酸奶美容法
酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶护肤面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。
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1、紧肤面膜& m. N' |9 d7 D6 @
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梨、酸奶面膜。坚持每日一次。适合油性、中性皮肤。- g) ~7 e% `: c( j
& ?5 G% T( U' \; b, r 2、酸奶清洁面膜厦门越野联盟$ R6 V5 `2 k; |
# b- p) C( q: @! z1 `' o/ a( L1 ^ 材料：酸奶和面粉
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' s6 H) n+ l9 a 做法：1、将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚)。2、均匀地敷于全脸，待10~15分钟后，用温水洗净即可。* o: ^5 O7 } S' w2 `
4 f: d+ D! t2 B) O( w 功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4~5回后，肌肤将会有全新的感受。厦门越野联盟, ]4 q3 R3 p0 w) r6 o) w
% c5 J3 W3 v! v" X4 G 3、中性皮肤最适合的酸奶面膜' x d4 s z& k+ a
) e1 [. p( r. txmjeep.com 材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪
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! b& t7 n' V0 G; t/ k厦门越野联盟 做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后拨匀，涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。xmjeep.com1 o0 Y4 Q4 L" u/ K% j6 _: o9 S
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4、草莓面膜击退你的痘痘
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& |. |3 Q* w/ c% Nxmjeep.com 材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙
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5 F' C( T3 `& s4 K# O+ g! M- {5 a+ |xmjeep.com 做法：1、用清水将草莓冲洗干净，榨出汁。2、将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。3、涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。
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3 c: y! k0 @: D0 V 5、油梨香蕉酸奶面膜
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材料：1+4个油梨、1+2个小的或1+4个大的香蕉、1茶匙纯酸奶
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制作方法：把油梨、香蕉和酸奶搅成糊状，敷在润湿的面部按摩以促进血液循环。若想使效果更佳，则在按摩之后，将纱布敷在面膜上，在脸上停留10分钟后洗净，再用保湿霜。每星期一次。xmjeep.com( I7 W( K; J0 [3 W1 z
4 D3 P# M# ~, J4 _9 L 生效原因：油梨中的油酸具有很好的保湿作用，香蕉富含维生素A、B、C和E，酸奶中的乳酸促进细胞新陈代谢，使皮肤光彩照人。
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: s6 o& x1 f9 t% g厦门越野联盟 6、酸奶蜂蜜面膜
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- g1 B! O+ r( P+ p+ x9 H 材料：酸奶、蜂蜜、精麦粉厦门越野联盟$ k. G1 f q- J) Q' u% r# v' W
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做法：取一汤匙酸奶和蜂蜜，掺入6-8倍的精麦粉中，调成膏状，涂敷于脸部和颈部，并轻柔按摩，使面膏慢慢干透，随后再用温热毛巾，从颈部到脸做环状擦拭，直至擦净。
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7、酸奶黄瓜面膜xmjeep.com/ X- Q. Y. J# G
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材料：3茶匙酸奶，3茶匙炼乳，黄瓜片适量
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做法：将酸牛奶和炼乳混合，身体平躺，涂于面部，再将黄瓜片敷在脸上，20分钟后取下黄瓜片，把脸洗净。你会发现你的皮肤变得水嫩水嫩的。xmjeep.com; Y- L+ x, A$ k, B( i" n! V
0 l9 v# ^* k. i厦门越野联盟 8、酸奶秀发护养法
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* v5 x$ S6 x! F) R V1 \% Z% n厦门越野联盟 方法一：用洗发精洗头发，冲净之后，用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗发精残留的问题，摸起来还非常柔顺。务必要冲干净。
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; M+ o9 J [! \- D 方法二：用适量酸奶、一个蛋黄、少许橄榄油混调成糊状，当作护发乳按摩头皮，约30分钟后用低于体温的温凉水仔细洗净，受损的秀发会有新生的感觉。
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功效：酸奶不光可以用来护肤美容，还可以让秀发变得更柔软更有光泽，若每个星期试用1~2次，可以省下不少上美容院护发的钱哟！干燥，使皮肤保持滋润细腻，富有弹性，充满光泽。& v4 Z2 _( N1 i# a- D3 s
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9、酸奶排毒瘦身法
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! a1 A5 [8 K+ y( v/ W% a 食用方法：酸奶千万不可加热，否则其中的活性乳酸菌会被破坏殆尽。一般瘦身初期可以每天饮用三次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取，待便秘状况消失腹部和下体趋于纤瘦时，可以适量减少酸奶的摄入，每日饮用一次即可。厦门越野联盟% h& L( v; |5 [2 u
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最佳时机：酸奶完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。
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功效：酸奶对于腹部、腿部减肥有着比较好的效果，以酸奶代餐，不仅能清除宿便，更能起到瘦身作用。
