不错，我的也是平和体质。xmjeep.com8 v) Y) r( C. L
/ f* a+ c5 r( e- l
平和质，是什么意思？
' p, m' O: m4 l, _$ ?" T- 令人羡慕，只占中国人群的30%左右。 / p. S, m0 k; W
- 先天禀赋良好，后天调养得当。 0 o; R$ _2 {1 e
- 体态适中，面色红润，精力充沛，脏腑功能强健壮实。
/ [7 Q9 g! c$ O. F2 t厦门越野联盟- 是一个和谐生命的范本。+ S' ?6 K" @1 Z& l# P6 Y$ w
平和质还有这些优点" e; ~+ p# {8 U1 d
- 体型匀称，通常不会太高大，体重适中，波动不大。 xmjeep.com6 O2 u) ?/ e1 o8 \+ ]
- 食欲稳定，饮食规律。 xmjeep.com* [1 M9 J8 l' K' c0 |9 K
- 情绪平稳，性格平和，容易开心，好相处。
: g7 |$ z7 [& A1 @8 A( ?厦门越野联盟- 代谢畅通。通常汗出畅通或在天热、热食、热饮、洗澡、运动情况下汗出比别人更多些，而且觉得舒服。
. [' a+ D6 P) g }2 c- 皮肤光洁，面色红润。
! H/ i& r7 m7 g7 p8 i4 f平和质怎么来？
8 K6 S, ~! v" d1 C, C* _- 出生于长寿家庭。 xmjeep.com- S# K; I* b! t% J5 K1 S0 a
- 父母善于养生。回归简单，自然而然。从小就有良好的生活习惯和性格心态。
' G" ^4 W1 P# S3 d- 保持了良好的生活习惯，饮食健康，起居有常。 ( t. G2 A2 m/ K o
- 顺应四季的自然特点饮食穿衣。
0 A q6 c: J X2 y+ W- 几乎不熬夜。
' p- E, `' _$ k% xxmjeep.com- 懂得知足，遇烦心事先反省、不抱怨。
5 ?; O- t9 B, R7 t" T0 v6 U/ ^- i- 适度运动，不以追求肌肉为目标。) h" A4 ]" Q# S+ c5 U, ?
也许你不是真平和质！
& J0 N$ C+ y3 x4 Y, M# m$ N- 别高兴太早，低头看看你的肚子！这大肚腩是健康定时炸弹。
& T5 G! o8 c8 c, [! J厦门越野联盟- 脸色不如年轻时候有光泽，精力也许不是那么充沛。
! O2 R% e9 J( f) T- 如果你的实际情况并不符合关于平和质的描述，或者有一些异常的体检指标。请注意你的生活方式吧。你处在平和与偏颇的边缘。
% _0 m& Z9 d. ~想改善，这么办！
( n% w" l9 p5 S. @) ]) l5 sxmjeep.com忌食生冷，多吃温热。 ; J+ E3 A. f) S# |, y) E
- 冷饮，冰箱里刚拿出来的食物，一定不要再碰。 ! d! p% i- x+ G0 x7 @; _
- 五味调和，荤素搭配，选择当地，当季出产的食物为主。
9 s& u. d$ D, O" Q& b厦门越野联盟 - 空调要远离，尤其在出汗的时候。每晚烫脚。 , _- T9 _/ W3 z- _8 q: G
保持有规律的适度运动。 " ~: o3 v# V4 q
23点前睡觉是底线。子夜是养阳的最佳时机。
