糖尿病
! c g D7 N5 U+ L* |xmjeep.com我們的體重每増加 8-10.9kg, 患糖尿病的機會相應上升2.7 倍, 亦有研究顯示厦门越野联盟# p/ ~6 ` \: L* Y) t) o
BMI 與患糖尿病的危機
# S7 S8 p* B) F8 NBMI 25-26.9 上升2 倍厦门越野联盟; [) S. C. c* o6 p0 V* S& v
BMI 29-30.9 上升6.7 倍xmjeep.com' n' |$ U. u) f; r+ `' Z
BMI 35 以上上升 42 倍( x3 _: n* [6 [" a5 k2 g
萬一患上糖尿病, 就要長期同服藥, 進行飲食, 長期作戰, 歇力延後併發症如腎病,xmjeep.com3 h; | h4 Z0 ]. b% a
的出現,
0 o7 ~8 h' r5 ?/ o心臟病3 @: ?2 S+ v0 [3 E
25 歲以上人士, 你的BMI 與心臟病的危機是
; s2 X1 ?1 ?4 i4 Q9 k/ h% MBMI25-28.9 上升2 倍3 U D% t; J0 {. H8 E. U
BMI29 以上上升 3.6 倍
2 m4 D+ _! P" q* b0 N- Z: g+ |男士們, 你的體重每上升10%, 你患上心臟病的機會上升38%, 另外, 肥胖人士患/ W, K+ H$ R( O$ h# d, ]8 O1 }0 V
高血壓的機會較正常體重人士高出50-300%, 而高血壓仍是心血管疾病的重要危
7 ]$ _% ?% m! ]xmjeep.com險因素. 心臟病: 就如一個隱藏在你身上的炸彈, 隨時爆發, 危及生命xmjeep.com" e8 K9 d! z4 G/ `9 X, o
其他疾病! w6 M- G, U6 d& \
肥胖直接間接造成各種身體問題, 包括肥胖人士易患膽石(比正常體重人士高27
9 v- H0 t2 h0 X+ E2 v+ O倍), 關節炎, 乳癌, 子宮癌等, 不但影響健康, 更會縮短壽命.
1 @# X+ X+ C4 N% }8 x" F% @ @xmjeep.com減肥好處多xmjeep.com4 e$ Q* L( _2 }( {5 d4 Z& b
如果你屬過胖, 減減肥可以大大幫助你降低以下疾病的患病樹會
: X5 w& y/ L& r4 y0 s6 O" X% Y4 y糖尿病 – 你每減去5kg 體重, 降低你50%患病機會
* {5 p7 q; D2 F. o( o心臟病 –$ [/ m- L9 y6 |: Z$ C& K
高血壓患者, 每減去1%體重, 可降低血壓值的1mm(上壓)及2mm(下壓
) s V, W# ~; N! S4 f( A. z高血脂患者, 每減去1kg 體重, 可降低1%總膽固醇及 “壞膽固醇”
& \0 N" ~( s) [7 A- x6 D l, A肥胖人士要積極採取行動, 考慮開始你的減肥大行動.
* ]: t; M: v) b( r* ]5 X6 w0 r但增磅容易落磅難, 減肥要有耐性, 配合正確的減肥方法, 才可以安全地促進健$ W N/ @" K' z0 P9 t7 c
康。
' [; c4 Q. M( L文 Penny
