痘痘告诉你，身体哪里生病了
额头痘VS肝脏
- @4 ?4 q3 B0 a$ k8 j7 s( x" j厦门越野联盟如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让肝脏不能在正常时间（夜里10点～12点）工作，毒素就会积累下来。 厦门越野联盟- n( G# L+ i! G& |4 {9 l
4 a+ [, A$ j/ M, V长效建议：让肝脏按时工作(压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题。 应早睡早起，多喝水。) 晚10点按时上床睡觉，让身体进入休眠状态。 哪怕睡不着，就是放松状态下也有利于肝脏排毒工作。 厦门越野联盟) T& y! S( c4 v3 T: t: j- G
2 X% C. Y9 d! m' |. J8 Z/ ?表示心火过旺，脾气不好。中医研究发现，长期思虑过度、劳心伤神的人，额头上常常会长出痘痘来，一般此类人心理压力比较大，脾气也不太好，一点小事就容易放在心上，也容易斤斤计较，工作中不乏细致，但生活中却易流于琐碎，从而引起心火旺盛、心火上炎。
/ H0 p+ l: X. r, G2 |! g# |0 t& [! ~3 ~2 @
中医认为，五脏当中，心为君主之官，主理人体的神志和血脉功能，如果多思多虑的话，必然耗伤心气，容易出现入睡困难、睡中多梦、晨醒过早等睡眠问题，也容易造成气血运行阻滞，出现心悸、胸闷、气短等症状。这类情况的降火应以养心为先。
. g- k z% _8 F! Z3 O( m
7 h1 X3 y. _% d% C& q$ B心是体内的主宰，配合其他所有脏腑的功能活动，它推动血液输送全身，并统管全身的精神、意识、思维活动。 养心锻炼应注意“三适”：适时，时间最好安排在清晨或傍晚天气凉爽时；适量，提倡轻松运动，时间控制在20～30分钟左右，强度适当减小；适地，尽量到户外运动，选择公园、湖边、庭院等阴凉通风的地方。应注意劳逸结合、适当休息，养成早睡早起的习惯，睡眠充足，特别是要尽量改变多思多虑的生活习惯，寻找一种适合自己的放松心情、舒缓压力的方式。 ! F' H Q4 N$ J% R$ O
- B; I8 A2 A0 i$ l/ a
xmjeep.com0 s7 k6 k Q7 t7 ]1 r, i; P
鼻翼痘VS胃
v# j+ P$ N1 t3 v" Y当鼻翼处长出痘痘时，除了此处油脂分泌旺盛的原因外，还是胃火过大、消化不良的表现。如果鼻头还有轻微脱皮现象，表明血液循环也不是很好。另外，经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。 ) x4 W( N6 d7 {' L! D% D
/ P/ z! C" i/ Vxmjeep.com长效建议：少食刺激性食品 (与卵巢机能或生殖系统有关。不要过度纵欲或禁欲，多到户外呼吸新鲜空气。) 减少肉类摄取，谢绝火锅、冷食和辛辣食品。食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多导致胃酸，胃酸也会让胃火加剧。
0 I" I9 Q* ?' e4 j+ N# [一般由于皮脂分泌较多。也可能跟卵巢机能或生殖系统有关。定要及时清除毛孔污垢。另外,不要过度纵欲或禁欲。多多享受健康自然的环境。 厦门越野联盟+ u* [) m6 a/ t8 n) J* k
& i) ]- r# Y' w: y2 ]# g1 H唇周痘VS肠 7 C/ y2 l$ H( W# K5 b6 x, I+ _0 g
便秘或者肠热、吃了太多辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然，如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。 4 }% H1 ~2 w( I: X8 a4 M0 U
1 q# M0 p1 M/ E9 A# ?' \* f
长效建议：舒肠助排毒 (便秘导致体内毒素累积，或是使用含氟过量的牙膏。 应多吃高纤维的蔬菜水果，调整饮食习惯。 若长在人中部位，则可能是泌尿与生殖系统问题，女性可能会有白带问题，男性则常出现频尿，一定要就医治疗。 ) 服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。 xmjeep.com- I8 k+ L5 n7 }) J
) _, p, ]) Z: a2 g% a6 lxmjeep.com印堂痘VS心脏 4 |+ o# F# ~: q( p ~% g* k9 P! u
