男性怎样保持性能力呢？专家建议：强健肌肉，通过肌肉提升雄激素的分泌量。 9 n* U: `. f9 n  G2 h

, v6 A% ?% u* Q! s　　睾丸酮，俗称雄激素，就是男人XY的主要发动者。而睾丸酮的分泌量又与肌肉的体积和力量息息相关。男人的肌肉越发达，雄激素分泌就越多。 : ^) [$ M2 L4 V# V

, T8 I0 R1 D% x. O　　那么，如何使肌肉发达呢？专家建议以饮食与运动场为重点。例如要多吃蛋白质，因为蛋白质是构建肌肉的原材料，如同修房子的“砖”一样重要，绝对马虎不得。 7 L& Q* F: x- `- h! D% n* g
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　　肌肉的兴旺发达还离不开运动，最能增加肌肉体积和力量的运动当数力量练习，包括举重、投掷、仰卧起坐、俯卧撑、引体向上等。其中，举重特别值得推荐。

看来男士需要多多运动

各位男士今天运动了吗

提高性能力:funk:
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$ E" G2 r# A. y! C做什么啊..天天去SN% Z: E& g4 a8 k1 O: W% h

! z2 b5 L! ?+ d% Q) s$ a3 o厦门越野联盟:funk: 还是出国争光
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; W9 b8 u+ s& p  f( j& ]# |有没有降低这个能力地

萧武松同志你挥刀自宫就可以拉，哈哈

看来,爱运动的男士都是为了提高能力喽?
/ D: O6 c! L4 ~; X& ~* C+ j看来,爱运动的男士能力基本上有危机喽?

运动可以为身体带来很多好处

这个看看巴西就知道了， 厦门越野联盟# S# X: e. B% v, e
经常走火枪..