自上周五开始打球,厦门越野联盟3 H0 _4 C# g1 y7 k/ ?
到现在,短短几天时间,% ]2 G' w. m4 c) z
我打了４次球~
. |+ P6 H" \5 _5 R' H厦门越野联盟今天称了体重（上周五也称了）) l1 p! X% Q5 T9 R. @
居然增加了２斤！
/ x! `/ V* |/ D7 A# B$ r" e而且是在我节食的情况下发生的意外．．' g# [8 O# |5 q$ f0 o) K$ f
我５出不出来了．只有闷．

正常的，免惊。厦门越野联盟  o/ D) q& H% `6 I
出汗后补充的水分都不止这个数。
# y0 k9 ]! {( E/ G* k0 I( M* g你早上称和晚上称也会有差别。。。。。。

哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.厦门越野联盟0 p% [; e, E. y0 a/ k. x

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2 R, j3 ]5 b4 D, J" p* n厦门越野联盟野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有可能是这两天打球肌肉慢慢变紧实了.运动配饮食注意,没道理越运动越胖的.所以,听野心的吧,坚持....................还是那句话,建议你练些瑜珈或普拉提类的;P

高蛋白低碳水化合物,多吃素!

我也在减肥!对这我还是比较有心得的

引用:

原帖由 远足的小鹅 于 2007-7-19 20:41 发表 xmjeep.com& h' U" y! D/ |& o$ g0 o$ L# t: \+ o& T
本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.
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厦门越野联盟  T7 e; S; p* Q" k. B
野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有 ...

& \. Q" ^- M9 ^6 [% U- {:victory: :victory: :victory: :victory:

刚才去称了一下，还是肥了两斤，５５５５５５５５５7 M+ ~) |  ]3 Z0 ~4 D+ o

7 n5 ?9 R; E& H7 G8 J. Q' z我家先生发话了：你不适合打球，你现在去打球就＝从来没爬过山的人突然身上负重１２０斤去爬高山。还是跟我去跑步吧？' [2 ]) }% `+ t  `' V% c2 x
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我回答得很干脆：不。。。。。。

引用:

原帖由 巴西朴树 于 2007-7-19 22:04 发表
( d2 p6 u; W8 z- X我也在减肥!对这我还是比较有心得的

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你身材那么好还用得减啊？

引用:

原帖由 野心 于 2007-7-19 18:51 发表
+ X% G! t4 j2 H& D: v5 U! _+ k% X: ?0 D哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

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野心ＭＭ最近都不跟我们一起玩了：（（（