痘痘告诉你，身体哪里生病了
额头痘VS肝脏
# }; Z2 m! k: H9 s$ o如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让肝脏不能在正常时间（夜里10点～12点）工作，毒素就会积累下来。 厦门越野联盟: C3 P) ?2 r3 S& _
4 Y$ e9 {* c- B9 b( w+ C长效建议：让肝脏按时工作(压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题。 应早睡早起，多喝水。) 晚10点按时上床睡觉，让身体进入休眠状态。 哪怕睡不着，就是放松状态下也有利于肝脏排毒工作。
a" v; F# c* E0 [0 h厦门越野联盟 B. {# ], V5 w( N
表示心火过旺，脾气不好。中医研究发现，长期思虑过度、劳心伤神的人，额头上常常会长出痘痘来，一般此类人心理压力比较大，脾气也不太好，一点小事就容易放在心上，也容易斤斤计较，工作中不乏细致，但生活中却易流于琐碎，从而引起心火旺盛、心火上炎。 6 ~3 L1 c8 k1 m+ Q
厦门越野联盟) v/ H- K3 T) r* I7 h$ P# i
中医认为，五脏当中，心为君主之官，主理人体的神志和血脉功能，如果多思多虑的话，必然耗伤心气，容易出现入睡困难、睡中多梦、晨醒过早等睡眠问题，也容易造成气血运行阻滞，出现心悸、胸闷、气短等症状。这类情况的降火应以养心为先。
3 W, o+ M4 m- v5 A* y# i. \. H, g& `1 I7 L4 m
心是体内的主宰，配合其他所有脏腑的功能活动，它推动血液输送全身，并统管全身的精神、意识、思维活动。 养心锻炼应注意“三适”：适时，时间最好安排在清晨或傍晚天气凉爽时；适量，提倡轻松运动，时间控制在20～30分钟左右，强度适当减小；适地，尽量到户外运动，选择公园、湖边、庭院等阴凉通风的地方。应注意劳逸结合、适当休息，养成早睡早起的习惯，睡眠充足，特别是要尽量改变多思多虑的生活习惯，寻找一种适合自己的放松心情、舒缓压力的方式。
/ S6 d3 @3 b" u6 _+ I% ?4 F' l K$ K6 n9 d, C1 G
$ b9 A6 J0 V9 m" g+ x/ F
鼻翼痘VS胃
2 Z# i s/ v. F! ^1 G$ q1 e当鼻翼处长出痘痘时，除了此处油脂分泌旺盛的原因外，还是胃火过大、消化不良的表现。如果鼻头还有轻微脱皮现象，表明血液循环也不是很好。另外，经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。
9 w9 G, X+ d3 \( pxmjeep.com厦门越野联盟$ g6 S: n9 l/ v G, @3 _7 z B$ L
长效建议：少食刺激性食品 (与卵巢机能或生殖系统有关。不要过度纵欲或禁欲，多到户外呼吸新鲜空气。) 减少肉类摄取，谢绝火锅、冷食和辛辣食品。食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多导致胃酸，胃酸也会让胃火加剧。
; d& l+ N3 l1 N5 y一般由于皮脂分泌较多。也可能跟卵巢机能或生殖系统有关。定要及时清除毛孔污垢。另外,不要过度纵欲或禁欲。多多享受健康自然的环境。 xmjeep.com/ [3 j. a; o* a
2 _* @6 U) \$ @ ?2 h
唇周痘VS肠
- Y Q8 m9 }9 `1 D9 B& M便秘或者肠热、吃了太多辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然，如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。 ( S2 z$ t0 O1 t6 E: `/ P; \
# m# G! R; C' U长效建议：舒肠助排毒 (便秘导致体内毒素累积，或是使用含氟过量的牙膏。 应多吃高纤维的蔬菜水果，调整饮食习惯。 若长在人中部位，则可能是泌尿与生殖系统问题，女性可能会有白带问题，男性则常出现频尿，一定要就医治疗。 ) 服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。 ' g+ h. D X F+ o/ z" U* F
" o5 A% E4 F' C/ u: k! y印堂痘VS心脏
$ G& {4 K) C. R% T x1 h
/ G6 a7 v0 s2 ]5 V8 o J' C出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。
