番薯易消化助减肥
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  n' F$ S' f5 C; D厦门越野联盟大美人刘嘉玲公开了她的吃番薯减肥法，吃番薯减肥，一个月可做四天，持续做半年，体重便很容易下降！她说：“按照这个疗 厦门越野联盟) `7 \. Q/ O) k6 f' g4 N6 d0 Z
法进行，人会很容易肚子饿，上厕所也会去得很顺畅，如果想减掉体重，便要吃得清淡，适量的运动！” 厦门越野联盟0 d" K& w3 ]0 z* H3 M* S% r. d

6 t1 |2 z" n3 Yxmjeep.com将什么时间吃饭、什么时间上厕所都做了精密的计算，是美女刘嘉玲的减肥秘方，她向记者透露，每天早上5时30分就开始吃一小碗饭、两个小番薯、两种蔬菜！关键在于绝对不能吃任何肉类！
9 _6 Z! E- P% L5 \薯为旋花科植物，又叫红薯、甘薯、山芋等。
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据研究测定，每百克番薯含热量仅127千卡，粗纤维0.5克，脂肪0.2克，碳水化合物29.5克，另含无机盐和维生素等物质。番薯含热量仅为馒头 ' V$ L! w: N0 Q/ Q: _
的一半。番薯可代粮充饥。番薯为偏碱性食物，食后可抑制皮下脂肪的增长与堆积。此外，番薯还有利于排便，有利于减肥。
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番薯既可生食，又可蒸、煮、烤等食用。在烹制之前，将番薯切块用盐水泡一二个小时再煮或烤，可减少食后的泛酸及腹部胀气和排气等不适感。
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2007-8-25 13:41

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羡慕吧!!

唉~~~

怎么偶就无法做到

五点半就起来吃早饭真是厉害

引用:

原帖由 野莹 于 2007-8-25 20:58 发表 厦门越野联盟' O% E8 h+ Z6 B) v0 q6 A% ]9 q
五点半就起来吃早饭真是厉害

% r5 k! h) ]$ t5 z6 Q  Lxmjeep.com是强~~~~~~~```俺还在梦周公时
7 J. k$ b8 X0 N7 E9 H, K所以俺还是这体型:L :L

小惠MM还是要多抽时间锻炼，不仅是为了瘦身，更重要的是运动可以增强体质，加油哦

他本来几斤啊,扯淡的!
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减肥我研究的多了,在这里说,等一下有有煞笔说我是托.

呵呵，LS的对减肥也有研究？？

十一黄金周去了一个月的功力..........动物世界说,,,,,,,,,冬天就要来了

不好意思偶开发过减肥茶
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" B- X" M! h6 q+ }# R减肥不能只吃一样的食物
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/ n8 ~' ]+ k' W/ u( y4 @9 T2 ?xmjeep.com那样不好7 r; g! [$ \7 X$ L( o- v$ t6 B; \

* ]0 q. y# {% {9 c! Yxmjeep.com主要吃3高一低的食品,地瓜是高纤纬的,也算是减肥食品% a1 M, M# ?, h* Z$ {* U+ [

2 y! D* Z' c. `/ r当然事物的量也是要控制的,最后还好的还是锻炼,可是锻炼要增加食欲$ `7 H" ?# M0 e+ u, n

' x+ q9 ^# |9 }4 p0 |xmjeep.com药物一般是抑制食欲,让你兴奋,睡不着,增加运动量.  d  Q, x' _& D: I& |- K1 ^

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4 E7 A  ^. R  @7 h% X3 ?呵呵!我国庆就减了10多斤,可是没有几个看的出来.
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- t. O+ F+ N; ~) `" f6 e' x靠!!!!!