酸奶美容法
酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶护肤面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。厦门越野联盟2 j, o/ V# W$ W; K u# \7 J
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4 w1 j1 j7 H" m; o7 l 1、紧肤面膜厦门越野联盟& x$ h8 A; k- E( h2 L) _
8 T. P$ L6 [1 Y9 Oxmjeep.com 梨、酸奶面膜。坚持每日一次。适合油性、中性皮肤。厦门越野联盟) i! C a9 Q" ]) B% ]$ _/ A% S
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2、酸奶清洁面膜- D" X3 l, q u0 b6 T
1 n4 Q" v- u/ c! R" t6 Yxmjeep.com 材料：酸奶和面粉厦门越野联盟+ z) t9 c9 M) o0 W0 u3 q- P8 @
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做法：1、将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚)。2、均匀地敷于全脸，待10~15分钟后，用温水洗净即可。
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7 n- M5 Y4 D6 S& g' B 功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4~5回后，肌肤将会有全新的感受。/ E# P0 h6 L# N! D5 b1 M. g) F S
9 U4 I. R/ u: ^ 3、中性皮肤最适合的酸奶面膜6 l4 l/ A* c* [5 F5 v/ ?9 A
3 S$ O( V3 s+ v& w( sxmjeep.com 材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪
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做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后拨匀，涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。
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/ ~+ k" g; K1 J7 t9 w8 A- B 4、草莓面膜击退你的痘痘' k, h9 V& Z6 a& R. J
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材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙
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做法：1、用清水将草莓冲洗干净，榨出汁。2、将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。3、涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。xmjeep.com) C, w+ n) F$ i& n6 u1 c) |# e1 w
. `. F+ E: o2 C9 k6 Y! K) lxmjeep.com 5、油梨香蕉酸奶面膜" J& @; s, p# @" t1 g K/ @2 g
/ M8 z9 _, M4 v% T+ L7 ]3 b; ^ 材料：1+4个油梨、1+2个小的或1+4个大的香蕉、1茶匙纯酸奶 `, o1 n+ j; q( d; y
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制作方法：把油梨、香蕉和酸奶搅成糊状，敷在润湿的面部按摩以促进血液循环。若想使效果更佳，则在按摩之后，将纱布敷在面膜上，在脸上停留10分钟后洗净，再用保湿霜。每星期一次。" L$ I. |" x+ ? h3 Y6 \$ o2 c
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生效原因：油梨中的油酸具有很好的保湿作用，香蕉富含维生素A、B、C和E，酸奶中的乳酸促进细胞新陈代谢，使皮肤光彩照人。
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* l' J1 P" S! u9 Oxmjeep.com 6、酸奶蜂蜜面膜
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% c9 B; M7 t: f! O$ L2 E1 p1 j: M 材料：酸奶、蜂蜜、精麦粉xmjeep.com8 U' I2 x4 S. D
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做法：取一汤匙酸奶和蜂蜜，掺入6-8倍的精麦粉中，调成膏状，涂敷于脸部和颈部，并轻柔按摩，使面膏慢慢干透，随后再用温热毛巾，从颈部到脸做环状擦拭，直至擦净。xmjeep.com' t* B1 }2 C9 t' N/ U9 a
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7、酸奶黄瓜面膜
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材料：3茶匙酸奶，3茶匙炼乳，黄瓜片适量# G5 y6 w3 D7 q' i. Z
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做法：将酸牛奶和炼乳混合，身体平躺，涂于面部，再将黄瓜片敷在脸上，20分钟后取下黄瓜片，把脸洗净。你会发现你的皮肤变得水嫩水嫩的。. s( }$ Z6 M& j' j: X$ U' z+ r; E8 g
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8、酸奶秀发护养法
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方法一：用洗发精洗头发，冲净之后，用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗发精残留的问题，摸起来还非常柔顺。务必要冲干净。! ~) e% C9 N4 u. U8 O. M8 E
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方法二：用适量酸奶、一个蛋黄、少许橄榄油混调成糊状，当作护发乳按摩头皮，约30分钟后用低于体温的温凉水仔细洗净，受损的秀发会有新生的感觉。
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' c* k' @7 B( i5 F! i! A3 N! f 功效：酸奶不光可以用来护肤美容，还可以让秀发变得更柔软更有光泽，若每个星期试用1~2次，可以省下不少上美容院护发的钱哟！干燥，使皮肤保持滋润细腻，富有弹性，充满光泽。xmjeep.com, \+ h6 T6 j8 H( M
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9、酸奶排毒瘦身法
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- f+ T9 T: Z2 T& D" F7 _' exmjeep.com 食用方法：酸奶千万不可加热，否则其中的活性乳酸菌会被破坏殆尽。一般瘦身初期可以每天饮用三次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取，待便秘状况消失腹部和下体趋于纤瘦时，可以适量减少酸奶的摄入，每日饮用一次即可。
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+ L6 t( F6 E7 ?% g p3 z/ \: w厦门越野联盟 最佳时机：酸奶完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。
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# M1 N6 h( ]' L 功效：酸奶对于腹部、腿部减肥有着比较好的效果，以酸奶代餐，不仅能清除宿便，更能起到瘦身作用。
