美女瘦身养颜喝十二种茶乌龙茶
. l; \: R1 O) [* Q! C% f/ B厦门越野联盟　　因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。 & q. N+ k% h6 n4 K0 [, i; b
　　原料：乌龙茶 5 \1 l$ g: q& j, z. t( }6 p3 @6 v
　　做法：简单地用开水冲。 7 Y& _5 O3 Q: [6 j; l9 o7 g3 X7 H
　　功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
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6 B2 e' O( F- @: yxmjeep.com　　薏仁茶 9 g. [/ H6 H9 [. m
　　浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。
5 m, u/ W: y+ c6 V" i. ~　　原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。 3 _% ^- w& V% A3 t9 R; j
　　做法：热水煮开，就可以饮用了。
% B! ^  ?$ J7 b1 M+ L/ r　　功效：清热、利湿、治疗水肿。
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1 M$ s$ Y) r* ?/ ~+ j　　荷叶茶 厦门越野联盟" Z5 l+ _6 i9 z4 P
　　情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。 ) n$ x3 C! Y9 G
　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。 厦门越野联盟7 k2 D3 r0 U8 n: E# t
　　做法：用开水冲泡。 7 ?6 A  Z. N/ |
　　功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。 9 J4 D: \& W0 p
　　小编贴士：绿茶是高纤的饮品，常用在减肥上！ 　　 8 f7 H- q1 \1 v3 L+ ~" X8 e' }
　　决明子茶
4 F7 Q/ n: y2 f7 h7 m! f　　肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。 厦门越野联盟/ n  q5 D( }2 F
　　原料：决明子茶 9 P* L( j8 r6 @- x
　　做法：热水冲泡。 xmjeep.com4 j) Q' Q$ x- R- \& i; a9 L
　　功效：清肝明目、利水通便。 7 C  ?5 A! e# c5 X! y
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　　大麦芽茶   F, X6 U1 h- {! h( g2 u
　　体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。 " G5 C+ ~: d3 Y5 G& {: G! s
　　原料：炒麦芽5钱、山楂5分。
* N) j) _) f5 ^3 j$ S; \: T8 W　　做法：加冰糖水冲饮。
* K8 Y7 f: V5 E3 Z4 F. B; E$ @厦门越野联盟　　功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。
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8 `! [) @$ Y/ {/ R/ y  C　　柠檬茶 xmjeep.com! ]  ^' m2 V( [; @& m1 `, F3 z4 r
　　既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。
. u: e( q- S9 w0 P: ?  g! l: j厦门越野联盟　　原料：柠檬切片。
% t$ S2 C' C; T; M# |9 C3 Y厦门越野联盟　　做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。
! t0 A6 E6 H4 }3 B- U' X2 T　　功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。. N6 g+ W) e( L0 n4 f

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! t$ B# `) l7 ^　　普洱茶
6 M- c, r, Y0 ]& u9 mxmjeep.com　　胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。
/ T  S, l9 Q% Y( m" t! z/ L+ F　　原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。
/ ~2 l4 M/ S4 x6 S# Cxmjeep.com　　做法：热水冲泡。 3 h$ m0 ]! Y9 m  ]4 ~# f4 x
　　功效：帮助消化、消除油脂。 0 s+ X- _/ G& T: ?- h8 x6 @
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　　玫瑰花茶
$ N. N6 W% T4 h  ?+ i1 k8 r, J　　多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。
# y5 |- {7 T4 G5 F　　原料：玫瑰花5克。 + I  j2 R* [% W# o0 I0 O
　　做法：温开水冲泡。
! y5 o4 Z6 \4 |$ R3 V　　功效：活血散淤、治肝胃气痛。 厦门越野联盟4 u, B  ~- b0 h( G5 |1 z
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　　菊花茶
& Q' V1 L8 `* H: L　　清火、减肥最方便的饮品。
' A- h% j( {9 z8 N  ~4 a) \　　原料：几朵干菊花。 xmjeep.com* j) a+ {6 N- C  w: _7 A
　　做法：直接以热水冲泡。 4 B. ?3 H+ Z* r' N; \" r
　　功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。
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3 t4 h# T& b, s8 u3 I" V　　陈皮茶 * g1 ]) h& {) v0 _2 Y' j* t7 l
　　如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。
( ]" _- `: b0 u　　原料：陈皮4克。
2 z" P+ P0 ?; k' I# b厦门越野联盟　　做法：沸水冲泡。
- z' S3 W8 \4 c; k( _; H' T　　功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。
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0 ^' I- |/ n7 @5 w厦门越野联盟　　山楂茶 xmjeep.com' t% ]) m+ L5 \# v7 ^9 I
　　山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。
" ]: x. b7 r7 f  d) M厦门越野联盟　　原料：山楂10克。
; U: S3 Q6 {5 P9 dxmjeep.com　　做法：用水煎煮。   c- p# d3 D' T# J4 d1 j
　　功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。 1 `" ]3 y6 W+ x) ]/ @; f# D( g  ^
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　　酸溜根茶
0 N/ F* j8 ]8 ?1 R厦门越野联盟　　绝对的减肥好饮品。饭後煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
4 ^0 i' |+ d! h6 L, i: ~. }xmjeep.com　　原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。
6 S; |# C/ }; B+ i: Z9 O　　做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。
% B& m8 S- E) fxmjeep.com　　功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。

:loveliness: 受用,,又多学到了

姜片红茶冬天喝减肥又暖身，也不错

冬天来了。变胖了不少。我也要减

引用:

原帖由 野珠飞 于 2007-12-17 15:54 发表
6 m3 n: s; k- C厦门越野联盟冬天来了。变胖了不少。我也要减

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% U! j) ]$ a5 |/ G  exmjeep.com生病就可以减肥的~~~~~~~~~~~

要健康的减 呵

学习ING

引用:

原帖由 野珠飞 于 2007-12-19 18:11 发表
+ W2 G: r) I4 d. d要健康的减 呵

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是啊可是非生病也不喜欢啊~~~~~

生病都难受S了~~~~~~~··