! o o2 b) G' v6 q长效建议：注意保护心脏。远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面的专家，找出问题所在。 厦门越野联盟: h2 {# _% C9 J$ Z% V; k2 D
' X8 k: g+ \, g2 Kxmjeep.com发际痘VS毛孔
$ r4 Z- Z% _& \5 b5 v: f
$ L: U1 N# N& N! I! @- R厦门越野联盟因为卸妆没卸干净，或者清洁时忽略了这个小细节，造成角质太厚，毛孔堵塞，容易在发际或眉间形成细小痘痘。 xmjeep.com# `) t& ]3 m6 M% d! f. E4 Q
长效建议：清洁照顾边缘细节
( M; M( X& ]4 n1 s每天洁面时注意发际边缘的清洁，及时清除会堵塞发际周围毛孔的毛孔代谢物。 # }# @9 v7 K4 \7 k8 H/ C
3 X: K- ^7 b/ j! ?5 W: t左脸颊痘VS血液循环
, ~+ z8 ?9 W5 A( h; N- U
- T9 Q) `% t( {4 J9 M左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是血液循环出现了问题。
( B* i0 Q5 W' ~长效建议：加速血液循环 (肝功能不顺畅，有热毒。 注意作息正常，保持心情愉快，该吹冷空气就吹，不要让身体处在闷热的环境中。 ) 不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，如丝瓜、冬瓜、柿饼、绿豆等。 1 j4 z2 d* A) f
5 m3 R" {9 l8 {- B4 ^
一般表示肝气郁滞，压力过大。如果平时压力过大，又没有学会适当调节、又没有个给自己“解压”的人，常常会感到莫名其妙地心烦意乱，甚至为一点点小事而暴跳如雷，这是肝气郁滞的表现。 厦门越野联盟9 U4 z. w. u- y" v2 f1 M9 E/ F" j
6 h- Q% F) ~4 n6 }2 R2 c厦门越野联盟应该照照镜子，看看舌头是不是有点发紫发暗呢？中医理论认为，长期的情志不抒，也会影响肝的疏泄功能，如果此时你发现在左侧脸颊长出了痘痘，这就提醒该注意放松心情、消除紧张感了。在中医理论中，肝不仅管理着情志，更有藏血的功能，如果长期情志不畅，造成气机郁滞且不及时调整的话，还会影响到女性的月经，甚至生殖生育的过程。这类情况的降火应注重呵护肝脏。
& m% ?0 d: t6 l
, r; D! z( \) F: w! |肝是身体里藏血的脏器，它努力工作，脾胃功能就能正常，气、血、水的运行正常。养肝就要梳理它的性情，性情急躁只能助长它的暴脾气，所以在精神上要保持柔和、舒畅，力戒暴怒和抑郁。这样就不会让肝气过旺，肝可以维持正常的疏导功能。 xmjeep.com6 q; Z* j g. s& _
3 Y6 z1 N N6 P) f7 H3 H) ~9 L/ u
凌晨1～3点，是肝最强的时间，我们能做的就是睡眠，给肝创造一个良好的工作环境；肝最弱的时间是下午1～5点，所以建议把辛苦的工作尽量堆在上午。 0 ?: i: z$ q* j M4 g
) i* q) G$ v( v& m, |
肝怕劳累，虽然一天中任何时候都应该注意休息，但下午1～5点这段时间更重要。如果必须工作，肝脏在体表开窍于眼睛，至少每隔一小时让眼睛休息5分钟。
7 s0 Y' Q9 [; ~7 Y- x5 \
7 C- z$ |9 U* `' p+ q* H# lxmjeep.com右脸颊痘VS肺
- c: m$ k7 h8 u2 |+ k' J8 ?9 W
1 c1 s9 T4 a* ]" Q) b/ B右脸颊痘痘是肺部有炎症的反映。如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊痘痘。 厦门越野联盟. D& [" {/ I2 a- ~. F; C$ r0 |( ~
