番薯易消化助减肥
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: k2 X$ y6 c9 u$ d0 `6 V+ y大美人刘嘉玲公开了她的吃番薯减肥法，吃番薯减肥，一个月可做四天，持续做半年，体重便很容易下降！她说：“按照这个疗 xmjeep.com9 r0 p3 \8 `9 C# F
法进行，人会很容易肚子饿，上厕所也会去得很顺畅，如果想减掉体重，便要吃得清淡，适量的运动！” 厦门越野联盟. Z. H7 E1 k6 f& G) }7 Z

) j! G, }$ y. N) q0 e7 F将什么时间吃饭、什么时间上厕所都做了精密的计算，是美女刘嘉玲的减肥秘方，她向记者透露，每天早上5时30分就开始吃一小碗饭、两个小番薯、两种蔬菜！关键在于绝对不能吃任何肉类！* D9 M7 b1 N" T9 N7 c
薯为旋花科植物，又叫红薯、甘薯、山芋等。
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* O! ^3 k, z6 O0 Z  X3 W/ q据研究测定，每百克番薯含热量仅127千卡，粗纤维0.5克，脂肪0.2克，碳水化合物29.5克，另含无机盐和维生素等物质。番薯含热量仅为馒头
! k. b- I6 K% X+ f4 F& a厦门越野联盟的一半。番薯可代粮充饥。番薯为偏碱性食物，食后可抑制皮下脂肪的增长与堆积。此外，番薯还有利于排便，有利于减肥。 xmjeep.com" X- @  s8 L' d, o

( B2 g( L0 G6 }: k6 F番薯既可生食，又可蒸、煮、烤等食用。在烹制之前，将番薯切块用盐水泡一二个小时再煮或烤，可减少食后的泛酸及腹部胀气和排气等不适感。
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2007-8-25 13:41

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羡慕吧!!

唉~~~

怎么偶就无法做到

五点半就起来吃早饭真是厉害

引用:

原帖由 野莹 于 2007-8-25 20:58 发表 xmjeep.com- b5 ~$ k. D0 m1 d6 f$ c3 S/ x
五点半就起来吃早饭真是厉害

$ K9 a( I8 a3 R: l是强~~~~~~~```俺还在梦周公时! z" e5 w# P6 _5 z
所以俺还是这体型:L :L

小惠MM还是要多抽时间锻炼，不仅是为了瘦身，更重要的是运动可以增强体质，加油哦

他本来几斤啊,扯淡的!1 f, R! {3 R, \. l$ f

" p6 `, A0 `0 g) K4 Q- }厦门越野联盟减肥我研究的多了,在这里说,等一下有有煞笔说我是托.

呵呵，LS的对减肥也有研究？？

十一黄金周去了一个月的功力..........动物世界说,,,,,,,,,冬天就要来了

不好意思偶开发过减肥茶
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减肥不能只吃一样的食物5 v* G5 |& w7 d/ h( ^; L" b: t
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那样不好
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主要吃3高一低的食品,地瓜是高纤纬的,也算是减肥食品
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$ Q* Y5 }0 h* H8 T9 Q厦门越野联盟当然事物的量也是要控制的,最后还好的还是锻炼,可是锻炼要增加食欲5 ~! p9 M/ ~3 w
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药物一般是抑制食欲,让你兴奋,睡不着,增加运动量.
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0 U$ g8 C7 G- x* bxmjeep.com呵呵!我国庆就减了10多斤,可是没有几个看的出来.  W2 M  L( u7 m+ {( l( ~% P+ z5 w

6 z4 m& |9 J# j; e, m* R; N! M靠!!!!!