生命在于脑运动
以读代看，即多读书少看电视。 K+ `9 I; H4 ?2 v8 O
参加讨论，促进思维，锻炼心智。xmjeep.com# G( u$ q; ^! H: ?% g& _
多读报纸、杂志，以开眼界，增长知识。
7 o8 h' e I6 k$ j& a5 M7 Q6 oxmjeep.com多参与集体活动，提高反应能力及亲和力。
- U4 l5 {) X9 d厦门越野联盟接受终身教育，使思维始终处于积极状态中。
$ z7 o& p5 ` ]培养爱好：运动或音乐。5 s7 W0 V4 p5 |, Z1 b6 M7 Z
静坐养心：激发右脑功能。
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2 C) R! P' f0 S M" d' W) T$ R大脑在支配人的思维和言行过程中存在3秒钟的生物节律。
9 u7 Q3 H0 t' p4 {* \$ h厦门越野联盟人的大脑对外部世界的景象每隔3秒钟要重新调整一次，大脑无法在很短的时间内同时对多重复杂的外界刺激作出反应。
8 Q1 f) O- n1 g5 c/ a莫扎特、贝多芬的音乐都遵循3秒钟的节拍，正好和人的生物节拍相吻合，所以非常悦耳。8 H2 A0 `5 \" b: g+ ~2 f5 Q& t
了解3秒钟现象，对于合理开发人的潜能和思维有很大帮助--例如禅文化中的"参活头"，就是依循3秒钟效应的节奏来进行。1 n6 r [9 E! D* i$ B5 {2 I$ X) l
记忆衰退、思维迟纯并非衰老的必然结果。人脑会持续地发育并进行自我调节，智力锻炼至关重要。
# j* I' S1 M, |9 d( x因此，锻炼大脑永远不会太迟。xmjeep.com) b: x w! t( b- }, c H
通过身体和智力锻炼来促进大脑发育最好的方法：阅读、阅读、再阅读；静坐、静坐、再静坐。
! M& K* G; y4 r ]- H2 o对大脑的扫描显示，脑力锻炼使大脑中经常使用的部位变大，与此同时，大脑中不常使用的部位会出现萎缩。7 c- d) u1 B3 o: K0 q
一个健康的大脑需要健康的动脉输送大量的氧气。促使动脉的健康最好是：户外体育运动以及室内瑜珈或静坐；其中最"多快好省"地方式就是"静坐"。
% P% _% ^- j* [) W. ~适当量的磁场有助于大脑健康和缓解抑郁症。
$ b9 c y% I( C% @7 R, U% M5 _厦门越野联盟磁场对人体被列为水、空气、阳光之后的第四生命因子。
4 I: A' y: f2 S$ b" k7 j6 h厦门越野联盟大脑是人体对磁场最敏感和需求最大的器官，是磁感敏锐性最强的部位，大脑的磁感也可称为"磁觉"，磁场对人类的大脑补充和保养是十分重要的。" z- q3 W$ b2 [8 E$ A& s3 ~/ ~% |: Y
现代最新的脑生理科学认为，科学的任务就是学会如何控制大脑，让他在适当之时产生那种对身体健康十分有益的化学物质，教导大脑在适当之时释放出免疫的化学物质，增强抵抗能力。* B7 k0 h& K4 ]5 z; Q- Y# I
比如大笑能提高大脑的吗啡水平，缓解痛苦和内心压郁。xmjeep.com9 P, K3 |; k8 N1 P4 U. C1 T
静坐到一定"深化"，可刺激脑内吗啡的旺盛，从而提高免疫系统的能力。
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接受自己的喜,接受自己的悲。: S. g/ m0 B1 o
因为接受，所以没有冲突，
$ P9 u3 ~6 P9 Y% ?) U- z他们是那么沉静而尊严。
