不错，我的也是平和体质。
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6 Z5 U6 c/ ]% H平和质，是什么意思？/ u# V2 l! n. z+ y
- 令人羡慕，只占中国人群的30%左右。 1 M) }1 d; m" @
- 先天禀赋良好，后天调养得当。 5 s5 K# p9 D" l" d# ~0 y
- 体态适中，面色红润，精力充沛，脏腑功能强健壮实。 xmjeep.com9 ]' c8 [' r! H* u6 I& x3 ~0 k
- 是一个和谐生命的范本。
% H! d" h( ~1 X平和质还有这些优点$ I6 e+ t" t' o% o p% K. h
- 体型匀称，通常不会太高大，体重适中，波动不大。
, F4 E1 W3 Z8 ^厦门越野联盟- 食欲稳定，饮食规律。 . u9 c& @) V; @; G" Z: z
- 情绪平稳，性格平和，容易开心，好相处。
9 Y2 N3 \: j7 z" e+ t6 @厦门越野联盟- 代谢畅通。通常汗出畅通或在天热、热食、热饮、洗澡、运动情况下汗出比别人更多些，而且觉得舒服。 7 ]1 i: W, Z4 ~8 G: @6 P X2 O
- 皮肤光洁，面色红润。厦门越野联盟/ S. r7 P) D0 ?. j
平和质怎么来？
% y& w6 {! @" H0 l _& b- 出生于长寿家庭。 : `6 D7 v4 R0 x
- 父母善于养生。回归简单，自然而然。从小就有良好的生活习惯和性格心态。
8 m0 j) n% u4 @* l3 C$ ^厦门越野联盟- 保持了良好的生活习惯，饮食健康，起居有常。
. |# L2 X; ]' D3 q, [厦门越野联盟- 顺应四季的自然特点饮食穿衣。
+ u5 [+ X+ T9 f0 {! f厦门越野联盟- 几乎不熬夜。
9 |3 R( X% E: V" N C6 N厦门越野联盟- 懂得知足，遇烦心事先反省、不抱怨。 xmjeep.com, ^; F$ ]& W4 g. S: q. W& d
- 适度运动，不以追求肌肉为目标。 O, ?6 ?( M3 N: w& Y p2 w, }: a
也许你不是真平和质！, C, V/ c4 Z* s; q! m! d
- 别高兴太早，低头看看你的肚子！这大肚腩是健康定时炸弹。 xmjeep.com4 S$ @) Q+ m4 H. F' H9 |' j
- 脸色不如年轻时候有光泽，精力也许不是那么充沛。
) | A1 p6 G; G* N' i: B: W" G- 如果你的实际情况并不符合关于平和质的描述，或者有一些异常的体检指标。请注意你的生活方式吧。你处在平和与偏颇的边缘。
7 b; u& f0 P7 V6 I/ x! {/ @想改善，这么办！
, \& ~' _$ o8 d0 r# H8 s; n忌食生冷，多吃温热。
% G+ s1 _! N; }* ~* _7 p, m7 r$ L - 冷饮，冰箱里刚拿出来的食物，一定不要再碰。 厦门越野联盟4 v9 P ^' s. Z" t6 n2 E- J: m
- 五味调和，荤素搭配，选择当地，当季出产的食物为主。
N9 l3 x- |( z! q - 空调要远离，尤其在出汗的时候。每晚烫脚。 厦门越野联盟1 v- }5 @' R: D, Z6 w. O1 y, A
保持有规律的适度运动。
* t5 y/ r! R/ {厦门越野联盟 23点前睡觉是底线。子夜是养阳的最佳时机。
