不错，我的也是平和体质。
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平和质，是什么意思？厦门越野联盟6 I; F0 I( m# a4 G
- 令人羡慕，只占中国人群的30%左右。 / @ ^0 n: l) U
- 先天禀赋良好，后天调养得当。 厦门越野联盟 [5 j; J- q k. b( v
- 体态适中，面色红润，精力充沛，脏腑功能强健壮实。
4 y f3 T8 ^( k3 \- 是一个和谐生命的范本。( r9 q7 n- T$ _2 U5 s
平和质还有这些优点厦门越野联盟! C7 ]8 x0 W; N: ~" Y
- 体型匀称，通常不会太高大，体重适中，波动不大。
7 z/ I7 e( D, d: Z3 L( J- 食欲稳定，饮食规律。 # k$ e! s3 D, q0 k' l. J% p
- 情绪平稳，性格平和，容易开心，好相处。 6 i, B; ?1 S% B* G' ^6 t
- 代谢畅通。通常汗出畅通或在天热、热食、热饮、洗澡、运动情况下汗出比别人更多些，而且觉得舒服。
N( I @) J, a* J, v1 u厦门越野联盟- 皮肤光洁，面色红润。
" @0 J% U, M$ @% l3 A平和质怎么来？
" q1 D6 O8 Q0 W6 |, {xmjeep.com- 出生于长寿家庭。 : t* }1 ]; L- [% u# M
- 父母善于养生。回归简单，自然而然。从小就有良好的生活习惯和性格心态。
* K5 u5 C8 M8 R0 P* {+ B6 V- 保持了良好的生活习惯，饮食健康，起居有常。
* y& _2 G, B) p) M- @- 顺应四季的自然特点饮食穿衣。
7 V4 F' E C. F: r! u. C( [; i/ Axmjeep.com- 几乎不熬夜。
9 ^; I% p2 ]; X$ e" {' n- 懂得知足，遇烦心事先反省、不抱怨。 : A2 ^% u) B5 I
- 适度运动，不以追求肌肉为目标。
: D5 ]( h$ U' A+ W D也许你不是真平和质！
' R( r! O+ C$ r" T( s8 L2 `# U: u厦门越野联盟- 别高兴太早，低头看看你的肚子！这大肚腩是健康定时炸弹。
0 [% x, _& D0 T" X$ h0 O7 O; c- 脸色不如年轻时候有光泽，精力也许不是那么充沛。
0 f8 O2 A! P' D- 如果你的实际情况并不符合关于平和质的描述，或者有一些异常的体检指标。请注意你的生活方式吧。你处在平和与偏颇的边缘。
5 y* Z' t! }3 [5 W9 e# @想改善，这么办！- K" a; p; D7 y
忌食生冷，多吃温热。 # u& k+ N# E5 T7 m! N% o
- 冷饮，冰箱里刚拿出来的食物，一定不要再碰。
. ~7 W3 c& p, L8 p" }, E5 L - 五味调和，荤素搭配，选择当地，当季出产的食物为主。
) }' {( |3 Q: k& c1 H, a - 空调要远离，尤其在出汗的时候。每晚烫脚。 # V% I( _3 {. ]7 x
保持有规律的适度运动。 & ^, ]1 e4 D% k4 A" Q
23点前睡觉是底线。子夜是养阳的最佳时机。
