自出生到现在，从来没有像现在这样虐待自己。
/ L5 B1 U4 M! T4 b% B: C7 @3 jxmjeep.com      一直以来，都觉得人生短短几十年，要及时享受，快乐过好每一天。
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4 s+ P/ o1 ^2 L      几次去体检医生都建议要减肥，至少也要减个十几斤，才能算是健康的身体。$ {& ?1 m" m4 I+ o* }' d
      自己也很想很想穿漂亮时髦的服装，所以下定决心从控制饮食开始减肥。
: s7 z( c! J% ^; M厦门越野联盟      每天早餐：1碗（安利蛋白粉+脱脂奶粉+稀饭汤），一个鸡蛋，一个苹果。' Z& i0 N9 S7 H4 W* Q
      午餐：西红柿、苦瓜、黄瓜、罗卜、花菜、青菜等等，外加一碗排骨冬瓜汤或者紫菜蛋汤。xmjeep.com, t9 a# i. |, h( w9 T
      晚餐：安利蛋白粉+脱脂奶粉，外加一些青菜，水果。
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      这样坚持了10天，减掉了5斤。
: X( [( Y- O' @! z% \4 ?1 |厦门越野联盟      可是，这10天里，所有的生活全被打乱了，所有的一切的一切都围着减肥转。
7 A* ~1 H/ I. G4 x      所有的一切美食要视而不见，所有以前爱吃的统统拒之嘴外。9 Y8 H8 h! S4 ~9 |. ~
      从早晨一睁眼睛开始，就考虑今天应该吃什么，应该如何做运动，应该可以减几两肥肉。
' K! u& E  X" W; o厦门越野联盟      早餐吃完后，熬到10点左右，肚子开始饿得发慌，要是以前早冲到小吃店里吃个痛快了。可是现在不行！只能吃两片安利纤维片，喝一大杯水，熬到中午了。喝些汤，吃些菜，吃些水果，到了下午三四点，肚子又开始抗议了，还是不能乱吃，还是吃纤维片喝水，到了晚餐，又是喝些汤，吃些菜，吃些水果。然后熬到十点多，完了，又想吃东西了。减肥的原则是晚上8点以后不能吃东西。, `( @' u; ~9 W. i# `0 N
      真是痛苦+悲伤。5 l+ Y  |0 ~0 I+ ]+ ^' j) F: U$ C* G
      就这么10天的时间里，什么事都做不成，什么事都不想做，手上做的，心里想的全是减肥减肥还是减肥。
, ~& I: P# j) a2 O, j. L  Z      好了
. v3 z& J/ `! t1 s      到了昨天晚上，去一个朋友家里，他家住在没有电梯的9层楼，爬一层要歇一次，手脚发抖，虚汗流了全身。
; h" m! Q" w* b: _4 [; Wxmjeep.com      回到家以后，洗澡的时候，手连脱衣服的力气都没了，洗完澡以后，躺到床上，手发酸，脚发抖，一直睡不着觉。7 w0 o; ?$ Q' p) E: w7 J1 D! b/ D% y- v
      早上起床连刷个牙都手酸得不行！凉个衣服手都抬不上去！5 _4 E  N5 ~5 Z, ]/ L0 F

3 p* B. v- W) i7 x7 z      我也算是个有点事业心的人，在加拿大有我的事业，在厦门有我的画廊、花卉园林绿化公司，现在又要在上海开拓新的业务。厦门越野联盟# R4 I5 Y( c2 I
可是却为了减那么几斤肉，把自己折腾得死去活来，所有的思维变得异常迟钝和混乱，所有的生活都被打乱，回头想想，真的不值得为了那么几斤肉，放弃舒适快乐的人生。厦门越野联盟6 A4 z, {( f5 J9 a
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      什么减肥呀，什么节食啊，统统见鬼去吧。
' H# t. u5 h" J! b& Oxmjeep.com      从现在开始，想吃就吃，想睡就睡。7 B4 o6 I& c7 Y# B7 [
      快乐过好每一天才是最重要的！

哈哈，可怜的野然……减肥一定要这么痛苦吗？我曾经看过一个美国的健康生活节目，并不是这样减肥的哦。首先检查减肥者的各项身体指标，然后专家登门查看家里的食品柜和冰箱，了解减肥者平时的饮食习惯，然后制定一套饮食规则和运动项目，（垃圾食品坚决不能吃）如果能够遵守规则，则每周可以有一天破戒，想吃什么都可以当做鼓励，每月检查一次健康指标，它的目的是让减肥者养成良好健康的生活习惯，长期保持慢慢减。感觉你这种减肥方法很不科学，减肥的目的是为了健康，如果没有健康还减什么啊。

谢谢野风的提醒。; p7 a3 D1 T! t" l
自从十年前车祸后，人开始变胖，一直在想办法减呢。
/ |' W% ?1 M7 a, M) ?xmjeep.com方法试了很多，都没效果。" V$ `+ T2 L0 F* q& f. u
这次的减肥实际上就只减了米饭，我的饭量大，一餐要吃两三碗饭呐。
, T4 @% ]& X% `* \/ |我不知道米饭里到底含有什么人体必需的营养呢？不吃米饭会让人这么难受？

什么时候和我探讨一下咯，我最近还想上减肥的项目，让你吃了可以瘦的产品
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没有吃东西是很难受的，不过不要吃米饭咯。米饭的热量也是很高的。你可以吃玉米/麦片/马铃薯作为主食。8 r1 L0 R1 T' {
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呵呵，不好意思我现在还不到100公斤。

引用:

原帖由 野松 于 2009-6-17 19:09 发表 xmjeep.com* e/ e5 L* d. {! b! u+ n1 c( a& H
什么时候和我探讨一下咯，我最近还想上减肥的项目，让你吃了可以瘦的产品厦门越野联盟5 b7 V! \6 Q1 j/ K

- {2 ]/ r2 N0 b6 F3 Cxmjeep.com没有吃东西是很难受的，不过不要吃米饭咯。米饭的热量也是很高的。你可以吃玉米/麦片/马铃薯作为主食。厦门越野联盟8 g7 n$ X! s8 Y$ }+ g/ Z

; h. `; K/ _1 C7 c' n/ K: O/ V呵呵，不好意思我现在还不 ...

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100公斤！晕S

对此我表示同情，我很享受减肥的过程

哈哈哈，可怜的野然。。。。。。

我这个是向巴西看齐。我觉得我很健康啊。
$ G7 ?. ]2 H( y/ a当然也是要控制一下吨位。
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PS地瓜也是很好的减肥主食。

什么减肥呀，什么节食啊，统统见鬼去吧。
' Q2 S" Z% {: F' k- p  从现在开始，想吃就吃，想睡就睡。& h, D' S- V7 m- M3 t6 V
      快乐过好每一天才是最重要的！~~~~~对啊，我也好肥，但有吃照样吃heh

呵呵，减肥是女人永久的话题，看了楼主的帖子，刚听到群里被朋友亲身证实过的一种减肥办法，昨晚下了决心要准备试试呢，今早就被单位同事叫到办公室集体吃卤鸡爪，这么快就被勾引了，唔唔唔。。。; Q. W& D; n& J( {) q' R7 |2 D4 C
      据说每周选择一天不吃不喝坚持一个月开始见效，三个月效果最好，可是我今早刚刚开始就被美食诱惑了。yun