自出生到现在，从来没有像现在这样虐待自己。
9 a6 N0 z9 m& u+ i7 S9 y      一直以来，都觉得人生短短几十年，要及时享受，快乐过好每一天。
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      几次去体检医生都建议要减肥，至少也要减个十几斤，才能算是健康的身体。
) y6 t$ Z# }2 P2 l3 l      自己也很想很想穿漂亮时髦的服装，所以下定决心从控制饮食开始减肥。
# I/ X/ {2 ~9 }& q' j. Kxmjeep.com      每天早餐：1碗（安利蛋白粉+脱脂奶粉+稀饭汤），一个鸡蛋，一个苹果。xmjeep.com( A! O* @) Y; s
      午餐：西红柿、苦瓜、黄瓜、罗卜、花菜、青菜等等，外加一碗排骨冬瓜汤或者紫菜蛋汤。
9 u1 P( x$ f( m4 P      晚餐：安利蛋白粉+脱脂奶粉，外加一些青菜，水果。
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      这样坚持了10天，减掉了5斤。. ?* `8 ~1 d+ W6 A) |7 c. u
      可是，这10天里，所有的生活全被打乱了，所有的一切的一切都围着减肥转。厦门越野联盟3 L2 b+ t0 E: Z9 V" \
      所有的一切美食要视而不见，所有以前爱吃的统统拒之嘴外。, z% `- y' B3 E+ K) y) T
      从早晨一睁眼睛开始，就考虑今天应该吃什么，应该如何做运动，应该可以减几两肥肉。) F3 x! d/ e$ a4 x
      早餐吃完后，熬到10点左右，肚子开始饿得发慌，要是以前早冲到小吃店里吃个痛快了。可是现在不行！只能吃两片安利纤维片，喝一大杯水，熬到中午了。喝些汤，吃些菜，吃些水果，到了下午三四点，肚子又开始抗议了，还是不能乱吃，还是吃纤维片喝水，到了晚餐，又是喝些汤，吃些菜，吃些水果。然后熬到十点多，完了，又想吃东西了。减肥的原则是晚上8点以后不能吃东西。; d+ `. ~9 ?' t( y/ u7 ]2 Y
      真是痛苦+悲伤。
3 U6 C! Q; ?7 x1 c: {1 V      就这么10天的时间里，什么事都做不成，什么事都不想做，手上做的，心里想的全是减肥减肥还是减肥。
+ N) b0 u( {, w# w7 {厦门越野联盟      好了
7 `, m  [/ Z9 @xmjeep.com      到了昨天晚上，去一个朋友家里，他家住在没有电梯的9层楼，爬一层要歇一次，手脚发抖，虚汗流了全身。
; x, J1 d  x3 p      回到家以后，洗澡的时候，手连脱衣服的力气都没了，洗完澡以后，躺到床上，手发酸，脚发抖，一直睡不着觉。3 p* D" z, ]3 F; Y% ^
      早上起床连刷个牙都手酸得不行！凉个衣服手都抬不上去！
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. S* o- X4 m- e7 J5 L0 |$ `      我也算是个有点事业心的人，在加拿大有我的事业，在厦门有我的画廊、花卉园林绿化公司，现在又要在上海开拓新的业务。  T* R: U0 B- y' [
可是却为了减那么几斤肉，把自己折腾得死去活来，所有的思维变得异常迟钝和混乱，所有的生活都被打乱，回头想想，真的不值得为了那么几斤肉，放弃舒适快乐的人生。
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9 S! S; r' w- o# O0 d0 c2 w      什么减肥呀，什么节食啊，统统见鬼去吧。3 d6 M: ]4 V1 f: M$ l
      从现在开始，想吃就吃，想睡就睡。/ H: {) D# R7 c
      快乐过好每一天才是最重要的！

哈哈，可怜的野然……减肥一定要这么痛苦吗？我曾经看过一个美国的健康生活节目，并不是这样减肥的哦。首先检查减肥者的各项身体指标，然后专家登门查看家里的食品柜和冰箱，了解减肥者平时的饮食习惯，然后制定一套饮食规则和运动项目，（垃圾食品坚决不能吃）如果能够遵守规则，则每周可以有一天破戒，想吃什么都可以当做鼓励，每月检查一次健康指标，它的目的是让减肥者养成良好健康的生活习惯，长期保持慢慢减。感觉你这种减肥方法很不科学，减肥的目的是为了健康，如果没有健康还减什么啊。

谢谢野风的提醒。
9 m& O% x8 M* l' T0 c# ]厦门越野联盟自从十年前车祸后，人开始变胖，一直在想办法减呢。
) s( T7 l# C6 O# ]5 a7 c8 X方法试了很多，都没效果。厦门越野联盟: q5 U1 `- V6 C7 K2 }2 g
这次的减肥实际上就只减了米饭，我的饭量大，一餐要吃两三碗饭呐。
. T9 d) C8 G* R; a" t我不知道米饭里到底含有什么人体必需的营养呢？不吃米饭会让人这么难受？

什么时候和我探讨一下咯，我最近还想上减肥的项目，让你吃了可以瘦的产品
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没有吃东西是很难受的，不过不要吃米饭咯。米饭的热量也是很高的。你可以吃玉米/麦片/马铃薯作为主食。厦门越野联盟* O% B0 B4 n1 B& P0 d8 V( i+ o/ p
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呵呵，不好意思我现在还不到100公斤。

引用:

原帖由 野松 于 2009-6-17 19:09 发表 ( G" u& B( j" D( Z
什么时候和我探讨一下咯，我最近还想上减肥的项目，让你吃了可以瘦的产品
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6 B) n' _/ u/ u( `没有吃东西是很难受的，不过不要吃米饭咯。米饭的热量也是很高的。你可以吃玉米/麦片/马铃薯作为主食。8 C+ p+ _  Y7 s. }

$ D. y. \9 z& y4 V* \' F$ b# i呵呵，不好意思我现在还不 ...

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: v0 |+ j1 u% O100公斤！晕S

对此我表示同情，我很享受减肥的过程

哈哈哈，可怜的野然。。。。。。

我这个是向巴西看齐。我觉得我很健康啊。/ U; n6 n) @) x7 t$ S1 T1 g. e
当然也是要控制一下吨位。
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2 f4 ^0 Y0 q' v8 q: f6 e% OPS地瓜也是很好的减肥主食。

什么减肥呀，什么节食啊，统统见鬼去吧。xmjeep.com* \9 S2 x0 U9 g! D5 v# I# v6 l
  从现在开始，想吃就吃，想睡就睡。
$ l+ V6 ^- l9 B7 v1 n' |6 J! t6 R      快乐过好每一天才是最重要的！~~~~~对啊，我也好肥，但有吃照样吃heh

呵呵，减肥是女人永久的话题，看了楼主的帖子，刚听到群里被朋友亲身证实过的一种减肥办法，昨晚下了决心要准备试试呢，今早就被单位同事叫到办公室集体吃卤鸡爪，这么快就被勾引了，唔唔唔。。。
) b: F; X2 }& _% X厦门越野联盟      据说每周选择一天不吃不喝坚持一个月开始见效，三个月效果最好，可是我今早刚刚开始就被美食诱惑了。yun