酸奶美容法
酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶护肤面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。. r; r) q* J1 A* O4 ^& o
1 Z9 {) u* D" S; L
+ ^0 U9 R# |/ O# o9 V
- ?& E u- K9 @( q7 |2 ^ Q0 { 1、紧肤面膜xmjeep.com# {7 ?) T! f) F' P* \; \- e+ Y
8 G) \: D; T$ C( _' R+ V, Rxmjeep.com 梨、酸奶面膜。坚持每日一次。适合油性、中性皮肤。
4 l! b! U2 H7 V. P' T厦门越野联盟, J) e8 e( p6 X% S- `
2、酸奶清洁面膜
' q0 C* L: P! V* a厦门越野联盟
+ J- s, v5 }! R- [9 o4 e 材料：酸奶和面粉" d' ]' J/ b$ z0 L. n2 [* Y. A
' p1 e1 @* ?. x/ l: P 做法：1、将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚)。2、均匀地敷于全脸，待10~15分钟后，用温水洗净即可。
' Z+ s6 m7 h/ F$ N
$ p, B& E7 d$ {4 d+ t 功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4~5回后，肌肤将会有全新的感受。
" j4 n% u% S% e2 V6 i: F: Q! u7 y4 X5 N8 G) i
3、中性皮肤最适合的酸奶面膜xmjeep.com6 s Z' s: ^# X7 p; P0 B
5 ]$ i9 Q% `8 u1 H; g
材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪xmjeep.com# u5 `& D; p R8 T9 }. N
7 e/ E4 p5 a( x厦门越野联盟 做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后拨匀，涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。厦门越野联盟6 l2 P. l2 C4 N
2 C2 A* r1 `1 ~% p" ^$ R 4、草莓面膜击退你的痘痘8 k) A# G4 u8 Q& U0 x9 T6 Y% ?/ j: Z
4 d# l/ q; a h 材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙
" r) B& u6 C3 O) R6 ~% i y
/ n" i# X- a0 Q, T5 T B 做法：1、用清水将草莓冲洗干净，榨出汁。2、将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。3、涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。厦门越野联盟# D& v H1 }" f+ H- j7 l
2 \# s" Y: [4 ^- p( x. m 5、油梨香蕉酸奶面膜9 S$ K3 S; M, `: j- O" @' r
xmjeep.com- p1 u+ ^! p' P( ]1 T
材料：1+4个油梨、1+2个小的或1+4个大的香蕉、1茶匙纯酸奶
# Z s2 b) Q$ ~# n3 Kxmjeep.com" M }7 O/ h# n3 v
制作方法：把油梨、香蕉和酸奶搅成糊状，敷在润湿的面部按摩以促进血液循环。若想使效果更佳，则在按摩之后，将纱布敷在面膜上，在脸上停留10分钟后洗净，再用保湿霜。每星期一次。
! P2 a% T5 b3 C$ {* Q% d5 c V. G( D% f' q% \+ C+ a/ a
生效原因：油梨中的油酸具有很好的保湿作用，香蕉富含维生素A、B、C和E，酸奶中的乳酸促进细胞新陈代谢，使皮肤光彩照人。厦门越野联盟( I; M5 j- C: s1 K( b
" |- B0 k7 N6 G* X* k# I& \ 6、酸奶蜂蜜面膜# a* [% k! ^/ [
- t d+ c# I8 {+ X0 @2 Q: o厦门越野联盟 材料：酸奶、蜂蜜、精麦粉7 S$ C R9 J3 O N% X; F, z7 F& I
& s+ b; R7 Q2 Lxmjeep.com 做法：取一汤匙酸奶和蜂蜜，掺入6-8倍的精麦粉中，调成膏状，涂敷于脸部和颈部，并轻柔按摩，使面膏慢慢干透，随后再用温热毛巾，从颈部到脸做环状擦拭，直至擦净。, x7 e, w. g+ y9 i2 ^
% l# p' ~' D4 M
7、酸奶黄瓜面膜
3 a5 C" t% j' o+ `+ `厦门越野联盟6 E1 u! v) P0 O8 m) z0 Q) w4 s7 P
材料：3茶匙酸奶，3茶匙炼乳，黄瓜片适量
; h1 Y+ H0 S( A4 K- e" ~% x% V" z5 l5 F9 u
做法：将酸牛奶和炼乳混合，身体平躺，涂于面部，再将黄瓜片敷在脸上，20分钟后取下黄瓜片，把脸洗净。你会发现你的皮肤变得水嫩水嫩的。
1 ~9 X; p+ m+ Z$ {0 q3 e2 o# L厦门越野联盟
1 B' L& i1 h* E& A, \0 L 8、酸奶秀发护养法
. H( q6 L. D+ t6 }& ~7 j) ?" M8 {
) T# |4 D5 X; e# T8 \: W 方法一：用洗发精洗头发，冲净之后，用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗发精残留的问题，摸起来还非常柔顺。务必要冲干净。& e! y) f2 A9 R" u% A: E
7 B# Q6 c* X! q0 g) p* Pxmjeep.com 方法二：用适量酸奶、一个蛋黄、少许橄榄油混调成糊状，当作护发乳按摩头皮，约30分钟后用低于体温的温凉水仔细洗净，受损的秀发会有新生的感觉。# G) A1 f: A- Q: J
1 }) _ l s5 \
功效：酸奶不光可以用来护肤美容，还可以让秀发变得更柔软更有光泽，若每个星期试用1~2次，可以省下不少上美容院护发的钱哟！干燥，使皮肤保持滋润细腻，富有弹性，充满光泽。
, S. f C, p1 j1 D厦门越野联盟xmjeep.com" y+ d0 Q/ K- W0 Q9 D
9、酸奶排毒瘦身法: d- L. [+ M5 A" a8 w: e
xmjeep.com% N* I/ E1 U G6 I5 T* Y
食用方法：酸奶千万不可加热，否则其中的活性乳酸菌会被破坏殆尽。一般瘦身初期可以每天饮用三次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取，待便秘状况消失腹部和下体趋于纤瘦时，可以适量减少酸奶的摄入，每日饮用一次即可。
- i/ Q4 K) r! L. Wxmjeep.com
5 {9 k' Z" \7 o3 N; t5 { 最佳时机：酸奶完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。
. ^' a Q8 o& l2 S6 K
^4 B$ Q7 h3 Z/ r4 \+ uxmjeep.com 功效：酸奶对于腹部、腿部减肥有着比较好的效果，以酸奶代餐，不仅能清除宿便，更能起到瘦身作用。
