自出生到现在，从来没有像现在这样虐待自己。
: i- r6 B( d& P% t      一直以来，都觉得人生短短几十年，要及时享受，快乐过好每一天。8 `3 Y) L# o! c9 R. y7 Q

6 O9 A( M$ l. C+ |' r      几次去体检医生都建议要减肥，至少也要减个十几斤，才能算是健康的身体。/ q* C/ [9 \+ t$ E1 R+ N8 r1 f
      自己也很想很想穿漂亮时髦的服装，所以下定决心从控制饮食开始减肥。xmjeep.com3 B) C4 j! j3 J+ G% V3 O, r2 P# B, H
      每天早餐：1碗（安利蛋白粉+脱脂奶粉+稀饭汤），一个鸡蛋，一个苹果。
! Q. }8 X( I, s' |      午餐：西红柿、苦瓜、黄瓜、罗卜、花菜、青菜等等，外加一碗排骨冬瓜汤或者紫菜蛋汤。厦门越野联盟3 M& r8 d" A( d: M+ ~4 H/ R4 C$ K* _
      晚餐：安利蛋白粉+脱脂奶粉，外加一些青菜，水果。厦门越野联盟4 f& r+ z' _7 M4 f, Q/ r

! B9 T) C, g. T$ z8 a# ^xmjeep.com      这样坚持了10天，减掉了5斤。7 |% w5 P/ {  g% v* L! m5 R8 G$ T
      可是，这10天里，所有的生活全被打乱了，所有的一切的一切都围着减肥转。
1 ^7 Y+ c% ?8 g8 V厦门越野联盟      所有的一切美食要视而不见，所有以前爱吃的统统拒之嘴外。/ |6 U5 D9 b5 q4 ]7 {" V0 q3 w4 `' u
      从早晨一睁眼睛开始，就考虑今天应该吃什么，应该如何做运动，应该可以减几两肥肉。: B; N1 H6 l8 i1 S2 \# B
      早餐吃完后，熬到10点左右，肚子开始饿得发慌，要是以前早冲到小吃店里吃个痛快了。可是现在不行！只能吃两片安利纤维片，喝一大杯水，熬到中午了。喝些汤，吃些菜，吃些水果，到了下午三四点，肚子又开始抗议了，还是不能乱吃，还是吃纤维片喝水，到了晚餐，又是喝些汤，吃些菜，吃些水果。然后熬到十点多，完了，又想吃东西了。减肥的原则是晚上8点以后不能吃东西。
& X" g, O' @+ @1 P, Z1 R      真是痛苦+悲伤。
8 z  ~* e6 }3 _! Nxmjeep.com      就这么10天的时间里，什么事都做不成，什么事都不想做，手上做的，心里想的全是减肥减肥还是减肥。! J* U; n# A; V
      好了xmjeep.com; n6 G- e3 H# W- T& O  d
      到了昨天晚上，去一个朋友家里，他家住在没有电梯的9层楼，爬一层要歇一次，手脚发抖，虚汗流了全身。
4 s- F, m* ?! F+ M1 W+ K厦门越野联盟      回到家以后，洗澡的时候，手连脱衣服的力气都没了，洗完澡以后，躺到床上，手发酸，脚发抖，一直睡不着觉。
. P, Q) g8 w# D( P  d+ _厦门越野联盟      早上起床连刷个牙都手酸得不行！凉个衣服手都抬不上去！xmjeep.com: g* J, _. Y0 i# Q

1 Q. V: E0 }' ?% G) J- V厦门越野联盟      我也算是个有点事业心的人，在加拿大有我的事业，在厦门有我的画廊、花卉园林绿化公司，现在又要在上海开拓新的业务。" o6 D& c+ }; V7 j- n$ i
可是却为了减那么几斤肉，把自己折腾得死去活来，所有的思维变得异常迟钝和混乱，所有的生活都被打乱，回头想想，真的不值得为了那么几斤肉，放弃舒适快乐的人生。1 E9 L% Y+ H! _
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      什么减肥呀，什么节食啊，统统见鬼去吧。7 G3 u6 M1 G7 n' A6 J
      从现在开始，想吃就吃，想睡就睡。, Z3 D! Q' ^6 Y3 T; W7 [
      快乐过好每一天才是最重要的！

