淋巴排毒秋日高段位护理法
什么是淋巴排毒0 ^! M: d9 w) n
, \$ H9 D# v1 v 想要无毒一身轻，就要先知道淋巴排毒是怎么一回事。它主要是通过按摩和精油的芳香作用，疏通人体的循环系统，达到促使体内毒素排出体外的目的。
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% B7 X+ L& D$ E; [8 g Face活颜按摩法
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两分钟给你红润好气色
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B- B! y7 f$ {7 W9 Gxmjeep.com 想在短时间内拥有红苹果般的好气色，那就一定要试试这个活颜按摩法，搭配这款花蜜活颜按摩面霜和按摩油，效果更是立竿见影。只要两分钟，就能让肌肤滋润丰盈，光彩熠熠。# g+ k! {& f" }; k6 X. O: m) I
5 Q# j7 k9 C* c a: F1 Z厦门越野联盟 1.用手指带来舒缓。首先，我们用花蜜活颜按摩面霜，由脸部中央分别沿额头及双颊方向，向上及向两侧轻柔涂抹；接着将十指分别置于沿脸部中央至耳部前方的位置，沿着发际线逐步按摩，手指稍稍用力，轻柔地进行按压，缓慢而深入，就如同将发丝向后梳拢般，以此达到为肌肤放松的效果。xmjeep.com* l8 D& q1 p. ^) h: W2 O
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2.轻柔消除疲惫。将手指放置在眼部下方的骨头处，并施以压力，缓慢按压，这里可要注意，眼部周围分布着许多神经，因此力度一定要轻柔。在眼线附近的按摩应该是从外眼角向内眼角方向进行，这种温和精细的按摩，不仅能够促进微循环，还能消除疲惫感。
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9 j1 V1 i+ \" g' x, B' T" H# ~ 3.鼻孔两边是关键点。用食指和中指挤压鼻孔两边的凹点，可别小看这个部位，这可是集中了脸部大部分血管的关键点，挤压这个凹点能有效促进微血管循环，帮助脸部回复光彩。2 ?4 q. [' l3 ]/ O7 u; A5 t2 k
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4.让能量赋活肌肤。颈部的按摩当然也不能忽略，可以对颈后部的凹陷处施加压力，按摩这个部位有助于促进能量在体内的流通，促进头部的血液循环，让崭新的生命能量赋活脸部肌肤。* F9 g, O% Q- c- g+ W( g% q
5 v" ?4 a, B4 j( f6 `8 vxmjeep.com Eating食物解毒厦门越野联盟# m: {' @$ Y0 ]
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用成分战胜身体毒素5 ?! l0 g2 C) w3 n3 Q( r
) K9 f O, B! ?% a1 U4 J 石榴：富含两种最强效的抗氧化物———多酚和花青素，是超级天然的排毒水果。& k, {# y6 t S5 F
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苹果：含有大量的果胶，在肠道分解出乙酸，有利于体内胆固醇代谢。3 s7 w1 r, Y* I0 _4 ?: J L
9 N( q( A/ h+ U+ o) w- t 木耳：这个被誉为“素中之荤”的宝贝，它所含的植物胶质，有很强的吸附力，能将残留在人体消化系统的灰尘、杂质集中吸附，有超赞的排毒清胃作用。
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3 j$ r( e; `. g+ \ v 红薯：它恐怕是大部分女性的最爱，天然的碱性食物，具有润肠消毒的作用，能很好地保持人体的酸碱平衡。厦门越野联盟% O" |5 r7 d4 b9 O9 k
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Time想让排毒更有效) u1 d, s7 \0 m9 }, w. T
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3 P v0 v3 e: B 我总觉得，淋巴排毒更多的是一种身心放松的享受。对于长期工作紧张、生活不规律、睡眠又不足的状况，它的护理效果多半都会给你带来惊喜。一般来说，15~20天做一次淋巴排毒护理最适合，太频繁对我们的肌肤也没有好处，2至3次按摩后，就会感到肤色和身体的状况有了明显的好转，黯沉的地方也越发变得亮泽通透。但如果你正处于一个月的那几天，就最好不要做这种护理。
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Oil精油助力
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1 o- g) a" }7 h8 N' I 最诱人的淡淡安神香. R5 Z+ `, Q9 `0 [" g* ~
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淋巴排毒中，精油也起着至关重要的作用。在香氛袅袅的氛围中，感受着那份淡定的舒缓，让一切都变得那么美好，但是在选用精油时，最好不要过于迷恋浓重的香味。一瓶10ml100%纯植物精油，稀释后可以进行超过100次以上的使用，质量好的精油反而香味并不大，它的质量越好，渗透能力就越强，作用的效果也自然更好。识别精油的好坏有一个简易办法：在手上滴一两滴精油、均匀涂开，然后放一张吸油纸压一压，好的精油不会在纸上留下痕迹；质量差的会在纸上留下一块油斑。另外，质量好的精油用后会感到清爽舒缓，不会给人带来油腻腻的感觉。5 A# X6 F& j; s; }; o1 v
, K( l% V! @4 \% \1 T2 Exmjeep.com Chest推滑提拉法
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/ k ?* T3 s) |9 G! Y" V 水润光采就这么简单。身体里的毒素可是皮肤干燥的元凶，胸部的淋巴排毒按摩可以很好地改变这个状况，这个排毒的绝佳时机你怎么能错过呢！
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1.绝妙热敷促循环先用热毛巾敷在前胸，让前胸微热，促进血液循环，有利于之后的按摩推进，接着搭配按摩产品双手抱肩延伸至肩颈后按压。
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2.手指提拉即刻就有改变。双手的拇指、食指轻轻拉动锁骨，紧接着用双手掌在锁骨横位放平，一手退一手进地推滑至左边腋下，交替推抹几秒后，双手重叠提拉数秒。这样的动作可以重复几次，推抹要适度而缓慢，这样更利于身体的微循环。6 @; N+ M0 p2 O
4 P7 ~" A( c/ G$ r. P 3.手掌推滑最有效3 f- i+ u) M9 ~, v' {4 K# g/ ?! H
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用手掌在左右两边颈部交替推滑数次，一支手托住下巴，另一支手顺着颈部推至腋下提拉数秒；接着双手在整个颈部交替推滑数次，推至胸锁乳突肌停留数秒再分别推至两边腋下。
