男性怎样保持性能力呢？专家建议：强健肌肉，通过肌肉提升雄激素的分泌量。 厦门越野联盟* C; U: c' y8 {, R- [" T

9 H% h7 d2 V# h  f7 @3 J; O: t　　睾丸酮，俗称雄激素，就是男人XY的主要发动者。而睾丸酮的分泌量又与肌肉的体积和力量息息相关。男人的肌肉越发达，雄激素分泌就越多。 ( W8 V. ?7 m2 X1 O- ]' g) I2 S

* V: t$ F, {: q! u+ d厦门越野联盟　　那么，如何使肌肉发达呢？专家建议以饮食与运动场为重点。例如要多吃蛋白质，因为蛋白质是构建肌肉的原材料，如同修房子的“砖”一样重要，绝对马虎不得。
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7 G8 y; a# I3 x6 Z9 K9 |# ]　　肌肉的兴旺发达还离不开运动，最能增加肌肉体积和力量的运动当数力量练习，包括举重、投掷、仰卧起坐、俯卧撑、引体向上等。其中，举重特别值得推荐。

看来男士需要多多运动

各位男士今天运动了吗

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% W3 G4 b- N5 u4 }) ^4 ]做什么啊..天天去SN
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萧武松同志你挥刀自宫就可以拉，哈哈

看来,爱运动的男士都是为了提高能力喽?xmjeep.com( O, I4 P% ?! O$ C' C$ w. j5 ]1 v
看来,爱运动的男士能力基本上有危机喽?

运动可以为身体带来很多好处

这个看看巴西就知道了， 厦门越野联盟5 B' c5 h$ J+ ^1 z  E5 t
经常走火枪..