少男保持青春帅气每天应做6件事
如果你是年轻男子，你想保持青春与美丽，以下几件事不妨每天坚持做： 0 y# K9 ?5 L- U: t ]7 f$ D$ X0 y4 S
2 ~/ W* \ Y+ U: W厦门越野联盟①早晚两杯白开水 + o6 S. O) q& {* r3 U5 |) {, S- s
6 v% y2 p5 \0 p) \+ } m% u' v 充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。但由于男性的代谢比男性要慢，消耗也比男性要低，男人又往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
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年轻男子要做的是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。 - A/ a# J T1 X; G* S6 P5 R' i* Y
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②一个番茄
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在水果和蔬菜中，番茄是维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个番茄，可以满足一天所需的维生素C。 . h) x6 M$ U/ F' V$ G6 R
4 C' H! m/ C/ O6 f) F③一杯醋
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1 w3 j# U# Q) E7 l5 r1 k: y2 [ 男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于男人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 ; {: V) m, H: C/ f. s6 U2 N
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④一杯酸奶
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$ J+ K& ~, _0 X 从补钙角度看，男人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶（yogurt），更容易被人体吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。 xmjeep.com# g- n4 Z0 y6 d
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⑤一瓶矿泉水 ( V( i2 V5 W% v% m5 B0 H
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一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
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3 b f/ n- E" Z' M9 H; A( V# }⑥一袋茶叶 1 Y' a( r+ k$ x$ V; J4 B
3 M1 Z& Y1 z! l' ^' E. Bxmjeep.com 少男应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男性，茶是最天然，最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 厦门越野联盟6 x6 \4 ?5 w& z
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6 e" c4 q2 G2 Wxmjeep.com 另外要注意的是，少男的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效。xmjeep.com6 v- u) m5 u: l
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这年头少男太少了!!!!!!!
