糖尿病
" z) ]3 c% Z1 Y% ]6 _* j3 |' t我們的體重每増加 8-10.9kg, 患糖尿病的機會相應上升2.7 倍, 亦有研究顯示
) _) x. F; c- S5 rBMI 與患糖尿病的危機厦门越野联盟 m* G ?& S! h9 H
BMI 25-26.9 上升2 倍厦门越野联盟( z0 o- s: H% e& F; [1 Y5 B0 N9 Z% e
BMI 29-30.9 上升6.7 倍
p/ Y# Q1 D0 }6 \! U# lBMI 35 以上上升 42 倍
: [4 d0 [- K& Y. u7 L萬一患上糖尿病, 就要長期同服藥, 進行飲食, 長期作戰, 歇力延後併發症如腎病,
# ?4 o. @ O8 O$ P的出現,xmjeep.com9 d* ]1 t& I2 M' `9 o& I' q# v/ d
心臟病
. p7 h1 j2 s9 G! {; k3 V25 歲以上人士, 你的BMI 與心臟病的危機是厦门越野联盟9 I0 H' ]+ P$ e, r+ |( z
BMI25-28.9 上升2 倍5 b9 Q! ^# `1 s
BMI29 以上上升 3.6 倍! O4 E0 f6 Z- U5 B1 z; J
男士們, 你的體重每上升10%, 你患上心臟病的機會上升38%, 另外, 肥胖人士患
: i. ?1 h I$ X8 U高血壓的機會較正常體重人士高出50-300%, 而高血壓仍是心血管疾病的重要危
" o: s+ y- M( a- {6 S; k+ O, W險因素. 心臟病: 就如一個隱藏在你身上的炸彈, 隨時爆發, 危及生命
_8 Q& Y# |( V% I! e3 n$ Q( `xmjeep.com其他疾病厦门越野联盟) D8 V9 k# N3 S$ ~9 K, Y5 j
肥胖直接間接造成各種身體問題, 包括肥胖人士易患膽石(比正常體重人士高27" s; M& Q" e9 |/ P( D& w6 C5 }
倍), 關節炎, 乳癌, 子宮癌等, 不但影響健康, 更會縮短壽命.% b6 S- z7 v9 k
減肥好處多& z9 `7 Y" k5 S9 r9 l
如果你屬過胖, 減減肥可以大大幫助你降低以下疾病的患病樹會6 r8 F* l) q; @$ w( C, E+ ~
糖尿病 – 你每減去5kg 體重, 降低你50%患病機會
+ k7 ^! Y; I3 y) H2 g心臟病 –
. K# D6 V2 Y) \: O6 o$ k高血壓患者, 每減去1%體重, 可降低血壓值的1mm(上壓)及2mm(下壓
; v, f9 n9 L0 Q r _7 @0 L. |厦门越野联盟高血脂患者, 每減去1kg 體重, 可降低1%總膽固醇及 “壞膽固醇”厦门越野联盟9 h$ Y9 K) @% u9 z/ [6 P
肥胖人士要積極採取行動, 考慮開始你的減肥大行動.
% A- x: Y# w. g/ ]但增磅容易落磅難, 減肥要有耐性, 配合正確的減肥方法, 才可以安全地促進健0 L. O5 X- {$ @4 L" P3 o, ]
康。5 @6 k. t" I" f% N
文 Penny
