糖尿病
4 ]% j# B& F1 v. ]) H7 i我們的體重每増加 8-10.9kg, 患糖尿病的機會相應上升2.7 倍, 亦有研究顯示
0 G) O& Q1 w. q8 o, zxmjeep.comBMI 與患糖尿病的危機+ T& e% H. {- h6 j9 W
BMI 25-26.9 上升2 倍xmjeep.com' K8 H7 p h# @: y& ]% Z8 _
BMI 29-30.9 上升6.7 倍xmjeep.com$ q. I x' F' K+ ^+ M8 G, C
BMI 35 以上上升 42 倍0 }0 G1 p8 ~% |8 X, j! h" v" [
萬一患上糖尿病, 就要長期同服藥, 進行飲食, 長期作戰, 歇力延後併發症如腎病,- E8 O6 I0 D( x* a ~$ H D5 _
的出現,# j/ R3 l$ P7 i) D' o. ]) n
心臟病4 Q5 N5 M8 i! G2 f$ ^) G
25 歲以上人士, 你的BMI 與心臟病的危機是
( ^3 F1 `, ~! hBMI25-28.9 上升2 倍* ^( |( `& B0 w
BMI29 以上上升 3.6 倍xmjeep.com( [: X) K) I! Q9 P
男士們, 你的體重每上升10%, 你患上心臟病的機會上升38%, 另外, 肥胖人士患1 S. O1 C& F- X. t, s# j/ p( M
高血壓的機會較正常體重人士高出50-300%, 而高血壓仍是心血管疾病的重要危0 [* Y; D% a* }5 J8 `8 y* b
險因素. 心臟病: 就如一個隱藏在你身上的炸彈, 隨時爆發, 危及生命
% S6 v5 g% E& O) o0 ]其他疾病) V' e% p3 N- `1 G+ G8 G( ]8 f
肥胖直接間接造成各種身體問題, 包括肥胖人士易患膽石(比正常體重人士高27厦门越野联盟- I. q$ ~7 H. `8 x4 A4 `
倍), 關節炎, 乳癌, 子宮癌等, 不但影響健康, 更會縮短壽命.厦门越野联盟) p! q9 f# b) Y i; d
減肥好處多
5 J2 e( P: ?7 r; _) n* ]厦门越野联盟如果你屬過胖, 減減肥可以大大幫助你降低以下疾病的患病樹會- s7 Z- H: q! [$ p
糖尿病 – 你每減去5kg 體重, 降低你50%患病機會
: ?- ]7 [# h( ^0 W2 P心臟病 –
4 r$ y4 f: Q5 K5 M9 O# } D高血壓患者, 每減去1%體重, 可降低血壓值的1mm(上壓)及2mm(下壓
/ Q. D7 C0 H% Nxmjeep.com高血脂患者, 每減去1kg 體重, 可降低1%總膽固醇及 “壞膽固醇”' k/ ~' r' ^. k5 F# D+ s
肥胖人士要積極採取行動, 考慮開始你的減肥大行動." M) e3 I( S- F
但增磅容易落磅難, 減肥要有耐性, 配合正確的減肥方法, 才可以安全地促進健
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