酸奶美容法
酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶护肤面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。
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* V/ Q9 a6 h' a- m n) d) F 1、紧肤面膜xmjeep.com% `& e. I; A8 s! a t
3 X/ O* D2 S! u; R# h$ }! b- t0 a厦门越野联盟 梨、酸奶面膜。坚持每日一次。适合油性、中性皮肤。' f q: r3 r) U+ N* r( Q
, |( f& |9 K+ o5 M& m/ v0 ixmjeep.com 2、酸奶清洁面膜- `9 \+ k; ^( i f
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材料：酸奶和面粉5 ~8 J2 x5 I: h- \4 w# ^
9 C: ^ y; E/ o( i$ c- N5 w8 G; W 做法：1、将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚)。2、均匀地敷于全脸，待10~15分钟后，用温水洗净即可。
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功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4~5回后，肌肤将会有全新的感受。
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: T; z, D1 e) C+ J8 f# v+ s厦门越野联盟 3、中性皮肤最适合的酸奶面膜
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材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪
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$ A$ U" B- p i. H 做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后拨匀，涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。' a* X, e9 B( _# S
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4、草莓面膜击退你的痘痘6 V) w$ s; Q- ^0 `
6 n6 }2 m( r* S 材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙" [, Q6 `/ U. d) j8 b' p
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做法：1、用清水将草莓冲洗干净，榨出汁。2、将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。3、涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。5 _1 n/ |" c. |# T
, {/ Y. [& H# P+ g0 d" r% ^5 K厦门越野联盟 5、油梨香蕉酸奶面膜! O1 w, L& S4 N7 w/ [& C
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材料：1+4个油梨、1+2个小的或1+4个大的香蕉、1茶匙纯酸奶xmjeep.com) M; h- q9 m+ c1 Q( n( t
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制作方法：把油梨、香蕉和酸奶搅成糊状，敷在润湿的面部按摩以促进血液循环。若想使效果更佳，则在按摩之后，将纱布敷在面膜上，在脸上停留10分钟后洗净，再用保湿霜。每星期一次。
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6 ]+ z. s) j8 L. c" R4 `8 ~& Fxmjeep.com 生效原因：油梨中的油酸具有很好的保湿作用，香蕉富含维生素A、B、C和E，酸奶中的乳酸促进细胞新陈代谢，使皮肤光彩照人。
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6、酸奶蜂蜜面膜
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2 u! E' t' q4 a7 z8 Y" \9 U 材料：酸奶、蜂蜜、精麦粉# \. x ~$ ~1 | J) j
, \- v! V) p3 \xmjeep.com 做法：取一汤匙酸奶和蜂蜜，掺入6-8倍的精麦粉中，调成膏状，涂敷于脸部和颈部，并轻柔按摩，使面膏慢慢干透，随后再用温热毛巾，从颈部到脸做环状擦拭，直至擦净。
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' ^$ j3 ]) R; A/ v- l1 B) T 7、酸奶黄瓜面膜
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材料：3茶匙酸奶，3茶匙炼乳，黄瓜片适量
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做法：将酸牛奶和炼乳混合，身体平躺，涂于面部，再将黄瓜片敷在脸上，20分钟后取下黄瓜片，把脸洗净。你会发现你的皮肤变得水嫩水嫩的。0 M, u y$ a/ c
! Q: `) o' G+ r8 W( c7 G+ {1 ?. W3 K 8、酸奶秀发护养法3 w7 t! u8 P1 J! I% l+ ]
) ] y# i; e4 L8 p7 O0 Q) }! o 方法一：用洗发精洗头发，冲净之后，用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗发精残留的问题，摸起来还非常柔顺。务必要冲干净。2 B1 x$ g* f% @* `
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方法二：用适量酸奶、一个蛋黄、少许橄榄油混调成糊状，当作护发乳按摩头皮，约30分钟后用低于体温的温凉水仔细洗净，受损的秀发会有新生的感觉。! w, k/ Q w* z) G0 E, V7 C
. _, O' P" f4 q9 X6 ?, d1 G2 Bxmjeep.com 功效：酸奶不光可以用来护肤美容，还可以让秀发变得更柔软更有光泽，若每个星期试用1~2次，可以省下不少上美容院护发的钱哟！干燥，使皮肤保持滋润细腻，富有弹性，充满光泽。$ A b5 P7 L9 P7 s& G' G
2 _ F& F6 Y! N% h5 R1 T! @厦门越野联盟 9、酸奶排毒瘦身法厦门越野联盟6 c) ~' t+ ]# b1 \4 t) ]* e
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食用方法：酸奶千万不可加热，否则其中的活性乳酸菌会被破坏殆尽。一般瘦身初期可以每天饮用三次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取，待便秘状况消失腹部和下体趋于纤瘦时，可以适量减少酸奶的摄入，每日饮用一次即可。9 ]4 m! v5 f% ~% J
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最佳时机：酸奶完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。
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功效：酸奶对于腹部、腿部减肥有着比较好的效果，以酸奶代餐，不仅能清除宿便，更能起到瘦身作用。
