六种“坏”食物的饮食好搭档
六种“坏”食物的饮食好搭档4 O: n+ P |9 }' o; W
吃肉搭串葡萄 盐多来块黑巧5 p* Z8 O, ]4 T8 R+ k( T$ s
( N* I6 S. I, y- {2 U6 b 面对美食的诱惑，难免为饱一时口腹之欲，吃下一些不利健康的食物。美国《PARADE杂志》刊文指出，找到健康搭档，很多对身体的伤害是可以避免的。
% w0 d2 f8 _, k9 ~# V" B厦门越野联盟
6 b. x, c# r" A2 K: O/ m厦门越野联盟 高脂食物配葡萄。吃下油腻的肥肉，体内的甘油三酯会增多，引起血脂异常。这时吃一小串葡萄，其富含的抗氧化成分将大大减少脂肪对身体造成的损害。
" ?9 n8 I* N* [厦门越野联盟
" u9 E0 I3 T. m0 }) V0 {: |高盐饮食配黑巧克力。刚吃完一顿“有滋有味”的大餐？吃几块可可脂含量在60%以上的黑巧克力，你的血压至少在两个小时内不会有很大波动。
9 X$ c& X3 G( z. d/ f' o6 X+ u( _) [: q8 i3 @
淀粉类食品配点醋。吃下碳水化合物会导致血糖迅速升高。在菜肴里加上一勺醋，可以很好地防止血糖瞬间达到峰值。0 x- v R, ?" [& h/ P. l
- {$ _" J# a0 g/ e 西式快餐配樱桃。西式快餐可能会导致自由基像洪流一样在体内扩散，会对体内细胞造成极大损害。吃些樱桃、猕猴桃可加速抗氧化剂进入体内抵抗这些损伤。 U4 W- O# T( r# V- X( n
2 y: Y6 k: C+ m$ R% b/ ?; m8 [厦门越野联盟 红肉配红酒。多吃红肉对健康不利，但如果配上一杯红酒，问题就迎刃而解。红酒富含的多酚，对人体细胞有保护作用，可与红肉中的化学物质中和，降低患病风险。
2 T" O8 T+ s" ]: h! }
# o4 w6 H ]& ? M# Y 烤肉配圆白菜。烤肉被医学界认为会增加患癌症的风险。吃些圆白菜，其含有的化合物能有效帮助清除烧烤产生的致癌物
