生命在于脑运动
以读代看，即多读书少看电视。
5 _7 r# M( ^4 X4 a参加讨论，促进思维，锻炼心智。
u3 C, | f) o多读报纸、杂志，以开眼界，增长知识。1 F1 u1 A; o/ ^
多参与集体活动，提高反应能力及亲和力。' u/ O% M9 A& }" r
接受终身教育，使思维始终处于积极状态中。' L: e: k/ y; B( K# H5 g# N
培养爱好：运动或音乐。xmjeep.com( c" B/ p8 |; S p# v- |5 l; }
静坐养心：激发右脑功能。
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! g1 }& r9 s- R6 n8 a* A大脑在支配人的思维和言行过程中存在3秒钟的生物节律。
. e6 u, W8 Y: _$ E! \2 z" K人的大脑对外部世界的景象每隔3秒钟要重新调整一次，大脑无法在很短的时间内同时对多重复杂的外界刺激作出反应。xmjeep.com1 |: `; e. S( X8 j' h7 {! D
莫扎特、贝多芬的音乐都遵循3秒钟的节拍，正好和人的生物节拍相吻合，所以非常悦耳。, O6 A8 h) W6 t1 Q u$ i$ S
了解3秒钟现象，对于合理开发人的潜能和思维有很大帮助--例如禅文化中的"参活头"，就是依循3秒钟效应的节奏来进行。
# @4 ]) T9 g G# _$ `4 c! h( y记忆衰退、思维迟纯并非衰老的必然结果。人脑会持续地发育并进行自我调节，智力锻炼至关重要。
( M' U9 M3 p& nxmjeep.com因此，锻炼大脑永远不会太迟。1 h) x c) V/ _6 ` q* @/ w
通过身体和智力锻炼来促进大脑发育最好的方法：阅读、阅读、再阅读；静坐、静坐、再静坐。9 X2 A5 i* K# y6 B# K, s
对大脑的扫描显示，脑力锻炼使大脑中经常使用的部位变大，与此同时，大脑中不常使用的部位会出现萎缩。
( a: j. q# [- t! ?xmjeep.com一个健康的大脑需要健康的动脉输送大量的氧气。促使动脉的健康最好是：户外体育运动以及室内瑜珈或静坐；其中最"多快好省"地方式就是"静坐"。4 x/ [7 [( D2 A/ o3 W$ |
适当量的磁场有助于大脑健康和缓解抑郁症。 ( U* ? E( G+ Q n) O) [
磁场对人体被列为水、空气、阳光之后的第四生命因子。xmjeep.com' ~; y% ~. {6 b% [ y
大脑是人体对磁场最敏感和需求最大的器官，是磁感敏锐性最强的部位，大脑的磁感也可称为"磁觉"，磁场对人类的大脑补充和保养是十分重要的。xmjeep.com0 a, Y" ]; U$ a6 ^# `! W
现代最新的脑生理科学认为，科学的任务就是学会如何控制大脑，让他在适当之时产生那种对身体健康十分有益的化学物质，教导大脑在适当之时释放出免疫的化学物质，增强抵抗能力。
" |+ v$ a9 u3 W6 V+ w% l- X+ k- l+ F4 S3 p比如大笑能提高大脑的吗啡水平，缓解痛苦和内心压郁。
$ K# v$ m. M1 yxmjeep.com静坐到一定"深化"，可刺激脑内吗啡的旺盛，从而提高免疫系统的能力。, y9 M3 z7 }* g, g* F5 x2 r
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接受自己的喜,接受自己的悲。xmjeep.com6 T8 l7 l% B- G7 `9 J$ U% H
因为接受，所以没有冲突，
9 c. y/ H6 e* ^8 T厦门越野联盟他们是那么沉静而尊严。
