糖尿病
( H6 |" h1 y1 d2 L& Z" Sxmjeep.com我們的體重每増加 8-10.9kg, 患糖尿病的機會相應上升2.7 倍, 亦有研究顯示! g9 v( M# `2 \# v- K
BMI 與患糖尿病的危機
+ k& P$ T. r+ i# K: r- ^, ~6 bxmjeep.comBMI 25-26.9 上升2 倍
% c& `" [2 L4 a" P/ _" V厦门越野联盟BMI 29-30.9 上升6.7 倍
T! ^: G' ]+ a# K8 z厦门越野联盟BMI 35 以上上升 42 倍
. ?! v' S) `% i7 S( G; \萬一患上糖尿病, 就要長期同服藥, 進行飲食, 長期作戰, 歇力延後併發症如腎病,
. \; c5 P( k3 K4 \: Q% zxmjeep.com的出現,: `- b8 P7 O. ?
心臟病
' ?1 L5 ^# a/ txmjeep.com25 歲以上人士, 你的BMI 與心臟病的危機是
& k3 \; G) }" e5 m1 `( WBMI25-28.9 上升2 倍4 R: S' a9 v$ U0 ]9 f' x
BMI29 以上上升 3.6 倍
9 B4 b/ @, y& ~( V& E厦门越野联盟男士們, 你的體重每上升10%, 你患上心臟病的機會上升38%, 另外, 肥胖人士患xmjeep.com9 y3 x+ c6 z3 m+ N9 l
高血壓的機會較正常體重人士高出50-300%, 而高血壓仍是心血管疾病的重要危
3 Y, Y3 T3 F6 Z7 _6 F險因素. 心臟病: 就如一個隱藏在你身上的炸彈, 隨時爆發, 危及生命; T9 W0 ^( W" w$ L- c' t
其他疾病+ N; k4 m% i, F1 ^/ p( g% ]( j: O! ?
肥胖直接間接造成各種身體問題, 包括肥胖人士易患膽石(比正常體重人士高27
, o6 m _: c$ U' A厦门越野联盟倍), 關節炎, 乳癌, 子宮癌等, 不但影響健康, 更會縮短壽命.xmjeep.com; g8 @8 F" ]; Q5 v9 B
減肥好處多
, g1 _+ U, c3 N. d厦门越野联盟如果你屬過胖, 減減肥可以大大幫助你降低以下疾病的患病樹會xmjeep.com& l" ^% P( x3 j& q" v1 n/ [% k f
糖尿病 – 你每減去5kg 體重, 降低你50%患病機會6 E0 v# `$ ^/ K9 h0 H/ g: j. W/ p2 {
心臟病 –xmjeep.com/ _% B5 |% ^/ q
高血壓患者, 每減去1%體重, 可降低血壓值的1mm(上壓)及2mm(下壓
& C) W* N& y! e) H高血脂患者, 每減去1kg 體重, 可降低1%總膽固醇及 “壞膽固醇”% v( w3 b5 D3 b- H/ E% F- ]6 O
肥胖人士要積極採取行動, 考慮開始你的減肥大行動.$ `7 }+ d. R4 n/ Z( U
但增磅容易落磅難, 減肥要有耐性, 配合正確的減肥方法, 才可以安全地促進健
0 B9 W( s- g: f8 l康。
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