自出生到现在，从来没有像现在这样虐待自己。6 h. ^$ ]: F) \
      一直以来，都觉得人生短短几十年，要及时享受，快乐过好每一天。
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      几次去体检医生都建议要减肥，至少也要减个十几斤，才能算是健康的身体。厦门越野联盟' r8 ^3 Z% I; k# ^
      自己也很想很想穿漂亮时髦的服装，所以下定决心从控制饮食开始减肥。
3 ~% ~! I$ J. P4 X8 D4 s/ k+ B' P      每天早餐：1碗（安利蛋白粉+脱脂奶粉+稀饭汤），一个鸡蛋，一个苹果。xmjeep.com: Q& V3 Q4 J4 x/ L. f
      午餐：西红柿、苦瓜、黄瓜、罗卜、花菜、青菜等等，外加一碗排骨冬瓜汤或者紫菜蛋汤。
; B- p! |: G$ ~# K- \xmjeep.com      晚餐：安利蛋白粉+脱脂奶粉，外加一些青菜，水果。4 D1 J5 Y5 f9 q; T5 e! S, S( k& L; S
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      这样坚持了10天，减掉了5斤。
3 ^4 R* {) A# }" p      可是，这10天里，所有的生活全被打乱了，所有的一切的一切都围着减肥转。
$ R& y6 P9 H1 B* x% \      所有的一切美食要视而不见，所有以前爱吃的统统拒之嘴外。厦门越野联盟9 i* t2 H: U+ f- l* s
      从早晨一睁眼睛开始，就考虑今天应该吃什么，应该如何做运动，应该可以减几两肥肉。厦门越野联盟$ X* J) }& g# I8 P" Z  N' ^
      早餐吃完后，熬到10点左右，肚子开始饿得发慌，要是以前早冲到小吃店里吃个痛快了。可是现在不行！只能吃两片安利纤维片，喝一大杯水，熬到中午了。喝些汤，吃些菜，吃些水果，到了下午三四点，肚子又开始抗议了，还是不能乱吃，还是吃纤维片喝水，到了晚餐，又是喝些汤，吃些菜，吃些水果。然后熬到十点多，完了，又想吃东西了。减肥的原则是晚上8点以后不能吃东西。xmjeep.com% c/ R4 M7 }4 B# |% [7 c$ b
      真是痛苦+悲伤。厦门越野联盟7 j/ v6 R0 _0 @' D- n6 r
      就这么10天的时间里，什么事都做不成，什么事都不想做，手上做的，心里想的全是减肥减肥还是减肥。
4 G/ q" L6 {* c1 o2 W7 ?- @xmjeep.com      好了9 f/ E  N4 W2 P# f% g# {, N, V
      到了昨天晚上，去一个朋友家里，他家住在没有电梯的9层楼，爬一层要歇一次，手脚发抖，虚汗流了全身。& y/ \2 \; d; z/ m/ A# `
      回到家以后，洗澡的时候，手连脱衣服的力气都没了，洗完澡以后，躺到床上，手发酸，脚发抖，一直睡不着觉。
, @/ A9 R( t8 [9 i' r0 r4 Z; V+ O8 o      早上起床连刷个牙都手酸得不行！凉个衣服手都抬不上去！( V" k1 F) N; G( u/ `* M' C( D

! _5 X+ G" F. c# C$ L( n. I      我也算是个有点事业心的人，在加拿大有我的事业，在厦门有我的画廊、花卉园林绿化公司，现在又要在上海开拓新的业务。xmjeep.com# `( m6 I, L% W6 ^, x
可是却为了减那么几斤肉，把自己折腾得死去活来，所有的思维变得异常迟钝和混乱，所有的生活都被打乱，回头想想，真的不值得为了那么几斤肉，放弃舒适快乐的人生。
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$ n$ Z1 ]3 Y0 M: N. h% U/ g- Wxmjeep.com      什么减肥呀，什么节食啊，统统见鬼去吧。' c* g+ R; W7 @/ d
      从现在开始，想吃就吃，想睡就睡。
6 R* i  W$ ]! w7 E0 r' X6 ^      快乐过好每一天才是最重要的！

哈哈，可怜的野然……减肥一定要这么痛苦吗？我曾经看过一个美国的健康生活节目，并不是这样减肥的哦。首先检查减肥者的各项身体指标，然后专家登门查看家里的食品柜和冰箱，了解减肥者平时的饮食习惯，然后制定一套饮食规则和运动项目，（垃圾食品坚决不能吃）如果能够遵守规则，则每周可以有一天破戒，想吃什么都可以当做鼓励，每月检查一次健康指标，它的目的是让减肥者养成良好健康的生活习惯，长期保持慢慢减。感觉你这种减肥方法很不科学，减肥的目的是为了健康，如果没有健康还减什么啊。

谢谢野风的提醒。厦门越野联盟0 Y) r% \1 D( F* P8 R
自从十年前车祸后，人开始变胖，一直在想办法减呢。xmjeep.com6 v/ B- y8 _( Q. i9 w  B
方法试了很多，都没效果。7 Q: B9 d1 }: A5 t3 x
这次的减肥实际上就只减了米饭，我的饭量大，一餐要吃两三碗饭呐。
8 d0 p- Z7 U1 q" i8 ^. ]* ]4 L我不知道米饭里到底含有什么人体必需的营养呢？不吃米饭会让人这么难受？

什么时候和我探讨一下咯，我最近还想上减肥的项目，让你吃了可以瘦的产品! U7 Y# U1 U( L6 s! H/ ?
厦门越野联盟. e% }" G8 g7 N9 E( S
没有吃东西是很难受的，不过不要吃米饭咯。米饭的热量也是很高的。你可以吃玉米/麦片/马铃薯作为主食。2 G! q& V$ N9 O# i% B

$ i' o0 `) H) f! s呵呵，不好意思我现在还不到100公斤。

引用:

原帖由 野松 于 2009-6-17 19:09 发表
: X/ |; ~; k7 A; t6 S" w什么时候和我探讨一下咯，我最近还想上减肥的项目，让你吃了可以瘦的产品
: J  J, `( q* u" N. ?9 F6 T% R$ q! H) y
没有吃东西是很难受的，不过不要吃米饭咯。米饭的热量也是很高的。你可以吃玉米/麦片/马铃薯作为主食。& N+ z9 Y) G$ H
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呵呵，不好意思我现在还不 ...

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, Z0 Y# @7 Y+ @  E- H. Z+ Nxmjeep.com100公斤！晕S

对此我表示同情，我很享受减肥的过程

哈哈哈，可怜的野然。。。。。。

我这个是向巴西看齐。我觉得我很健康啊。# c2 v* h5 T: U( F: C
当然也是要控制一下吨位。
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PS地瓜也是很好的减肥主食。

什么减肥呀，什么节食啊，统统见鬼去吧。
) y1 r0 Z+ H" d3 ^9 s% W  从现在开始，想吃就吃，想睡就睡。
2 q6 w% l- s- J- L      快乐过好每一天才是最重要的！~~~~~对啊，我也好肥，但有吃照样吃heh

呵呵，减肥是女人永久的话题，看了楼主的帖子，刚听到群里被朋友亲身证实过的一种减肥办法，昨晚下了决心要准备试试呢，今早就被单位同事叫到办公室集体吃卤鸡爪，这么快就被勾引了，唔唔唔。。。xmjeep.com; k4 L# J4 ]4 c$ L; I
      据说每周选择一天不吃不喝坚持一个月开始见效，三个月效果最好，可是我今早刚刚开始就被美食诱惑了。yun