糖尿病
8 q6 W3 `( l9 l# a6 Y4 U我們的體重每増加 8-10.9kg, 患糖尿病的機會相應上升2.7 倍, 亦有研究顯示
' E6 a. R h |4 `9 zxmjeep.comBMI 與患糖尿病的危機; T9 W5 [/ g. |- L) M3 v# t
BMI 25-26.9 上升2 倍
2 d2 _/ L, S2 _6 q7 v, S2 HBMI 29-30.9 上升6.7 倍
# D5 c- s+ l- A, _厦门越野联盟BMI 35 以上上升 42 倍
! e5 i0 y. D0 m' n: `/ K萬一患上糖尿病, 就要長期同服藥, 進行飲食, 長期作戰, 歇力延後併發症如腎病,5 F. K* O# u' J' q D
的出現,
, t" ?9 H9 e- t3 E3 S) Z' S心臟病
) E9 y; m ^) M$ j0 Z9 R厦门越野联盟25 歲以上人士, 你的BMI 與心臟病的危機是
' {' j+ I! l' vxmjeep.comBMI25-28.9 上升2 倍
5 ?5 w" k" G& D- x$ h) lBMI29 以上上升 3.6 倍0 ~, n ^( \0 G: t
男士們, 你的體重每上升10%, 你患上心臟病的機會上升38%, 另外, 肥胖人士患xmjeep.com! g; Q: k# X, y& F6 Q
高血壓的機會較正常體重人士高出50-300%, 而高血壓仍是心血管疾病的重要危xmjeep.com" o4 w& D* o2 C" G+ Q' g6 i3 @0 E
險因素. 心臟病: 就如一個隱藏在你身上的炸彈, 隨時爆發, 危及生命xmjeep.com( B+ R, @" a3 {) E% s8 u5 f6 m+ d7 d
其他疾病xmjeep.com/ x, H- S0 W, F2 N# K
肥胖直接間接造成各種身體問題, 包括肥胖人士易患膽石(比正常體重人士高27
9 P# Q/ E9 ^( Y7 q厦门越野联盟倍), 關節炎, 乳癌, 子宮癌等, 不但影響健康, 更會縮短壽命.
# ~4 b3 q- ^; j9 P2 P9 p厦门越野联盟減肥好處多
- T- D. W7 [: P/ i6 ~厦门越野联盟如果你屬過胖, 減減肥可以大大幫助你降低以下疾病的患病樹會
! ], J- X k' |: R! L糖尿病 – 你每減去5kg 體重, 降低你50%患病機會
, [1 C1 r- ]* S) O厦门越野联盟心臟病 –
7 s% ?; M1 V+ T: t8 dxmjeep.com高血壓患者, 每減去1%體重, 可降低血壓值的1mm(上壓)及2mm(下壓 n1 \1 b; c. _ Z+ Q7 k
高血脂患者, 每減去1kg 體重, 可降低1%總膽固醇及 “壞膽固醇”. s" \2 L6 k8 C/ x8 e/ Z9 V6 P6 z
肥胖人士要積極採取行動, 考慮開始你的減肥大行動.7 t! G0 R- G' u9 P6 S
但增磅容易落磅難, 減肥要有耐性, 配合正確的減肥方法, 才可以安全地促進健
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