不错，我的也是平和体质。: q: Z3 x3 @; D" k
5 ~# \' }! Y/ Z5 B3 q' Z7 C厦门越野联盟平和质，是什么意思？
3 T% B1 |# ~' M# t- 令人羡慕，只占中国人群的30%左右。
4 z, R \/ |, h3 Z# i- 先天禀赋良好，后天调养得当。 0 s& d( s6 R8 R3 q' O: a9 r
- 体态适中，面色红润，精力充沛，脏腑功能强健壮实。 D# c0 O5 U% b5 B6 q: Z
- 是一个和谐生命的范本。
8 }2 o- x2 P8 h7 |7 n平和质还有这些优点( i1 U$ g$ O* A2 ]. y
- 体型匀称，通常不会太高大，体重适中，波动不大。 ' g0 I6 ^) R7 z0 c
- 食欲稳定，饮食规律。
" m8 ?5 e" x# E a6 d- 情绪平稳，性格平和，容易开心，好相处。 xmjeep.com/ p! j! E" O0 C9 U% T
- 代谢畅通。通常汗出畅通或在天热、热食、热饮、洗澡、运动情况下汗出比别人更多些，而且觉得舒服。 9 S/ a. z) l6 L& O* f4 }; t
- 皮肤光洁，面色红润。
' n% k4 ~6 U5 ~8 r: d" S2 z平和质怎么来？
0 R) {8 i+ [+ [6 w$ \0 r# }厦门越野联盟- 出生于长寿家庭。 厦门越野联盟4 n! k9 b4 ]0 v1 a4 E
- 父母善于养生。回归简单，自然而然。从小就有良好的生活习惯和性格心态。 0 N7 S+ P3 c8 ]# E0 x
- 保持了良好的生活习惯，饮食健康，起居有常。 7 K8 O. a8 H, E3 d
- 顺应四季的自然特点饮食穿衣。 xmjeep.com3 q/ l$ n: a# |9 I
- 几乎不熬夜。 6 J( x0 k% x% K
- 懂得知足，遇烦心事先反省、不抱怨。 xmjeep.com% O( E: J2 u5 W' y
- 适度运动，不以追求肌肉为目标。
" F6 o: l1 l" R6 ~: w也许你不是真平和质！
- g3 l7 ~& F& ^0 u- 别高兴太早，低头看看你的肚子！这大肚腩是健康定时炸弹。 xmjeep.com5 R: `- R' R) z
- 脸色不如年轻时候有光泽，精力也许不是那么充沛。
) ^# M9 E$ X! v) g; ~! m- 如果你的实际情况并不符合关于平和质的描述，或者有一些异常的体检指标。请注意你的生活方式吧。你处在平和与偏颇的边缘。
$ a& Y( i. o" V Q C8 Z! o' f想改善，这么办！* r0 n: X% V4 o
忌食生冷，多吃温热。 - a+ ?' B+ L+ i' a0 w" I/ J
- 冷饮，冰箱里刚拿出来的食物，一定不要再碰。
; Z! z% g6 ^& }, r2 l. I6 U - 五味调和，荤素搭配，选择当地，当季出产的食物为主。 xmjeep.com; a/ C0 e9 o! X9 b( F
- 空调要远离，尤其在出汗的时候。每晚烫脚。 " E7 Q& }2 u( Y( u4 _( S
保持有规律的适度运动。
) @1 U1 m. c* ~9 m厦门越野联盟 23点前睡觉是底线。子夜是养阳的最佳时机。
