生命在于脑运动
以读代看，即多读书少看电视。
7 h4 o- Y% y/ X" u; k% M) O) [参加讨论，促进思维，锻炼心智。: |+ i/ \, Z0 a* i, b
多读报纸、杂志，以开眼界，增长知识。xmjeep.com. |0 }, w/ R; \7 t1 H F# \9 h B
多参与集体活动，提高反应能力及亲和力。% W2 E# J/ _' Z, j# t" v& a
接受终身教育，使思维始终处于积极状态中。
1 m! j1 h/ y0 }" y: l培养爱好：运动或音乐。
- C) X1 J: {/ r( B$ i$ Y/ k静坐养心：激发右脑功能。0 e) [3 u7 l& u/ x
( V+ m% o9 Q% ~! r; Nxmjeep.com大脑在支配人的思维和言行过程中存在3秒钟的生物节律。xmjeep.com/ e% E* ^: k7 u/ g
人的大脑对外部世界的景象每隔3秒钟要重新调整一次，大脑无法在很短的时间内同时对多重复杂的外界刺激作出反应。& m) B( ], ^; o% k( h+ ~5 ~8 e
莫扎特、贝多芬的音乐都遵循3秒钟的节拍，正好和人的生物节拍相吻合，所以非常悦耳。
( `7 Q% c+ [' f$ _6 |1 Uxmjeep.com了解3秒钟现象，对于合理开发人的潜能和思维有很大帮助--例如禅文化中的"参活头"，就是依循3秒钟效应的节奏来进行。2 N" p1 a, M0 U
记忆衰退、思维迟纯并非衰老的必然结果。人脑会持续地发育并进行自我调节，智力锻炼至关重要。xmjeep.com# m% l: P t, b+ | U
因此，锻炼大脑永远不会太迟。
0 b1 r- |' ]* h u9 a厦门越野联盟通过身体和智力锻炼来促进大脑发育最好的方法：阅读、阅读、再阅读；静坐、静坐、再静坐。xmjeep.com$ N$ L0 Z+ _& A7 |* z* G" Y! n
对大脑的扫描显示，脑力锻炼使大脑中经常使用的部位变大，与此同时，大脑中不常使用的部位会出现萎缩。9 {# m4 w& T% J% w3 W9 w2 J# o
一个健康的大脑需要健康的动脉输送大量的氧气。促使动脉的健康最好是：户外体育运动以及室内瑜珈或静坐；其中最"多快好省"地方式就是"静坐"。
9 {! ^+ ?+ l. W适当量的磁场有助于大脑健康和缓解抑郁症。
! ~% X( {/ I. q9 O0 p( ?, wxmjeep.com磁场对人体被列为水、空气、阳光之后的第四生命因子。
* |9 q. R) R6 |0 \. N大脑是人体对磁场最敏感和需求最大的器官，是磁感敏锐性最强的部位，大脑的磁感也可称为"磁觉"，磁场对人类的大脑补充和保养是十分重要的。
) ?9 H- A: [7 s现代最新的脑生理科学认为，科学的任务就是学会如何控制大脑，让他在适当之时产生那种对身体健康十分有益的化学物质，教导大脑在适当之时释放出免疫的化学物质，增强抵抗能力。* G9 `5 P$ {- l
比如大笑能提高大脑的吗啡水平，缓解痛苦和内心压郁。0 w" A+ U" |' z% n
静坐到一定"深化"，可刺激脑内吗啡的旺盛，从而提高免疫系统的能力。
3 {- S" t' I( v% d; |- B% i. Y9 O& _) b
接受自己的喜,接受自己的悲。( u5 \ t# [3 R% j* E
因为接受，所以没有冲突，
2 T* W8 W% {6 V# zxmjeep.com他们是那么沉静而尊严。
