自出生到现在，从来没有像现在这样虐待自己。' [/ y/ ]9 w! h- u2 j( z! x
      一直以来，都觉得人生短短几十年，要及时享受，快乐过好每一天。4 a* A+ }3 Z- W- A- |+ J
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      几次去体检医生都建议要减肥，至少也要减个十几斤，才能算是健康的身体。xmjeep.com2 P+ [, T" `6 j+ E! ^6 s
      自己也很想很想穿漂亮时髦的服装，所以下定决心从控制饮食开始减肥。
* a" G) F6 J* V: m* G, `      每天早餐：1碗（安利蛋白粉+脱脂奶粉+稀饭汤），一个鸡蛋，一个苹果。4 e/ j1 N) x! |9 K8 ?' D3 ]
      午餐：西红柿、苦瓜、黄瓜、罗卜、花菜、青菜等等，外加一碗排骨冬瓜汤或者紫菜蛋汤。xmjeep.com- L2 l- \: r; p2 v+ w
      晚餐：安利蛋白粉+脱脂奶粉，外加一些青菜，水果。% V, ]8 Z( B( L* ?8 Y7 l
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      这样坚持了10天，减掉了5斤。
2 d) X' H0 U' n* L6 Z1 w      可是，这10天里，所有的生活全被打乱了，所有的一切的一切都围着减肥转。
$ }3 ^; t( `2 X  O8 B      所有的一切美食要视而不见，所有以前爱吃的统统拒之嘴外。+ j0 @) F; b. Z  I6 i
      从早晨一睁眼睛开始，就考虑今天应该吃什么，应该如何做运动，应该可以减几两肥肉。
& p7 e1 R& s8 G5 N$ k  m      早餐吃完后，熬到10点左右，肚子开始饿得发慌，要是以前早冲到小吃店里吃个痛快了。可是现在不行！只能吃两片安利纤维片，喝一大杯水，熬到中午了。喝些汤，吃些菜，吃些水果，到了下午三四点，肚子又开始抗议了，还是不能乱吃，还是吃纤维片喝水，到了晚餐，又是喝些汤，吃些菜，吃些水果。然后熬到十点多，完了，又想吃东西了。减肥的原则是晚上8点以后不能吃东西。
, e( [- j- f  J- e6 u1 nxmjeep.com      真是痛苦+悲伤。厦门越野联盟% |; F9 U6 ?2 i  X# C! q1 R& T
      就这么10天的时间里，什么事都做不成，什么事都不想做，手上做的，心里想的全是减肥减肥还是减肥。xmjeep.com8 v& S9 q* i$ w
      好了  @8 Z( B: o* T- o! A
      到了昨天晚上，去一个朋友家里，他家住在没有电梯的9层楼，爬一层要歇一次，手脚发抖，虚汗流了全身。
2 \7 V  e& j7 S3 z( h5 }& d6 w厦门越野联盟      回到家以后，洗澡的时候，手连脱衣服的力气都没了，洗完澡以后，躺到床上，手发酸，脚发抖，一直睡不着觉。2 {& @8 Q+ W6 @( s, _7 Y
      早上起床连刷个牙都手酸得不行！凉个衣服手都抬不上去！
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      我也算是个有点事业心的人，在加拿大有我的事业，在厦门有我的画廊、花卉园林绿化公司，现在又要在上海开拓新的业务。
/ Q/ S! p. n$ c( ?0 G厦门越野联盟可是却为了减那么几斤肉，把自己折腾得死去活来，所有的思维变得异常迟钝和混乱，所有的生活都被打乱，回头想想，真的不值得为了那么几斤肉，放弃舒适快乐的人生。
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% [6 Z& \" k; ~厦门越野联盟      什么减肥呀，什么节食啊，统统见鬼去吧。
1 w/ g' Q9 {: r& Q5 [& L1 l$ \xmjeep.com      从现在开始，想吃就吃，想睡就睡。) R4 g6 t/ I7 M: j7 |
      快乐过好每一天才是最重要的！

哈哈，可怜的野然……减肥一定要这么痛苦吗？我曾经看过一个美国的健康生活节目，并不是这样减肥的哦。首先检查减肥者的各项身体指标，然后专家登门查看家里的食品柜和冰箱，了解减肥者平时的饮食习惯，然后制定一套饮食规则和运动项目，（垃圾食品坚决不能吃）如果能够遵守规则，则每周可以有一天破戒，想吃什么都可以当做鼓励，每月检查一次健康指标，它的目的是让减肥者养成良好健康的生活习惯，长期保持慢慢减。感觉你这种减肥方法很不科学，减肥的目的是为了健康，如果没有健康还减什么啊。

谢谢野风的提醒。xmjeep.com" M- [( ?! x; d7 `- S8 u* [" s
自从十年前车祸后，人开始变胖，一直在想办法减呢。
8 P1 ]+ F' C( o5 V) _9 Q! K厦门越野联盟方法试了很多，都没效果。
; f6 c) y0 v; L* f$ V厦门越野联盟这次的减肥实际上就只减了米饭，我的饭量大，一餐要吃两三碗饭呐。
" z: j( f$ v5 c7 h& B6 s/ G, A' Exmjeep.com我不知道米饭里到底含有什么人体必需的营养呢？不吃米饭会让人这么难受？

什么时候和我探讨一下咯，我最近还想上减肥的项目，让你吃了可以瘦的产品
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% Z& b% H$ I1 v% i# X: wxmjeep.com没有吃东西是很难受的，不过不要吃米饭咯。米饭的热量也是很高的。你可以吃玉米/麦片/马铃薯作为主食。0 w6 d+ B* O+ _  L

) P# Q  v- j0 h; y% r2 c呵呵，不好意思我现在还不到100公斤。

引用:

原帖由 野松 于 2009-6-17 19:09 发表
; G1 @/ y; S. N, \' |9 h什么时候和我探讨一下咯，我最近还想上减肥的项目，让你吃了可以瘦的产品厦门越野联盟& ?: ~0 L$ l, r! {8 C' O$ q: d

' S) E+ G! h9 w! d没有吃东西是很难受的，不过不要吃米饭咯。米饭的热量也是很高的。你可以吃玉米/麦片/马铃薯作为主食。
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7 k9 b' {0 M! [4 T$ Bxmjeep.com呵呵，不好意思我现在还不 ...

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100公斤！晕S

对此我表示同情，我很享受减肥的过程

哈哈哈，可怜的野然。。。。。。

我这个是向巴西看齐。我觉得我很健康啊。
' ]. j( _$ U9 X& q* `- a# K7 H8 Y  A4 N厦门越野联盟当然也是要控制一下吨位。厦门越野联盟0 ~: {" `. O. ?% q5 y9 ?

4 C- J$ w' i" GPS地瓜也是很好的减肥主食。

什么减肥呀，什么节食啊，统统见鬼去吧。  X( `5 m* G& I3 N# [
  从现在开始，想吃就吃，想睡就睡。) i( j: p1 X6 I( i( Y5 R$ M. C
      快乐过好每一天才是最重要的！~~~~~对啊，我也好肥，但有吃照样吃heh

呵呵，减肥是女人永久的话题，看了楼主的帖子，刚听到群里被朋友亲身证实过的一种减肥办法，昨晚下了决心要准备试试呢，今早就被单位同事叫到办公室集体吃卤鸡爪，这么快就被勾引了，唔唔唔。。。
9 v# Q" B) `6 {  n  h# r- n& {xmjeep.com      据说每周选择一天不吃不喝坚持一个月开始见效，三个月效果最好，可是我今早刚刚开始就被美食诱惑了。yun