自出生到现在，从来没有像现在这样虐待自己。
3 i0 ]+ [! @; ?8 T      一直以来，都觉得人生短短几十年，要及时享受，快乐过好每一天。* h. `6 \/ g4 M7 D6 d

+ a' z4 z2 E' O/ }      几次去体检医生都建议要减肥，至少也要减个十几斤，才能算是健康的身体。$ n8 q0 J7 c- I3 Y6 C* w) j* P
      自己也很想很想穿漂亮时髦的服装，所以下定决心从控制饮食开始减肥。
5 O# Q. {' ^9 i* y5 m# K      每天早餐：1碗（安利蛋白粉+脱脂奶粉+稀饭汤），一个鸡蛋，一个苹果。
' z% j2 d1 I4 L# K7 }: A' g厦门越野联盟      午餐：西红柿、苦瓜、黄瓜、罗卜、花菜、青菜等等，外加一碗排骨冬瓜汤或者紫菜蛋汤。6 g" _( \: t& C- b3 `
      晚餐：安利蛋白粉+脱脂奶粉，外加一些青菜，水果。* |$ S9 N( W1 c) I6 Y

5 \9 f2 t7 ?7 H: F+ n3 j      这样坚持了10天，减掉了5斤。
8 B; o0 Y4 K6 e$ v; n, Y+ ^厦门越野联盟      可是，这10天里，所有的生活全被打乱了，所有的一切的一切都围着减肥转。
, L* J! f& H. ^! H- y      所有的一切美食要视而不见，所有以前爱吃的统统拒之嘴外。
4 n: t5 @$ Y! T+ b2 m      从早晨一睁眼睛开始，就考虑今天应该吃什么，应该如何做运动，应该可以减几两肥肉。
$ N# y0 l( I/ U9 a! J1 o厦门越野联盟      早餐吃完后，熬到10点左右，肚子开始饿得发慌，要是以前早冲到小吃店里吃个痛快了。可是现在不行！只能吃两片安利纤维片，喝一大杯水，熬到中午了。喝些汤，吃些菜，吃些水果，到了下午三四点，肚子又开始抗议了，还是不能乱吃，还是吃纤维片喝水，到了晚餐，又是喝些汤，吃些菜，吃些水果。然后熬到十点多，完了，又想吃东西了。减肥的原则是晚上8点以后不能吃东西。
2 N  x& L/ s% X# E; Txmjeep.com      真是痛苦+悲伤。xmjeep.com" V6 l4 G9 ^$ V) r6 f& \! W2 _5 W' R. U' U$ r
      就这么10天的时间里，什么事都做不成，什么事都不想做，手上做的，心里想的全是减肥减肥还是减肥。
2 t" y7 j1 C# V9 A      好了7 x8 U) [( b7 d7 X8 D
      到了昨天晚上，去一个朋友家里，他家住在没有电梯的9层楼，爬一层要歇一次，手脚发抖，虚汗流了全身。
- d, Y( x, f' g+ K2 Z6 Rxmjeep.com      回到家以后，洗澡的时候，手连脱衣服的力气都没了，洗完澡以后，躺到床上，手发酸，脚发抖，一直睡不着觉。
7 s* A8 }( a% Q+ t1 j& z      早上起床连刷个牙都手酸得不行！凉个衣服手都抬不上去！厦门越野联盟! \7 H# w% @  V1 n2 H
" r' S0 D1 t6 y  P% w/ N
      我也算是个有点事业心的人，在加拿大有我的事业，在厦门有我的画廊、花卉园林绿化公司，现在又要在上海开拓新的业务。4 M' ]9 r6 c1 r" P% ^! x( ~+ S
可是却为了减那么几斤肉，把自己折腾得死去活来，所有的思维变得异常迟钝和混乱，所有的生活都被打乱，回头想想，真的不值得为了那么几斤肉，放弃舒适快乐的人生。0 p1 d1 d' @% q. N1 z
- S( G6 S( f1 w# U8 }
      什么减肥呀，什么节食啊，统统见鬼去吧。
9 x+ c! C' Z. Z/ W; J厦门越野联盟      从现在开始，想吃就吃，想睡就睡。$ l' q; x$ \7 @2 O
      快乐过好每一天才是最重要的！

