自上周五开始打球,xmjeep.com& f" W$ D+ V# y4 d0 O% \! x, [( f) d
到现在,短短几天时间,+ G8 ]' t- w6 e2 @7 c* E0 P# D
我打了４次球~xmjeep.com4 l' W+ O! D1 u# v1 }! l6 a
今天称了体重（上周五也称了）& E( O8 \0 D8 R( f/ a5 q
居然增加了２斤！
- v) m1 t/ j: r8 U. A4 {而且是在我节食的情况下发生的意外．．) Q- L; Q3 t+ g: b/ m5 g- e
我５出不出来了．只有闷．

正常的，免惊。厦门越野联盟4 z& j  d7 T( M' Q3 a0 E
出汗后补充的水分都不止这个数。
& q& y# Q6 x* K) m! g* g你早上称和晚上称也会有差别。。。。。。

哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.厦门越野联盟( ~5 O+ S( p- m( L
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野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有可能是这两天打球肌肉慢慢变紧实了.运动配饮食注意,没道理越运动越胖的.所以,听野心的吧,坚持....................还是那句话,建议你练些瑜珈或普拉提类的;P

高蛋白低碳水化合物,多吃素!

我也在减肥!对这我还是比较有心得的

引用:

原帖由 远足的小鹅 于 2007-7-19 20:41 发表
# k& P: h5 _' O, B& W本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.2 W# {* N. u9 Q
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9 @; c! [) @2 D野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有 ...

$ X! j! ?* T& E3 y- x, ?:victory: :victory: :victory: :victory:

刚才去称了一下，还是肥了两斤，５５５５５５５５５- R; c# n+ P" H  Q# _/ E. Z

. n2 q3 e+ E6 x3 U我家先生发话了：你不适合打球，你现在去打球就＝从来没爬过山的人突然身上负重１２０斤去爬高山。还是跟我去跑步吧？
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我回答得很干脆：不。。。。。。

引用:

原帖由 巴西朴树 于 2007-7-19 22:04 发表 厦门越野联盟5 J1 R# n/ o8 u1 G  I$ F
我也在减肥!对这我还是比较有心得的

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你身材那么好还用得减啊？

引用:

原帖由 野心 于 2007-7-19 18:51 发表
6 l4 ^* b1 l& T" {% d4 z哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

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3 r$ F) m  P# X  q5 D* P- p
野心ＭＭ最近都不跟我们一起玩了：（（（