自上周五开始打球,, o' f' _2 M- V! b& L! A5 b3 A8 S
到现在,短短几天时间,xmjeep.com/ U+ Z$ Y' ], T' ]6 a
我打了４次球~3 ~  ?' b# J% u2 X
今天称了体重（上周五也称了）3 Q: V0 x/ r9 F7 y; E: t# ]
居然增加了２斤！
5 U( L& Y& ], a, ]/ P- }0 s/ b而且是在我节食的情况下发生的意外．．$ f: v# e; G+ E+ a- C8 Y
我５出不出来了．只有闷．

正常的，免惊。
6 L% R- u( ]9 I( B出汗后补充的水分都不止这个数。/ M3 h3 n+ ~7 x% L7 R
你早上称和晚上称也会有差别。。。。。。

哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.
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3 {  K% v" x8 {5 |, ]* \: j! Axmjeep.com野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有可能是这两天打球肌肉慢慢变紧实了.运动配饮食注意,没道理越运动越胖的.所以,听野心的吧,坚持....................还是那句话,建议你练些瑜珈或普拉提类的;P

高蛋白低碳水化合物,多吃素!

我也在减肥!对这我还是比较有心得的

引用:

原帖由 远足的小鹅 于 2007-7-19 20:41 发表
* C9 r* A: N  r  t' c5 k: w) c% w4 Rxmjeep.com本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.xmjeep.com( K2 V- C, z2 p8 o# z

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野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有 ...

: I( R& @! a% j; J# {
:victory: :victory: :victory: :victory:

刚才去称了一下，还是肥了两斤，５５５５５５５５５2 z3 X7 v. c) v! L; f

) h2 L! ~" R5 {# k  G6 T我家先生发话了：你不适合打球，你现在去打球就＝从来没爬过山的人突然身上负重１２０斤去爬高山。还是跟我去跑步吧？
* O/ V( g# M' H# d4 r% B3 k: wxmjeep.com厦门越野联盟$ q( H% b. N& |0 T7 c2 {0 C! N! D
我回答得很干脆：不。。。。。。

引用:

原帖由 巴西朴树 于 2007-7-19 22:04 发表 厦门越野联盟, @% v5 x+ y( N- X
我也在减肥!对这我还是比较有心得的

) y0 L) u% I, v  I4 s厦门越野联盟xmjeep.com! z: j- w" k  T9 B$ m0 V' l: ]
你身材那么好还用得减啊？

引用:

原帖由 野心 于 2007-7-19 18:51 发表
' r. p! j0 a6 K7 E3 {哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

* W' u. z4 n) y* u. q  L厦门越野联盟/ l( A: A, i9 a2 K/ `
野心ＭＭ最近都不跟我们一起玩了：（（（