生命在于脑运动
以读代看，即多读书少看电视。
4 ^7 e1 N( w- r w参加讨论，促进思维，锻炼心智。( J& n$ E# W3 Y% x3 w# z P& E# p
多读报纸、杂志，以开眼界，增长知识。
+ f" G2 b7 X/ Q8 O- U( C: F厦门越野联盟多参与集体活动，提高反应能力及亲和力。1 C% O3 b; T3 t, [
接受终身教育，使思维始终处于积极状态中。
! O3 M! ], r. H2 R7 L" v2 D厦门越野联盟培养爱好：运动或音乐。
. Y, q3 p+ L6 Z静坐养心：激发右脑功能。2 t- ]) |( r4 J1 C. }
1 o E# X% r ~! s. h2 _
大脑在支配人的思维和言行过程中存在3秒钟的生物节律。0 E9 g6 M/ `3 Z1 z
人的大脑对外部世界的景象每隔3秒钟要重新调整一次，大脑无法在很短的时间内同时对多重复杂的外界刺激作出反应。
2 A1 U* r h4 ]/ s- ~0 I莫扎特、贝多芬的音乐都遵循3秒钟的节拍，正好和人的生物节拍相吻合，所以非常悦耳。
; A* e4 o, Q, x/ \6 i. w; \厦门越野联盟了解3秒钟现象，对于合理开发人的潜能和思维有很大帮助--例如禅文化中的"参活头"，就是依循3秒钟效应的节奏来进行。
1 k* l. [9 C4 h/ v3 y记忆衰退、思维迟纯并非衰老的必然结果。人脑会持续地发育并进行自我调节，智力锻炼至关重要。厦门越野联盟' ?, p- q9 p9 q5 Z
因此，锻炼大脑永远不会太迟。
* |) x* Q% v) I通过身体和智力锻炼来促进大脑发育最好的方法：阅读、阅读、再阅读；静坐、静坐、再静坐。/ i5 d/ w2 I* L
对大脑的扫描显示，脑力锻炼使大脑中经常使用的部位变大，与此同时，大脑中不常使用的部位会出现萎缩。, U+ r( v, x- ?7 ]2 ~& u3 j
一个健康的大脑需要健康的动脉输送大量的氧气。促使动脉的健康最好是：户外体育运动以及室内瑜珈或静坐；其中最"多快好省"地方式就是"静坐"。
. d5 m! h8 b n4 @适当量的磁场有助于大脑健康和缓解抑郁症。
( z$ F' s. f0 S. d; E磁场对人体被列为水、空气、阳光之后的第四生命因子。
2 w/ z& Z6 D" B: L. F" G大脑是人体对磁场最敏感和需求最大的器官，是磁感敏锐性最强的部位，大脑的磁感也可称为"磁觉"，磁场对人类的大脑补充和保养是十分重要的。/ i* ~+ _4 _" r4 w/ a
现代最新的脑生理科学认为，科学的任务就是学会如何控制大脑，让他在适当之时产生那种对身体健康十分有益的化学物质，教导大脑在适当之时释放出免疫的化学物质，增强抵抗能力。
2 f. a% y. W2 e4 m! L9 @$ y厦门越野联盟比如大笑能提高大脑的吗啡水平，缓解痛苦和内心压郁。
, a$ ]1 w% O; {6 Y/ y* Q' F静坐到一定"深化"，可刺激脑内吗啡的旺盛，从而提高免疫系统的能力。
+ m3 \6 H! N% z: _8 t9 n厦门越野联盟
$ ]( w) o _) w) o/ s1 X厦门越野联盟接受自己的喜,接受自己的悲。
4 ~2 ?! @$ |4 k& z, Q$ @% o- X厦门越野联盟因为接受，所以没有冲突，
: C9 K# q( Q* V- w9 W他们是那么沉静而尊严。
