淋巴排毒秋日高段位护理法
什么是淋巴排毒8 [: J& ^! H8 b8 ?. ^
- v# s- F/ E; }" C% e 想要无毒一身轻，就要先知道淋巴排毒是怎么一回事。它主要是通过按摩和精油的芳香作用，疏通人体的循环系统，达到促使体内毒素排出体外的目的。
i- ^4 T; M; q! |& |. L* H4 d+ P1 Z" m" e1 S& X; X
Face活颜按摩法
0 [7 E! W; P- p$ M1 L' K" k% V Hxmjeep.com( y; r& j6 Z! q6 _1 d! t# z
两分钟给你红润好气色厦门越野联盟6 Q" A, D* S& T) q3 f+ S r
4 ?- y s. V; G: f% C7 S# s4 W) c4 o 想在短时间内拥有红苹果般的好气色，那就一定要试试这个活颜按摩法，搭配这款花蜜活颜按摩面霜和按摩油，效果更是立竿见影。只要两分钟，就能让肌肤滋润丰盈，光彩熠熠。
+ x, Q7 F6 R4 K4 p6 b厦门越野联盟3 }! t4 P0 ]- k9 {' M
1.用手指带来舒缓。首先，我们用花蜜活颜按摩面霜，由脸部中央分别沿额头及双颊方向，向上及向两侧轻柔涂抹；接着将十指分别置于沿脸部中央至耳部前方的位置，沿着发际线逐步按摩，手指稍稍用力，轻柔地进行按压，缓慢而深入，就如同将发丝向后梳拢般，以此达到为肌肤放松的效果。
5 ~; ^; n0 ]- Z( |2 @* c5 n0 s" d3 F' Z" y, u& e. x
2.轻柔消除疲惫。将手指放置在眼部下方的骨头处，并施以压力，缓慢按压，这里可要注意，眼部周围分布着许多神经，因此力度一定要轻柔。在眼线附近的按摩应该是从外眼角向内眼角方向进行，这种温和精细的按摩，不仅能够促进微循环，还能消除疲惫感。6 U( T- N. ^ z! P
7 K& }4 h& x6 {. G6 a
3.鼻孔两边是关键点。用食指和中指挤压鼻孔两边的凹点，可别小看这个部位，这可是集中了脸部大部分血管的关键点，挤压这个凹点能有效促进微血管循环，帮助脸部回复光彩。
" |, T( L& q. O2 X1 C厦门越野联盟7 d- S4 }3 e5 V$ I) i" y# S
4.让能量赋活肌肤。颈部的按摩当然也不能忽略，可以对颈后部的凹陷处施加压力，按摩这个部位有助于促进能量在体内的流通，促进头部的血液循环，让崭新的生命能量赋活脸部肌肤。' e/ y/ d8 K* @- Z
6 Q2 D+ I A E# Axmjeep.com Eating食物解毒
7 T8 t, X; ~9 F$ V% r5 A5 v9 W8 H厦门越野联盟$ H; \" [7 `( S+ ]
用成分战胜身体毒素
4 `( K8 b" D2 o9 I厦门越野联盟% w- ?* y" s5 T8 v7 `
石榴：富含两种最强效的抗氧化物———多酚和花青素，是超级天然的排毒水果。厦门越野联盟$ {( G9 G* m' b6 P9 W
- F4 U& G( g' @. l厦门越野联盟 苹果：含有大量的果胶，在肠道分解出乙酸，有利于体内胆固醇代谢。# o8 Y$ J# b5 ` J- W) ]6 b( d. y
9 w' B' R: L, ?/ U' A
木耳：这个被誉为“素中之荤”的宝贝，它所含的植物胶质，有很强的吸附力，能将残留在人体消化系统的灰尘、杂质集中吸附，有超赞的排毒清胃作用。
% J- D) Y* j" x" c9 Uxmjeep.com
