酸奶美容法
酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶护肤面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。
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1、紧肤面膜+ \! z, k8 b, w. y( N% d
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梨、酸奶面膜。坚持每日一次。适合油性、中性皮肤。
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2、酸奶清洁面膜2 x5 t1 }1 W8 C5 B9 ?
. L4 Y6 |+ Q1 ^+ r. @xmjeep.com 材料：酸奶和面粉5 ~; f, l S; K# x- |
( ^0 f8 g# w; b. q5 _* Zxmjeep.com 做法：1、将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚)。2、均匀地敷于全脸，待10~15分钟后，用温水洗净即可。
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6 a' v, x. h* s: K8 U* k3 H4 Z& |xmjeep.com 功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4~5回后，肌肤将会有全新的感受。
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; i) Y9 v9 i) F- M 3、中性皮肤最适合的酸奶面膜; l' w* t/ E p u. t {
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材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪" H+ x) Q2 Y0 l- Z. R
- d- N+ U4 c' v; N$ N9 h' Y/ v! Q 做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后拨匀，涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。
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6 k2 H1 T; j( w7 D/ G( h+ v, g 4、草莓面膜击退你的痘痘
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, z3 b& |+ e' } 材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙
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做法：1、用清水将草莓冲洗干净，榨出汁。2、将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。3、涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。0 D( W5 Z3 h# c% P1 S q0 q
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5、油梨香蕉酸奶面膜
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材料：1+4个油梨、1+2个小的或1+4个大的香蕉、1茶匙纯酸奶
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! H' G; z& A( @# B/ Hxmjeep.com 制作方法：把油梨、香蕉和酸奶搅成糊状，敷在润湿的面部按摩以促进血液循环。若想使效果更佳，则在按摩之后，将纱布敷在面膜上，在脸上停留10分钟后洗净，再用保湿霜。每星期一次。- |, N9 |% O. ~1 B0 `- J& K3 ^
! g7 B' Z F1 }: I* }- `: w$ d1 r 生效原因：油梨中的油酸具有很好的保湿作用，香蕉富含维生素A、B、C和E，酸奶中的乳酸促进细胞新陈代谢，使皮肤光彩照人。' l% D/ Y, n: S/ A6 N. t4 T/ P* K
& m5 P& U2 w8 F' F' e8 V; m厦门越野联盟 6、酸奶蜂蜜面膜& A: s, c- u6 Q6 y( Y/ q" r
: L1 l! b3 L7 o) X) q厦门越野联盟 材料：酸奶、蜂蜜、精麦粉厦门越野联盟( ~$ w, X4 G+ D3 z' x3 n
7 }: t" g, T/ P! K厦门越野联盟 做法：取一汤匙酸奶和蜂蜜，掺入6-8倍的精麦粉中，调成膏状，涂敷于脸部和颈部，并轻柔按摩，使面膏慢慢干透，随后再用温热毛巾，从颈部到脸做环状擦拭，直至擦净。xmjeep.com0 _$ S- t, t4 G+ n$ N; n4 J0 p
% y5 m$ A: {2 p 7、酸奶黄瓜面膜# d* I$ w$ D* z9 k
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材料：3茶匙酸奶，3茶匙炼乳，黄瓜片适量
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2 q) Q* S: e7 g2 R& k7 R 做法：将酸牛奶和炼乳混合，身体平躺，涂于面部，再将黄瓜片敷在脸上，20分钟后取下黄瓜片，把脸洗净。你会发现你的皮肤变得水嫩水嫩的。
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8、酸奶秀发护养法
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方法一：用洗发精洗头发，冲净之后，用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗发精残留的问题，摸起来还非常柔顺。务必要冲干净。7 v# V5 v: H1 y
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方法二：用适量酸奶、一个蛋黄、少许橄榄油混调成糊状，当作护发乳按摩头皮，约30分钟后用低于体温的温凉水仔细洗净，受损的秀发会有新生的感觉。xmjeep.com0 ]: Q) A6 y; h3 a! p2 c
1 T. T+ h/ n7 W4 w 功效：酸奶不光可以用来护肤美容，还可以让秀发变得更柔软更有光泽，若每个星期试用1~2次，可以省下不少上美容院护发的钱哟！干燥，使皮肤保持滋润细腻，富有弹性，充满光泽。% \$ R6 I) l" a7 g) w( H4 ~
- O- P- H1 r0 _# P3 o9 f+ [9 Oxmjeep.com 9、酸奶排毒瘦身法厦门越野联盟& n( p- x4 Q+ m/ e- a" V
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食用方法：酸奶千万不可加热，否则其中的活性乳酸菌会被破坏殆尽。一般瘦身初期可以每天饮用三次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取，待便秘状况消失腹部和下体趋于纤瘦时，可以适量减少酸奶的摄入，每日饮用一次即可。" t0 A# r* o& C5 ]
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最佳时机：酸奶完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。
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0 D1 P4 t4 o1 g. \( A 功效：酸奶对于腹部、腿部减肥有着比较好的效果，以酸奶代餐，不仅能清除宿便，更能起到瘦身作用。
