自上周五开始打球,( P- ]- v. j( D
到现在,短短几天时间,
+ f# c; f0 r! l9 c1 ]1 B厦门越野联盟我打了４次球~
7 B  P) Q3 a2 y& X今天称了体重（上周五也称了）$ q5 d* S8 }9 q7 h; S" j" [
居然增加了２斤！, f1 `# c: t2 E
而且是在我节食的情况下发生的意外．．& v* e) J: k5 K
我５出不出来了．只有闷．

正常的，免惊。
- `& N% T  v6 s9 f8 A& W出汗后补充的水分都不止这个数。厦门越野联盟6 k& [! I1 j8 u* ~. ?
你早上称和晚上称也会有差别。。。。。。

哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.$ c  t- ?$ ~3 U0 b2 T! A

7 ]% g, y$ r% }6 y# X* rxmjeep.com+ ^9 ^* K8 B. I
野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有可能是这两天打球肌肉慢慢变紧实了.运动配饮食注意,没道理越运动越胖的.所以,听野心的吧,坚持....................还是那句话,建议你练些瑜珈或普拉提类的;P

高蛋白低碳水化合物,多吃素!

我也在减肥!对这我还是比较有心得的

引用:

原帖由 远足的小鹅 于 2007-7-19 20:41 发表
" ?) l2 ^& w& r0 g4 a: s) H本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.厦门越野联盟. S5 j8 G+ c, z( P  G

. }. g9 J" G; r# e: C/ Y0 @, t# K
7 ]' s5 z6 N% o. O- S野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有 ...

; Y+ C) M: F4 B4 ~- U9 P: A:victory: :victory: :victory: :victory:

刚才去称了一下，还是肥了两斤，５５５５５５５５５
+ S  z# k! r% g+ _* l2 p; z
0 j+ t/ t/ W: ?我家先生发话了：你不适合打球，你现在去打球就＝从来没爬过山的人突然身上负重１２０斤去爬高山。还是跟我去跑步吧？
6 k" b7 B* R! s; @8 `xmjeep.com/ b1 G# |& n$ n- X' l% H
我回答得很干脆：不。。。。。。

引用:

原帖由 巴西朴树 于 2007-7-19 22:04 发表
% ~- k, j! M- |# V6 m% V* M4 |我也在减肥!对这我还是比较有心得的

# i6 @5 x+ {" F" W! ^0 j5 I8 i0 ~* _7 m  e, y, |& E
你身材那么好还用得减啊？

引用:

原帖由 野心 于 2007-7-19 18:51 发表
; M/ K+ p6 I1 ~2 [- p哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

# W- ?7 y2 S1 T' y
( q4 K6 e  S: H2 J) ^; T/ K
野心ＭＭ最近都不跟我们一起玩了：（（（