自出生到现在，从来没有像现在这样虐待自己。) s2 V# ^8 y# _8 z' \1 C
      一直以来，都觉得人生短短几十年，要及时享受，快乐过好每一天。
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      几次去体检医生都建议要减肥，至少也要减个十几斤，才能算是健康的身体。$ b) K( G2 o. d6 P
      自己也很想很想穿漂亮时髦的服装，所以下定决心从控制饮食开始减肥。+ j1 }8 [: U) `
      每天早餐：1碗（安利蛋白粉+脱脂奶粉+稀饭汤），一个鸡蛋，一个苹果。
' D/ I$ `0 S) \2 j- C8 u5 @, W      午餐：西红柿、苦瓜、黄瓜、罗卜、花菜、青菜等等，外加一碗排骨冬瓜汤或者紫菜蛋汤。
: n3 G* m$ ?4 t/ G( I7 |      晚餐：安利蛋白粉+脱脂奶粉，外加一些青菜，水果。
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5 B& `( e! h/ `& }6 bxmjeep.com      这样坚持了10天，减掉了5斤。
. R+ E' w2 g# ^7 L厦门越野联盟      可是，这10天里，所有的生活全被打乱了，所有的一切的一切都围着减肥转。
- v% F$ ^7 S( X+ b      所有的一切美食要视而不见，所有以前爱吃的统统拒之嘴外。, R- _& f; c. S
      从早晨一睁眼睛开始，就考虑今天应该吃什么，应该如何做运动，应该可以减几两肥肉。: t' \! t0 G) ^' r- N/ S* n5 S
      早餐吃完后，熬到10点左右，肚子开始饿得发慌，要是以前早冲到小吃店里吃个痛快了。可是现在不行！只能吃两片安利纤维片，喝一大杯水，熬到中午了。喝些汤，吃些菜，吃些水果，到了下午三四点，肚子又开始抗议了，还是不能乱吃，还是吃纤维片喝水，到了晚餐，又是喝些汤，吃些菜，吃些水果。然后熬到十点多，完了，又想吃东西了。减肥的原则是晚上8点以后不能吃东西。
& O* Q6 }; J) i" Q5 A+ s, Z! a  i      真是痛苦+悲伤。
8 i! [6 t: m# L! A$ y# V      就这么10天的时间里，什么事都做不成，什么事都不想做，手上做的，心里想的全是减肥减肥还是减肥。xmjeep.com6 j5 F& O; |$ R2 \& ~' d
      好了, Q$ Z: k& G9 R! A& J
      到了昨天晚上，去一个朋友家里，他家住在没有电梯的9层楼，爬一层要歇一次，手脚发抖，虚汗流了全身。- x* }( Z4 B' l. _- K) V
      回到家以后，洗澡的时候，手连脱衣服的力气都没了，洗完澡以后，躺到床上，手发酸，脚发抖，一直睡不着觉。厦门越野联盟. e- z2 t& P( y# H7 v9 D" I
      早上起床连刷个牙都手酸得不行！凉个衣服手都抬不上去！7 m' {; m! n3 P: Q* |* Q- O
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      我也算是个有点事业心的人，在加拿大有我的事业，在厦门有我的画廊、花卉园林绿化公司，现在又要在上海开拓新的业务。
" P( B8 w& m3 X3 E1 ], V) Gxmjeep.com可是却为了减那么几斤肉，把自己折腾得死去活来，所有的思维变得异常迟钝和混乱，所有的生活都被打乱，回头想想，真的不值得为了那么几斤肉，放弃舒适快乐的人生。xmjeep.com' _% n  C8 t, D1 t2 z0 C

5 z! p$ h0 T5 c6 M) a6 Sxmjeep.com      什么减肥呀，什么节食啊，统统见鬼去吧。) _- ^+ q3 [. l2 V7 A% S4 G, o
      从现在开始，想吃就吃，想睡就睡。
- z, p: @. K6 c1 T4 C4 n! B      快乐过好每一天才是最重要的！

哈哈，可怜的野然……减肥一定要这么痛苦吗？我曾经看过一个美国的健康生活节目，并不是这样减肥的哦。首先检查减肥者的各项身体指标，然后专家登门查看家里的食品柜和冰箱，了解减肥者平时的饮食习惯，然后制定一套饮食规则和运动项目，（垃圾食品坚决不能吃）如果能够遵守规则，则每周可以有一天破戒，想吃什么都可以当做鼓励，每月检查一次健康指标，它的目的是让减肥者养成良好健康的生活习惯，长期保持慢慢减。感觉你这种减肥方法很不科学，减肥的目的是为了健康，如果没有健康还减什么啊。

谢谢野风的提醒。
, M- |/ s* V7 m( R( m自从十年前车祸后，人开始变胖，一直在想办法减呢。
, i. N; X2 O: c6 i9 T方法试了很多，都没效果。
1 m# j/ }/ u; C# C* N! L; O- [这次的减肥实际上就只减了米饭，我的饭量大，一餐要吃两三碗饭呐。: B% W0 k/ A1 h; o
我不知道米饭里到底含有什么人体必需的营养呢？不吃米饭会让人这么难受？

什么时候和我探讨一下咯，我最近还想上减肥的项目，让你吃了可以瘦的产品0 O. j: m5 q) y. ^$ k' @) J& E3 S
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没有吃东西是很难受的，不过不要吃米饭咯。米饭的热量也是很高的。你可以吃玉米/麦片/马铃薯作为主食。
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呵呵，不好意思我现在还不到100公斤。

引用:

原帖由 野松 于 2009-6-17 19:09 发表 1 p6 O- e4 |. T1 ]
什么时候和我探讨一下咯，我最近还想上减肥的项目，让你吃了可以瘦的产品
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: T& b& g9 L8 j. O9 ^5 U+ O; [厦门越野联盟没有吃东西是很难受的，不过不要吃米饭咯。米饭的热量也是很高的。你可以吃玉米/麦片/马铃薯作为主食。, \5 Y+ G) G! o  N
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呵呵，不好意思我现在还不 ...

2 s! v+ F5 H. ]xmjeep.com9 u8 Y9 g; H/ R$ K5 f+ d+ G5 b
100公斤！晕S

对此我表示同情，我很享受减肥的过程

哈哈哈，可怜的野然。。。。。。

我这个是向巴西看齐。我觉得我很健康啊。
; M- p  ^, H3 w: W当然也是要控制一下吨位。xmjeep.com$ ~, z3 K) y' W2 l& F

5 X- F! U* p- S$ E4 z! s厦门越野联盟PS地瓜也是很好的减肥主食。

什么减肥呀，什么节食啊，统统见鬼去吧。
5 G: b( r* B2 ]4 O3 G" S( }  从现在开始，想吃就吃，想睡就睡。
  x7 D/ r4 h, }* Q# B      快乐过好每一天才是最重要的！~~~~~对啊，我也好肥，但有吃照样吃heh

呵呵，减肥是女人永久的话题，看了楼主的帖子，刚听到群里被朋友亲身证实过的一种减肥办法，昨晚下了决心要准备试试呢，今早就被单位同事叫到办公室集体吃卤鸡爪，这么快就被勾引了，唔唔唔。。。
! Y( `$ y4 ]* Y      据说每周选择一天不吃不喝坚持一个月开始见效，三个月效果最好，可是我今早刚刚开始就被美食诱惑了。yun