不错，我的也是平和体质。/ c* O* e3 `" d, L
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平和质，是什么意思？2 {" K, \$ V* B, t, b
- 令人羡慕，只占中国人群的30%左右。
7 S3 Y: r: x4 ], {厦门越野联盟- 先天禀赋良好，后天调养得当。 3 A" m2 h8 `" i3 G
- 体态适中，面色红润，精力充沛，脏腑功能强健壮实。
' V. p _( [7 j; ~1 Kxmjeep.com- 是一个和谐生命的范本。
: e9 W5 T% D {: e( y8 p平和质还有这些优点
! T3 S, M, l4 F4 a0 {( e- 体型匀称，通常不会太高大，体重适中，波动不大。 ) L) C" S' r0 e7 U
- 食欲稳定，饮食规律。
9 W& I1 _2 v. g0 t: G; @xmjeep.com- 情绪平稳，性格平和，容易开心，好相处。
0 G9 `7 G* P( [! U9 u厦门越野联盟- 代谢畅通。通常汗出畅通或在天热、热食、热饮、洗澡、运动情况下汗出比别人更多些，而且觉得舒服。
1 ]1 r$ h6 H& A% w+ L2 A- 皮肤光洁，面色红润。
7 p% O4 [# N# m& Y! D- i* u# c: P平和质怎么来？
. H! v" V, q8 |: c厦门越野联盟- 出生于长寿家庭。 - ^, D: z( _) @6 o4 Q7 X7 p
- 父母善于养生。回归简单，自然而然。从小就有良好的生活习惯和性格心态。
2 M O n2 n l1 ]$ }1 a- 保持了良好的生活习惯，饮食健康，起居有常。
$ |1 D. Y- b, U; m' ]! X- 顺应四季的自然特点饮食穿衣。 9 y% u: A3 w& t6 Y( o: V
- 几乎不熬夜。
! d+ X" X U. x" C+ J1 x- I. X- 懂得知足，遇烦心事先反省、不抱怨。
, B2 G' U9 |) Y8 R( s- 适度运动，不以追求肌肉为目标。
0 [5 w7 S! n" Y8 Q& C' O也许你不是真平和质！
4 W/ L+ `8 O+ g) U: T- 别高兴太早，低头看看你的肚子！这大肚腩是健康定时炸弹。
1 L3 ]# X: L9 o" ?xmjeep.com- 脸色不如年轻时候有光泽，精力也许不是那么充沛。
! q+ x6 u) i+ x5 ^1 b厦门越野联盟- 如果你的实际情况并不符合关于平和质的描述，或者有一些异常的体检指标。请注意你的生活方式吧。你处在平和与偏颇的边缘。5 Q0 i+ Z A, [% n/ d D
想改善，这么办！
8 n6 o. d% y& m8 ~0 |厦门越野联盟忌食生冷，多吃温热。 . I* t9 J: n% V( I$ T
- 冷饮，冰箱里刚拿出来的食物，一定不要再碰。 - L/ S- o- ?8 m( c
- 五味调和，荤素搭配，选择当地，当季出产的食物为主。
7 c4 p1 u; s$ E - 空调要远离，尤其在出汗的时候。每晚烫脚。
( Z. |# m' `& b" Q5 I; O保持有规律的适度运动。 xmjeep.com7 w4 z. l- [4 E: A7 Q' s( [1 M
23点前睡觉是底线。子夜是养阳的最佳时机。
