酸奶美容法
酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶护肤面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。
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7 B9 O0 i4 p* A& Z 1、紧肤面膜
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梨、酸奶面膜。坚持每日一次。适合油性、中性皮肤。% q5 n& t# E( l8 T9 e% Z+ U
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2、酸奶清洁面膜xmjeep.com$ V1 I ]& n/ N8 N+ [; b3 G1 A
, P5 E7 d8 Z& Y( T2 j* jxmjeep.com 材料：酸奶和面粉
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做法：1、将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚)。2、均匀地敷于全脸，待10~15分钟后，用温水洗净即可。
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0 J) `4 D; C/ s0 V( A1 t 功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4~5回后，肌肤将会有全新的感受。厦门越野联盟/ Q' K, ~+ I; k4 v4 ^2 e1 z: v
- @8 n% ?" b3 O/ |xmjeep.com 3、中性皮肤最适合的酸奶面膜
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1 b2 {4 Z, B3 k% L% l3 |. Z 材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪xmjeep.com: x d* \2 P/ ]( q. J, C2 X* s
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做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后拨匀，涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。. |5 `9 n$ r1 I( N2 x
* ~8 k" J9 l: u3 L( Ixmjeep.com 4、草莓面膜击退你的痘痘
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! \5 ?/ }9 Q! c0 {% G: N1 u 材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙
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6 p7 d0 m* \# _* p2 V! U7 u1 {5 v 做法：1、用清水将草莓冲洗干净，榨出汁。2、将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。3、涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。6 C7 B% h2 T6 t, R }& A6 D9 N- q: {
+ L) a+ s1 `% M! k 5、油梨香蕉酸奶面膜- a5 K3 y$ x3 \3 l, U7 Z
) U& ^* V& h% o7 Gxmjeep.com 材料：1+4个油梨、1+2个小的或1+4个大的香蕉、1茶匙纯酸奶厦门越野联盟 L; o( J3 p) c w' K9 y
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制作方法：把油梨、香蕉和酸奶搅成糊状，敷在润湿的面部按摩以促进血液循环。若想使效果更佳，则在按摩之后，将纱布敷在面膜上，在脸上停留10分钟后洗净，再用保湿霜。每星期一次。
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+ \( [( U3 w7 K5 w9 X 生效原因：油梨中的油酸具有很好的保湿作用，香蕉富含维生素A、B、C和E，酸奶中的乳酸促进细胞新陈代谢，使皮肤光彩照人。! K/ \2 u5 g: N8 I- I2 }
: y4 ]' I! M$ E7 M( ^; W 6、酸奶蜂蜜面膜: O0 ]& q G5 E' e
) @" t. W3 m* M. } 材料：酸奶、蜂蜜、精麦粉: |+ w0 s, Y' v5 U1 w% ]- @
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做法：取一汤匙酸奶和蜂蜜，掺入6-8倍的精麦粉中，调成膏状，涂敷于脸部和颈部，并轻柔按摩，使面膏慢慢干透，随后再用温热毛巾，从颈部到脸做环状擦拭，直至擦净。- R& o- |+ K, r& @% m! O: h
3 X- l, ~- U; W" F9 _. ^' R& Z: d/ G 7、酸奶黄瓜面膜) }: J0 u# v6 ^! r j
) c* f2 P' p$ e& q5 C! g$ u 材料：3茶匙酸奶，3茶匙炼乳，黄瓜片适量! u5 w6 R E, d o
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做法：将酸牛奶和炼乳混合，身体平躺，涂于面部，再将黄瓜片敷在脸上，20分钟后取下黄瓜片，把脸洗净。你会发现你的皮肤变得水嫩水嫩的。xmjeep.com/ O5 f8 z1 W" Z4 V D- Y
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8、酸奶秀发护养法xmjeep.com- r2 J6 g( f4 i0 u# X i9 r4 B0 g
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方法一：用洗发精洗头发，冲净之后，用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗发精残留的问题，摸起来还非常柔顺。务必要冲干净。
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方法二：用适量酸奶、一个蛋黄、少许橄榄油混调成糊状，当作护发乳按摩头皮，约30分钟后用低于体温的温凉水仔细洗净，受损的秀发会有新生的感觉。
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功效：酸奶不光可以用来护肤美容，还可以让秀发变得更柔软更有光泽，若每个星期试用1~2次，可以省下不少上美容院护发的钱哟！干燥，使皮肤保持滋润细腻，富有弹性，充满光泽。* b9 |! x0 ]3 P% N0 a
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9、酸奶排毒瘦身法
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食用方法：酸奶千万不可加热，否则其中的活性乳酸菌会被破坏殆尽。一般瘦身初期可以每天饮用三次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取，待便秘状况消失腹部和下体趋于纤瘦时，可以适量减少酸奶的摄入，每日饮用一次即可。
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$ I; C. X3 y5 J* J1 g ~ 最佳时机：酸奶完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。
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% A% g; h2 |2 R8 R! D0 u, a, ~. axmjeep.com 功效：酸奶对于腹部、腿部减肥有着比较好的效果，以酸奶代餐，不仅能清除宿便，更能起到瘦身作用。
