外出日晒伤和中暑的必备知识 乐途旅游网
日晒伤厦门越野联盟2 v3 I2 v% J( H( A0 o% R
7 m! Q: ^$ ?' h: c* I R' ^ 日晒伤会很痛苦，并且会浪费掉你几天宝贵的假期，当然，它也是可以避免的。按照下列原则，使用适合自己肤质的防晒霜（露）即可预防。 & Z- f: ~ ^ ]1 X3 F
) ^0 N5 F* P' o- X7 Q
晒伤基本与其它烧伤一样，出现疼痛，肤色发红和肿胀。治疗也一样。注意晒伤者中暑症状及虚脱症状。 厦门越野联盟& Y/ l# d3 x* o M3 U' E
厦门越野联盟1 x1 K* W, K7 V! `! I4 l
预防晒伤：考虑一下，冒着晒伤、热惊同角度患各种皮肤病变（包括增生及皮肤癌）的危险而得到的晒黑的皮肤是否置得。 白肤色、有雀斑、发色淡或红色的人比深肤色、黑发色的人容易发生晒伤。 $ i3 N5 u, A) V/ h ^5 a, x
4 T# }' Z6 B" b0 h6 z6 z8 z
假日第1天，暴露于阳光的时间不要长于15 ~ 20分钟，逐渐增加，每日增加10 ~15分钟为宜。 遵循：“穿、戴、擦”原则。穿T恤、戴遮阳帽，擦防晒霜。 如果你要做日光浴，那么在早上或傍晚太阳光线最弱时进行，避开中午和下午。 阳光中的紫外线能穿透薄的衣物并引起晒伤。
r! L- @! A; B+ Rxmjeep.comxmjeep.com# @8 c# m9 a( L9 F6 a
中暑（高热症）
5 \& @7 ^) {; V# X, q" t* Q- |& S6 A& ~" h) b* K! g; q- C
在湿热环境中，尤其是当剧烈活动时，人体不能有效地自我降温。 此时，人会感到过热，不适甚至昏迷。 6 y; z4 m1 m! ?% A
! y; l/ b9 k' |/ {% g厦门越野联盟 1.将患者移到荫凉处。
% z, O2 w+ n" e$ E7 \, D0 k, w 2.用各种办法使患者降温，比如盖上潮湿的单子或用电风扇。
7 ~* v: x- c& f3 X% q4 _ 3.观察患者病情变化，不要让其受寒。给予足量液体并请医生检查。
+ N( z7 E2 @& W9 H* I n1 u4 Sxmjeep.com3 s# R! ^. F. x( V! { W
即：1.此时患者的体温可能超过40℃（104°F），故应首先降低患者的体温，将患者置于荫凉的地方，并脱去衣服，寻找一床单、毛巾或类似物用凉水浸湿并拧干。敷盖在患者身上。 2.用湿被单盖住患者。也可用电风扇、手摇扇、打开窗户及其它降温方法使空气流通。 3.观察患者脉搏和呼吸；必要时进行复苏术。保持所盖被单潮湿。当患者体温降到安全水平时换上干床单，让其休息并给予足量液体。请医生检查。
