自出生到现在，从来没有像现在这样虐待自己。& l* W9 e1 t  j
      一直以来，都觉得人生短短几十年，要及时享受，快乐过好每一天。
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, \) z1 }& E( Y' g; f) k" p      几次去体检医生都建议要减肥，至少也要减个十几斤，才能算是健康的身体。  ~* g1 Z  T( g0 U9 I. @
      自己也很想很想穿漂亮时髦的服装，所以下定决心从控制饮食开始减肥。
; V9 F7 D/ p  t1 d% U      每天早餐：1碗（安利蛋白粉+脱脂奶粉+稀饭汤），一个鸡蛋，一个苹果。" b; k0 H# P, T' x: v
      午餐：西红柿、苦瓜、黄瓜、罗卜、花菜、青菜等等，外加一碗排骨冬瓜汤或者紫菜蛋汤。
% Z$ n6 I) z+ @  x* i1 s( X: ]; _) g      晚餐：安利蛋白粉+脱脂奶粉，外加一些青菜，水果。& V# w7 B, }3 S: |3 R

& k+ h5 T' O5 V3 o7 P# Q      这样坚持了10天，减掉了5斤。
: ~# |" {" J. Z3 p厦门越野联盟      可是，这10天里，所有的生活全被打乱了，所有的一切的一切都围着减肥转。
/ g" p% M! S% `1 p+ b      所有的一切美食要视而不见，所有以前爱吃的统统拒之嘴外。xmjeep.com- m+ z7 b$ @, t
      从早晨一睁眼睛开始，就考虑今天应该吃什么，应该如何做运动，应该可以减几两肥肉。  Y' t* A/ T7 h! c4 l! o3 c' c
      早餐吃完后，熬到10点左右，肚子开始饿得发慌，要是以前早冲到小吃店里吃个痛快了。可是现在不行！只能吃两片安利纤维片，喝一大杯水，熬到中午了。喝些汤，吃些菜，吃些水果，到了下午三四点，肚子又开始抗议了，还是不能乱吃，还是吃纤维片喝水，到了晚餐，又是喝些汤，吃些菜，吃些水果。然后熬到十点多，完了，又想吃东西了。减肥的原则是晚上8点以后不能吃东西。
" m9 B) y( ^  i- ^& {+ \      真是痛苦+悲伤。
% s& k3 |, a! _+ s+ a      就这么10天的时间里，什么事都做不成，什么事都不想做，手上做的，心里想的全是减肥减肥还是减肥。
! Z0 n1 p5 Z' _0 A) |7 E) n      好了xmjeep.com0 U" ]' C. B$ w& M  N( d* V, _# o5 p9 F
      到了昨天晚上，去一个朋友家里，他家住在没有电梯的9层楼，爬一层要歇一次，手脚发抖，虚汗流了全身。. }+ N% m! L! ~9 J& z
      回到家以后，洗澡的时候，手连脱衣服的力气都没了，洗完澡以后，躺到床上，手发酸，脚发抖，一直睡不着觉。
0 P) D1 E/ U7 J# d厦门越野联盟      早上起床连刷个牙都手酸得不行！凉个衣服手都抬不上去！5 J4 A, U) A$ p( I) Q1 S
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      我也算是个有点事业心的人，在加拿大有我的事业，在厦门有我的画廊、花卉园林绿化公司，现在又要在上海开拓新的业务。xmjeep.com* a: [0 I+ x& ~* V9 B0 ]
可是却为了减那么几斤肉，把自己折腾得死去活来，所有的思维变得异常迟钝和混乱，所有的生活都被打乱，回头想想，真的不值得为了那么几斤肉，放弃舒适快乐的人生。xmjeep.com1 P1 |& _  D  f) @( `/ r+ D
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      什么减肥呀，什么节食啊，统统见鬼去吧。厦门越野联盟6 I' F2 N( G: T0 d' m
      从现在开始，想吃就吃，想睡就睡。xmjeep.com' ~$ f% y% |& v& v1 E6 [
      快乐过好每一天才是最重要的！

哈哈，可怜的野然……减肥一定要这么痛苦吗？我曾经看过一个美国的健康生活节目，并不是这样减肥的哦。首先检查减肥者的各项身体指标，然后专家登门查看家里的食品柜和冰箱，了解减肥者平时的饮食习惯，然后制定一套饮食规则和运动项目，（垃圾食品坚决不能吃）如果能够遵守规则，则每周可以有一天破戒，想吃什么都可以当做鼓励，每月检查一次健康指标，它的目的是让减肥者养成良好健康的生活习惯，长期保持慢慢减。感觉你这种减肥方法很不科学，减肥的目的是为了健康，如果没有健康还减什么啊。

谢谢野风的提醒。
" n3 w# q3 m6 q, G2 a1 j自从十年前车祸后，人开始变胖，一直在想办法减呢。/ a$ u2 L8 |$ R; P
方法试了很多，都没效果。
8 V# e  x/ M# P这次的减肥实际上就只减了米饭，我的饭量大，一餐要吃两三碗饭呐。
0 G( M, P: \* r8 U0 l; P/ Uxmjeep.com我不知道米饭里到底含有什么人体必需的营养呢？不吃米饭会让人这么难受？

什么时候和我探讨一下咯，我最近还想上减肥的项目，让你吃了可以瘦的产品# i, P3 U# N; ~, I

- p. X' _- |9 ^. o( V没有吃东西是很难受的，不过不要吃米饭咯。米饭的热量也是很高的。你可以吃玉米/麦片/马铃薯作为主食。( B' T+ v* ^, w2 ~- s, ~0 T
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呵呵，不好意思我现在还不到100公斤。

引用:

原帖由 野松 于 2009-6-17 19:09 发表 厦门越野联盟1 i0 P$ ?) h: p: o& a" W
什么时候和我探讨一下咯，我最近还想上减肥的项目，让你吃了可以瘦的产品厦门越野联盟  d* s6 }5 \/ G6 m) W0 Y. r
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没有吃东西是很难受的，不过不要吃米饭咯。米饭的热量也是很高的。你可以吃玉米/麦片/马铃薯作为主食。
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呵呵，不好意思我现在还不 ...

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100公斤！晕S

对此我表示同情，我很享受减肥的过程

哈哈哈，可怜的野然。。。。。。

我这个是向巴西看齐。我觉得我很健康啊。
( q  |3 G$ H& o8 U2 vxmjeep.com当然也是要控制一下吨位。2 }, _5 W: C! h# G$ s7 k

# l8 p# y; c. h6 qxmjeep.comPS地瓜也是很好的减肥主食。

什么减肥呀，什么节食啊，统统见鬼去吧。+ p2 l. a; F( W# K) d( ?
  从现在开始，想吃就吃，想睡就睡。xmjeep.com0 E* n! Y6 ?( s2 [6 C& G+ G
      快乐过好每一天才是最重要的！~~~~~对啊，我也好肥，但有吃照样吃heh

呵呵，减肥是女人永久的话题，看了楼主的帖子，刚听到群里被朋友亲身证实过的一种减肥办法，昨晚下了决心要准备试试呢，今早就被单位同事叫到办公室集体吃卤鸡爪，这么快就被勾引了，唔唔唔。。。1 P! G8 p( z4 c2 v
      据说每周选择一天不吃不喝坚持一个月开始见效，三个月效果最好，可是我今早刚刚开始就被美食诱惑了。yun