xmjeep.com6 n; `3 q$ e& C& @- Y& u
出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。
( z: `; t9 N/ }xmjeep.com长效建议：注意保护心脏。远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面的专家，找出问题所在。 xmjeep.com7 U& d% V8 x+ \7 @ @+ |, \/ u$ v
4 }$ w# v$ I, Jxmjeep.com发际痘VS毛孔 ' X/ V4 ?0 O% h# V' C" E
) q/ ~6 S& @6 V N% `$ V
因为卸妆没卸干净，或者清洁时忽略了这个小细节，造成角质太厚，毛孔堵塞，容易在发际或眉间形成细小痘痘。
+ o9 U! F6 i: c. ` A0 w长效建议：清洁照顾边缘细节
2 U6 C* r A* C6 m每天洁面时注意发际边缘的清洁，及时清除会堵塞发际周围毛孔的毛孔代谢物。
$ w- u3 \9 S: ?$ V4 v
7 w7 `1 |! W' P1 g2 \) B左脸颊痘VS血液循环
Q* g& y% _" Y6 ^5 @ Jxmjeep.com) Q/ } T; U+ u( X
左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是血液循环出现了问题。 % R9 {% T9 W/ R6 u
长效建议：加速血液循环 (肝功能不顺畅，有热毒。 注意作息正常，保持心情愉快，该吹冷空气就吹，不要让身体处在闷热的环境中。 ) 不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，如丝瓜、冬瓜、柿饼、绿豆等。 xmjeep.com* `- ^0 \. W" N; f) Y- L
- b, B# g4 i! w! d+ j* y, w8 }一般表示肝气郁滞，压力过大。如果平时压力过大，又没有学会适当调节、又没有个给自己“解压”的人，常常会感到莫名其妙地心烦意乱，甚至为一点点小事而暴跳如雷，这是肝气郁滞的表现。 6 F5 n; D. ~& H; B. J
" z _9 S- V1 H9 `) J$ G0 k应该照照镜子，看看舌头是不是有点发紫发暗呢？中医理论认为，长期的情志不抒，也会影响肝的疏泄功能，如果此时你发现在左侧脸颊长出了痘痘，这就提醒该注意放松心情、消除紧张感了。在中医理论中，肝不仅管理着情志，更有藏血的功能，如果长期情志不畅，造成气机郁滞且不及时调整的话，还会影响到女性的月经，甚至生殖生育的过程。这类情况的降火应注重呵护肝脏。 厦门越野联盟" {5 z# R6 {: [4 n" r
xmjeep.com- ?' z5 D1 N9 X0 ~
肝是身体里藏血的脏器，它努力工作，脾胃功能就能正常，气、血、水的运行正常。养肝就要梳理它的性情，性情急躁只能助长它的暴脾气，所以在精神上要保持柔和、舒畅，力戒暴怒和抑郁。这样就不会让肝气过旺，肝可以维持正常的疏导功能。
( I/ D! B* g# s& D8 B j
! C; c/ L( N1 M1 i7 j9 kxmjeep.com凌晨1～3点，是肝最强的时间，我们能做的就是睡眠，给肝创造一个良好的工作环境；肝最弱的时间是下午1～5点，所以建议把辛苦的工作尽量堆在上午。 厦门越野联盟# ?/ r$ j& t3 n A5 M" C; G
) S% P" j, |3 O; _/ k厦门越野联盟肝怕劳累，虽然一天中任何时候都应该注意休息，但下午1～5点这段时间更重要。如果必须工作，肝脏在体表开窍于眼睛，至少每隔一小时让眼睛休息5分钟。
" y& j7 F' s6 e, W9 Y
5 e& u8 O& Y0 z v, C) {& L右脸颊痘VS肺
5 `7 z( C. }9 }4 U. J
. Z8 ?. L! x0 O. J, @4 c右脸颊痘痘是肺部有炎症的反映。如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊痘痘。 1 d+ M0 _$ }8 @. v
! a$ [; x# W3 T; O$ _
