高温防暑关键是多喝水厦门越野联盟1 X4 S. T* G  v) C2 @/ g
由于天气炎热，人体不能适应“热”而会产生口干、头晕、流汗甚至晕倒等中暑症状，最关键是多喝水7 ?3 p9 G- Q4 q4 k7 n7 v, y/ r# I( V
同时须注意：
7 I* {3 E8 v' u* c* y5 @7 L在高温环境中工作的人应当补充含有钾、镁等元素的饮料
$ \" T. |% F9 g; [1 w+ `xmjeep.com饮食宜清淡、低盐，忌油腻辛辣食物厦门越野联盟# h, L/ N' I1 i; L* `
多吃些清热、解毒、解暑的瓜果xmjeep.com  \, d. C2 u/ @  A
晚上睡觉准备好水、以便随时饮用xmjeep.com" o# v* s3 |$ h3 i% m5 y
高血压的人和高龄老人要注意防暑
  ]0 d" k( z' D. o1 M厦门越野联盟适当吃些瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品和新鲜蔬菜

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嗯，谢谢LZ的关心了！5 }7 ?6 O. j  s" }3 |

* A& i$ K9 C$ a- `5 M只是，偶们上班都快被冻僵了，呵呵:P :P