什么时间运动最易减掉肉肉？
晨练不科学，锻炼最好在晚上进行。 厦门越野联盟% s1 ^( w n1 U% T5 R! |" S5 o9 h
3 V6 h5 q8 @) M0 e1 D) I$ E: J 人体生物节律显示： 4 v8 Q5 k. j$ n
& r. p& Y+ d% ^- |: Y 傍晚时人的体力等各项指标达到峰值。如心跳、血压调节的最佳时间在傍晚，人体氧摄入峰值也在傍晚。此外，傍晚还是体内激素、酶等 9 L4 f' z/ \5 t: X! p
调节处在最佳状态时间，人的各种感觉如视、触、嗅等最佳时期，故此时锻炼更利于健康，尤其是对减肥人群。 厦门越野联盟. T4 g7 k: X6 U" k* B ]) m. o
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" A6 @+ `: M! n8 W( j# K% K! i1 c 一些医学机构专门进行了研究，研究结果显示：清晨人的血液黏度增高6%，而傍晚血液中血小板数降低20%，晨练有可能增加血栓的危险，故锻炼还是在傍晚进行为佳。
