淋巴排毒秋日高段位护理法
什么是淋巴排毒厦门越野联盟& L" _- g8 m; w; y5 x9 m
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想要无毒一身轻，就要先知道淋巴排毒是怎么一回事。它主要是通过按摩和精油的芳香作用，疏通人体的循环系统，达到促使体内毒素排出体外的目的。9 F3 Y6 d+ z" v4 V" `$ e" D
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Face活颜按摩法
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4 Y1 n0 G5 Y( z# t2 ^( d; N! Q 两分钟给你红润好气色厦门越野联盟5 E. l! D: _ a, [) s3 z8 p% }. q
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想在短时间内拥有红苹果般的好气色，那就一定要试试这个活颜按摩法，搭配这款花蜜活颜按摩面霜和按摩油，效果更是立竿见影。只要两分钟，就能让肌肤滋润丰盈，光彩熠熠。xmjeep.com5 i9 x. z; Q: y
. { C# d- n0 @+ `1 @. |厦门越野联盟 1.用手指带来舒缓。首先，我们用花蜜活颜按摩面霜，由脸部中央分别沿额头及双颊方向，向上及向两侧轻柔涂抹；接着将十指分别置于沿脸部中央至耳部前方的位置，沿着发际线逐步按摩，手指稍稍用力，轻柔地进行按压，缓慢而深入，就如同将发丝向后梳拢般，以此达到为肌肤放松的效果。. g2 o& Z9 f. P& Q$ _4 }
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2.轻柔消除疲惫。将手指放置在眼部下方的骨头处，并施以压力，缓慢按压，这里可要注意，眼部周围分布着许多神经，因此力度一定要轻柔。在眼线附近的按摩应该是从外眼角向内眼角方向进行，这种温和精细的按摩，不仅能够促进微循环，还能消除疲惫感。* S$ ^9 i4 k! p8 M* I) {
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3.鼻孔两边是关键点。用食指和中指挤压鼻孔两边的凹点，可别小看这个部位，这可是集中了脸部大部分血管的关键点，挤压这个凹点能有效促进微血管循环，帮助脸部回复光彩。
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4.让能量赋活肌肤。颈部的按摩当然也不能忽略，可以对颈后部的凹陷处施加压力，按摩这个部位有助于促进能量在体内的流通，促进头部的血液循环，让崭新的生命能量赋活脸部肌肤。厦门越野联盟# }7 j E- y+ f& A
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Eating食物解毒厦门越野联盟% E0 ?) p$ i, `3 A: s$ j
& m, \5 R2 _2 Q* o6 [4 _2 e 用成分战胜身体毒素0 Z z: ?* E1 a
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石榴：富含两种最强效的抗氧化物———多酚和花青素，是超级天然的排毒水果。
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+ I8 @4 F1 H7 ^' K0 ?厦门越野联盟 苹果：含有大量的果胶，在肠道分解出乙酸，有利于体内胆固醇代谢。7 V+ R+ ^) i* l8 J8 P* K7 ?/ H
! g4 L' Q" t: O厦门越野联盟 木耳：这个被誉为“素中之荤”的宝贝，它所含的植物胶质，有很强的吸附力，能将残留在人体消化系统的灰尘、杂质集中吸附，有超赞的排毒清胃作用。9 ]& T# ?- I' B( i9 Q5 ^
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红薯：它恐怕是大部分女性的最爱，天然的碱性食物，具有润肠消毒的作用，能很好地保持人体的酸碱平衡。
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Time想让排毒更有效# h1 o; G" j4 M$ n I
' E: u) m! s& K, H7 f# @xmjeep.com 时间说了算xmjeep.com" o6 L0 u% S# h1 W; A, O! U3 V/ {
+ P5 D' W' \4 u 我总觉得，淋巴排毒更多的是一种身心放松的享受。对于长期工作紧张、生活不规律、睡眠又不足的状况，它的护理效果多半都会给你带来惊喜。一般来说，15~20天做一次淋巴排毒护理最适合，太频繁对我们的肌肤也没有好处，2至3次按摩后，就会感到肤色和身体的状况有了明显的好转，黯沉的地方也越发变得亮泽通透。但如果你正处于一个月的那几天，就最好不要做这种护理。
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Oil精油助力
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最诱人的淡淡安神香8 J6 m6 t) c w! T! @0 @
3 \) w( N: v4 V9 h2 y+ e; ? 淋巴排毒中，精油也起着至关重要的作用。在香氛袅袅的氛围中，感受着那份淡定的舒缓，让一切都变得那么美好，但是在选用精油时，最好不要过于迷恋浓重的香味。一瓶10ml100%纯植物精油，稀释后可以进行超过100次以上的使用，质量好的精油反而香味并不大，它的质量越好，渗透能力就越强，作用的效果也自然更好。识别精油的好坏有一个简易办法：在手上滴一两滴精油、均匀涂开，然后放一张吸油纸压一压，好的精油不会在纸上留下痕迹；质量差的会在纸上留下一块油斑。另外，质量好的精油用后会感到清爽舒缓，不会给人带来油腻腻的感觉。
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' X, T4 Q% n# Q, c. ~+ U" b. J7 _ Chest推滑提拉法xmjeep.com/ s" r- I+ t8 t; B+ e3 x
: X0 U- z1 p2 K: |6 n 水润光采就这么简单。身体里的毒素可是皮肤干燥的元凶，胸部的淋巴排毒按摩可以很好地改变这个状况，这个排毒的绝佳时机你怎么能错过呢！" ~" G+ U" c: V
* J2 a4 n3 V. c- p* V5 ~3 |$ c 1.绝妙热敷促循环先用热毛巾敷在前胸，让前胸微热，促进血液循环，有利于之后的按摩推进，接着搭配按摩产品双手抱肩延伸至肩颈后按压。厦门越野联盟1 Z: j: m, m$ o2 [# r+ f8 U
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2.手指提拉即刻就有改变。双手的拇指、食指轻轻拉动锁骨，紧接着用双手掌在锁骨横位放平，一手退一手进地推滑至左边腋下，交替推抹几秒后，双手重叠提拉数秒。这样的动作可以重复几次，推抹要适度而缓慢，这样更利于身体的微循环。0 {6 O0 m9 @8 V3 I* O
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3.手掌推滑最有效- [) L( x q# k7 L% w$ x) O7 G
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用手掌在左右两边颈部交替推滑数次，一支手托住下巴，另一支手顺着颈部推至腋下提拉数秒；接着双手在整个颈部交替推滑数次，推至胸锁乳突肌停留数秒再分别推至两边腋下。
