男性怎样保持性能力呢？专家建议：强健肌肉，通过肌肉提升雄激素的分泌量。 厦门越野联盟! ^: U0 r' a# E: Y6 D

9 U, J$ r- h2 T; W( n& \! U　　睾丸酮，俗称雄激素，就是男人XY的主要发动者。而睾丸酮的分泌量又与肌肉的体积和力量息息相关。男人的肌肉越发达，雄激素分泌就越多。
9 N* H: ~9 Q0 s( U5 A. G
7 P) }( z. {' H, }　　那么，如何使肌肉发达呢？专家建议以饮食与运动场为重点。例如要多吃蛋白质，因为蛋白质是构建肌肉的原材料，如同修房子的“砖”一样重要，绝对马虎不得。
5 G6 c2 G2 i# r# }, a8 x: r; e0 y4 J! V
　　肌肉的兴旺发达还离不开运动，最能增加肌肉体积和力量的运动当数力量练习，包括举重、投掷、仰卧起坐、俯卧撑、引体向上等。其中，举重特别值得推荐。

看来男士需要多多运动

各位男士今天运动了吗

提高性能力:funk:
3 i5 m1 P9 H! @. S4 x( _xmjeep.com( K% g3 j6 s. g8 g% g4 i* R. H
做什么啊..天天去SN- O' @! A8 U- m6 ~
xmjeep.com4 j! q' C* `( B6 C% u, H
:funk: 还是出国争光
7 B0 `/ [4 h7 t: {2 ~
: @: L. S( V% V: E9 G3 U5 c2 p有没有降低这个能力地

萧武松同志你挥刀自宫就可以拉，哈哈

看来,爱运动的男士都是为了提高能力喽?
. E8 i# |, P& H看来,爱运动的男士能力基本上有危机喽?

运动可以为身体带来很多好处

这个看看巴西就知道了， xmjeep.com3 x9 [: B7 W( I* k' H% u* n
经常走火枪..