酸奶美容法
酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶护肤面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。
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7 h+ W8 h y1 @- W2 pxmjeep.com 1、紧肤面膜: ^6 q9 V5 a- z9 g
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梨、酸奶面膜。坚持每日一次。适合油性、中性皮肤。厦门越野联盟1 P0 a5 q6 X/ d& j8 Z
/ F: K% h8 f* H" j# l$ ]4 S 2、酸奶清洁面膜xmjeep.com& c6 E$ I3 |/ O: ?5 g
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材料：酸奶和面粉$ y$ ~+ C! ^9 G [9 z" c
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做法：1、将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚)。2、均匀地敷于全脸，待10~15分钟后，用温水洗净即可。
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+ t# @8 o) K4 f1 B# x$ c 功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4~5回后，肌肤将会有全新的感受。) }5 c2 ~/ v& r& S6 p) J# M$ Z
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3、中性皮肤最适合的酸奶面膜
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材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪
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. ]; j# [2 h; Z6 }9 U0 v3 j+ E1 P厦门越野联盟 做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后拨匀，涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。2 \9 N( Q& j8 n- l: l) G
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4、草莓面膜击退你的痘痘; \0 g% n3 l9 J/ _; Z# B
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材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙
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8 Z3 W. C: c$ Y. W% v 做法：1、用清水将草莓冲洗干净，榨出汁。2、将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。3、涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。xmjeep.com; V5 p. K0 t- Z+ ]
/ R9 q4 g* w% ^7 ~" b 5、油梨香蕉酸奶面膜厦门越野联盟* Z# Z* g' D5 m
3 G* \: h" C7 \ 材料：1+4个油梨、1+2个小的或1+4个大的香蕉、1茶匙纯酸奶
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制作方法：把油梨、香蕉和酸奶搅成糊状，敷在润湿的面部按摩以促进血液循环。若想使效果更佳，则在按摩之后，将纱布敷在面膜上，在脸上停留10分钟后洗净，再用保湿霜。每星期一次。
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+ i8 U* X6 a+ p" d& |4 X 生效原因：油梨中的油酸具有很好的保湿作用，香蕉富含维生素A、B、C和E，酸奶中的乳酸促进细胞新陈代谢，使皮肤光彩照人。# a. ?8 f2 ]- v, Z2 K2 h9 w6 k
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6、酸奶蜂蜜面膜
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材料：酸奶、蜂蜜、精麦粉8 g) a% U# ?: @: W' u
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做法：取一汤匙酸奶和蜂蜜，掺入6-8倍的精麦粉中，调成膏状，涂敷于脸部和颈部，并轻柔按摩，使面膏慢慢干透，随后再用温热毛巾，从颈部到脸做环状擦拭，直至擦净。: P0 _$ l% ]2 k4 @+ ~
! x7 e5 v6 S& a" C/ a: Y( j厦门越野联盟 7、酸奶黄瓜面膜2 U! C; g5 U7 n" ^6 X9 Q. a
3 h4 }/ F( z# b6 f1 {! H3 I$ i6 s 材料：3茶匙酸奶，3茶匙炼乳，黄瓜片适量
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做法：将酸牛奶和炼乳混合，身体平躺，涂于面部，再将黄瓜片敷在脸上，20分钟后取下黄瓜片，把脸洗净。你会发现你的皮肤变得水嫩水嫩的。
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8、酸奶秀发护养法
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' p! w5 v7 H) {+ W 方法一：用洗发精洗头发，冲净之后，用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗发精残留的问题，摸起来还非常柔顺。务必要冲干净。xmjeep.com3 K+ p$ j) r7 L, C+ L
7 s! O- e! U( c/ R! r W+ } 方法二：用适量酸奶、一个蛋黄、少许橄榄油混调成糊状，当作护发乳按摩头皮，约30分钟后用低于体温的温凉水仔细洗净，受损的秀发会有新生的感觉。9 t3 m' e, p' f; T: k
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功效：酸奶不光可以用来护肤美容，还可以让秀发变得更柔软更有光泽，若每个星期试用1~2次，可以省下不少上美容院护发的钱哟！干燥，使皮肤保持滋润细腻，富有弹性，充满光泽。
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9、酸奶排毒瘦身法2 J- m) q$ s6 `9 A) S% L
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食用方法：酸奶千万不可加热，否则其中的活性乳酸菌会被破坏殆尽。一般瘦身初期可以每天饮用三次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取，待便秘状况消失腹部和下体趋于纤瘦时，可以适量减少酸奶的摄入，每日饮用一次即可。
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0 L8 I( b5 ~2 x 最佳时机：酸奶完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。
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1 y) |5 j( J( d$ |8 Q3 w6 V 功效：酸奶对于腹部、腿部减肥有着比较好的效果，以酸奶代餐，不仅能清除宿便，更能起到瘦身作用。