M& U3 o* k3 m! n, Z+ q长效建议：禁食易敏食物 (肺功能失常。 注意保养呼吸道，尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物。 ) 停止吃海鲜和芒果、酒类食物等易敏食物，过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。 一般表示有肺火蕴热，肺气不宣等的“肺火型”证候。不过这种痘痘多在秋天出现，而且多会伴有咳嗽、咽痒、咽痛、有痰等症状。肺处于五脏最高的位置，被称为华盖，它主司呼吸运动，从自然界吸入清气，又把体内的浊气排出体外，是心脏的辅臣，帮助新陈代谢顺利进行。这类情况的降火不妨以滋补润肺为主。上午7～9点是肺最强的时间，有什么运动最好放在这会儿做。在肺最有力的时候做些有氧运动，比如慢跑，能强健肺功能。肺最脆弱的时间是晚上9～11点，所以我们经常发现晚上咳嗽得更厉害些，建议晚饭后口中含一片梨，到睡前刷牙时吐掉。润肺最适合吃百合，百合性甘微苦，擅长润肺止咳，清心安神，对肺病治疗有很好的帮助。 厦门越野联盟# k+ ~4 m" u9 ~2 \1 t: @( B
" n# v+ B c: m太阳穴痘VS胆囊 9 T0 U( g _4 {4 q' `. C! m* ?4 z! e
是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。
/ I& v+ t) z; f* A6 W5 |- H3 p厦门越野联盟6 I* x) r! r5 A
长效建议：给胆囊减负。每天一杯苦瓜汁是最快捷的方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都能很好地吸收油脂。
3 A0 |6 C4 |; e5 {+ y7 P太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除。如果不是太严重，也不用太担心，要是有越来越严重的迹象你最好到医院去检查一下为好。 厦门越野联盟- p& K& K d0 s# o: w: p0 Z
xmjeep.com- ^: X! P. i- g" N& g
腮边颊痘VS淋巴循环
i0 F- u* w- g厦门越野联盟$ W4 V- o0 L* _6 j9 ?2 ^8 p
长期肝脏负担加重后，会在耳际、脖子和脸交界处产生痘痘，反复爆发在同一位置，上升为淋巴循环不畅。
. t/ ^! B5 G; p' P' s厦门越野联盟厦门越野联盟: O+ }! x; E( e
长效建议：促使肝胆排毒。不可劳累，饱饮饱食，适度增加睡眠时间，让大量供应到大脑、肠胃的血液有充分时间供应肝胆排毒。特别要减少睡前饮食的习惯，不加重肠胃负担。 8 `* L5 i# Y. S$ t6 s, H+ }* @
厦门越野联盟/ l4 \- C7 K9 L4 x7 G
三角区长痘：
+ J4 V, d i2 ?: y表示可能有胃肠不适，甚至长期便秘。如果长期嗜食辛辣、油腻或嗜酒，就会导致胃肠蕴热。 : G$ S! U1 j h, s% h
中医理论认为，如果经常吃一些热性食物，胃肠道中就容易积有热邪，从而造成胃肠不通畅，传输功能受阻，不仅会引发消化不良、口干、口臭、便秘等问题，而且还容易在鼻头、唇周及三角区周围出现痘痘。据统计，有20%左右的便秘病人会在口角四周长痘，另外有胃病的患者也容易在口唇周围冒出一些痘痘来，尤其是喜甜食、偏食及不爱吃蔬菜的人。这类情况的降火应注重护肠养胃。
( ~" E, L3 y/ n" b9 k2 A- k' E( @ Y- N- ~/ {
对于肠胃不好的人，中医通常会建议他养成定时排便的习惯，并每天晨起即喝杯淡盐水，早餐再喝杯牛奶，促使大肠菌产生乳酸，促进肠蠕动。另外，脑力工作者的午餐不要吃得太饱，晚餐宜吃得清淡一些。每餐餐后吃1个苹果，平时宜多吃菠菜、胡萝卜、西红柿、胚芽米、橘子、地瓜等食物，多喝水，记住每天要喝足够的水。 厦门越野联盟7 i* m' s! O& A7 O1 M
厦门越野联盟( h% x8 R/ s+ j7 X: d3 m
如果长期嗜食辛辣、油腻或嗜酒，就会导致胃肠蕴热。中医理论认为，如果经常吃一些热性食物，胃肠道中就容易积有热邪，从而造成胃肠不通畅，传输功能受阻，不仅会引发消化不良、口干、口臭、便秘等问题，而且还容易在鼻头、唇周及三角区周围出现痘痘。据统计，有20%左右的便秘病人会在口角四周长痘。
* P7 f5 h7 q0 r
$ j1 Q; Z* {8 A# h# G! F; N& ?厦门越野联盟有胃病的患者也容易在口唇周围冒出一些痘痘来，尤其是喜甜食、偏食及不爱吃蔬菜的人。这类情况的降火应注重护肠养胃。对于肠胃不好的人，中医通常会建议他养成定时排便的习惯，并每天晨起即喝杯淡盐水，早餐再喝杯牛奶，促使大肠菌产生乳酸，促进肠蠕动。
! C- {0 X9 A! r( S
$ s/ F% }/ [0 {0 ^xmjeep.com另外，脑力工作者的午餐不要吃得太饱，晚餐宜吃得清淡一些。每餐餐后吃1个苹果，平时宜多吃菠菜、胡萝卜、西红柿、胚芽米、橘子、地瓜等食物，多喝水，记住每天要喝足够的水。
