番薯易消化助减肥: D, V8 N& x4 R) a
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大美人刘嘉玲公开了她的吃番薯减肥法，吃番薯减肥，一个月可做四天，持续做半年，体重便很容易下降！她说：“按照这个疗
# i* X: G- \/ X+ l' F1 v/ Y法进行，人会很容易肚子饿，上厕所也会去得很顺畅，如果想减掉体重，便要吃得清淡，适量的运动！”
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; s5 Q6 f1 Q: j+ u5 t' {厦门越野联盟将什么时间吃饭、什么时间上厕所都做了精密的计算，是美女刘嘉玲的减肥秘方，她向记者透露，每天早上5时30分就开始吃一小碗饭、两个小番薯、两种蔬菜！关键在于绝对不能吃任何肉类！* b' B8 J+ d" G& _' y
薯为旋花科植物，又叫红薯、甘薯、山芋等。
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4 a% v$ G& y( txmjeep.com据研究测定，每百克番薯含热量仅127千卡，粗纤维0.5克，脂肪0.2克，碳水化合物29.5克，另含无机盐和维生素等物质。番薯含热量仅为馒头 9 v' N6 b7 K! ?  V" p
的一半。番薯可代粮充饥。番薯为偏碱性食物，食后可抑制皮下脂肪的增长与堆积。此外，番薯还有利于排便，有利于减肥。
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番薯既可生食，又可蒸、煮、烤等食用。在烹制之前，将番薯切块用盐水泡一二个小时再煮或烤，可减少食后的泛酸及腹部胀气和排气等不适感。
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2007-8-25 13:41

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羡慕吧!!

唉~~~

怎么偶就无法做到

五点半就起来吃早饭真是厉害

引用:

原帖由 野莹 于 2007-8-25 20:58 发表
! T# e4 p) H+ n) rxmjeep.com五点半就起来吃早饭真是厉害

  E& S6 E1 Q7 G. P, Z  r是强~~~~~~~```俺还在梦周公时
7 C1 b2 @7 S" l2 a5 d2 j' _" Rxmjeep.com所以俺还是这体型:L :L

小惠MM还是要多抽时间锻炼，不仅是为了瘦身，更重要的是运动可以增强体质，加油哦

他本来几斤啊,扯淡的!
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; k6 R+ P, _5 ]. ~* }+ I减肥我研究的多了,在这里说,等一下有有煞笔说我是托.

呵呵，LS的对减肥也有研究？？

十一黄金周去了一个月的功力..........动物世界说,,,,,,,,,冬天就要来了

不好意思偶开发过减肥茶
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减肥不能只吃一样的食物
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  `5 B8 X3 D0 h- K厦门越野联盟那样不好
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主要吃3高一低的食品,地瓜是高纤纬的,也算是减肥食品
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当然事物的量也是要控制的,最后还好的还是锻炼,可是锻炼要增加食欲xmjeep.com- i4 S" _6 ^# w" k0 Z
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药物一般是抑制食欲,让你兴奋,睡不着,增加运动量.
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) h6 M5 C1 a3 Q2 n: z厦门越野联盟呵呵!我国庆就减了10多斤,可是没有几个看的出来.
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& ~- ?- {& O, K, y, {* A5 z" |) Z厦门越野联盟靠!!!!!