糖尿病厦门越野联盟. Z8 j) z6 r( i4 y n
我們的體重每増加 8-10.9kg, 患糖尿病的機會相應上升2.7 倍, 亦有研究顯示$ e ?- @6 p3 o8 ?3 e* J8 [
BMI 與患糖尿病的危機
( J# A( U) F8 KBMI 25-26.9 上升2 倍
* g. P) _8 y; z) j5 S- ZBMI 29-30.9 上升6.7 倍
; i$ `6 v+ m* [2 y& f4 e3 ]' qBMI 35 以上上升 42 倍
' `1 b9 p, Q9 w# H# l厦门越野联盟萬一患上糖尿病, 就要長期同服藥, 進行飲食, 長期作戰, 歇力延後併發症如腎病, q$ ~$ d' y' l" u# R9 I& s8 }
的出現,
9 t0 u0 X$ o/ R! u1 E) G心臟病
% U6 L& j$ B7 g25 歲以上人士, 你的BMI 與心臟病的危機是xmjeep.com4 N* ?6 ]& R# t! d! `+ Q
BMI25-28.9 上升2 倍) O; U) Q0 F/ v. C& Y
BMI29 以上上升 3.6 倍
. y. |- B: d2 }+ z% m9 o9 F3 U厦门越野联盟男士們, 你的體重每上升10%, 你患上心臟病的機會上升38%, 另外, 肥胖人士患
3 R1 m# N' }! l c5 f7 w6 Z高血壓的機會較正常體重人士高出50-300%, 而高血壓仍是心血管疾病的重要危
6 o1 N N% s/ o X) q. o+ Z. q1 b險因素. 心臟病: 就如一個隱藏在你身上的炸彈, 隨時爆發, 危及生命
# ~! \" _5 N. Z- _ v+ ^xmjeep.com其他疾病
& T& P$ |6 H5 x肥胖直接間接造成各種身體問題, 包括肥胖人士易患膽石(比正常體重人士高27
7 F9 q5 G6 R+ v& g5 v: a$ p倍), 關節炎, 乳癌, 子宮癌等, 不但影響健康, 更會縮短壽命./ x$ G! R( {' C: |% b! c$ ?( S
減肥好處多% {- Q# F# r' Z: @" _0 {
如果你屬過胖, 減減肥可以大大幫助你降低以下疾病的患病樹會
2 B$ e" C9 ^2 m+ `2 U" h; D2 n糖尿病 – 你每減去5kg 體重, 降低你50%患病機會
9 p: Q+ [. T0 [% `% f心臟病 –
' Z3 R$ B" F s" q$ z8 U% X$ V高血壓患者, 每減去1%體重, 可降低血壓值的1mm(上壓)及2mm(下壓xmjeep.com! u2 a/ E5 E5 `9 N2 `- Z7 @9 p+ ~
高血脂患者, 每減去1kg 體重, 可降低1%總膽固醇及 “壞膽固醇”
$ g' a: J: `7 A肥胖人士要積極採取行動, 考慮開始你的減肥大行動.
2 n$ R8 B! }1 t/ f但增磅容易落磅難, 減肥要有耐性, 配合正確的減肥方法, 才可以安全地促進健
8 a" O& _; E- h) c; E n Rxmjeep.com康。- l4 I6 g C; W8 V" D
文 Penny
