高温防暑关键是多喝水
6 g7 \) Y. R0 W* F# O1 y由于天气炎热，人体不能适应“热”而会产生口干、头晕、流汗甚至晕倒等中暑症状，最关键是多喝水厦门越野联盟( y2 B% t, I" Q- d* Y
同时须注意：, r5 f# A8 s0 o9 u
在高温环境中工作的人应当补充含有钾、镁等元素的饮料
( a% i1 Y0 ?3 n; Q# ?饮食宜清淡、低盐，忌油腻辛辣食物xmjeep.com0 A& \9 D" \& L6 k
多吃些清热、解毒、解暑的瓜果8 O; S; F& d5 V( N0 ^3 X
晚上睡觉准备好水、以便随时饮用+ o3 G9 @+ E$ M# `  D0 c
高血压的人和高龄老人要注意防暑厦门越野联盟, _. U  x3 f7 r! f) U
适当吃些瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品和新鲜蔬菜

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嗯，谢谢LZ的关心了！
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只是，偶们上班都快被冻僵了，呵呵:P :P