高温防暑关键是多喝水7 S1 [6 O" k6 R  _( G
由于天气炎热，人体不能适应“热”而会产生口干、头晕、流汗甚至晕倒等中暑症状，最关键是多喝水8 \' Q4 r* C0 S. d2 a3 l
同时须注意：xmjeep.com( d% K5 _- T( P; }1 }- N
在高温环境中工作的人应当补充含有钾、镁等元素的饮料
( ^6 p& w; D( E6 v3 g饮食宜清淡、低盐，忌油腻辛辣食物: W$ j( p% J" z3 v: q9 E7 p' W0 k) m
多吃些清热、解毒、解暑的瓜果
. `" l: s) \* \) n3 f) @xmjeep.com晚上睡觉准备好水、以便随时饮用1 @0 ?8 F9 G- n# n
高血压的人和高龄老人要注意防暑
+ }8 _7 Q' z5 a6 V2 e/ m厦门越野联盟适当吃些瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品和新鲜蔬菜

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嗯，谢谢LZ的关心了！
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0 S: h- R3 u" V0 {1 @( k厦门越野联盟只是，偶们上班都快被冻僵了，呵呵:P :P