自上周五开始打球,
; @' w4 m( q$ Q: r, |. P0 y8 W到现在,短短几天时间,* y, t/ l; f; G6 C
我打了４次球~
) c1 B* i% L! ^今天称了体重（上周五也称了）
1 V. e7 c- z! G( b7 ]xmjeep.com居然增加了２斤！$ ?2 s4 v7 Z& @) G' v( O
而且是在我节食的情况下发生的意外．．
2 n1 P' k6 M) A9 D0 o" b3 n厦门越野联盟我５出不出来了．只有闷．

正常的，免惊。
+ j1 n' W/ D7 O9 s1 Z' \出汗后补充的水分都不止这个数。
# E9 k0 ]5 l) _" j$ A你早上称和晚上称也会有差别。。。。。。

哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.xmjeep.com2 @- o& R& u8 B4 F2 h) ?3 T

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9 @1 \  V& Q* A* c" ?/ d野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有可能是这两天打球肌肉慢慢变紧实了.运动配饮食注意,没道理越运动越胖的.所以,听野心的吧,坚持....................还是那句话,建议你练些瑜珈或普拉提类的;P

高蛋白低碳水化合物,多吃素!

我也在减肥!对这我还是比较有心得的

引用:

原帖由 远足的小鹅 于 2007-7-19 20:41 发表 ) ^2 @" t! a2 b9 ?7 P
本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.- {3 }9 w$ e  }+ t* S
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+ l7 j# B- l3 w& A野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有 ...

( G9 S6 |" H9 ^+ c( t  v6 i9 }1 txmjeep.com:victory: :victory: :victory: :victory:

刚才去称了一下，还是肥了两斤，５５５５５５５５５3 R8 N2 }* E$ [. G4 ]
xmjeep.com5 T$ V, Z& |: A: M8 I
我家先生发话了：你不适合打球，你现在去打球就＝从来没爬过山的人突然身上负重１２０斤去爬高山。还是跟我去跑步吧？
" b' J) q* A( R5 \8 Y7 F厦门越野联盟; _. B  t' j; s- N3 c) D
我回答得很干脆：不。。。。。。

引用:

原帖由 巴西朴树 于 2007-7-19 22:04 发表 # z% N: H. e( q/ W' _1 n9 L3 c+ u3 n
我也在减肥!对这我还是比较有心得的

4 p9 R* m) T( c0 P

  d4 a  p6 M3 n) q你身材那么好还用得减啊？

引用:

原帖由 野心 于 2007-7-19 18:51 发表
0 B/ i' Q; I: J5 l哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

7 ~' V9 ?/ o( b7 N/ U厦门越野联盟
3 n& v" t5 @" a# m# r( Z" u- q4 p, u野心ＭＭ最近都不跟我们一起玩了：（（（