1.适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。8 S1 V! L. p3 l' g+ G/ l

0 W' ]' D# Q  H0 X$ h　　2.香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。xmjeep.com  h/ w% n. \4 m! |9 @5 d- r
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　　3.两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素Ｃ，补充体能而且美容。2 D1 S( \0 A/ H) `$ k0 n% d

8 c" Z+ x. n0 ]& ?1 O; K( fxmjeep.com　　4.3个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。
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& O/ R* U( Z* ^" u' h, {1 u/ G　　5.一根新鲜黄瓜、1／2升豆浆、3片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。

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. J% |( b. A0 L; P% b. [* Y$ A厦门越野联盟还有啤酒，呵呵。。。

还有大西瓜...呼呼呼，水水的甜甜的....:loveliness:

还有香烟啊，怎么没说出来，哈哈！