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[转载] 10种对健康最有利的水果

10种对健康最有利的水果

美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果,其中苹果排名第一。排在苹果之后的是杏,然后是香蕉、黑莓、蓝莓、甜瓜、樱桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。
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  第一名:苹果 苹果富含纤维物质,可补充给人体足够的纤维,降低心脏病的发病率,还可以减肥。许多美国人把苹果作为瘦身必备食品,每周节食一天,这一天只吃苹果,号称“苹果日”。
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  第二名:杏 杏含有丰富的β胡萝卜素,能帮助人体摄取维生素A。 + ?5 i9 ]9 d/ i; r/ [/ G' v# g

" v: y: R8 R$ {1 B- o. Y% V5 S厦门越野联盟  第三名:香蕉 香蕉中钾元素的含量很高,这对人的心脏和肌肉功能很有好处。
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; W. R. D1 C( [6 ~: Q4 g" \10种对健康最有利的水果中,苹果排名第一。(互联网照片)  ( h% R% \, e% T
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  第四名:黑莓 同等重量的黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多,毫无疑问它对心脏健康有帮助。
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3 X; |; a, I! x' x3 n& @1 h  第五名:蓝莓 蓝莓是种特别的水果,多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。 ) W! O- d# B+ |6 Y& ?+ A$ b" x$ K3 f

: i! ?3 B- p- k% `  第六名:甜瓜 甜瓜中维生素A和C的含量都很高,是补充维生素的理想食品。
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  第七名:樱桃 能帮助人体保护心脏健康。 + _- q3 x/ d: b* _0 F1 m
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  第八名:越橘 能帮助减少尿路感染的几率。
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1 y- C0 n3 ^6 H6 k  第九名:葡萄柚 维生素C的含量很高。
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- K1 j) P9 l) A  第十名:紫葡萄 其类黄酮等物质为心脏提供三重保护。

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我最爱草莓,草莓草莓草莓,啦啦啦
在草地上坐了一下午,看夕阳渐暮,送鸟儿归途,站起身,绿了屁股。

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草莓不能放久,只能吃新鲜的,还是苹果好

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建议联盟的妇女同胞们一天一个苹果,能预防妇科疾病~~:)

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也许现在的苹果加了很多生长剂。

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苹果可是水果之王阿,我也喜欢,可经常忘记吃

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居然没有木瓜
书本的东西渐渐脱落,生活露出真实的内核。日夜旋顾,惟身与影。

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              榴梿是水果之王.
人,要么是个艺术品,要么戴件艺术品。

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苹果一年四季都有,食用方便

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春天到了多吃新鲜水果

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