1.不否定自己，不断地告戒自己“我是最好的哦”，“天生我才必有用”。9 b0 D) t! O5 J* z8 ^; I. ~
    2.不苛求自己，能做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系厦门越野联盟3 V" v# V* p7 X% v# {8 j
    3.不回忆不愉快的过去，过去的就让他过去，没什么比现在更重要了$ I; u$ ^0 r7 l; `
    4.友善地对待别人，助人为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在5 c7 Y5 |$ @- B; p* N2 E4 c( r
    5.找个倾诉对象，有烦恼时一定要说出来，找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下6 g0 J$ r* q& F6 O8 r0 c! j3 I
    6.每天给自己10分钟的思考时间，不断总结自己才能不断面对新的问题和挑战
9 n* w. G! B5 c! \xmjeep.com    7.到人多的地方去，让不断过往的人流在眼前经过，试图给人们以微笑

我顶!顶顶顶!!!!!!!

4.友善地对待别人，助人为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在
9 A$ z8 O- b- q0 O5.找个倾诉对象，有烦恼时一定要说出来，找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下xmjeep.com& W3 I) [' n0 c; a( J" a
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第两点，似乎比较容易做到！

呵呵~谢谢补充~~~~~~~~~~~``:handshake