四大坏习惯加速衰老
抽烟、酗酒、缺乏运动和饮食不良是人们常见的四大坏习惯。研究显示,如果集这四大坏习惯于一身,可能会使人衰老12年。, f1 x5 W% k Z8 P$ I; r- `
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欧美一个研究团队对4886名英国人展开长达20年的追踪纪录,其中314人四种坏习惯都有;这些人当中,有91人在研究结束前就逝世,占29%,而他们最常见的死因包括心脏病和癌症,都同不健康的生活方式有关。厦门越野联盟, c$ F" O: B2 y; |( z' s3 i3 o8 a2 ?
! C. a" Q+ r! U: P8 V2 r' R厦门越野联盟 另有387人的生活方式最健康,四大坏习惯无一沾染。他们当中,有32人在研究结束前去世,占8%。/ ?) s; b; b% N C6 ^* {
. X% u+ v p" L2 @+ ~$ P 该研究对四大坏习惯立下的标准是:抽烟;男性每天喝超过3杯酒,女性每天喝超过2杯酒;每周运动少于2小时;每天食用水果和蔬菜少于3次。2 I5 l5 R0 a/ y! Z% a, E5 i
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奥斯陆大学首席研究员克沃维克说,这些坏习惯大大增加了死亡的概率,同时让人看起来比生活方式健康的人要老12岁。