生命在于脑运动
以读代看，即多读书少看电视。厦门越野联盟' H0 H) u4 P8 U
参加讨论，促进思维，锻炼心智。
$ ~- h" {1 L6 d( k% {xmjeep.com多读报纸、杂志，以开眼界，增长知识。+ D- I, I3 q# p7 f# l1 K A
多参与集体活动，提高反应能力及亲和力。厦门越野联盟) d# q+ G: { ~% A8 v/ E( u: [7 l6 g
接受终身教育，使思维始终处于积极状态中。
' n4 V/ ~5 r1 p w" q* G" J/ _培养爱好：运动或音乐。
: Q. }3 `( J: p- M/ ~! M( A静坐养心：激发右脑功能。
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% z2 F3 ?3 ^) t6 h3 I5 q% L: L# a厦门越野联盟大脑在支配人的思维和言行过程中存在3秒钟的生物节律。xmjeep.com( c' k/ X" Y# Z4 W j! R, Q0 V
人的大脑对外部世界的景象每隔3秒钟要重新调整一次，大脑无法在很短的时间内同时对多重复杂的外界刺激作出反应。厦门越野联盟 f1 k) K3 \7 H1 L
莫扎特、贝多芬的音乐都遵循3秒钟的节拍，正好和人的生物节拍相吻合，所以非常悦耳。
0 t2 N- D1 B8 E: J厦门越野联盟了解3秒钟现象，对于合理开发人的潜能和思维有很大帮助--例如禅文化中的"参活头"，就是依循3秒钟效应的节奏来进行。
, x% N7 F% G8 g6 Q2 }xmjeep.com记忆衰退、思维迟纯并非衰老的必然结果。人脑会持续地发育并进行自我调节，智力锻炼至关重要。
% X' e5 f5 Z' N& m8 r( q因此，锻炼大脑永远不会太迟。
* @0 R8 e) B* [# Q: y. _' h- W厦门越野联盟通过身体和智力锻炼来促进大脑发育最好的方法：阅读、阅读、再阅读；静坐、静坐、再静坐。) A' c/ N/ m; R' R5 y6 n
对大脑的扫描显示，脑力锻炼使大脑中经常使用的部位变大，与此同时，大脑中不常使用的部位会出现萎缩。厦门越野联盟1 ]2 e$ p% D, Z% t6 Z
一个健康的大脑需要健康的动脉输送大量的氧气。促使动脉的健康最好是：户外体育运动以及室内瑜珈或静坐；其中最"多快好省"地方式就是"静坐"。) {1 Y, J& U z5 i/ U2 @3 h* _
适当量的磁场有助于大脑健康和缓解抑郁症。 xmjeep.com [3 z& d ]" ^! q: c0 }' ^( o6 h
磁场对人体被列为水、空气、阳光之后的第四生命因子。$ M! H6 r+ {- z& ]0 I( y
大脑是人体对磁场最敏感和需求最大的器官，是磁感敏锐性最强的部位，大脑的磁感也可称为"磁觉"，磁场对人类的大脑补充和保养是十分重要的。# t3 R" b9 }7 l# k
现代最新的脑生理科学认为，科学的任务就是学会如何控制大脑，让他在适当之时产生那种对身体健康十分有益的化学物质，教导大脑在适当之时释放出免疫的化学物质，增强抵抗能力。- r" |0 m, r% h+ q6 c0 R0 f- w" K
比如大笑能提高大脑的吗啡水平，缓解痛苦和内心压郁。
$ i( G; M& t: ~% e9 G& m5 ?( X静坐到一定"深化"，可刺激脑内吗啡的旺盛，从而提高免疫系统的能力。6 [; U/ x" S, W( P. y% d, u
( L( u8 h+ S Y, j* O. `xmjeep.com接受自己的喜,接受自己的悲。
0 s) {8 f* q# l5 E. ~/ F& w因为接受，所以没有冲突，+ m8 U3 P3 L- b$ K, e
他们是那么沉静而尊严。
