猪尾凤爪香菇汤
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: I0 e- o8 R7 u' t1 V) n　　材料：猪尾2只、凤爪3只、香菇3朵、水6碗、盐少许
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7 `4 q7 M  u# p/ B/ ?# R  \- R　　作法：
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　　1.香菇泡软、切半，凤爪对切，备用。- f: q2 A+ x& U2 ?
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　　2.猪尾切块并汆烫。% k% n6 l1 i% `' j1 Y
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　　3.将以上备妥之材料一起放入水中，并用大火煮滚再转小火，约熬1小时，再加入少许盐即可!

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2007-12-3 16:12

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3 c- X* d2 f& H- u% Y厦门越野联盟[ 本帖最后由 巴西朴树 于 2007-12-3 16:12 编辑 ]

花生卤猪蹄
/ j. T, _$ {$ G厦门越野联盟xmjeep.com& ^; O. f; M. t2 X
　　材料：花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量
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3 O/ `* W3 ^, }5 n" G3 ?　　作法：/ L7 U6 ~) `( Y: T0 B$ C

3 }# k4 H4 D9 f- L, z1 Dxmjeep.com　　1.将花生洗净，备用。
& D- m& z) p) F6 }5 X% `厦门越野联盟
& o  g* S9 \  fxmjeep.com　　2.猪蹄切半并入水汆烫，再捞起洗净，备用。
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　　3.将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开，再转小火炖1小时。厦门越野联盟2 l9 v2 r+ W; e% I5 J
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　　4.最后加入适量的盐即可。

归耆鸡汤9 i6 z) T$ V) Y4 g1 H
厦门越野联盟. D5 n- X* N( D
　　材料：当归1钱、黄耆2钱、鸡腿1只、水4碗; z# z. x: v5 x

- N. k8 l! K9 K; ~+ o9 S5 X( e　　作法：厦门越野联盟8 T- c$ T! i" j8 }
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　　1.先将鸡腿洗净并切块。
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　　2.再将鸡腿放入水中，以大火煮开。* k9 i9 q9 L& m

( A. g/ e& ]5 S　　3.接着放入黄耆，和鸡腿一起炖至7分熟，再放入当归，煮约5分钟，并加少许盐即可。

牛奶麦片
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, ~7 I" G  Q* F8 e厦门越野联盟　　材料：牛奶、麦片各适量
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& ]- a* N6 N2 b! v9 R6 a　　作法：将两种材料以小火拌煮约10分钟，待麦片膨胀即可熄火。

木瓜炖鱼
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　　材料：青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许! M6 M# o# c* K5 z( \  r" \
厦门越野联盟- Z3 t  z& G/ Z* W' p" Y& L
　　作法：
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, {% r# S* ~" y# X- ~  i$ `$ D( o　　1.先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。
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2 ?; `/ g( A5 M　　2.再将鱼切块，放入一起煮至熟，并加少许盐即可。

巴西什么时候变成营养专家了！:loveliness: :loveliness:

原来巴西的就是这样来的;P ;P :lol

水好多!!!:lol :lol :lol

引用:

原帖由 巴西朴树 于 2007-12-3 16:10 发表 厦门越野联盟! _, [0 Z0 J: E
花生卤猪蹄
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/ w8 W  W2 s" ]3 ^3 I7 \% i　　材料：花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量9 b! o0 S( E9 H

# J0 s1 O. @! rxmjeep.com　　作法：$ _5 B' V  J/ l4 O
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　　1.将花生洗净，备用。
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　　2.猪蹄切半并入水汆烫，再捞起洗净，备用。xmjeep.com0 t: E' n: _, ~# Q4 K; F5 u( Z
( `8 c2 [& k# [* U- F$ X, C
　　3.将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开 ...

' b9 X$ ~! _; L5 m6 Cxmjeep.com这道菜,催奶的!
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引用:

原帖由 巴西朴树 于 2007-12-3 16:11 发表
! t! X; J, f) c木瓜炖鱼
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3 G. Y0 `# @  ^: R$ A% Dxmjeep.com　　材料：青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许厦门越野联盟5 O0 X" J5 I* @1 @
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　　作法：
- K/ v9 T. G0 F" b* y2 g/ T: Z! w厦门越野联盟厦门越野联盟! P; M3 o) u( `$ E
　　1.先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。
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1 Z. v! c. L, G0 p　　 ...

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这道菜,发奶的!xmjeep.com3 o6 V' V2 v9 ?* F$ j8 O

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