自上周五开始打球,厦门越野联盟3 e7 _! p* n9 C; i( `) C/ i' ~* g
到现在,短短几天时间,) b# n/ u. E7 T5 k% a4 ~+ d! h! G' `
我打了４次球~& x/ C( x7 O( Z" D& X3 |5 }) T2 @
今天称了体重（上周五也称了）xmjeep.com* U# W6 ?+ {4 L) m
居然增加了２斤！
7 \( f- f6 S6 _9 [而且是在我节食的情况下发生的意外．．
# s& q1 k' G4 T1 p. v我５出不出来了．只有闷．

正常的，免惊。! x, s) e# ~- R7 \
出汗后补充的水分都不止这个数。& I+ y9 V! v( C8 h  {
你早上称和晚上称也会有差别。。。。。。

哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.. W# s3 E; M0 B( {
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3 ]6 y" o3 U" }野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有可能是这两天打球肌肉慢慢变紧实了.运动配饮食注意,没道理越运动越胖的.所以,听野心的吧,坚持....................还是那句话,建议你练些瑜珈或普拉提类的;P

高蛋白低碳水化合物,多吃素!

我也在减肥!对这我还是比较有心得的

引用:

原帖由 远足的小鹅 于 2007-7-19 20:41 发表
* A' W; N8 i$ e) d0 c9 S  m2 L本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.7 a; M0 q4 l+ {. l

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+ t  x* P0 V2 H/ Y& u野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有 ...

: }7 ~) \: v4 d6 R9 ?厦门越野联盟:victory: :victory: :victory: :victory:

刚才去称了一下，还是肥了两斤，５５５５５５５５５( b4 D* `( Z9 K3 q/ g! ^# [* V

8 r( r; g" Q9 _我家先生发话了：你不适合打球，你现在去打球就＝从来没爬过山的人突然身上负重１２０斤去爬高山。还是跟我去跑步吧？
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4 v+ }/ L5 {$ m" j9 m% X7 q8 s- E5 \- Q4 ?我回答得很干脆：不。。。。。。

引用:

原帖由 巴西朴树 于 2007-7-19 22:04 发表 5 s3 C( f+ |" G' y8 H- p
我也在减肥!对这我还是比较有心得的

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  P# H! r' z0 K: e+ y厦门越野联盟你身材那么好还用得减啊？

引用:

原帖由 野心 于 2007-7-19 18:51 发表
' {8 n4 F3 ~0 M4 a哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

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厦门越野联盟/ B7 w% U8 z' U3 t; r' I3 G$ m" e( \
野心ＭＭ最近都不跟我们一起玩了：（（（