自上周五开始打球,6 ^( Y% |1 \2 f7 K- ]' u2 b" _
到现在,短短几天时间,xmjeep.com8 m# g- i8 V7 h, u1 l& x
我打了４次球~9 p7 A% ~2 w4 a) d: l# ?
今天称了体重（上周五也称了）
9 i+ b0 X% r" @& G- |1 c居然增加了２斤！
  j8 M: Z8 c6 |& Z( ?厦门越野联盟而且是在我节食的情况下发生的意外．．2 L; O/ D' k0 u
我５出不出来了．只有闷．

正常的，免惊。
; @- ?- k& m; U. c# \) \) T出汗后补充的水分都不止这个数。
8 J( C( J, l7 p, j9 a$ F你早上称和晚上称也会有差别。。。。。。

哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.
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9 Y$ c/ r+ \. T8 a" o7 X$ a厦门越野联盟xmjeep.com- I! m4 q( f% z, [! ?% R* A( L! w
野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有可能是这两天打球肌肉慢慢变紧实了.运动配饮食注意,没道理越运动越胖的.所以,听野心的吧,坚持....................还是那句话,建议你练些瑜珈或普拉提类的;P

高蛋白低碳水化合物,多吃素!

我也在减肥!对这我还是比较有心得的

引用:

原帖由 远足的小鹅 于 2007-7-19 20:41 发表 ( m- M; C; p/ D* n
本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.
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2 v2 |6 C3 V" M" v; v, l- r野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有 ...

7 U/ \- `/ l6 V$ a3 v:victory: :victory: :victory: :victory:

刚才去称了一下，还是肥了两斤，５５５５５５５５５! S2 T; L* S) Y! u$ v7 g- f

8 M  [. y, Y9 Y& m我家先生发话了：你不适合打球，你现在去打球就＝从来没爬过山的人突然身上负重１２０斤去爬高山。还是跟我去跑步吧？
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& v% O1 E3 m% ^+ s/ a我回答得很干脆：不。。。。。。

引用:

原帖由 巴西朴树 于 2007-7-19 22:04 发表 厦门越野联盟# P2 k- w, c* K4 G
我也在减肥!对这我还是比较有心得的

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你身材那么好还用得减啊？

引用:

原帖由 野心 于 2007-7-19 18:51 发表 ) d* K$ {! @5 R4 @5 N' m
哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

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野心ＭＭ最近都不跟我们一起玩了：（（（