自上周五开始打球,
' G* X4 r/ }% m6 q到现在,短短几天时间,
) f' Q3 s: \2 J我打了４次球~xmjeep.com- _* K' r! y8 Z, _* k& D" i
今天称了体重（上周五也称了）
9 {" [8 T9 i7 T( x居然增加了２斤！
; s" c, H, Z- Uxmjeep.com而且是在我节食的情况下发生的意外．．& @' _2 t) U; _: M4 k
我５出不出来了．只有闷．

正常的，免惊。
  x" F6 H- \% s' C! H2 ?. [出汗后补充的水分都不止这个数。
- V+ \6 Z0 n$ ~- K( i8 f4 {厦门越野联盟你早上称和晚上称也会有差别。。。。。。

哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.厦门越野联盟. x6 ]) R. {9 K' H. n

1 y& W4 M& b# ]5 o8 J+ p厦门越野联盟# o/ l* S5 P  N$ ^
野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有可能是这两天打球肌肉慢慢变紧实了.运动配饮食注意,没道理越运动越胖的.所以,听野心的吧,坚持....................还是那句话,建议你练些瑜珈或普拉提类的;P

高蛋白低碳水化合物,多吃素!

我也在减肥!对这我还是比较有心得的

引用:

原帖由 远足的小鹅 于 2007-7-19 20:41 发表
1 s+ M9 M8 q- |( M. V9 J本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.) N5 ^. u6 U# `% a7 B' w+ m
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' M. A- c  ~$ x& T2 J野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有 ...

( |  X* `* J) X9 [6 Q" ^# X:victory: :victory: :victory: :victory:

刚才去称了一下，还是肥了两斤，５５５５５５５５５厦门越野联盟1 i* b8 ^( A- R1 a# I$ V, Z

  w, A. N* p/ J% G4 P4 b我家先生发话了：你不适合打球，你现在去打球就＝从来没爬过山的人突然身上负重１２０斤去爬高山。还是跟我去跑步吧？
6 q. U8 O. \0 O3 M
; o: C$ Z4 u: ^8 @* M我回答得很干脆：不。。。。。。

引用:

原帖由 巴西朴树 于 2007-7-19 22:04 发表 xmjeep.com7 o2 J1 A2 I3 }  _3 d
我也在减肥!对这我还是比较有心得的

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你身材那么好还用得减啊？

引用:

原帖由 野心 于 2007-7-19 18:51 发表
" x5 L% o' T- X! r哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

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- a+ ]) u5 p. N; o) b  b野心ＭＭ最近都不跟我们一起玩了：（（（