2 I( ^& z& d- w: n2 [, K+ \! V
+ c) e+ u& n* g! f5 U5 \xmjeep.com
2 [) T8 D E$ M x4 W
) I' k7 T- U, I! u$ P请看照片，胖的有100多公斤，瘦的只有71公斤，这两位是同一个人吗？
& A0 J; d' c( V# ?( H9 E 答案是，确实是同一个人，他叫章恩昊，龙岩人，今年25岁。
; `9 i+ _1 @% T
昨天下午，记者见到正要去健身房的章恩昊，瘦削的脸蛋，高高的身材，似乎跟胖字无缘。可章恩昊说他从小体重就异于常人，小学时还被老师当做举重选手培养，最胖的时候体重高达100公斤，穿的裤子需XXXXL。
2 K' {: d7 ?$ ]3 W) J厦门越野联盟 为了减肥，他试过绝食减肥，但是身体变得虚弱不说，之后反而容易反弹，他只好放弃。他试过药物减肥，但是一旦停止吃药后，反弹也快，他又放弃了。“我喜欢踢足球，但是肥胖，一跑就会气喘吁吁。”章恩昊无奈地说着。
厦门越野联盟0 f- j/ W( L' `
直到前年秋季，他开始去健身房做运动减肥。前13天，他一下子减了9斤，这可把他高兴坏了。之后，他开始有意识地了解一些健康减肥的运动常识，安排了一些运动组合，主要有动感单车、杠铃操和搏击操，三种变换锻炼。每周去健身房3次至5次，每次在45分钟以上。
7 c2 j1 d) O$ Q$ T2 \4 ], Y厦门越野联盟 6个月后，他成功地减下20公斤，“这时我遇到了一个‘平台期’，体重减不下去，还容易反弹。”之后一年内，他又成功地减下10公斤，“春节回家，就连我的亲戚都认不出我来。”章恩昊说变“苗条”后，还得保持身材更是一个“拉锯战”，但最主要的就是坚持运动，“但平时的饮食也要注意”。
- o" w' F5 Q; v; C |8 v P/ B! m厦门越野联盟 若说秘诀，他确实有两个，一是去健身房前，他都会喝一杯黑咖啡，“可以加速脂肪的燃烧”。每次健身有效果后，他买衣服都要小一号，而且都买特贵的，“这样就会心疼衣服钱，再逼自己努力健身减肥”。
