番薯易消化助减肥6 M9 ^% j% `! A& `3 e
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大美人刘嘉玲公开了她的吃番薯减肥法，吃番薯减肥，一个月可做四天，持续做半年，体重便很容易下降！她说：“按照这个疗
: Y  f; {! D$ v1 S8 Z! W2 a2 m* Sxmjeep.com法进行，人会很容易肚子饿，上厕所也会去得很顺畅，如果想减掉体重，便要吃得清淡，适量的运动！”
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! @6 r! E2 ]# z1 A将什么时间吃饭、什么时间上厕所都做了精密的计算，是美女刘嘉玲的减肥秘方，她向记者透露，每天早上5时30分就开始吃一小碗饭、两个小番薯、两种蔬菜！关键在于绝对不能吃任何肉类！# Y& V! q. M1 W5 k2 E4 |
薯为旋花科植物，又叫红薯、甘薯、山芋等。厦门越野联盟" I* X, X0 v' ?; @
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据研究测定，每百克番薯含热量仅127千卡，粗纤维0.5克，脂肪0.2克，碳水化合物29.5克，另含无机盐和维生素等物质。番薯含热量仅为馒头
1 P) N6 p8 p' l7 k6 i! w5 B( M的一半。番薯可代粮充饥。番薯为偏碱性食物，食后可抑制皮下脂肪的增长与堆积。此外，番薯还有利于排便，有利于减肥。 xmjeep.com) L: p/ [, M! k8 ]
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番薯既可生食，又可蒸、煮、烤等食用。在烹制之前，将番薯切块用盐水泡一二个小时再煮或烤，可减少食后的泛酸及腹部胀气和排气等不适感。
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2007-8-25 13:41

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羡慕吧!!

唉~~~

怎么偶就无法做到

五点半就起来吃早饭真是厉害

引用:

原帖由 野莹 于 2007-8-25 20:58 发表 厦门越野联盟1 S8 `  ~  \. A9 Q
五点半就起来吃早饭真是厉害

; B6 @/ K! D, Q+ I- n$ v  cxmjeep.com是强~~~~~~~```俺还在梦周公时; R& B+ ]2 F: F% ]; W7 o
所以俺还是这体型:L :L

小惠MM还是要多抽时间锻炼，不仅是为了瘦身，更重要的是运动可以增强体质，加油哦

他本来几斤啊,扯淡的!' a/ R2 b2 @6 E% M/ ?

" o+ q/ \1 t$ o9 J- ]0 }4 `减肥我研究的多了,在这里说,等一下有有煞笔说我是托.

呵呵，LS的对减肥也有研究？？

十一黄金周去了一个月的功力..........动物世界说,,,,,,,,,冬天就要来了

不好意思偶开发过减肥茶xmjeep.com& }. ^* {. x- C; `% V) ?9 J

7 K4 s; W+ `. [9 v, @减肥不能只吃一样的食物  Z8 V+ {: F3 [2 y) S

. p; X; }& u$ q那样不好5 O6 L3 `8 g& L; l

6 J2 l8 U& j. D) V3 [厦门越野联盟主要吃3高一低的食品,地瓜是高纤纬的,也算是减肥食品/ ~; w4 F, f5 c
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当然事物的量也是要控制的,最后还好的还是锻炼,可是锻炼要增加食欲
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  t( p; g+ D8 ^% v. f% x$ }xmjeep.com药物一般是抑制食欲,让你兴奋,睡不着,增加运动量.8 d9 N* ]5 N" l1 N3 l+ Q* v

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呵呵!我国庆就减了10多斤,可是没有几个看的出来.
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+ n. w" a* N; `4 P+ c厦门越野联盟靠!!!!!