不错，我的也是平和体质。( f# v' u" G+ I0 F1 c
) j9 X# k; h5 V, }平和质，是什么意思？
5 |. I; k/ B, P' q$ Y6 r- 令人羡慕，只占中国人群的30%左右。 2 A7 c/ [$ G! J5 h
- 先天禀赋良好，后天调养得当。 & O1 P/ K' `4 Z4 h, r5 K" V y
- 体态适中，面色红润，精力充沛，脏腑功能强健壮实。 : a) e! ]- @( d& w: u# p
- 是一个和谐生命的范本。+ D$ x6 Y8 L5 J8 ]6 E# b
平和质还有这些优点, a: r2 y# ?/ B: d- D
- 体型匀称，通常不会太高大，体重适中，波动不大。 xmjeep.com8 c( j/ k0 O) ?' p" x7 D
- 食欲稳定，饮食规律。
$ h+ }3 Y9 k+ y( X- 情绪平稳，性格平和，容易开心，好相处。
4 d2 K$ @- K! z' ?- 代谢畅通。通常汗出畅通或在天热、热食、热饮、洗澡、运动情况下汗出比别人更多些，而且觉得舒服。 G+ V2 { I9 p' ^. f
- 皮肤光洁，面色红润。) w' G/ C1 L- a) }3 b( S' Z
平和质怎么来？2 h% q+ n- K: b2 \, U
- 出生于长寿家庭。
7 W( ?1 ~- r ]2 P厦门越野联盟- 父母善于养生。回归简单，自然而然。从小就有良好的生活习惯和性格心态。
+ x. O3 i, S, w o厦门越野联盟- 保持了良好的生活习惯，饮食健康，起居有常。 ( ?( I$ Z3 q) g9 w0 c
- 顺应四季的自然特点饮食穿衣。 " ^8 G/ u: d/ r1 y
- 几乎不熬夜。 厦门越野联盟- q7 [7 L; ]) N9 |7 I6 S
- 懂得知足，遇烦心事先反省、不抱怨。 厦门越野联盟& ?9 y ~" {7 z& C- }+ u; B3 V6 Q
- 适度运动，不以追求肌肉为目标。厦门越野联盟) `: V2 Q9 f" X
也许你不是真平和质！
9 A! p* L/ e# n- 别高兴太早，低头看看你的肚子！这大肚腩是健康定时炸弹。 , m8 g3 |6 k$ M
- 脸色不如年轻时候有光泽，精力也许不是那么充沛。
. v* n& Z$ g V9 f' C( Ixmjeep.com- 如果你的实际情况并不符合关于平和质的描述，或者有一些异常的体检指标。请注意你的生活方式吧。你处在平和与偏颇的边缘。
0 i( R* D" C! P4 V! u- E想改善，这么办！厦门越野联盟# K% l* `3 g# E9 G6 y
忌食生冷，多吃温热。 9 N, J1 k. q* U7 d) _) O
- 冷饮，冰箱里刚拿出来的食物，一定不要再碰。
5 I% a( ?! R0 ]) e' \- L4 ^* o5 Z - 五味调和，荤素搭配，选择当地，当季出产的食物为主。 xmjeep.com3 N) H! \; ?4 K) d+ H' `. Z
- 空调要远离，尤其在出汗的时候。每晚烫脚。 xmjeep.com1 j& w0 p6 M; e; q
保持有规律的适度运动。 $ R. ]9 |+ k) E4 L
23点前睡觉是底线。子夜是养阳的最佳时机。
