生命在于脑运动
以读代看，即多读书少看电视。% `& u4 l$ h7 i
参加讨论，促进思维，锻炼心智。
1 w+ V* g: n7 z6 q/ M1 L5 Y多读报纸、杂志，以开眼界，增长知识。
# H, H, B( e" Q2 H! o2 l厦门越野联盟多参与集体活动，提高反应能力及亲和力。
8 A" E9 A' w' c. J接受终身教育，使思维始终处于积极状态中。0 Z' L2 V) J0 J. u6 J3 V3 E
培养爱好：运动或音乐。" W. [: ?& ]( M* I1 u: S$ R
静坐养心：激发右脑功能。" G) C: d+ q/ Y% L6 x
厦门越野联盟/ r9 r: e1 g* K) ^* k
大脑在支配人的思维和言行过程中存在3秒钟的生物节律。
. v5 G9 Q5 o( n n. U; ?厦门越野联盟人的大脑对外部世界的景象每隔3秒钟要重新调整一次，大脑无法在很短的时间内同时对多重复杂的外界刺激作出反应。厦门越野联盟! o4 o, D7 m6 M3 i9 l8 s
莫扎特、贝多芬的音乐都遵循3秒钟的节拍，正好和人的生物节拍相吻合，所以非常悦耳。2 J1 P9 S/ C* m+ t4 g7 N/ O
了解3秒钟现象，对于合理开发人的潜能和思维有很大帮助--例如禅文化中的"参活头"，就是依循3秒钟效应的节奏来进行。
" o/ C3 F) I. S {% {xmjeep.com记忆衰退、思维迟纯并非衰老的必然结果。人脑会持续地发育并进行自我调节，智力锻炼至关重要。4 L- N1 i: m) K$ s& I
因此，锻炼大脑永远不会太迟。
% l. c$ E0 _2 |7 r2 b' Bxmjeep.com通过身体和智力锻炼来促进大脑发育最好的方法：阅读、阅读、再阅读；静坐、静坐、再静坐。厦门越野联盟/ I; d( r. O% b( ?$ z# I
对大脑的扫描显示，脑力锻炼使大脑中经常使用的部位变大，与此同时，大脑中不常使用的部位会出现萎缩。4 ~+ g9 S: L) J
一个健康的大脑需要健康的动脉输送大量的氧气。促使动脉的健康最好是：户外体育运动以及室内瑜珈或静坐；其中最"多快好省"地方式就是"静坐"。) k! {: Z' T2 \& B! |& h9 D% \1 p' X3 D
适当量的磁场有助于大脑健康和缓解抑郁症。
) z2 j t: j- a* R7 m; D磁场对人体被列为水、空气、阳光之后的第四生命因子。厦门越野联盟, a& V( Q$ d: X6 v) B
大脑是人体对磁场最敏感和需求最大的器官，是磁感敏锐性最强的部位，大脑的磁感也可称为"磁觉"，磁场对人类的大脑补充和保养是十分重要的。
1 f4 {' t* g4 H; c5 c5 X现代最新的脑生理科学认为，科学的任务就是学会如何控制大脑，让他在适当之时产生那种对身体健康十分有益的化学物质，教导大脑在适当之时释放出免疫的化学物质，增强抵抗能力。xmjeep.com* I! E9 d" x$ ?/ v
比如大笑能提高大脑的吗啡水平，缓解痛苦和内心压郁。xmjeep.com; h2 k. A$ I6 p' l% a
静坐到一定"深化"，可刺激脑内吗啡的旺盛，从而提高免疫系统的能力。& L. c3 C; I# Q9 h2 I& M, Q
. v9 p* @9 [* C! E# F; N接受自己的喜,接受自己的悲。
; T2 _" n. {( X" H+ ?/ n因为接受，所以没有冲突，( g) F6 n/ G9 B3 d( A9 n
他们是那么沉静而尊严。
