10种对健康最有利的水果
美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果，其中苹果排名第一。排在苹果之后的是杏，然后是香蕉、黑莓、蓝莓、甜瓜、樱桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。
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第一名：苹果 苹果富含纤维物质，可补充给人体足够的纤维，降低心脏病的发病率，还可以减肥。许多美国人把苹果作为瘦身必备食品，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。
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2 Y6 ^. \) ^% w: b& n' j* S厦门越野联盟 第二名：杏 杏含有丰富的β胡萝卜素，能帮助人体摄取维生素A。 厦门越野联盟# R6 o' P( }1 A5 W" v( Y& Z) L
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第三名：香蕉 香蕉中钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。
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5 C# X) K) O/ V/ `10种对健康最有利的水果中，苹果排名第一。（互联网照片）
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6 i+ U3 G4 o O 第四名：黑莓 同等重量的黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问它对心脏健康有帮助。 6 I7 q! ?6 b: R, v& d; F1 {
: t5 C6 Z9 V, t- x3 yxmjeep.com 第五名：蓝莓 蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。
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5 r0 b- q4 K3 x/ S) l& _ 第六名：甜瓜 甜瓜中维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。 + F' ], \' d+ @5 t
" ]9 q/ d/ w8 l# {; b' e厦门越野联盟 第七名：樱桃 能帮助人体保护心脏健康。 厦门越野联盟! A" J: @6 i( D0 l
% B% }0 K! r1 h3 @厦门越野联盟 第八名：越橘 能帮助减少尿路感染的几率。 + D& L3 b) x8 T L
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第九名：葡萄柚 维生素C的含量很高。
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5 K0 W6 _' `: p7 T/ o4 O 第十名：紫葡萄 其类黄酮等物质为心脏提供三重保护。