- {6 C# f+ F- F. e) ^# txmjeep.com 红薯：它恐怕是大部分女性的最爱，天然的碱性食物，具有润肠消毒的作用，能很好地保持人体的酸碱平衡。
. ]- J0 P/ N: T2 \* V5 y' S$ g7 L* @( q% t6 f
Time想让排毒更有效厦门越野联盟! Z" x, M( n- I
厦门越野联盟 }( G/ v1 Y" r9 S
时间说了算: s3 Q9 ~7 _, [4 a; \0 X
厦门越野联盟6 M' t x$ K8 j9 {0 w
我总觉得，淋巴排毒更多的是一种身心放松的享受。对于长期工作紧张、生活不规律、睡眠又不足的状况，它的护理效果多半都会给你带来惊喜。一般来说，15~20天做一次淋巴排毒护理最适合，太频繁对我们的肌肤也没有好处，2至3次按摩后，就会感到肤色和身体的状况有了明显的好转，黯沉的地方也越发变得亮泽通透。但如果你正处于一个月的那几天，就最好不要做这种护理。
* ?3 G3 a3 R; v3 Gxmjeep.com" {* O' ~7 m% ~; ~3 c* K8 L/ }
Oil精油助力; R @/ O' A4 i) ]+ ^ Y* a
5 o5 G: t- O, N# `/ k7 `) K; ~ 最诱人的淡淡安神香! n1 m5 Q8 a2 ?0 q# {
8 h k+ t/ b0 w! @% ` 淋巴排毒中，精油也起着至关重要的作用。在香氛袅袅的氛围中，感受着那份淡定的舒缓，让一切都变得那么美好，但是在选用精油时，最好不要过于迷恋浓重的香味。一瓶10ml100%纯植物精油，稀释后可以进行超过100次以上的使用，质量好的精油反而香味并不大，它的质量越好，渗透能力就越强，作用的效果也自然更好。识别精油的好坏有一个简易办法：在手上滴一两滴精油、均匀涂开，然后放一张吸油纸压一压，好的精油不会在纸上留下痕迹；质量差的会在纸上留下一块油斑。另外，质量好的精油用后会感到清爽舒缓，不会给人带来油腻腻的感觉。
% K1 e! B. n# F" q
$ {& `/ l6 m- U" [6 X5 B& w厦门越野联盟 Chest推滑提拉法 l2 f5 U- d+ k4 N; c; m2 e
2 r5 K- j6 C5 V 水润光采就这么简单。身体里的毒素可是皮肤干燥的元凶，胸部的淋巴排毒按摩可以很好地改变这个状况，这个排毒的绝佳时机你怎么能错过呢！
7 l1 i0 e+ D( lxmjeep.com
1 ?4 S8 N8 [% I; F+ T 1.绝妙热敷促循环先用热毛巾敷在前胸，让前胸微热，促进血液循环，有利于之后的按摩推进，接着搭配按摩产品双手抱肩延伸至肩颈后按压。
6 z1 H/ S% w. O3 u' Mxmjeep.com- f% l" I$ z! A5 @( [ z# y8 Q- [# s
2.手指提拉即刻就有改变。双手的拇指、食指轻轻拉动锁骨，紧接着用双手掌在锁骨横位放平，一手退一手进地推滑至左边腋下，交替推抹几秒后，双手重叠提拉数秒。这样的动作可以重复几次，推抹要适度而缓慢，这样更利于身体的微循环。% G$ m( L3 A& z. n+ ~- Q Y9 y
xmjeep.com4 b& l: p1 v3 |2 [
3.手掌推滑最有效xmjeep.com m! [! f6 x% y. [
% T' O+ G0 i, D# N; J+ }厦门越野联盟 用手掌在左右两边颈部交替推滑数次，一支手托住下巴，另一支手顺着颈部推至腋下提拉数秒；接着双手在整个颈部交替推滑数次，推至胸锁乳突肌停留数秒再分别推至两边腋下。