' p. C+ R$ ^7 K D2 e( ]" h% Y
$ \" C7 ]" n% B4 ]
# Y$ _$ N7 m4 r4 x3 y) H) f4 h5 W3 Z# W; T7 o: g9 W# `* c
下巴长痘：
; n$ a9 e, K: S7 J( J& E# e* Vxmjeep.com一般表示体内激素失调，周期失衡。有些女性已过三十，但“青春痘”却依然比较严重，而且通常只长在下巴，还逐渐形成规律，月经来的时候长，月经结束的时候会消，如此周而复始。这主要是由于体内激素分泌非常旺盛，变化的幅度比较大，内分泌失调而引起的。 xmjeep.com( y8 ]% u7 O' ], v7 s
) x/ E( i- l C' zxmjeep.com从现代医学的角度看，青春痘多由雄性激素分泌过盛所致，而女人年过三十，雌激素分泌减少导致对雄激素的制约减弱，造成雄激素相对过盛而起痘。这类情况最好的解决方法是补充激素。但是，不论是合成类激素、植物性激素还是类激素物质，在改善症状的同时往往会抑制人体自身激素的分泌，不可避免地使身体产生依赖性。而人们过量的补充和自身分泌的抑制，往往又造成雌、孕激素等多种激素间失衡，引发内分泌失调，出现月经紊乱、乳腺纤维瘤、子宫内膜异位、息肉，甚至乳腺癌、子宫癌等严重疾患。 5 b3 r( u" Q7 v
" m: {- W% Y# ~内分泌失调。要少吃冰冷的东西。每个月在月经来潮前后下颚长出一颗颗小痘，这区域的皮肤变化与卵巢有直接关系，可以进行身体按摩或是淋巴引流改善。 3 J1 \4 `8 S, G/ Y
/ ]' z; |, q* P# N2 Z) j
双眉间长痘：胸闷，心律不整，心悸。建议不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品。
M+ V5 z X! L) }( g/ l" H4 Sxmjeep.com不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品。 + g7 F+ F9 |/ B9 [& P
3 a/ m" ?/ v/ N7 g- S
鼻头长痘：胃火过盛，消化系统异常。应少吃冰冷食物。
: [0 t) `- D H# i' L, f2 z2 L }$ v0 j7 z4 d9 I' o7 a' V: M7 K( @
胸部:与长在人中位置的青春痘一样. 要注意泌尿与生殖系统问题，需就医治疗。 3 o& W7 x( ~/ H8 p1 i2 |
- T" n. P' n. @( [- f4 O太阳穴：太阳穴附近出现小粉刺,显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除。
0 B+ D7 L1 F2 M: E4 t5 X前额： 前额出现痘斑，是肝脏里含有过多的毒素所致，必须减少食用含糖分过高的食物，更要避免用太多的酒精。 6 P% Y( K- Q6 o0 Q0 ]
眼睛周围： 眼睛周围干涩，或是出现干燥地表的裂纹，显示你有必要加强维他命B2及B6的摄取。 xmjeep.com7 E, b6 f. V7 n, l
- l: M, h) B7 {, o6 w* u7 w嘴角： 嘴角出现细微的皱纹了，表示你要多多补充铁质了。
- v* C7 u& u- o. A8 u, Z6 J眼睛下方： 眼睛下方与肾脏有直接的关系，当出现黑眼圈，眼袋及浮肿现象时，表示你喝了太多的咖啡和茶，这类饮料都是碱性的,有必要节制这类的饮料。 & O, h4 i, y, ^- C9 n
; ^1 o4 p: R9 z8 D- r/ W ~# v
鼻子两侧： 鼻子两侧出现黑头粉刺，轻微干燥脱皮现象，表示血液循环不良，可以适度进行按摩，加强这部分皮肤的血液循环。或是适量补充锌，维他命B2及B6。
( G! m9 X# R; h, V7 h! {* C2 e# }厦门越野联盟% W4 @1 E# \- X% ~" P
脸颊两侧： 这部分皮肤出现粉刺，表示饮食必须加以节制，不要暴饮暴食，多食用帮助身体去毒的食物 如苹果，竹笋,对身体肠胃的清洁有很大的功效。
9 ^5 I+ {; T* _- \5 p7 [( r5 A d0 X* j0 `& \
另外,吸烟多的人脸颊容易出现浮肿，并出现清晰的微血管纹路，这是皮肤缺氧气的讯号，最好解决办法就是戒烟。
/ u( b7 @+ P" c, ]口颈部:若青春痘长在下巴周围像落腮胡甚至长到颈部，与胃功能有关，多半是胃部湿热型，要少吃辣与油炸食品。
