高温防暑关键是多喝水厦门越野联盟2 Y- `9 ^9 }: F) z
由于天气炎热，人体不能适应“热”而会产生口干、头晕、流汗甚至晕倒等中暑症状，最关键是多喝水
  r( d  z3 X+ [3 V  Y# {" c$ ?厦门越野联盟同时须注意：. `2 \3 f, j* W4 Z, `
在高温环境中工作的人应当补充含有钾、镁等元素的饮料0 d5 u4 i# {' G  L9 k/ C) e5 B
饮食宜清淡、低盐，忌油腻辛辣食物
/ h$ ?* j( F: W多吃些清热、解毒、解暑的瓜果
9 {" l( _+ Z2 g& M晚上睡觉准备好水、以便随时饮用7 L9 h* g5 h& D' ]$ n  X
高血压的人和高龄老人要注意防暑
4 y. f% d$ _( x3 W厦门越野联盟适当吃些瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品和新鲜蔬菜

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嗯，谢谢LZ的关心了！厦门越野联盟  v) H* P. }6 [0 B3 J

+ l; N- s+ o- X1 ^厦门越野联盟只是，偶们上班都快被冻僵了，呵呵:P :P