酸奶美容法
酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶护肤面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。
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1、紧肤面膜
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梨、酸奶面膜。坚持每日一次。适合油性、中性皮肤。
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! P) L* f6 b" v8 n4 _9 g9 K 2、酸奶清洁面膜
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材料：酸奶和面粉. c0 r7 n! T$ o" _; S
- ]' @7 ]# _& E$ D5 g5 s5 b 做法：1、将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚)。2、均匀地敷于全脸，待10~15分钟后，用温水洗净即可。
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功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4~5回后，肌肤将会有全新的感受。厦门越野联盟( L4 S6 y+ L! }0 S& ^8 n- r% [
1 @" n( `) ~$ a" i2 q 3、中性皮肤最适合的酸奶面膜. p, B/ u$ Z7 c+ P
; r* \% O6 A; ?0 F! z6 exmjeep.com 材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪
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9 t0 w- z' {8 W$ t 做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后拨匀，涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。! P5 s0 K8 K4 E. m2 `
- o5 [; s; E F" c' x, n/ i 4、草莓面膜击退你的痘痘* O- z5 R% h U7 v
) }+ V& R& Q" C- B$ } 材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙
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& t% C# w4 K9 R1 s' x 做法：1、用清水将草莓冲洗干净，榨出汁。2、将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。3、涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。3 _9 s( O# x6 s! v
9 G" G6 q# H$ Y5 Y% L 5、油梨香蕉酸奶面膜xmjeep.com: v% \% ?9 v" t6 j! S( j
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材料：1+4个油梨、1+2个小的或1+4个大的香蕉、1茶匙纯酸奶
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" q$ z6 ^! w; @* r5 j9 \厦门越野联盟 制作方法：把油梨、香蕉和酸奶搅成糊状，敷在润湿的面部按摩以促进血液循环。若想使效果更佳，则在按摩之后，将纱布敷在面膜上，在脸上停留10分钟后洗净，再用保湿霜。每星期一次。xmjeep.com* \' a0 ?0 U% O/ b: W6 G3 `; o1 M
5 F1 |& X0 O# E厦门越野联盟 生效原因：油梨中的油酸具有很好的保湿作用，香蕉富含维生素A、B、C和E，酸奶中的乳酸促进细胞新陈代谢，使皮肤光彩照人。
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6 H+ d4 ?; @9 }- m- A, @ 6、酸奶蜂蜜面膜
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材料：酸奶、蜂蜜、精麦粉$ u. f' A, J8 g9 `
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做法：取一汤匙酸奶和蜂蜜，掺入6-8倍的精麦粉中，调成膏状，涂敷于脸部和颈部，并轻柔按摩，使面膏慢慢干透，随后再用温热毛巾，从颈部到脸做环状擦拭，直至擦净。/ ~6 ^; l9 @! c. w
# }) O" | {# |! O# G4 _% {% Q. w, c- B 7、酸奶黄瓜面膜厦门越野联盟4 y: L' _4 n3 `* b+ |; K
; o5 q& d$ B# I: Fxmjeep.com 材料：3茶匙酸奶，3茶匙炼乳，黄瓜片适量& S% Z% M0 {' H: m% t2 W: s
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做法：将酸牛奶和炼乳混合，身体平躺，涂于面部，再将黄瓜片敷在脸上，20分钟后取下黄瓜片，把脸洗净。你会发现你的皮肤变得水嫩水嫩的。) k1 N1 Q& P" m' g& x% G& |- t
( K3 s' p2 K; A/ u( j 8、酸奶秀发护养法: L2 P1 T& G$ z! k2 N, y( P
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方法一：用洗发精洗头发，冲净之后，用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗发精残留的问题，摸起来还非常柔顺。务必要冲干净。: r$ J2 y2 g. F" m/ }& M h% x2 L" C
" b M9 [2 q4 L/ q( W& Y- _ 方法二：用适量酸奶、一个蛋黄、少许橄榄油混调成糊状，当作护发乳按摩头皮，约30分钟后用低于体温的温凉水仔细洗净，受损的秀发会有新生的感觉。
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功效：酸奶不光可以用来护肤美容，还可以让秀发变得更柔软更有光泽，若每个星期试用1~2次，可以省下不少上美容院护发的钱哟！干燥，使皮肤保持滋润细腻，富有弹性，充满光泽。
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: V0 N1 _+ y& M! O. s K7 Z0 @厦门越野联盟 9、酸奶排毒瘦身法- D9 u0 F9 |0 q$ |/ C o
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食用方法：酸奶千万不可加热，否则其中的活性乳酸菌会被破坏殆尽。一般瘦身初期可以每天饮用三次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取，待便秘状况消失腹部和下体趋于纤瘦时，可以适量减少酸奶的摄入，每日饮用一次即可。
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最佳时机：酸奶完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。厦门越野联盟 ~) I. P6 m `/ ]6 y+ _
9 f# _; d- s5 Vxmjeep.com 功效：酸奶对于腹部、腿部减肥有着比较好的效果，以酸奶代餐，不仅能清除宿便，更能起到瘦身作用。