哈哈，可怜的野然……减肥一定要这么痛苦吗？我曾经看过一个美国的健康生活节目，并不是这样减肥的哦。首先检查减肥者的各项身体指标，然后专家登门查看家里的食品柜和冰箱，了解减肥者平时的饮食习惯，然后制定一套饮食规则和运动项目，（垃圾食品坚决不能吃）如果能够遵守规则，则每周可以有一天破戒，想吃什么都可以当做鼓励，每月检查一次健康指标，它的目的是让减肥者养成良好健康的生活习惯，长期保持慢慢减。感觉你这种减肥方法很不科学，减肥的目的是为了健康，如果没有健康还减什么啊。

谢谢野风的提醒。厦门越野联盟4 x) G- X2 f* w9 N5 F
自从十年前车祸后，人开始变胖，一直在想办法减呢。6 a$ T3 B+ m& Y- z% I! v3 e+ }
方法试了很多，都没效果。xmjeep.com* J+ Z6 z! d* y( u, c' f
这次的减肥实际上就只减了米饭，我的饭量大，一餐要吃两三碗饭呐。3 l% O& Y& q  S+ O: J
我不知道米饭里到底含有什么人体必需的营养呢？不吃米饭会让人这么难受？

什么时候和我探讨一下咯，我最近还想上减肥的项目，让你吃了可以瘦的产品
5 w& p* g4 [4 Q* c
. _9 u! J  ], r$ H6 i- Wxmjeep.com没有吃东西是很难受的，不过不要吃米饭咯。米饭的热量也是很高的。你可以吃玉米/麦片/马铃薯作为主食。
7 G0 ~2 P# U' F; ~5 \1 k' W6 h0 P
呵呵，不好意思我现在还不到100公斤。

引用:

原帖由 野松 于 2009-6-17 19:09 发表
% j) _: p8 C& W% X7 m& |. _什么时候和我探讨一下咯，我最近还想上减肥的项目，让你吃了可以瘦的产品
/ s  _5 f. K/ V/ z; n! r
( Y8 _' c- A# M没有吃东西是很难受的，不过不要吃米饭咯。米饭的热量也是很高的。你可以吃玉米/麦片/马铃薯作为主食。5 {% w) j1 R+ B  D
' f4 s  b; X$ P: n/ n. k* D
呵呵，不好意思我现在还不 ...

  S2 A' ?' ~$ e1 w
: e. `9 i" d$ \/ Y4 y- i
100公斤！晕S

对此我表示同情，我很享受减肥的过程

哈哈哈，可怜的野然。。。。。。

我这个是向巴西看齐。我觉得我很健康啊。: M6 k& c7 a% Z3 q
当然也是要控制一下吨位。
$ u. h' r( d/ B5 W5 ~5 B
; N; I% d, }- K. y' v7 |8 M# [( X7 APS地瓜也是很好的减肥主食。

什么减肥呀，什么节食啊，统统见鬼去吧。xmjeep.com" L/ O, K, `& n+ [/ ~3 ^
  从现在开始，想吃就吃，想睡就睡。" H0 j$ m  |) a: H. H4 V
      快乐过好每一天才是最重要的！~~~~~对啊，我也好肥，但有吃照样吃heh

呵呵，减肥是女人永久的话题，看了楼主的帖子，刚听到群里被朋友亲身证实过的一种减肥办法，昨晚下了决心要准备试试呢，今早就被单位同事叫到办公室集体吃卤鸡爪，这么快就被勾引了，唔唔唔。。。( p4 R/ e! ?: o3 l# i; N0 l6 D1 y
      据说每周选择一天不吃不喝坚持一个月开始见效，三个月效果最好，可是我今早刚刚开始就被美食诱惑了。yun