有些人原本一向身体健康，但在连续熬夜数晚后，突然第二天起床会觉得很疲劳，一闭眼就想睡觉，而且会腰酸背痛，但一到晚上精神又好起来！别以为这是小事！根据中医的看法，是因过劳而造成体内器官阴阳失调，就是体内器官起内讧，互相打架，最后造成器官衰竭而死。 " L6 Z: h: ]- W/ ?& o' f, e
　　睡眠是身体进行自我调整的时刻，你侵略它的时间，它便侵略你的健康，希望过劳致死的事件可以不再发生。. @8 g1 v6 Z& a1 u/ L

; @  C% D8 _, Q3 F　　晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。xmjeep.com$ Y$ b: n3 S8 f- l
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　　晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
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% @+ c; [1 o( ?, b4 {; X8 n　　凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。厦门越野联盟5 Q6 F6 e% \' g0 X1 q

2 U9 |/ m& X% C　　凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。* U" D& k# s* ?# Z6 {( V7 j
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　　凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
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) d. P3 A4 J" {% S" z- z$ O1 Y厦门越野联盟　　早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。7 F, i$ i! k- P. G- V0 U

- Q  B! p2 y6 p, j% bxmjeep.com　　半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

昨晚刚熬夜。:funk:

呵呵,偶叶干吗去了?熬夜拖板车啊?

是啊，生活要有规律才是正道。

引用:

原帖由 野熊 于 2007-3-29 10:33 发表
3 I- V' j. J, x* cxmjeep.com呵呵,偶叶干吗去了?熬夜拖板车啊?

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老大只会想到我去拖板车了。．汗．．．．敢情以前老大拖板车也都是熬夜的哦