不错，我的也是平和体质。& \9 A- |1 v2 Z
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平和质，是什么意思？
. S& Z c5 P5 D* L, g. ]xmjeep.com- 令人羡慕，只占中国人群的30%左右。 ; l4 @1 a4 @/ G7 p! J$ s/ z2 n" L$ k' h+ q
- 先天禀赋良好，后天调养得当。
1 Q8 Y- b1 I; o厦门越野联盟- 体态适中，面色红润，精力充沛，脏腑功能强健壮实。 1 y P/ l W5 q( K; M7 I
- 是一个和谐生命的范本。 {# W9 g5 h: X; C0 ]4 h
平和质还有这些优点厦门越野联盟) N( B- `) g* P3 s: d( ^- D
- 体型匀称，通常不会太高大，体重适中，波动不大。 厦门越野联盟0 a3 R- G5 s2 `
- 食欲稳定，饮食规律。 ' s/ j7 J# l$ u4 }0 x* i
- 情绪平稳，性格平和，容易开心，好相处。
9 K* N: T K% C1 H1 e. ]厦门越野联盟- 代谢畅通。通常汗出畅通或在天热、热食、热饮、洗澡、运动情况下汗出比别人更多些，而且觉得舒服。
: A V1 ~& K) j' e0 w* \- 皮肤光洁，面色红润。
# y( ?+ n# O/ h* y2 Exmjeep.com平和质怎么来？厦门越野联盟! U% H# O$ X3 p/ v3 c# `: O
- 出生于长寿家庭。 * c9 | P0 ~, J' L6 y8 T, F
- 父母善于养生。回归简单，自然而然。从小就有良好的生活习惯和性格心态。
) L* `# X# g6 n" L& ^; ]xmjeep.com- 保持了良好的生活习惯，饮食健康，起居有常。 厦门越野联盟4 B- o# q; U, n: c9 N
- 顺应四季的自然特点饮食穿衣。
! i' G7 U1 L5 e) n0 J- 几乎不熬夜。
2 J/ y, f* r1 R J5 h- 懂得知足，遇烦心事先反省、不抱怨。 ; k- v& X( z# f( v$ p( u
- 适度运动，不以追求肌肉为目标。
- d: q" v) w$ H) W/ X2 o) X1 |也许你不是真平和质！
/ U4 h& H; E: o$ R4 r; d6 B" p- 别高兴太早，低头看看你的肚子！这大肚腩是健康定时炸弹。 厦门越野联盟, |! Y0 t4 H1 @5 V. x
- 脸色不如年轻时候有光泽，精力也许不是那么充沛。 ; U: S! Z6 U$ @6 F3 }. [# v1 v1 N& r
- 如果你的实际情况并不符合关于平和质的描述，或者有一些异常的体检指标。请注意你的生活方式吧。你处在平和与偏颇的边缘。
3 l- N2 ^' O0 b- X" e! Y/ a想改善，这么办！& r; M" t+ x; K o
忌食生冷，多吃温热。 厦门越野联盟 s8 R9 |) b) G9 `+ u- ^6 L
- 冷饮，冰箱里刚拿出来的食物，一定不要再碰。
# p3 Z8 C$ S; H - 五味调和，荤素搭配，选择当地，当季出产的食物为主。 8 z* t4 j; A; S1 Y, {, u7 ]
- 空调要远离，尤其在出汗的时候。每晚烫脚。
$ c# ] p# y3 v. }9 O$ T保持有规律的适度运动。
, ^+ e8 Y" ?5 ~/ n9 T$ Z6 G 23点前睡觉是底线。子夜是养阳的最佳时机。
