羽球快速提高16法
羽球快速提高16法; n! [/ C7 D3 }9 F5 J# T# G+ [/ f
对业余羽毛球爱好者而言，要想在短时间内提高球艺，可采用一些较实用的方法，下面我们就向大家推荐一个16条法则。
' ~- n8 T: ^2 O+ l 一、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。 4 o. N9 P( Z2 r+ @* d
二、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。 xmjeep.com7 q: l* M% f& V
三、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。 ' }1 P& V8 s9 J$ Y6 p2 E
四、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。 xmjeep.com) A- J8 q7 s, B
五、在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。 xmjeep.com& X t* G) r* J5 q3 ^
六、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。
2 i4 d( h s) _5 a& A" D 七、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。 : c1 x# s o* A; H9 j. N7 ]0 g
八、打高远球时，要准确地判断球的飞行方向，球要尽可能打得高而且接近对方底线。 & w. m. O- ~1 ^# ~4 ]
九、吊网前球时，球的路线要短，并尽可能*近球网。
* K$ V1 T2 V3 l; b 十、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。
1 _' a. Q5 [* ~/ S3 |; a 十一、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会，可打一高远球，然后回到本场中心位置。
) K! }0 `% N' p! R( C 十二、对于初学者来说，反手端线通常是其薄弱区域，应注意打其弱点。
3 W i% W( @) b2 W厦门越野联盟 十三、在前场回击高球时，应尽量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底线处击出高而短的球，这通常是给对手杀球机会的。 2 c+ `. @+ a2 s2 U0 ]5 f
十四、许多运动员有自己的特有打法，因此要善于判断球的落点，及时进入适宜的位置，但千万不要过早暴露自己的动向。
- T! [0 k/ i( axmjeep.com 十五、在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即上前扑杀。
' v: s4 a9 V9 G# R2 @1 U, wxmjeep.com 十六、如果你正在得分，不要改变打法，如果正在失利，则应立即调整文质彬彬法，如果你的连续进攻没有奏效，可打一高远球，然后寻找战机重新发起进攻/
