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[分享] 刘嘉玲番薯巧减28斤秘诀

刘嘉玲番薯巧减28斤秘诀

番薯易消化助减肥
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大美人刘嘉玲公开了她的吃番薯减肥法,吃番薯减肥,一个月可做四天,持续做半年,体重便很容易下降!她说:“按照这个疗
+ O4 [0 t0 O( j" Z1 x% V2 J法进行,人会很容易肚子饿,上厕所也会去得很顺畅,如果想减掉体重,便要吃得清淡,适量的运动!”
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, k) h$ L; d+ W6 L$ V$ ^将什么时间吃饭、什么时间上厕所都做了精密的计算,是美女刘嘉玲的减肥秘方,她向记者透露,每天早上5时30分就开始吃一小碗饭、两个小番薯、两种蔬菜!关键在于绝对不能吃任何肉类!xmjeep.com9 K' a. s, b3 M; r8 }1 I
薯为旋花科植物,又叫红薯、甘薯、山芋等。
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8 S' G3 o9 g4 Axmjeep.com据研究测定,每百克番薯含热量仅127千卡,粗纤维0.5克,脂肪0.2克,碳水化合物29.5克,另含无机盐和维生素等物质。番薯含热量仅为馒头
" ~8 s( h9 d, G  Z$ c9 q0 `- Z3 A& w的一半。番薯可代粮充饥。番薯为偏碱性食物,食后可抑制皮下脂肪的增长与堆积。此外,番薯还有利于排便,有利于减肥。
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番薯既可生食,又可蒸、煮、烤等食用。在烹制之前,将番薯切块用盐水泡一二个小时再煮或烤,可减少食后的泛酸及腹部胀气和排气等不适感。 5 k* p& v% y7 f% Z9 n1 n
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本帖最近评分记录
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唉~~~
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怎么偶就无法做到
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五点半就起来吃早饭真是厉害
落花无言,人淡如菊。

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引用:
原帖由 野莹 于 2007-8-25 20:58 发表
) M0 |& P  _  D( }3 ~厦门越野联盟五点半就起来吃早饭真是厉害
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是强~~~~~~~```俺还在梦周公时厦门越野联盟6 ]5 _  S: K2 o. r0 l. F$ ?* g5 H
所以俺还是这体型:L :L
选择让寂寞陪伴

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小惠MM还是要多抽时间锻炼,不仅是为了瘦身,更重要的是运动可以增强体质,加油哦
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他本来几斤啊,扯淡的!
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减肥我研究的多了,在这里说,等一下有有煞笔说我是托.
我是萧武松啊!!~~~潜水俩年了! 还好还记得密码!

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呵呵,LS的对减肥也有研究??
枯藤老树昏鸦,小桥流水人家,夕阳西下,断肠人在天涯!

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十一黄金周去了一个月的功力..........动物世界说,,,,,,,,,冬天就要来了
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不好意思偶开发过减肥茶xmjeep.com' R- ~1 O. [" O: r8 e
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减肥不能只吃一样的食物
8 L- {0 y( v3 D' S9 ?
7 ]3 J% M5 s1 J+ ?" V那样不好
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% E: b4 T; i* R% w' k5 J厦门越野联盟主要吃3高一低的食品,地瓜是高纤纬的,也算是减肥食品3 a! I) B& y$ b3 C. H

& |1 S$ `* m- L2 J2 C1 P厦门越野联盟当然事物的量也是要控制的,最后还好的还是锻炼,可是锻炼要增加食欲xmjeep.com7 `6 J" g. M9 Y

- U, j  P  G" h- M: p( \2 T+ ]厦门越野联盟药物一般是抑制食欲,让你兴奋,睡不着,增加运动量.) @0 L5 p: ?( a' S
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呵呵!我国庆就减了10多斤,可是没有几个看的出来.* f2 y9 }( B9 d1 b/ f" l

6 \0 ]5 C9 t, r& @5 e靠!!!!!
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