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原帖由 远足的小鹅 于 2008-12-8 22:16 发表 ) S' N9 R/ h. W: @
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5 m0 N, h" n; h: z1 A- Z/ T咋个保护法?应该就是不要让关节着凉吧?穿长裤吧?

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首先学好规范的步伐，减少不必要的运动损伤，其次才是自我保护不受凉。

引用:

原帖由 WANGWANG 于 2008-12-17 12:10 发表 " Y$ U7 V% ^, ]* i

0 {# |: f+ f$ `/ b厦门越野联盟
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9 R& S6 z& s( Y1 z厦门越野联盟哇....野骚骚,太牛了   ^+ l* D7 h1 D7 i, ^. T3 R

) X  F6 D1 s( Q* W6 l8 V, o提议和野包搭档,组成越野联盟骚包组合,打遍天下无敌手

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你太有才了！！！:loveliness: :loveliness:

引用:

原帖由 远足的小鹅 于 2008-12-21 18:04 发表 6 k! ]: ~% q6 A7 o$ P" [) Y; W
我来说一说:
8 Y7 O$ v! \0 ^同志们,基于最近球消耗较多,冬天羽毛球比较干脆,容易断.不过很多断了或稍损以后训练用的话还是很好打的,所以我们本着节约,减少浪费为原则,尽量将球充分利用.:D :P 厦门越野联盟, T2 M  _5 I2 g  L8 d" f( I& p$ v3 b
xmjeep.com- B9 q( Y- q( x$ k0 }* G; |9 [

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5 w9 K1 B$ @! P3 Z5 {; X羽毛乱了,如果没坏还 ...

) N; T; Y8 Y2 S7 t& l6 Z
打球前找个暖瓶打开瓶盖球筒朝下用热气蒸一分钟会节约用球，或者索性找个纸杯用热水浸浸再打或者在家里蒸蒸更好。