生命在于脑运动
以读代看，即多读书少看电视。5 h9 n: ~; g4 T" R- L# i8 D6 a+ c
参加讨论，促进思维，锻炼心智。
" l K" H- a7 l4 f. p, `多读报纸、杂志，以开眼界，增长知识。0 `2 [1 ^+ n: J- S; [& d
多参与集体活动，提高反应能力及亲和力。8 S5 g d2 R- Z6 o
接受终身教育，使思维始终处于积极状态中。
& V! ]; p% g: \; wxmjeep.com培养爱好：运动或音乐。
- ~: q- a5 |: q% b& W& z厦门越野联盟静坐养心：激发右脑功能。xmjeep.com! {$ k, k% G3 y/ M% j$ w7 P
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大脑在支配人的思维和言行过程中存在3秒钟的生物节律。2 @5 m' ?- Z Q. t( ?7 c M7 h
人的大脑对外部世界的景象每隔3秒钟要重新调整一次，大脑无法在很短的时间内同时对多重复杂的外界刺激作出反应。
4 J# o$ ] u* }- U, V莫扎特、贝多芬的音乐都遵循3秒钟的节拍，正好和人的生物节拍相吻合，所以非常悦耳。# m- F, W+ |* _6 _
了解3秒钟现象，对于合理开发人的潜能和思维有很大帮助--例如禅文化中的"参活头"，就是依循3秒钟效应的节奏来进行。
0 [9 t3 o5 l* r- \2 _记忆衰退、思维迟纯并非衰老的必然结果。人脑会持续地发育并进行自我调节，智力锻炼至关重要。xmjeep.com( O! u- m4 F0 ?. v# L) k8 N
因此，锻炼大脑永远不会太迟。3 d! ?; d4 W8 c, G2 J$ U
通过身体和智力锻炼来促进大脑发育最好的方法：阅读、阅读、再阅读；静坐、静坐、再静坐。xmjeep.com& n: I9 `. T0 m
对大脑的扫描显示，脑力锻炼使大脑中经常使用的部位变大，与此同时，大脑中不常使用的部位会出现萎缩。
" G1 n: a/ y. B* }xmjeep.com一个健康的大脑需要健康的动脉输送大量的氧气。促使动脉的健康最好是：户外体育运动以及室内瑜珈或静坐；其中最"多快好省"地方式就是"静坐"。$ ^$ y. z4 F8 a4 |' T4 r
适当量的磁场有助于大脑健康和缓解抑郁症。 3 j* \: f3 s: _3 d2 f+ d }3 l: p
磁场对人体被列为水、空气、阳光之后的第四生命因子。. a) V5 k2 E7 n. ^/ A
大脑是人体对磁场最敏感和需求最大的器官，是磁感敏锐性最强的部位，大脑的磁感也可称为"磁觉"，磁场对人类的大脑补充和保养是十分重要的。
& Y+ u! M, U9 J% G& {$ g, g3 Z" Y+ b现代最新的脑生理科学认为，科学的任务就是学会如何控制大脑，让他在适当之时产生那种对身体健康十分有益的化学物质，教导大脑在适当之时释放出免疫的化学物质，增强抵抗能力。8 x5 r" n) K8 z0 d8 o
比如大笑能提高大脑的吗啡水平，缓解痛苦和内心压郁。
5 k V8 U6 c. c6 w1 ]& n静坐到一定"深化"，可刺激脑内吗啡的旺盛，从而提高免疫系统的能力。
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接受自己的喜,接受自己的悲。厦门越野联盟/ a7 P+ H1 ?5 o7 X0 G
因为接受，所以没有冲突，
! X' ~9 L5 y) q厦门越野联盟他们是那么沉静而尊严。
