10种对健康最有利的水果
美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果，其中苹果排名第一。排在苹果之后的是杏，然后是香蕉、黑莓、蓝莓、甜瓜、樱桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。 xmjeep.com! o% K& y f; E' s) u* J
# U. s! F. V, V5 u R 第一名：苹果 苹果富含纤维物质，可补充给人体足够的纤维，降低心脏病的发病率，还可以减肥。许多美国人把苹果作为瘦身必备食品，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。
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/ Z, [% w. H* Y ]) ~& ~ Q- C4 l 第二名：杏 杏含有丰富的β胡萝卜素，能帮助人体摄取维生素A。
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第三名：香蕉 香蕉中钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。
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9 a( D. @% f5 ^0 _5 R4 q10种对健康最有利的水果中，苹果排名第一。（互联网照片） & O- G6 p) g$ m. j" `1 a
$ r P0 I1 e' { B% Kxmjeep.com 第四名：黑莓 同等重量的黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问它对心脏健康有帮助。
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第五名：蓝莓 蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。
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第六名：甜瓜 甜瓜中维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。 7 h% O$ U1 R0 L8 U' n' r- j
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第七名：樱桃 能帮助人体保护心脏健康。 厦门越野联盟5 u* n) G3 y0 a& g$ {; ^) R( c
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第八名：越橘 能帮助减少尿路感染的几率。 xmjeep.com0 T1 t) R" t, Z5 y" P+ h, F
1 O+ \7 E h7 o r 第九名：葡萄柚 维生素C的含量很高。
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, T$ c0 N+ I+ @5 T/ s 第十名：紫葡萄 其类黄酮等物质为心脏提供三重保护。