长效建议：禁食易敏食物 (肺功能失常。 注意保养呼吸道，尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物。 ) 停止吃海鲜和芒果、酒类食物等易敏食物，过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。 一般表示有肺火蕴热，肺气不宣等的“肺火型”证候。不过这种痘痘多在秋天出现，而且多会伴有咳嗽、咽痒、咽痛、有痰等症状。肺处于五脏最高的位置，被称为华盖，它主司呼吸运动，从自然界吸入清气，又把体内的浊气排出体外，是心脏的辅臣，帮助新陈代谢顺利进行。这类情况的降火不妨以滋补润肺为主。上午7～9点是肺最强的时间，有什么运动最好放在这会儿做。在肺最有力的时候做些有氧运动，比如慢跑，能强健肺功能。肺最脆弱的时间是晚上9～11点，所以我们经常发现晚上咳嗽得更厉害些，建议晚饭后口中含一片梨，到睡前刷牙时吐掉。润肺最适合吃百合，百合性甘微苦，擅长润肺止咳，清心安神，对肺病治疗有很好的帮助。
- Y, L- E) u3 s1 |2 e2 e9 _/ [3 j
) ?. C# o! _; G6 ~: Z8 E太阳穴痘VS胆囊 ( W* o) q' c# I* d! _$ o1 @
是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。
. |2 o: {$ x& ^ l+ j( y% D' C( r0 g& D
长效建议：给胆囊减负。每天一杯苦瓜汁是最快捷的方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都能很好地吸收油脂。
3 Y- R% s R Y0 b a' g) d" G. Xxmjeep.com太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除。如果不是太严重，也不用太担心，要是有越来越严重的迹象你最好到医院去检查一下为好。
$ D6 f) t: E0 k0 _5 l% u, D2 \3 y! _8 ^( x" g
腮边颊痘VS淋巴循环 xmjeep.com5 F( _; [% e5 y+ G0 }
7 `% g! d e# j: i; P: ^0 [& }+ E
长期肝脏负担加重后，会在耳际、脖子和脸交界处产生痘痘，反复爆发在同一位置，上升为淋巴循环不畅。
# q. m- z8 I) Y: v6 Lxmjeep.com( w6 T) S: j, O) H
长效建议：促使肝胆排毒。不可劳累，饱饮饱食，适度增加睡眠时间，让大量供应到大脑、肠胃的血液有充分时间供应肝胆排毒。特别要减少睡前饮食的习惯，不加重肠胃负担。 3 v; ~0 `; H9 _) L
6 m' b& |) q0 i; `! b' \: N _
三角区长痘：
( k. N4 l) g( `, u9 b表示可能有胃肠不适，甚至长期便秘。如果长期嗜食辛辣、油腻或嗜酒，就会导致胃肠蕴热。 xmjeep.com3 x1 K" S% \6 \( B, c5 _$ m5 r
中医理论认为，如果经常吃一些热性食物，胃肠道中就容易积有热邪，从而造成胃肠不通畅，传输功能受阻，不仅会引发消化不良、口干、口臭、便秘等问题，而且还容易在鼻头、唇周及三角区周围出现痘痘。据统计，有20%左右的便秘病人会在口角四周长痘，另外有胃病的患者也容易在口唇周围冒出一些痘痘来，尤其是喜甜食、偏食及不爱吃蔬菜的人。这类情况的降火应注重护肠养胃。 5 Q& K/ `2 A O0 C
6 Y! G, V3 ?: H# F' F5 L厦门越野联盟对于肠胃不好的人，中医通常会建议他养成定时排便的习惯，并每天晨起即喝杯淡盐水，早餐再喝杯牛奶，促使大肠菌产生乳酸，促进肠蠕动。另外，脑力工作者的午餐不要吃得太饱，晚餐宜吃得清淡一些。每餐餐后吃1个苹果，平时宜多吃菠菜、胡萝卜、西红柿、胚芽米、橘子、地瓜等食物，多喝水，记住每天要喝足够的水。
6 y$ u+ w+ G% i0 g- Q
; n9 @/ s3 B N @7 {如果长期嗜食辛辣、油腻或嗜酒，就会导致胃肠蕴热。中医理论认为，如果经常吃一些热性食物，胃肠道中就容易积有热邪，从而造成胃肠不通畅，传输功能受阻，不仅会引发消化不良、口干、口臭、便秘等问题，而且还容易在鼻头、唇周及三角区周围出现痘痘。据统计，有20%左右的便秘病人会在口角四周长痘。 , i3 V2 t3 h8 w. o1 T: N: i n
xmjeep.com O: I! ]2 l% V. Z
有胃病的患者也容易在口唇周围冒出一些痘痘来，尤其是喜甜食、偏食及不爱吃蔬菜的人。这类情况的降火应注重护肠养胃。对于肠胃不好的人，中医通常会建议他养成定时排便的习惯，并每天晨起即喝杯淡盐水，早餐再喝杯牛奶，促使大肠菌产生乳酸，促进肠蠕动。
5 ~: v8 l# J# O0 oxmjeep.com6 h0 `" i4 `, v
