五种有益熬夜的食物
1.适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。
: X: N' R( s9 V+ [0 V# U/ T8 o$ N9 m
( S# @, w( A- r! ~ 2.香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。xmjeep.com. i& y8 s5 d! s2 K3 @8 ^# B. h
xmjeep.com& m; n( {, A1 |1 d8 {, ^
3.两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素Ｃ，补充体能而且美容。
6 H- ~5 V$ D, x. d: V$ [厦门越野联盟
5 }1 z- Y, a5 G, U# @, f 4.3个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。
; ~1 \- G. K6 T* q& M
- z$ e5 h* \; P9 h$ M. U- X+ `5 U 5.一根新鲜黄瓜、1／2升豆浆、3片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。
