糖尿病
( r. g# \- O6 ]. }" X* q5 t2 l我們的體重每増加 8-10.9kg, 患糖尿病的機會相應上升2.7 倍, 亦有研究顯示, K- g- H& }/ n9 O, o3 N) }+ _
BMI 與患糖尿病的危機; v# ]0 j: G, o* B7 B* ]
BMI 25-26.9 上升2 倍
; D& A- a9 T6 d$ S7 {0 Z. oBMI 29-30.9 上升6.7 倍4 `0 h, P/ f. H% t; w. c. j
BMI 35 以上上升 42 倍
$ j' l6 X' m) ~" f$ w$ Z! k萬一患上糖尿病, 就要長期同服藥, 進行飲食, 長期作戰, 歇力延後併發症如腎病,
3 h8 E$ _, r* ]& c7 \的出現,
Q2 t' y; f1 M& \" s% x心臟病
/ P( Y. Y3 b- ]" D9 v& o! x w25 歲以上人士, 你的BMI 與心臟病的危機是
+ G0 x [! {; E$ |BMI25-28.9 上升2 倍
5 g/ T# G& O1 x/ Z( ?7 E) Sxmjeep.comBMI29 以上上升 3.6 倍
3 V; f |; i0 G" m6 Y0 r. z8 w; r男士們, 你的體重每上升10%, 你患上心臟病的機會上升38%, 另外, 肥胖人士患
9 A* P" n- a% ?; ]9 D2 [) Z厦门越野联盟高血壓的機會較正常體重人士高出50-300%, 而高血壓仍是心血管疾病的重要危. c) n& K9 ~: C9 F0 I' z
險因素. 心臟病: 就如一個隱藏在你身上的炸彈, 隨時爆發, 危及生命' w' a- f5 {. B9 G- A- c. o
其他疾病
( o* R! I4 j( B6 p肥胖直接間接造成各種身體問題, 包括肥胖人士易患膽石(比正常體重人士高27" Z2 \! f' H7 a8 K
倍), 關節炎, 乳癌, 子宮癌等, 不但影響健康, 更會縮短壽命.
0 a1 D. a7 N- l6 `減肥好處多
, h* t- V1 W% x1 |6 T1 u2 |) V: p0 w如果你屬過胖, 減減肥可以大大幫助你降低以下疾病的患病樹會) q/ w. ]3 z' G3 t
糖尿病 – 你每減去5kg 體重, 降低你50%患病機會6 E6 d) z1 u& ]+ j1 z
心臟病 –
; A& g+ _3 g6 L" c高血壓患者, 每減去1%體重, 可降低血壓值的1mm(上壓)及2mm(下壓
0 `2 U# L) }6 A& f$ a/ S0 l高血脂患者, 每減去1kg 體重, 可降低1%總膽固醇及 “壞膽固醇”
' h2 X* A4 ?+ F" u. b3 h肥胖人士要積極採取行動, 考慮開始你的減肥大行動.厦门越野联盟& D2 K7 q0 Q6 P" ^6 c* X
但增磅容易落磅難, 減肥要有耐性, 配合正確的減肥方法, 才可以安全地促進健' l5 P' S6 k8 a+ m6 b8 G
康。
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