酸奶美容法
酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶护肤面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。厦门越野联盟) n( a6 p; v7 }1 r3 z4 i1 o
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& f7 q; u/ ?7 r+ d; ?1 o 1、紧肤面膜
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, O- q! Z* H( n! D- Y. W' ~xmjeep.com 梨、酸奶面膜。坚持每日一次。适合油性、中性皮肤。
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* S/ `; W6 m$ ?0 d; ^4 Q) K 2、酸奶清洁面膜
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材料：酸奶和面粉7 m! q# H. K- B) Q2 f
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做法：1、将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚)。2、均匀地敷于全脸，待10~15分钟后，用温水洗净即可。xmjeep.com1 {2 Z2 @- [. M6 l0 U$ p
* r* c' x) y9 |( |' L. v, i 功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4~5回后，肌肤将会有全新的感受。厦门越野联盟3 v+ ?5 c5 p7 d' i1 N) s: A
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3、中性皮肤最适合的酸奶面膜
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6 J: B/ U( Z* f3 p8 h" x5 D厦门越野联盟 材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪0 X% k2 W3 z2 O& a( p |5 U
# p/ ?( N" L: y6 a* C9 u. [4 ` 做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后拨匀，涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。
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4、草莓面膜击退你的痘痘厦门越野联盟1 y, C5 T% U: l! S1 o9 y
% H- |" }! @& |0 g4 V) i; b5 ~ 材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙
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, i# H4 v* |% }$ s; M# K% U 做法：1、用清水将草莓冲洗干净，榨出汁。2、将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。3、涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。( Z4 U, y G; K% X$ Z
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5、油梨香蕉酸奶面膜6 j& s0 H. q, Y7 m
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材料：1+4个油梨、1+2个小的或1+4个大的香蕉、1茶匙纯酸奶
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$ U% d/ K) e' b0 @/ n d! ? 制作方法：把油梨、香蕉和酸奶搅成糊状，敷在润湿的面部按摩以促进血液循环。若想使效果更佳，则在按摩之后，将纱布敷在面膜上，在脸上停留10分钟后洗净，再用保湿霜。每星期一次。
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生效原因：油梨中的油酸具有很好的保湿作用，香蕉富含维生素A、B、C和E，酸奶中的乳酸促进细胞新陈代谢，使皮肤光彩照人。/ R) o0 p. d# n6 l
1 i2 c4 _$ ~* o8 ]5 ~ 6、酸奶蜂蜜面膜
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材料：酸奶、蜂蜜、精麦粉* O4 E0 V9 |6 B2 s
, P: M- O% \6 y4 @2 x' w/ E4 jxmjeep.com 做法：取一汤匙酸奶和蜂蜜，掺入6-8倍的精麦粉中，调成膏状，涂敷于脸部和颈部，并轻柔按摩，使面膏慢慢干透，随后再用温热毛巾，从颈部到脸做环状擦拭，直至擦净。xmjeep.com, Y& ^2 F" h$ E2 X& [% P
& O" p* P% t2 u4 l0 M+ U( e: Nxmjeep.com 7、酸奶黄瓜面膜
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4 A% c- t0 ~+ ~& Pxmjeep.com 材料：3茶匙酸奶，3茶匙炼乳，黄瓜片适量xmjeep.com( ?4 _- z. f! N5 ?; W! F
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做法：将酸牛奶和炼乳混合，身体平躺，涂于面部，再将黄瓜片敷在脸上，20分钟后取下黄瓜片，把脸洗净。你会发现你的皮肤变得水嫩水嫩的。0 w+ e- G- g. v7 d
+ D l" \. q, A; k! i 8、酸奶秀发护养法
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方法一：用洗发精洗头发，冲净之后，用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗发精残留的问题，摸起来还非常柔顺。务必要冲干净。
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方法二：用适量酸奶、一个蛋黄、少许橄榄油混调成糊状，当作护发乳按摩头皮，约30分钟后用低于体温的温凉水仔细洗净，受损的秀发会有新生的感觉。xmjeep.com7 s3 H6 r' J8 ~( \8 q5 X7 W! ^
( o& s. F* p4 M/ h+ n0 H 功效：酸奶不光可以用来护肤美容，还可以让秀发变得更柔软更有光泽，若每个星期试用1~2次，可以省下不少上美容院护发的钱哟！干燥，使皮肤保持滋润细腻，富有弹性，充满光泽。
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9、酸奶排毒瘦身法xmjeep.com4 V6 z3 }/ l# W, v. e, L: m, ^
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食用方法：酸奶千万不可加热，否则其中的活性乳酸菌会被破坏殆尽。一般瘦身初期可以每天饮用三次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取，待便秘状况消失腹部和下体趋于纤瘦时，可以适量减少酸奶的摄入，每日饮用一次即可。- e* h' o- a; R/ Y
3 N- N. w9 n+ j! j& a' Q厦门越野联盟 最佳时机：酸奶完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。
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! e: u) G k8 Q6 g$ I( a厦门越野联盟 功效：酸奶对于腹部、腿部减肥有着比较好的效果，以酸奶代餐，不仅能清除宿便，更能起到瘦身作用。
