自上周五开始打球,
( ~/ o6 Z7 J" }; p* Q: q厦门越野联盟到现在,短短几天时间,
( \. Z1 d) J- [0 [! g+ e5 a我打了４次球~. X  Z2 _$ J+ x" k+ P! n7 v
今天称了体重（上周五也称了）" u+ W0 J, H+ v( J+ y" I5 B3 k/ \0 p
居然增加了２斤！' K- f& [% M, w1 D
而且是在我节食的情况下发生的意外．．xmjeep.com# X$ g5 \0 U" c9 y6 ]! q" ^4 }
我５出不出来了．只有闷．

正常的，免惊。. W* f: J1 m; c' g" @( @
出汗后补充的水分都不止这个数。
9 T" [% F. ?; K8 _你早上称和晚上称也会有差别。。。。。。

哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著." Y0 c: X, N( z# u- O4 ?7 \

3 t. R5 `0 m1 ~: ~xmjeep.com
( t6 |- w$ m4 p% j( @野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有可能是这两天打球肌肉慢慢变紧实了.运动配饮食注意,没道理越运动越胖的.所以,听野心的吧,坚持....................还是那句话,建议你练些瑜珈或普拉提类的;P

高蛋白低碳水化合物,多吃素!

我也在减肥!对这我还是比较有心得的

引用:

原帖由 远足的小鹅 于 2007-7-19 20:41 发表 6 G8 G3 z' }; \  y: m
本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.xmjeep.com7 k) b- t. y! p

7 t3 y; n2 K$ W4 Txmjeep.com, W" [: A5 g* y) N, Q
野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有 ...

厦门越野联盟  f# k% `7 h8 \' B& }  I
:victory: :victory: :victory: :victory:

刚才去称了一下，还是肥了两斤，５５５５５５５５５' h8 s4 ?$ G9 F
2 Y1 C$ ^5 L8 P+ ~+ J
我家先生发话了：你不适合打球，你现在去打球就＝从来没爬过山的人突然身上负重１２０斤去爬高山。还是跟我去跑步吧？% S# a; K$ U! B+ \
4 c: Q2 i# }1 P8 F( j7 D& y
我回答得很干脆：不。。。。。。

引用:

原帖由 巴西朴树 于 2007-7-19 22:04 发表 , s2 ~5 R5 r# y  E( `- _# x3 S0 h6 l
我也在减肥!对这我还是比较有心得的

  h6 T; e( u. F9 Y& D; x$ g

/ b6 c* i1 X! x- Y; a你身材那么好还用得减啊？

引用:

原帖由 野心 于 2007-7-19 18:51 发表
6 s# e- C. T6 G+ t& C- o% C哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

% X9 a! s  `8 I, e" w) o
* }# O0 W& U& N+ K0 ]# ?5 o/ G野心ＭＭ最近都不跟我们一起玩了：（（（