自上周五开始打球,
( z, Y- g! n1 r, W: Y+ f  S- R到现在,短短几天时间,$ J6 K+ }- j0 I- h
我打了４次球~
! Y8 U' V+ c& x7 |今天称了体重（上周五也称了）xmjeep.com, M4 F5 T4 O! ]/ Z
居然增加了２斤！
0 c- H2 u6 A# I3 b. R0 q  [2 ~5 K7 Y' Q6 J而且是在我节食的情况下发生的意外．．
; B7 e1 y6 p7 K5 X: Y我５出不出来了．只有闷．

正常的，免惊。厦门越野联盟' K' f$ {- \( `5 [. b) i( I4 e! l
出汗后补充的水分都不止这个数。xmjeep.com  F. P1 D" J! k: ?% G
你早上称和晚上称也会有差别。。。。。。

哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.
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野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有可能是这两天打球肌肉慢慢变紧实了.运动配饮食注意,没道理越运动越胖的.所以,听野心的吧,坚持....................还是那句话,建议你练些瑜珈或普拉提类的;P

高蛋白低碳水化合物,多吃素!

我也在减肥!对这我还是比较有心得的

引用:

原帖由 远足的小鹅 于 2007-7-19 20:41 发表 8 a* i" M- N  L- Y( V1 ]0 l
本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.
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野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有 ...

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:victory: :victory: :victory: :victory:

刚才去称了一下，还是肥了两斤，５５５５５５５５５厦门越野联盟4 @2 z; P3 y# B5 e

9 u8 R% N& O  C( i- Q3 E我家先生发话了：你不适合打球，你现在去打球就＝从来没爬过山的人突然身上负重１２０斤去爬高山。还是跟我去跑步吧？
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8 z1 y7 s- c3 t+ x& ~  c我回答得很干脆：不。。。。。。

引用:

原帖由 巴西朴树 于 2007-7-19 22:04 发表
( N- ^; g' J! Y; @我也在减肥!对这我还是比较有心得的

' p3 c/ ?  K  o1 {

! o5 h( J- }; N5 b' b  A% P, D6 l3 b你身材那么好还用得减啊？

引用:

原帖由 野心 于 2007-7-19 18:51 发表
+ O3 e+ s2 \) }哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

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野心ＭＭ最近都不跟我们一起玩了：（（（