哈哈，可怜的野然……减肥一定要这么痛苦吗？我曾经看过一个美国的健康生活节目，并不是这样减肥的哦。首先检查减肥者的各项身体指标，然后专家登门查看家里的食品柜和冰箱，了解减肥者平时的饮食习惯，然后制定一套饮食规则和运动项目，（垃圾食品坚决不能吃）如果能够遵守规则，则每周可以有一天破戒，想吃什么都可以当做鼓励，每月检查一次健康指标，它的目的是让减肥者养成良好健康的生活习惯，长期保持慢慢减。感觉你这种减肥方法很不科学，减肥的目的是为了健康，如果没有健康还减什么啊。

谢谢野风的提醒。
* q8 B% Q3 G) `6 d自从十年前车祸后，人开始变胖，一直在想办法减呢。xmjeep.com/ u  A" Q6 h" L; s- f
方法试了很多，都没效果。
/ Y5 C3 M. U. N' F1 e1 H这次的减肥实际上就只减了米饭，我的饭量大，一餐要吃两三碗饭呐。
2 r/ r5 {2 Y( Bxmjeep.com我不知道米饭里到底含有什么人体必需的营养呢？不吃米饭会让人这么难受？

什么时候和我探讨一下咯，我最近还想上减肥的项目，让你吃了可以瘦的产品
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1 B* ~& [* p3 ~+ c- hxmjeep.com没有吃东西是很难受的，不过不要吃米饭咯。米饭的热量也是很高的。你可以吃玉米/麦片/马铃薯作为主食。厦门越野联盟- W( l0 a7 p6 r: a
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呵呵，不好意思我现在还不到100公斤。

引用:

原帖由 野松 于 2009-6-17 19:09 发表
, ]( G$ p/ y* x% ]7 k厦门越野联盟什么时候和我探讨一下咯，我最近还想上减肥的项目，让你吃了可以瘦的产品( F: s( r1 P/ m, S0 a4 b) G3 v

' j: n4 T. P! i+ {没有吃东西是很难受的，不过不要吃米饭咯。米饭的热量也是很高的。你可以吃玉米/麦片/马铃薯作为主食。3 J. }. Q7 r' U5 E: [' K

& {3 @: a2 x& w0 E5 o% `呵呵，不好意思我现在还不 ...

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3 u# f4 W( g) P# j8 H厦门越野联盟100公斤！晕S

对此我表示同情，我很享受减肥的过程

哈哈哈，可怜的野然。。。。。。

我这个是向巴西看齐。我觉得我很健康啊。$ _( |, J5 F% }
当然也是要控制一下吨位。
  S5 l. G' n: C/ B: P2 G$ K5 Q1 s. ~" n' }5 Y# R: A
PS地瓜也是很好的减肥主食。

什么减肥呀，什么节食啊，统统见鬼去吧。
* M2 a: X; [- a" E! f  从现在开始，想吃就吃，想睡就睡。! f- [8 {0 ]0 I
      快乐过好每一天才是最重要的！~~~~~对啊，我也好肥，但有吃照样吃heh

呵呵，减肥是女人永久的话题，看了楼主的帖子，刚听到群里被朋友亲身证实过的一种减肥办法，昨晚下了决心要准备试试呢，今早就被单位同事叫到办公室集体吃卤鸡爪，这么快就被勾引了，唔唔唔。。。3 w2 n( l$ D3 O1 g
      据说每周选择一天不吃不喝坚持一个月开始见效，三个月效果最好，可是我今早刚刚开始就被美食诱惑了。yun