酸奶美容法
酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶护肤面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。xmjeep.com1 a$ r; e+ O/ \6 p5 A1 c2 U5 f6 d
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9 M$ m$ z: u6 v; ?, F 1、紧肤面膜厦门越野联盟1 Q1 C0 X S5 g# W+ o
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梨、酸奶面膜。坚持每日一次。适合油性、中性皮肤。
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l# L& r# G7 x$ z$ J( p9 A8 M 2、酸奶清洁面膜
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4 u8 H6 P1 q4 o% h9 R s' X 材料：酸奶和面粉
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2 m2 n. S0 |: |9 Z( H2 h$ D! O6 s 做法：1、将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚)。2、均匀地敷于全脸，待10~15分钟后，用温水洗净即可。
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" t1 [( `6 ^ S; y5 n, a 功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4~5回后，肌肤将会有全新的感受。
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3、中性皮肤最适合的酸奶面膜xmjeep.com9 ^) o; H9 z# ?. M% x6 D' |
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材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪
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N+ U& R, w: M0 v' yxmjeep.com 做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后拨匀，涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。2 I( M9 I& `8 x& s1 x
- x$ z* a5 T, l8 J, wxmjeep.com 4、草莓面膜击退你的痘痘xmjeep.com3 x/ C5 ?( w9 A0 Q8 j
3 R2 u. C' \6 x* nxmjeep.com 材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙xmjeep.com6 I$ {% e& v2 {5 U$ S" V- p
* ~( j0 L) C- g2 C$ V! B1 D 做法：1、用清水将草莓冲洗干净，榨出汁。2、将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。3、涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。
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5、油梨香蕉酸奶面膜! r& H* x" C& h# g% k9 S
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材料：1+4个油梨、1+2个小的或1+4个大的香蕉、1茶匙纯酸奶1 @/ e/ C" g/ M& M
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制作方法：把油梨、香蕉和酸奶搅成糊状，敷在润湿的面部按摩以促进血液循环。若想使效果更佳，则在按摩之后，将纱布敷在面膜上，在脸上停留10分钟后洗净，再用保湿霜。每星期一次。
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生效原因：油梨中的油酸具有很好的保湿作用，香蕉富含维生素A、B、C和E，酸奶中的乳酸促进细胞新陈代谢，使皮肤光彩照人。
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6、酸奶蜂蜜面膜
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, q b" V3 u5 X sxmjeep.com 材料：酸奶、蜂蜜、精麦粉
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+ G2 ^* r' @, [9 |1 y8 ^6 h4 zxmjeep.com 做法：取一汤匙酸奶和蜂蜜，掺入6-8倍的精麦粉中，调成膏状，涂敷于脸部和颈部，并轻柔按摩，使面膏慢慢干透，随后再用温热毛巾，从颈部到脸做环状擦拭，直至擦净。
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7、酸奶黄瓜面膜厦门越野联盟. ^0 ?1 F, d) P3 D D- s5 s' T
$ U: K9 m9 D7 R! i) L" G# O( T 材料：3茶匙酸奶，3茶匙炼乳，黄瓜片适量3 x( O4 x& v3 c
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做法：将酸牛奶和炼乳混合，身体平躺，涂于面部，再将黄瓜片敷在脸上，20分钟后取下黄瓜片，把脸洗净。你会发现你的皮肤变得水嫩水嫩的。xmjeep.com6 B' p4 t7 C S+ ]# L
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8、酸奶秀发护养法
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8 F) j6 V0 i/ M" E 方法一：用洗发精洗头发，冲净之后，用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗发精残留的问题，摸起来还非常柔顺。务必要冲干净。
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( y# k8 _! O4 @9 E* l1 d) h厦门越野联盟 方法二：用适量酸奶、一个蛋黄、少许橄榄油混调成糊状，当作护发乳按摩头皮，约30分钟后用低于体温的温凉水仔细洗净，受损的秀发会有新生的感觉。! }+ V v' f6 E1 A
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功效：酸奶不光可以用来护肤美容，还可以让秀发变得更柔软更有光泽，若每个星期试用1~2次，可以省下不少上美容院护发的钱哟！干燥，使皮肤保持滋润细腻，富有弹性，充满光泽。
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/ i" F! U4 } h 9、酸奶排毒瘦身法xmjeep.com0 ]7 ?, x, p- p1 l
0 m- ]# h" Z, c7 {9 J3 } 食用方法：酸奶千万不可加热，否则其中的活性乳酸菌会被破坏殆尽。一般瘦身初期可以每天饮用三次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取，待便秘状况消失腹部和下体趋于纤瘦时，可以适量减少酸奶的摄入，每日饮用一次即可。
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6 R& R9 ?5 m- _' ^& A. Y 最佳时机：酸奶完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。厦门越野联盟* ?2 X" r4 h# z
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功效：酸奶对于腹部、腿部减肥有着比较好的效果，以酸奶代餐，不仅能清除宿便，更能起到瘦身作用。