另外，脑力工作者的午餐不要吃得太饱，晚餐宜吃得清淡一些。每餐餐后吃1个苹果，平时宜多吃菠菜、胡萝卜、西红柿、胚芽米、橘子、地瓜等食物，多喝水，记住每天要喝足够的水。
1 K7 U3 e0 ~& j, C- y5 G: @: B! Z8 s9 d8 a, I
# l. A/ |/ r Z8 E/ U* D
1 ^9 T/ S: O$ r6 Z下巴长痘：xmjeep.com: o8 G) e x# B9 t: ~
一般表示体内激素失调，周期失衡。有些女性已过三十，但“青春痘”却依然比较严重，而且通常只长在下巴，还逐渐形成规律，月经来的时候长，月经结束的时候会消，如此周而复始。这主要是由于体内激素分泌非常旺盛，变化的幅度比较大，内分泌失调而引起的。
( y& m/ ^6 X- o5 V3 o$ P$ o5 ixmjeep.com
! w+ [ |( O3 y( r从现代医学的角度看，青春痘多由雄性激素分泌过盛所致，而女人年过三十，雌激素分泌减少导致对雄激素的制约减弱，造成雄激素相对过盛而起痘。这类情况最好的解决方法是补充激素。但是，不论是合成类激素、植物性激素还是类激素物质，在改善症状的同时往往会抑制人体自身激素的分泌，不可避免地使身体产生依赖性。而人们过量的补充和自身分泌的抑制，往往又造成雌、孕激素等多种激素间失衡，引发内分泌失调，出现月经紊乱、乳腺纤维瘤、子宫内膜异位、息肉，甚至乳腺癌、子宫癌等严重疾患。
" [9 m, Y F& V+ z# B厦门越野联盟( L5 y) { l J: H1 ~- a
内分泌失调。要少吃冰冷的东西。每个月在月经来潮前后下颚长出一颗颗小痘，这区域的皮肤变化与卵巢有直接关系，可以进行身体按摩或是淋巴引流改善。 . N1 o) O4 [- J: |) {
5 M9 C, P9 ]* q, R6 v
双眉间长痘：胸闷，心律不整，心悸。建议不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品。
" s+ h0 B# d& H不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品。 xmjeep.com8 ]* r4 e7 l* B/ i: T# D0 e+ O! ?1 U
! w6 G% w" _2 g+ b( [) Z9 j, _厦门越野联盟鼻头长痘：胃火过盛，消化系统异常。应少吃冰冷食物。
7 X+ x" p m1 i9 i. X0 Pxmjeep.com3 u" O, R% q" {
胸部:与长在人中位置的青春痘一样. 要注意泌尿与生殖系统问题，需就医治疗。
/ g, l: x( W' p8 w& b$ I3 ?" U$ A2 U) I! V
太阳穴：太阳穴附近出现小粉刺,显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除。 xmjeep.com& U2 k, K1 a4 E- A3 M6 s; P
前额： 前额出现痘斑，是肝脏里含有过多的毒素所致，必须减少食用含糖分过高的食物，更要避免用太多的酒精。 ; x! p$ |1 h; Y7 o) a# a
眼睛周围： 眼睛周围干涩，或是出现干燥地表的裂纹，显示你有必要加强维他命B2及B6的摄取。
3 B+ \7 v) D. W, u" e" cxmjeep.com9 Y' O* v9 h0 V) V" @, \
嘴角： 嘴角出现细微的皱纹了，表示你要多多补充铁质了。 ! V- v3 m% E# f7 H) w
眼睛下方： 眼睛下方与肾脏有直接的关系，当出现黑眼圈，眼袋及浮肿现象时，表示你喝了太多的咖啡和茶，这类饮料都是碱性的,有必要节制这类的饮料。
0 W! [+ _; }8 M3 T; g6 z+ l
$ d, \: K) V l1 |鼻子两侧： 鼻子两侧出现黑头粉刺，轻微干燥脱皮现象，表示血液循环不良，可以适度进行按摩，加强这部分皮肤的血液循环。或是适量补充锌，维他命B2及B6。 xmjeep.com7 _7 z. b5 E7 h" P
7 i- Z: k2 E8 [6 z/ A2 d6 u) i; e厦门越野联盟脸颊两侧： 这部分皮肤出现粉刺，表示饮食必须加以节制，不要暴饮暴食，多食用帮助身体去毒的食物 如苹果，竹笋,对身体肠胃的清洁有很大的功效。
2 h) a$ d# f( n0 \/ u2 j; Q4 ?* n5 j3 l8 q, I5 c. Q4 W
另外,吸烟多的人脸颊容易出现浮肿，并出现清晰的微血管纹路，这是皮肤缺氧气的讯号，最好解决办法就是戒烟。
! G6 j! L/ z3 Z* N口颈部:若青春痘长在下巴周围像落腮胡甚至长到颈部，与胃功能有关，多半是胃部湿热型，要少吃辣与油炸食品。
