酸奶美容法
酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶护肤面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。4 w* H; Y1 b% U3 U9 ^: Q
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1、紧肤面膜
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梨、酸奶面膜。坚持每日一次。适合油性、中性皮肤。
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+ i ~4 z6 l/ E: m+ z 2、酸奶清洁面膜
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材料：酸奶和面粉
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% r6 t B- o1 b$ K 做法：1、将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚)。2、均匀地敷于全脸，待10~15分钟后，用温水洗净即可。
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功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4~5回后，肌肤将会有全新的感受。6 O( B5 U% O2 i$ ^% F+ v! Y3 f
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3、中性皮肤最适合的酸奶面膜
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+ |' K; |9 O, s 材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪
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- y3 C2 L1 S- Z' ~9 D7 e l 做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后拨匀，涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。, A0 W- u; i8 I, y. ]
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4、草莓面膜击退你的痘痘
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材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙
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+ S. \! N% k. z3 R 做法：1、用清水将草莓冲洗干净，榨出汁。2、将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。3、涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。
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# R7 J/ v: H& U {" d 5、油梨香蕉酸奶面膜xmjeep.com# Q9 Y b7 R: z* H2 J5 Y
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材料：1+4个油梨、1+2个小的或1+4个大的香蕉、1茶匙纯酸奶$ t K- q0 \! m/ `4 |* h4 C
+ H2 Y3 [- u! [( ?* s" Q 制作方法：把油梨、香蕉和酸奶搅成糊状，敷在润湿的面部按摩以促进血液循环。若想使效果更佳，则在按摩之后，将纱布敷在面膜上，在脸上停留10分钟后洗净，再用保湿霜。每星期一次。: P9 N/ F9 R3 D" I i
/ M! C: \& M" H+ I( }; e6 ~ 生效原因：油梨中的油酸具有很好的保湿作用，香蕉富含维生素A、B、C和E，酸奶中的乳酸促进细胞新陈代谢，使皮肤光彩照人。3 ]8 N; w# D) D3 |9 j- H
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6、酸奶蜂蜜面膜xmjeep.com t3 N4 L( Y3 O$ t+ ] a( d
2 {6 t8 `- b' o- l 材料：酸奶、蜂蜜、精麦粉
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# G4 _2 d5 q3 k9 t! [3 q7 @ x 做法：取一汤匙酸奶和蜂蜜，掺入6-8倍的精麦粉中，调成膏状，涂敷于脸部和颈部，并轻柔按摩，使面膏慢慢干透，随后再用温热毛巾，从颈部到脸做环状擦拭，直至擦净。xmjeep.com( S7 e6 h* J. o" H/ W
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7、酸奶黄瓜面膜
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材料：3茶匙酸奶，3茶匙炼乳，黄瓜片适量
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+ Q$ J6 z% v6 _, V厦门越野联盟 做法：将酸牛奶和炼乳混合，身体平躺，涂于面部，再将黄瓜片敷在脸上，20分钟后取下黄瓜片，把脸洗净。你会发现你的皮肤变得水嫩水嫩的。
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/ c2 `2 s) I$ a/ H! wxmjeep.com 8、酸奶秀发护养法' ~! U9 H/ \" ?3 T; x2 o* d
$ m6 B0 ]$ K3 [4 _0 I9 L, v 方法一：用洗发精洗头发，冲净之后，用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗发精残留的问题，摸起来还非常柔顺。务必要冲干净。8 @6 f1 o1 g1 B7 E1 J4 }
+ g# E3 B, X% o% C* z+ o3 Z7 s8 f 方法二：用适量酸奶、一个蛋黄、少许橄榄油混调成糊状，当作护发乳按摩头皮，约30分钟后用低于体温的温凉水仔细洗净，受损的秀发会有新生的感觉。
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4 c: m, G# m, s9 z- U! ?/ e# Q 功效：酸奶不光可以用来护肤美容，还可以让秀发变得更柔软更有光泽，若每个星期试用1~2次，可以省下不少上美容院护发的钱哟！干燥，使皮肤保持滋润细腻，富有弹性，充满光泽。
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1 ]7 A/ g7 p# B- {4 Gxmjeep.com 9、酸奶排毒瘦身法
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' A) B6 V* @$ \1 r( @/ e+ B 食用方法：酸奶千万不可加热，否则其中的活性乳酸菌会被破坏殆尽。一般瘦身初期可以每天饮用三次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取，待便秘状况消失腹部和下体趋于纤瘦时，可以适量减少酸奶的摄入，每日饮用一次即可。& F7 N0 e ^ I, W/ m6 w( s
8 o1 H8 f! S$ k9 O: Qxmjeep.com 最佳时机：酸奶完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。; Z/ t5 F3 d8 I5 _
. N! n2 j, h5 P4 V8 Nxmjeep.com 功效：酸奶对于腹部、腿部减肥有着比较好的效果，以酸奶代餐，不仅能清除宿便，更能起到瘦身作用。
