调整一次，大脑无法在很短的时间内同时对多重复杂的外界刺激作出反应。, y3 Y2 w- r- u R2 y
莫扎特、贝多芬的音乐都遵循3秒钟的节拍，正好和人的生物节拍相吻合，所以非常悦耳。
1 I! j( H; k% u( r) Q. @了解3秒钟现象，对于合理开发人的潜能和思维有很大帮助--例如禅文化中的"参活头"，就是依循3秒钟效应的节奏来进行。1 r1 M! h- U: x5 L9 r5 f
记忆衰退、思维迟纯并非衰老的必然结果。人脑会持续地发育并进行自我调节，智力锻炼至关重要。# x' H1 b4 H; v) o; E8 E7 }" G
因此，锻炼大脑永远不会太迟。
4 w; }4 ^) D; _8 qxmjeep.com通过身体和智力锻炼来促进大脑发育最好的方法：阅读、阅读、再阅读；静坐、静坐、再静坐。
% L2 `1 y$ E3 \) x- l" T对大脑的扫描显示，脑力锻炼使大脑中经常使用的部位变大，与此同时，大脑中不常使用的部位会出现萎缩。
2 r4 o @/ M2 I( t厦门越野联盟一个健康的大脑需要健康的动脉输送大量的氧气。促使动脉的健康最好是：户外体育运动以及室内瑜珈或静坐；其中最"多快好省"地方式就是"静坐"。
/ p; x r. x! m+ C$ {) U) e厦门越野联盟适当量的磁场有助于大脑健康和缓解抑郁症。 0 K# A- c( J6 K3 Q
磁场对人体被列为水、空气、阳光之后的第四生命因子。
7 o( h( c, @ X$ ?3 Y, F大脑是人体对磁场最敏感和需求最大的器官，是磁感敏锐性最强的部位，大脑的磁感也可称为"磁觉"，磁场对人类的大脑补充和保养是十分重要的。
, t+ ~( o. j9 L( f5 ?现代最新的脑生理科学认为，科学的任务就是学会如何控制大脑，让他在适当之时产生那种对身体健康十分有益的化学物质，教导大脑在适当之时释放出免疫的化学物质，增强抵抗能力。7 j/ X! c# X% q
比如大笑能提高大脑的吗啡水平，缓解痛苦和内心压郁。' `; W, k0 L# ^' w
静坐到一定"深化"，可刺激脑内吗啡的旺盛，从而提高免疫系统的能力。
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, I4 T# c- w |7 G) k4 ?1 f接受自己的喜,接受自己的悲。
* g4 q5 J% D" T0 y+ B9 k; o/ `因为接受，所以没有冲突，7 H- Z! B& l# @/ f- ^: ~( ^
他们是那么沉静而尊严。
