酸奶美容法
酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶护肤面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。* I$ `% \0 o/ |' |/ ~" B
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: E% R0 z( f+ u+ s' M- wxmjeep.com 1、紧肤面膜% a: t& L; U" f9 S, @3 \- b2 N4 d
; B5 e0 q. a% Z5 qxmjeep.com 梨、酸奶面膜。坚持每日一次。适合油性、中性皮肤。厦门越野联盟4 G. ?5 H9 C6 i* F9 m
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2、酸奶清洁面膜
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: M( A: K# S9 Z: ^7 Z' o) K 材料：酸奶和面粉/ S8 r& b7 i8 z
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做法：1、将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚)。2、均匀地敷于全脸，待10~15分钟后，用温水洗净即可。# T' J( k, m$ m- Q6 f. w# A9 Y' F
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功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4~5回后，肌肤将会有全新的感受。
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3、中性皮肤最适合的酸奶面膜
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3 d4 t0 z# @7 z- O 材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪
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做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后拨匀，涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。
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& z ]0 s7 A" r! R6 X 4、草莓面膜击退你的痘痘
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材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙
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5 J- C' ^7 a# C) Uxmjeep.com 做法：1、用清水将草莓冲洗干净，榨出汁。2、将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。3、涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。
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: W M* _( q' Y3 q: k 5、油梨香蕉酸奶面膜
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材料：1+4个油梨、1+2个小的或1+4个大的香蕉、1茶匙纯酸奶
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! d* z. |& |, g( M; x' D 制作方法：把油梨、香蕉和酸奶搅成糊状，敷在润湿的面部按摩以促进血液循环。若想使效果更佳，则在按摩之后，将纱布敷在面膜上，在脸上停留10分钟后洗净，再用保湿霜。每星期一次。" w7 Q2 M* _3 w4 O$ _' p
7 l" B9 K5 [: b8 ] 生效原因：油梨中的油酸具有很好的保湿作用，香蕉富含维生素A、B、C和E，酸奶中的乳酸促进细胞新陈代谢，使皮肤光彩照人。
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6、酸奶蜂蜜面膜* c5 _8 C2 E% \2 i+ {$ A# _- S
, t! H) ^, A4 s! i 材料：酸奶、蜂蜜、精麦粉
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做法：取一汤匙酸奶和蜂蜜，掺入6-8倍的精麦粉中，调成膏状，涂敷于脸部和颈部，并轻柔按摩，使面膏慢慢干透，随后再用温热毛巾，从颈部到脸做环状擦拭，直至擦净。厦门越野联盟- |" P- |& ?7 r; D5 f7 g( N0 n
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7、酸奶黄瓜面膜# q }" [9 {6 `- M: j9 N- q; P
* P! G8 D3 |# Y2 S) u2 b% Q 材料：3茶匙酸奶，3茶匙炼乳，黄瓜片适量
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. r7 ]4 D( q2 u; W0 s& |* [" x 做法：将酸牛奶和炼乳混合，身体平躺，涂于面部，再将黄瓜片敷在脸上，20分钟后取下黄瓜片，把脸洗净。你会发现你的皮肤变得水嫩水嫩的。
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4 F. U4 J% c- B1 }- B/ F 8、酸奶秀发护养法
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) g( I/ c F1 h3 k/ [8 f 方法一：用洗发精洗头发，冲净之后，用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗发精残留的问题，摸起来还非常柔顺。务必要冲干净。% Y$ Q6 P4 E, ^% _9 {0 x1 J! d
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方法二：用适量酸奶、一个蛋黄、少许橄榄油混调成糊状，当作护发乳按摩头皮，约30分钟后用低于体温的温凉水仔细洗净，受损的秀发会有新生的感觉。: G& n5 }6 |( E3 [" P; I
( z$ [+ J7 F4 T8 ]$ [; l' B' ? 功效：酸奶不光可以用来护肤美容，还可以让秀发变得更柔软更有光泽，若每个星期试用1~2次，可以省下不少上美容院护发的钱哟！干燥，使皮肤保持滋润细腻，富有弹性，充满光泽。
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( H+ b+ n' l; c+ d$ m 9、酸奶排毒瘦身法5 Y! k7 S' O; W6 c# }
6 b3 n6 d, y1 {% Xxmjeep.com 食用方法：酸奶千万不可加热，否则其中的活性乳酸菌会被破坏殆尽。一般瘦身初期可以每天饮用三次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取，待便秘状况消失腹部和下体趋于纤瘦时，可以适量减少酸奶的摄入，每日饮用一次即可。. H* a* ~+ E# x2 n
! F$ [: j) o: B3 i; |- e2 ? 最佳时机：酸奶完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。& @8 Y: d- K7 g% n1 f+ r. l
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功效：酸奶对于腹部、腿部减肥有着比较好的效果，以酸奶代餐，不仅能清除宿便，更能起到瘦身作用。
