自上周五开始打球,
* q8 S2 X1 O- v3 w2 z到现在,短短几天时间,9 m. a) H' V6 k( D5 R- F9 C' F
我打了４次球~xmjeep.com6 r% n8 [* e5 B, ~. L
今天称了体重（上周五也称了）
6 s7 l5 Y# d+ }8 N( d* D居然增加了２斤！
2 v: `+ F! G2 P" N! v! c' w而且是在我节食的情况下发生的意外．．) J& H- j( J' f5 L
我５出不出来了．只有闷．

正常的，免惊。" w  m0 \. _& S; q% l
出汗后补充的水分都不止这个数。
" j  v2 G1 h6 Y" V你早上称和晚上称也会有差别。。。。。。

哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.) I( ]1 `+ H/ |! G* w

' z) h6 b0 l! M- H1 H厦门越野联盟xmjeep.com0 b3 e( j* e: |. ?8 ]. V. Q* J5 s
野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有可能是这两天打球肌肉慢慢变紧实了.运动配饮食注意,没道理越运动越胖的.所以,听野心的吧,坚持....................还是那句话,建议你练些瑜珈或普拉提类的;P

高蛋白低碳水化合物,多吃素!

我也在减肥!对这我还是比较有心得的

引用:

原帖由 远足的小鹅 于 2007-7-19 20:41 发表
: ]: X; Y4 V" o# V本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.& u' ^/ y3 B8 W6 L4 |

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野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有 ...

xmjeep.com$ f1 G/ _* Z% i" g# {: K% J
:victory: :victory: :victory: :victory:

刚才去称了一下，还是肥了两斤，５５５５５５５５５
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我家先生发话了：你不适合打球，你现在去打球就＝从来没爬过山的人突然身上负重１２０斤去爬高山。还是跟我去跑步吧？; ^0 j6 {( R( F1 K( q; ~, L+ i% T

. s# {+ [  }3 o0 S/ f( X6 G, C5 e我回答得很干脆：不。。。。。。

引用:

原帖由 巴西朴树 于 2007-7-19 22:04 发表
( R# J6 y- i# u5 p0 E( k我也在减肥!对这我还是比较有心得的

- V% |7 E1 ]/ d! b6 }3 @厦门越野联盟
6 ~9 T  c8 r, J% r1 u- C你身材那么好还用得减啊？

引用:

原帖由 野心 于 2007-7-19 18:51 发表
9 e( \1 F2 i3 Q& P  b哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

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5 M2 E4 V# x- _6 l( k野心ＭＭ最近都不跟我们一起玩了：（（（