四大坏习惯加速衰老
抽烟、酗酒、缺乏运动和饮食不良是人们常见的四大坏习惯。研究显示，如果集这四大坏习惯于一身，可能会使人衰老12年。3 J5 k" |( R2 u. Y B; M) J
厦门越野联盟9 r1 V) }5 R* S( x/ j! w
欧美一个研究团队对4886名英国人展开长达20年的追踪纪录，其中314人四种坏习惯都有；这些人当中，有91人在研究结束前就逝世，占29%，而他们最常见的死因包括心脏病和癌症，都同不健康的生活方式有关。
8 d& p: ~! {8 A+ D& L3 ^
, c1 i' c, M# x! \/ Q; q$ O& g; f 另有387人的生活方式最健康，四大坏习惯无一沾染。他们当中，有32人在研究结束前去世，占8%。/ c) O8 m/ k( M3 k% H8 Q
厦门越野联盟0 ~# }6 v# G. K: l/ n0 T* z6 [
该研究对四大坏习惯立下的标准是：抽烟；男性每天喝超过3杯酒，女性每天喝超过2杯酒；每周运动少于2小时；每天食用水果和蔬菜少于3次。( A! w8 V' |2 r1 o
) \9 ]4 h- y8 J! ]" r; X厦门越野联盟 奥斯陆大学首席研究员克沃维克说，这些坏习惯大大增加了死亡的概率，同时让人看起来比生活方式健康的人要老12岁。
