六种“坏”食物的饮食好搭档
六种“坏”食物的饮食好搭档
5 l1 o7 l3 o# ^2 {厦门越野联盟吃肉搭串葡萄 盐多来块黑巧
/ \. w; @1 y3 }+ w5 H5 Y6 C
# V9 j+ r7 c! O( S+ ?( |厦门越野联盟 面对美食的诱惑，难免为饱一时口腹之欲，吃下一些不利健康的食物。美国《PARADE杂志》刊文指出，找到健康搭档，很多对身体的伤害是可以避免的。
0 j3 u' Q. d5 i* N3 q( a2 zxmjeep.com. R: U: P p/ G& C* O
高脂食物配葡萄。吃下油腻的肥肉，体内的甘油三酯会增多，引起血脂异常。这时吃一小串葡萄，其富含的抗氧化成分将大大减少脂肪对身体造成的损害。5 G! @3 J+ X: e
xmjeep.com# [% g9 ? s5 t4 b, o2 k
高盐饮食配黑巧克力。刚吃完一顿“有滋有味”的大餐？吃几块可可脂含量在60%以上的黑巧克力，你的血压至少在两个小时内不会有很大波动。
% R( j2 j* W, V" \4 B+ |' ?' f' v3 J5 s' u3 B9 Y( Z
淀粉类食品配点醋。吃下碳水化合物会导致血糖迅速升高。在菜肴里加上一勺醋，可以很好地防止血糖瞬间达到峰值。
( M! v% U4 T4 s6 ^5 i) a9 V1 a
) k7 j1 k8 l* C; U8 |6 A 西式快餐配樱桃。西式快餐可能会导致自由基像洪流一样在体内扩散，会对体内细胞造成极大损害。吃些樱桃、猕猴桃可加速抗氧化剂进入体内抵抗这些损伤。厦门越野联盟0 b! b$ z4 \# a8 j3 Q& E
) T! Z" }9 i; h8 O0 i
红肉配红酒。多吃红肉对健康不利，但如果配上一杯红酒，问题就迎刃而解。红酒富含的多酚，对人体细胞有保护作用，可与红肉中的化学物质中和，降低患病风险。: d! |9 [- a# ]: O5 ]5 f
" h& @4 \4 C t; m 烤肉配圆白菜。烤肉被医学界认为会增加患癌症的风险。吃些圆白菜，其含有的化合物能有效帮助清除烧烤产生的致癌物
