六种“坏”食物的饮食好搭档
六种“坏”食物的饮食好搭档
" c, z+ x* g: Y L吃肉搭串葡萄 盐多来块黑巧
2 T! B* Z, Q* o: A7 i% X6 w% p
% N; B3 p2 B3 h6 }6 `0 m3 w% A 面对美食的诱惑，难免为饱一时口腹之欲，吃下一些不利健康的食物。美国《PARADE杂志》刊文指出，找到健康搭档，很多对身体的伤害是可以避免的。
& ?# e" s5 u7 T1 }' Sxmjeep.com( T6 ^7 t8 l; a( k7 w Z' n
高脂食物配葡萄。吃下油腻的肥肉，体内的甘油三酯会增多，引起血脂异常。这时吃一小串葡萄，其富含的抗氧化成分将大大减少脂肪对身体造成的损害。
/ N o( |/ S) K* M# A) r6 R+ z0 I7 C P) p, n* |; [
高盐饮食配黑巧克力。刚吃完一顿“有滋有味”的大餐？吃几块可可脂含量在60%以上的黑巧克力，你的血压至少在两个小时内不会有很大波动。
& j' H, _0 I- ]: S厦门越野联盟0 y+ N. J- K$ J' I2 O3 Y4 q9 T. B
淀粉类食品配点醋。吃下碳水化合物会导致血糖迅速升高。在菜肴里加上一勺醋，可以很好地防止血糖瞬间达到峰值。厦门越野联盟; r; O% I; g3 p: i1 X5 P
/ t: I! V: k( J$ C4 T8 a2 E4 {
西式快餐配樱桃。西式快餐可能会导致自由基像洪流一样在体内扩散，会对体内细胞造成极大损害。吃些樱桃、猕猴桃可加速抗氧化剂进入体内抵抗这些损伤。
: l4 g* E2 [5 Y. }
' A$ p8 j+ b& T7 B9 _3 Mxmjeep.com 红肉配红酒。多吃红肉对健康不利，但如果配上一杯红酒，问题就迎刃而解。红酒富含的多酚，对人体细胞有保护作用，可与红肉中的化学物质中和，降低患病风险。
' R0 D* m% }6 j# F. _. T. X( E+ Kxmjeep.com! q1 `; v# {3 I* z
烤肉配圆白菜。烤肉被医学界认为会增加患癌症的风险。吃些圆白菜，其含有的化合物能有效帮助清除烧烤产生的致癌物
