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原帖由 远足的小鹅 于 2008-12-8 22:16 发表
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咋个保护法?应该就是不要让关节着凉吧?穿长裤吧?

; g" O# ~# y7 H8 ?3 q! e5 h2 L首先学好规范的步伐，减少不必要的运动损伤，其次才是自我保护不受凉。

引用:

原帖由 WANGWANG 于 2008-12-17 12:10 发表
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+ D4 L# |. i  M$ c3 T2 ~- Y* I厦门越野联盟
+ D2 K, P, y- C$ n- [1 P1 Z/ _哇....野骚骚,太牛了
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" G! L1 c  K/ s9 i* p6 Txmjeep.com提议和野包搭档,组成越野联盟骚包组合,打遍天下无敌手

0 s* v* s( J, n. E9 V# Wxmjeep.com你太有才了！！！:loveliness: :loveliness:

引用:

原帖由 远足的小鹅 于 2008-12-21 18:04 发表 9 ]% }% H* i# u( M" `
我来说一说:
' c" \2 w$ R) L* f同志们,基于最近球消耗较多,冬天羽毛球比较干脆,容易断.不过很多断了或稍损以后训练用的话还是很好打的,所以我们本着节约,减少浪费为原则,尽量将球充分利用.:D :P
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xmjeep.com6 @3 j, L3 [9 a. P
厦门越野联盟' m( `$ F7 d7 ^6 a# A/ l3 c9 y  s# R
羽毛乱了,如果没坏还 ...

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打球前找个暖瓶打开瓶盖球筒朝下用热气蒸一分钟会节约用球，或者索性找个纸杯用热水浸浸再打或者在家里蒸蒸更好。