羽球快速提高16法
羽球快速提高16法) h9 Q3 c& a/ G0 p- Q
对业余羽毛球爱好者而言，要想在短时间内提高球艺，可采用一些较实用的方法，下面我们就向大家推荐一个16条法则。
0 m0 H) L) f9 G+ |7 h6 G- M厦门越野联盟 一、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。 + O$ Q w3 X. h1 b
二、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。
& S) X- \! z$ q5 M 三、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。
8 o! o& A1 e$ a4 V 四、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。 h+ I2 R9 W0 K& M- {0 a2 |$ N
五、在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。
0 T7 x. L& f$ U$ y$ h2 D" k# p 六、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。
3 X. a6 [) U3 r4 U6 y* \" r& Z5 q 七、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。 ; [. x1 K1 d4 A0 h: {9 Q
八、打高远球时，要准确地判断球的飞行方向，球要尽可能打得高而且接近对方底线。 . v" ? b; J8 `# z; m- \ _% n% |
九、吊网前球时，球的路线要短，并尽可能*近球网。 厦门越野联盟. x2 G7 {$ k3 T( K b0 o* s( M1 x0 @5 P3 f
十、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。
1 R; V3 A; Z& C; ?3 xxmjeep.com 十一、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会，可打一高远球，然后回到本场中心位置。
) e- R( O; y8 P! z5 A8 _! O3 V) U 十二、对于初学者来说，反手端线通常是其薄弱区域，应注意打其弱点。
7 D: R* g0 [* @ 十三、在前场回击高球时，应尽量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底线处击出高而短的球，这通常是给对手杀球机会的。 - f& s1 Q) c$ S- h; f0 x1 X% I8 C
十四、许多运动员有自己的特有打法，因此要善于判断球的落点，及时进入适宜的位置，但千万不要过早暴露自己的动向。 xmjeep.com# _. Y3 h" `2 \* b; w
十五、在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即上前扑杀。 : W3 X3 ]: g! E# I' p- A
十六、如果你正在得分，不要改变打法，如果正在失利，则应立即调整文质彬彬法，如果你的连续进攻没有奏效，可打一高远球，然后寻找战机重新发起进攻/
