糖尿病3 y- c. p g" L1 C6 d) W% M
我們的體重每増加 8-10.9kg, 患糖尿病的機會相應上升2.7 倍, 亦有研究顯示
/ }7 A+ W/ ]: a$ c1 j( C厦门越野联盟BMI 與患糖尿病的危機# {! T8 g5 n @9 k) v1 G, r
BMI 25-26.9 上升2 倍
1 ~8 u: i" j! ^; Y$ @! J& v; UBMI 29-30.9 上升6.7 倍
o1 ?! o: ?4 P6 J3 qBMI 35 以上上升 42 倍
- i) {: N& W* N" T) G2 ? k) ?萬一患上糖尿病, 就要長期同服藥, 進行飲食, 長期作戰, 歇力延後併發症如腎病,
/ c6 I e# P* A w的出現,xmjeep.com8 J" P5 J7 A& f
心臟病
& c, E: K$ E1 @, j' i) h0 e A25 歲以上人士, 你的BMI 與心臟病的危機是
+ ~, I* \+ S ]" E" z, ?厦门越野联盟BMI25-28.9 上升2 倍4 |( t5 D; d. u0 d- p* C
BMI29 以上上升 3.6 倍
6 C, j: g# `) M9 V/ \1 [0 f$ K2 o男士們, 你的體重每上升10%, 你患上心臟病的機會上升38%, 另外, 肥胖人士患
2 [6 H' @/ F( }: n高血壓的機會較正常體重人士高出50-300%, 而高血壓仍是心血管疾病的重要危
- |; X4 O- w: V) a' |4 I" Lxmjeep.com險因素. 心臟病: 就如一個隱藏在你身上的炸彈, 隨時爆發, 危及生命
; Y9 t; L% Y4 M6 w( z8 S4 _其他疾病4 m4 C* i/ ]& K) W
肥胖直接間接造成各種身體問題, 包括肥胖人士易患膽石(比正常體重人士高27" a" [ ~, i- | j7 M
倍), 關節炎, 乳癌, 子宮癌等, 不但影響健康, 更會縮短壽命.! P6 s. H2 [/ |
減肥好處多
4 y9 w! U v0 |+ p8 q如果你屬過胖, 減減肥可以大大幫助你降低以下疾病的患病樹會
* F# z* U! C7 ?& h+ ~- W糖尿病 – 你每減去5kg 體重, 降低你50%患病機會
* B' D' U0 y3 k8 [8 }xmjeep.com心臟病 –
. z2 j. V) T/ }! j9 y0 S8 C高血壓患者, 每減去1%體重, 可降低血壓值的1mm(上壓)及2mm(下壓
3 W" o( K* o% S/ |0 g高血脂患者, 每減去1kg 體重, 可降低1%總膽固醇及 “壞膽固醇”
' T" T* x, [! R8 c3 o( } r2 c肥胖人士要積極採取行動, 考慮開始你的減肥大行動.: F! e4 K* e% N& k( w
但增磅容易落磅難, 減肥要有耐性, 配合正確的減肥方法, 才可以安全地促進健8 p4 {! B" o/ Z. X5 d! w+ @" P
康。+ e" f1 T: r2 G& c8 Z5 G1 k
文 Penny
