外出日晒伤和中暑的必备知识 乐途旅游网
日晒伤
" m) U- N0 q; \# e! Q3 q
4 r$ F% m, b u& cxmjeep.com 日晒伤会很痛苦，并且会浪费掉你几天宝贵的假期，当然，它也是可以避免的。按照下列原则，使用适合自己肤质的防晒霜（露）即可预防。 xmjeep.com. l: L( _4 y7 D" @2 O. R0 F3 b
xmjeep.com- G% x- X* @0 u f1 ^
晒伤基本与其它烧伤一样，出现疼痛，肤色发红和肿胀。治疗也一样。注意晒伤者中暑症状及虚脱症状。
1 }! V& e! S4 t, h1 L. F( p厦门越野联盟
( ?5 y; E0 T3 ] V" C! c7 x6 E 预防晒伤：考虑一下，冒着晒伤、热惊同角度患各种皮肤病变（包括增生及皮肤癌）的危险而得到的晒黑的皮肤是否置得。 白肤色、有雀斑、发色淡或红色的人比深肤色、黑发色的人容易发生晒伤。 6 t# G. l) d: q0 {
xmjeep.com( I c9 @' S: }( a- |& L6 L
假日第1天，暴露于阳光的时间不要长于15 ~ 20分钟，逐渐增加，每日增加10 ~15分钟为宜。 遵循：“穿、戴、擦”原则。穿T恤、戴遮阳帽，擦防晒霜。 如果你要做日光浴，那么在早上或傍晚太阳光线最弱时进行，避开中午和下午。 阳光中的紫外线能穿透薄的衣物并引起晒伤。 厦门越野联盟( l( i6 U& l9 J! V
# U, ~0 @% o t
中暑（高热症） : |3 M4 Q: o- W# G0 y) B4 w4 F- k- ^
$ u# ~3 p4 _; t' P' J7 ]6 z 在湿热环境中，尤其是当剧烈活动时，人体不能有效地自我降温。 此时，人会感到过热，不适甚至昏迷。
9 G0 S* A. u/ I( B
% ~+ D4 M/ O6 i- _ 1.将患者移到荫凉处。 xmjeep.com1 C, _3 Q m' V1 D& [7 l
2.用各种办法使患者降温，比如盖上潮湿的单子或用电风扇。 xmjeep.com3 V' \9 h9 H% V2 h" q
3.观察患者病情变化，不要让其受寒。给予足量液体并请医生检查。 8 C+ o9 e4 n. y8 W$ }$ U U4 c6 i
8 i" b" r# u& M' N! dxmjeep.com 即：1.此时患者的体温可能超过40℃（104°F），故应首先降低患者的体温，将患者置于荫凉的地方，并脱去衣服，寻找一床单、毛巾或类似物用凉水浸湿并拧干。敷盖在患者身上。 2.用湿被单盖住患者。也可用电风扇、手摇扇、打开窗户及其它降温方法使空气流通。 3.观察患者脉搏和呼吸；必要时进行复苏术。保持所盖被单潮湿。当患者体温降到安全水平时换上干床单，让其休息并给予足量液体。请医生检查。
