自上周五开始打球,* q8 u$ E: X' r: y5 d& L
到现在,短短几天时间,! w0 Y7 H% Z# V. ^* C. B9 n1 w
我打了４次球~
7 u8 B+ i% H! ]1 s8 G& x今天称了体重（上周五也称了）
& T. z. W% k! R( u$ `) k5 L居然增加了２斤！6 N/ x- i7 c# \8 l, U( d3 g
而且是在我节食的情况下发生的意外．．( r' ~1 y- s6 ^( y' M" [
我５出不出来了．只有闷．

正常的，免惊。
% [% O; b8 _* L! e出汗后补充的水分都不止这个数。# h! N' t1 }8 B9 q' g
你早上称和晚上称也会有差别。。。。。。

哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.xmjeep.com0 w3 J! ~7 Q( h$ \% B4 @- x

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" Q# ^9 L* N% T- ~* m' A% A野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有可能是这两天打球肌肉慢慢变紧实了.运动配饮食注意,没道理越运动越胖的.所以,听野心的吧,坚持....................还是那句话,建议你练些瑜珈或普拉提类的;P

高蛋白低碳水化合物,多吃素!

我也在减肥!对这我还是比较有心得的

引用:

原帖由 远足的小鹅 于 2007-7-19 20:41 发表 ( F: I$ K- L/ {# S+ P" U1 {, P1 F
本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.
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xmjeep.com; W; [) Q. @- C' A
野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有 ...

/ }0 W" E* d4 b$ ?- O* @' X:victory: :victory: :victory: :victory:

刚才去称了一下，还是肥了两斤，５５５５５５５５５
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我家先生发话了：你不适合打球，你现在去打球就＝从来没爬过山的人突然身上负重１２０斤去爬高山。还是跟我去跑步吧？xmjeep.com6 z. V6 Y3 _+ J- C6 d& P! q/ r

  ?/ q+ Y6 E; F( s我回答得很干脆：不。。。。。。

引用:

原帖由 巴西朴树 于 2007-7-19 22:04 发表
, S/ z3 I5 v' S& u$ g我也在减肥!对这我还是比较有心得的

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xmjeep.com% Y1 Z: B* T" h' h) G
你身材那么好还用得减啊？

引用:

原帖由 野心 于 2007-7-19 18:51 发表 , |: h  ?2 z  ]+ x/ M8 l
哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

) v1 h( W+ A9 }; f0 W4 `9 \" Q: @: D  u3 c+ _0 j
野心ＭＭ最近都不跟我们一起玩了：（（（