不错，我的也是平和体质。; z& r1 B/ W: m. s1 l: s3 l5 Q
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平和质，是什么意思？
: a0 O( x. F X* Q8 E- 令人羡慕，只占中国人群的30%左右。 6 \$ _7 p2 A8 J
- 先天禀赋良好，后天调养得当。
4 A% j: N' l# |* |* `% ]- S, Q5 E- 体态适中，面色红润，精力充沛，脏腑功能强健壮实。 厦门越野联盟6 ]) P. Z+ X7 P0 {
- 是一个和谐生命的范本。
5 V+ G Y |1 |5 M! s平和质还有这些优点
}, f- N1 S/ W5 @ ~" E0 p- 体型匀称，通常不会太高大，体重适中，波动不大。
0 ^! l+ _* P3 @0 P2 h4 ~3 x& P- 食欲稳定，饮食规律。 & a& a6 w; V2 _1 J8 ~3 f$ ]
- 情绪平稳，性格平和，容易开心，好相处。
# N6 X' K; t, V. W" b" f# ^+ a4 S/ p7 I- 代谢畅通。通常汗出畅通或在天热、热食、热饮、洗澡、运动情况下汗出比别人更多些，而且觉得舒服。
, |1 o( y* G# Z7 F, B- 皮肤光洁，面色红润。
# h2 W4 s7 i H3 G( L/ g2 P平和质怎么来？
# ?( h, t h8 \' ^厦门越野联盟- 出生于长寿家庭。
. H' a5 P; I! Q- C厦门越野联盟- 父母善于养生。回归简单，自然而然。从小就有良好的生活习惯和性格心态。 & u& n+ }0 ? x: ~3 P( C R
- 保持了良好的生活习惯，饮食健康，起居有常。
0 i2 B2 ^5 S5 L9 f厦门越野联盟- 顺应四季的自然特点饮食穿衣。 + A3 t* P1 L0 O; K; m( A1 L" a
- 几乎不熬夜。 ; L8 Q* x; @" l4 _4 V5 ?
- 懂得知足，遇烦心事先反省、不抱怨。 厦门越野联盟( N! H# h: _. F" Q. U+ G
- 适度运动，不以追求肌肉为目标。
+ Z/ T! l' S' c. Z. H& _xmjeep.com也许你不是真平和质！厦门越野联盟5 Z' f( Y: {% X ]( [
- 别高兴太早，低头看看你的肚子！这大肚腩是健康定时炸弹。
& g9 V6 |) v% |& `# v; s* A+ q- 脸色不如年轻时候有光泽，精力也许不是那么充沛。 厦门越野联盟* M7 d/ y. [' Z2 l! T
- 如果你的实际情况并不符合关于平和质的描述，或者有一些异常的体检指标。请注意你的生活方式吧。你处在平和与偏颇的边缘。5 {% I% l w3 @0 r, f
想改善，这么办！厦门越野联盟+ X7 Z* t0 {* I
忌食生冷，多吃温热。 ; A' m) U8 e& R5 F
- 冷饮，冰箱里刚拿出来的食物，一定不要再碰。
9 ^# C& b1 ^7 `: Sxmjeep.com - 五味调和，荤素搭配，选择当地，当季出产的食物为主。 # i' \& Z9 {% A+ y$ e
- 空调要远离，尤其在出汗的时候。每晚烫脚。
, z) t) \# c$ z保持有规律的适度运动。 5 w! R! Y, A! {/ V- _
23点前睡觉是底线。子夜是养阳的最佳时机。
