五种有益熬夜的食物
1.适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。
' c" r' O6 g% y1 [3 B* f* G8 W4 A* m' i O, m. g% a9 Y
2.香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。厦门越野联盟. L7 m* X) S/ _0 Q3 V+ h
5 g2 F& W2 z1 r3 K1 I
3.两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素Ｃ，补充体能而且美容。
; ?/ f1 d8 K3 `6 n, r! q- p
* ~0 D3 `3 ~7 w# H 4.3个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。
, p2 D/ ~' _. B6 F9 Q6 |
' U! k/ @8 e- r7 O) Cxmjeep.com 5.一根新鲜黄瓜、1／2升豆浆、3片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。
