猪尾凤爪香菇汤厦门越野联盟) ]5 Q3 a  D2 H9 \5 S" s6 P% N

6 B0 E$ @9 R0 O7 X) F: C" ixmjeep.com　　材料：猪尾2只、凤爪3只、香菇3朵、水6碗、盐少许
1 O* \. D0 n2 \0 |: v, I- _$ S/ N& \; u1 p; \* `" b: K
　　作法：
# q3 q" x5 @2 i
, R8 M$ X$ S6 R' k1 Z! e1 A! |xmjeep.com　　1.香菇泡软、切半，凤爪对切，备用。
0 k0 W# ]# L! c. ?, U- k厦门越野联盟9 `/ D( W, E- x3 h
　　2.猪尾切块并汆烫。厦门越野联盟. n( Q# L' q, Q8 E

, V) \1 ?7 `$ {- z: Y2 T厦门越野联盟　　3.将以上备妥之材料一起放入水中，并用大火煮滚再转小火，约熬1小时，再加入少许盐即可!

U2445P8T1D599046F917DT20071203001556.jpg (21.92 KB)

2007-12-3 16:12

厦门越野联盟5 \" n! M! r$ s4 s1 M- I1 ]% r* E
  S5 A7 e# [. Q) [1 l
[ 本帖最后由 巴西朴树 于 2007-12-3 16:12 编辑 ]

花生卤猪蹄5 P" s) l' t: l3 g9 k7 I

  M# @. q) g1 w: x  z# [　　材料：花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量
: |0 K; v( d' W! l
& u9 ~1 K* F& F, m- Z厦门越野联盟　　作法：
: z/ U( Y) M2 o3 x, G* N2 o& Q4 ^8 d' h6 W, ^
　　1.将花生洗净，备用。
* G8 w  X- D2 K2 \- t) a" _% f6 m+ Y9 \5 D
　　2.猪蹄切半并入水汆烫，再捞起洗净，备用。
% T* f0 w- ]2 e! g5 C
2 _! j- L5 i* B" Z7 Q8 c; H厦门越野联盟　　3.将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开，再转小火炖1小时。
& p$ G+ }7 |6 Q2 W$ H$ M$ ~厦门越野联盟xmjeep.com, K! o' U& Q9 r  a: @7 T
　　4.最后加入适量的盐即可。

归耆鸡汤1 M. N% f9 w& j9 Z' X4 _( ?
  }. ~3 a! G& i4 P, s3 ], p% Q2 h3 \
　　材料：当归1钱、黄耆2钱、鸡腿1只、水4碗
3 w9 i5 ^; J1 H9 Y" N厦门越野联盟1 y, ~; h  D) j
　　作法：, W  ^3 {/ n% g* J4 i

% o6 B) ?& Q, _& P0 L　　1.先将鸡腿洗净并切块。
! |* Z' S; b# V; C9 N厦门越野联盟% @. |+ L6 M0 Q& C! I7 g
　　2.再将鸡腿放入水中，以大火煮开。
$ `6 }$ C# b* z# k
! p. ^4 U! E8 T( t! |  p, w; O0 u厦门越野联盟　　3.接着放入黄耆，和鸡腿一起炖至7分熟，再放入当归，煮约5分钟，并加少许盐即可。

牛奶麦片+ V% i: l* L$ }1 n; Z; m

% S; B3 n: M" X( _) B4 J: m: g7 h( P　　材料：牛奶、麦片各适量+ y1 \) T, |8 T) ]0 T: b" i3 Y0 ^0 W

2 I( z9 K  ?8 O7 u) j( \　　作法：将两种材料以小火拌煮约10分钟，待麦片膨胀即可熄火。

木瓜炖鱼: a0 }9 T8 i. c: m+ H
xmjeep.com- [7 F/ W, {* [
　　材料：青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许厦门越野联盟4 ?9 H+ z9 _; \6 N9 ?1 Z) x! d
厦门越野联盟$ @7 r; h+ c9 H, d, x
　　作法：
+ x, \3 O. A6 N9 \% J
/ p: e( y7 e" _  K　　1.先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。
3 E+ z: t6 x7 N! J
/ K* T& c, Q/ h　　2.再将鱼切块，放入一起煮至熟，并加少许盐即可。

巴西什么时候变成营养专家了！:loveliness: :loveliness:

原来巴西的就是这样来的;P ;P :lol

水好多!!!:lol :lol :lol

引用:

原帖由 巴西朴树 于 2007-12-3 16:10 发表
4 J: k9 v4 v/ \: L8 C' u' ^3 A厦门越野联盟花生卤猪蹄厦门越野联盟9 ~; W; I/ i# w+ }
. \: b5 I5 t3 B) s! b. t2 ~  n9 d; v( `5 y
　　材料：花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量
$ |: ~+ Z, L+ ~- |3 O
3 u2 B& W* ], v( H) U% x* d0 b　　作法：; Z# t, i- s: i
( p4 u4 m! Z. z7 {2 ~6 D
　　1.将花生洗净，备用。3 s1 f5 e0 [: t7 ^
3 N; x* g# j# |5 ~
　　2.猪蹄切半并入水汆烫，再捞起洗净，备用。3 Q' t' ~+ S, T% T5 T" J  u% _

7 B2 x/ c2 b8 M7 R  Lxmjeep.com　　3.将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开 ...

2 O: y' |: }; a- m2 E0 f* x& c) v这道菜,催奶的!
8 L! d8 I8 _1 J- `. \xmjeep.com4 t0 b% o% G7 v: p4 S) z: s* {4 K/ ?
[ 本帖最后由 天傲 于 2007-12-7 09:19 编辑 ]

引用:

原帖由 巴西朴树 于 2007-12-3 16:11 发表 厦门越野联盟) h7 w8 w2 Z; w3 {1 H8 G! m/ @
木瓜炖鱼# y. H2 v) i4 U, Z

- I5 C) U) N! [9 q　　材料：青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许
- L3 P* x2 z7 E/ k' ^; p6 Axmjeep.com6 |! ^! h3 z! {' D: S
　　作法：0 c% U) |: ~, M* J
厦门越野联盟6 b' F0 ^: c. i$ g4 [
　　1.先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。/ a" P% V1 v+ x& }$ L

- {9 K7 z2 I: M- m0 j+ y$ f. b: S　　 ...

6 c  l8 n( W9 S" o2 P
这道菜,发奶的!# c: C1 H/ F$ q& n' \- |3 G
* s. @" g" s) p; s8 S
[ 本帖最后由 天傲 于 2007-12-7 09:19 编辑 ]